手背上的筋疼，首先要注意检查有没有局部肌肉筋膜的紧张、活动过多，这种情况，一般腱鞘炎或者手部肌肉紧张、筋膜炎都会引起这种情况。一些手部的关节炎，还有活动引起的肌肉酸痛以及局部的韧带损伤等都会造成这种情况。同时还需要注意有没有感染，有些细小的感染或者脓指头炎等，也会造成局部的疼痛和活动受限。要注意一些血管疾病，还有局部的其他像手指风湿病，或者因为局部的退行性变，都可以造成这种情况。 针对这些情况，注意休息，持续不缓解要去医院检查清楚再对症治疗。

锁骨中间疼痛最常见的为胸锁关节炎，多为胸锁关节长期劳损后引起的局部无菌性炎性反应引起，在进行局部的按压及活动肩膀时局部会有疼痛症状，有的增生较重的，可以摸到胸锁关节处有肿块，对于胸锁关节炎的治疗一般为口服非甾体类消炎镇痛药治疗，如艾瑞昔布、塞来昔布、氯诺昔康等等，疼痛期尽量休息好，少活动肩膀。也有一部分食道疾病也会导致此部位的疼痛，如食道异物卡压等等，可结合病史相鉴别。

运动后膝关节弯曲时疼痛可能是由于以下原因导致的。 首先，运动过量，比如跑步跳跃过多，导致膝关节的损伤，比如软骨损耗在膝关节弯曲后会产生膝盖前方的疼痛。 其次，可能是膝关节内的结构出现了损伤，比如半月板损伤。半月板损伤时，在膝关节弯曲后，尤其是位于半月板后角的损伤会产生相应区域的疼痛。明确诊断需要通过去正规医院就诊。通过医生的面诊、触诊、物理学检查，以及拍摄膝关节x线片、核磁等来进行综合判断。

产妇脚后跟疼痛，最主要的原因一般和体重增大、活动减少、肌肉紧张，再加上劳累受凉有关系，同时还要注意有没有局部的韧带松弛，或者在长时间的体重增大情况下造成局部的足底筋膜炎和跟腱炎。有些因为体重的压迫造成的腰椎和血管的疾病也可以引起脚后跟疼痛；首先需要注意，这个阶段因为产后体力，肌肉力量不足，并且有局部的活动减少，长时间的肌肉筋膜黏连都会引起。软组织僵硬增生，从而出现疼痛。 同时，一些椎间盘突出局部的静脉炎，也会加重，这种情况需要暂时减少活动，注意休息，同时还需要进行一定的康复训练。检查清楚以后对症治疗。

产后脊柱中间疼多考虑以下几个方面的问题，第一个方面多考虑是腰背肌肌筋膜炎，这种情况下建议改善患者生活方式，以休息为主，同时避免弯腰搬重物，干重体力活。一般来说相关症状可以缓解，且没有什么后遗症。第二方面多考虑腰椎方面的问题，腰椎间盘突出、骨质增生、韧带钙化压迫中央管脊髓或者神经根而引起相关神经压迫方面症状，这种情况多出现四肢麻木、无力放射痛以及后背疼痛情况，一般来说需要行腰椎正侧位，腰椎核磁来明确相关诊断，一般来说先予药物和改善生活方式进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，如果没有缓解可以考虑行手术治疗。

受凉后引起的腰部酸疼多是因外感风寒引起，有时候睡觉时腰背部裸露在外面，导致局部风寒积滞而引发疼痛，常规的治疗方法为温经散寒、通络止痛，如局部予以热毛巾外敷，早晚各一次，每次20-30分钟，睡觉的时候尽量注意防寒保暖，工作中多注意环境温度变化，也可以进行一些相关物理治疗，如局部艾条灸、中药封包治疗、磁疗等等，对于外感风寒引起的疼痛均可起到较好的效果。

腰部肌肉僵硬疼痛的情况一般有以下几个原因，第一个就是局部的外伤，在年轻人更为多见多，因为局部扭伤或者其他损伤以后造成炎症物质渗出，肌肉甚至会有撕裂，从而造成僵硬疼痛，如果在中老年人单纯的肌肉僵硬疼痛，多见于腰肌劳损，因为长期的劳累、受凉、不良姿势、弯腰负重工作造成的肌肉疲劳，炎症物质渗出乳酸堆积、肌肉力量不足，从而出现渗出以后僵硬疼痛的情况，同时这种僵硬疼痛还和一些局部骨科的疾病有关系，比如中老年人有骨质疏松、骨质增生、腰椎间盘突出，滑脱、椎管狭窄，这些很容易造成腰部的骨性不稳，从而加重了肌肉疲劳，从而引起肌肉僵硬疼痛，都需要检查清楚以后对症治疗。

这样的韧带拉伤，疼痛可以及时的进行一些冷敷，每1到2个小时，冷敷10到20分钟，那这样就可以减少局部的出血，缓解局部的肿胀和疼痛。另外，也要及时的进行一些固定，包括石膏或支具的固定限制活动，避免的损伤进一步加重。也要根据韧带拉伤，具体的程度来选择保守治疗以及手术治疗。大多数的情况都可以采取保守的治疗。如果比较严重的韧带损伤，韧带的连续性中断或指点的撕脱骨折，这样的问题呢，大多数是需要进行手术，进行韧带的重建、修补等方式的治疗来稳定关节。

左肩膀后背上方疼痛，常见原因为以下几种： 受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、筋膜炎、拉伤、外伤等，如果是受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、肌膜炎，得需要以休息为主，注意保暖，局部热敷，同时，可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，如果是拉伤或者是外伤，都需要在休息的基础上早期冰敷，后期热敷，同时，可以配合上述的理疗治疗，疼痛严重者，得需要口服及外用消炎镇痛类或活血止痛的药物，比如布洛芬双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多数的疼痛，在经过上述几种治疗后，均能够出现一定程度的缓解。

脚踝劳损疼痛常用的治疗方式有几下几种，首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度辅助，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。疼痛严重的，需要口服及外用消炎镇痛类、活血止痛的药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛，经过上述几种治疗后，出现一定程度的好转。如果经过治疗，仍然没有好转，甚至出现了加重，都需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时的进行对症处理。

小腿寒凉，疼痛常用的治疗方式有以下几种，首先是要注意保暖，避免受凉，局部热敷，同时也要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，同时，有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗治疗。疼痛，严重者需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数情况下，经过上述几种治疗后，能得到有效的治疗。如果没有好转甚至加重，都需要及时前往医院进行进一步的检查，就诊，查明原因对症处理。

颈椎病可以引起右侧胳膊位置出现疼痛、麻木不适症状，有些可以导致出现右侧上肢功能障碍情况。 主要是考虑颈椎间盘突出挤压神经，导致出现目前临床症状，需要通过骨科、脊柱外科就诊检查。颈椎CT或磁共振检查确诊。根据具体髓核挤压神经根情况考虑，通过微创或手术的方式来进行对症治疗。避免长时间固定姿势，低头情况。注意保暖，休息，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗，在治疗期间忌食辛辣刺激食物。

一般情况下，颈椎病引起左手疼痛不适症状，主要是考虑颈椎椎间盘突出，挤压患侧神经根引起相应的神经感觉异常情况。 由于反复刺激后导致颈椎椎体失衡，引起相应的锥体曲度变直或椎体反弓情况，导致出现相应的纤维环受力不均，反复刺激导致出现纤维环破裂、髓核突出，挤压患侧神经根，引起相应的支配区域出现麻木、疼痛等不适症状。需要通过颈椎CT或磁共振检查进行确诊，注意保暖休息，避免长时间固定姿势。

一般情况下，膝关节内侧出现疼痛不适症状，主要是通过骨科，关节外科进行就诊检查。 由于长时间反复刺激，外伤或局部损伤情况，导致膝关节周围韧带出现相应的损伤，引起微循环功能障碍或骨质增生引起骨赘形成挤压周围结缔组织，导致出现相应疼痛不适，需要通过骨科，关节外科就诊检查，膝关节磁共振检查确诊，针刀松解，理疗治疗，外用膏药治疗等方式进行对症治疗，若症状出现反复，可以加用口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等综合治疗，忌食辛辣刺激食物。

肩胛骨缝酸胀疼，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是颈椎病，这种情况下，建议完善颈椎正侧位片、颈椎核磁共振，来明确相关诊断，一般先以改善患者生活方式，避免久坐低头，颈部剧烈活动，长期伏案工作，看看相关症状是否有所缓解，必要时，可以应用甘露醇脱水、甲钴胺营养神经、激素冲击疗法。看看相关症状是否缓解，必要时，多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗，效果越好。 第二个方面，多考虑是长期不正确姿势、运动过量所导致的肌筋膜炎，这种情况下，建议改善患者生活方式的同时，加以热敷，一般相关症状可以缓解，一般问题不大。

脚心窝疼痛，绝大多数是足底筋膜炎引起。 在疼痛发作的急性期，建议可以口服非甾体类的消炎镇痛药进行止痛治疗。如艾瑞昔布、塞来昔布、氯诺昔康、消炎痛等等，也可以在局部外用扶他林乳膏进行治疗。脚心窝疼痛，绝大多数适应足底的筋膜受到反复的牵拉刺激后，引起有可能是自发性的足底筋膜炎。也有可能是有局部的扁平足或者高弓足等等。因此，如果脚心窝出现反复的疼痛，建议要先到医院的相关专科，完善局部的x线片等检查。在确定具体的病因之后，再进行进一步的对症支持治疗。

锻炼以后乳酸堆积，可能会产生疼痛。可以进行按摩放松的方法，来缓解疼痛。 平常锻炼前后，都要做好准备活动，拉伸活动。可以减少乳酸堆积的情况。可以进行一些热敷按摩。两个人相互牵着胳膊，用力抖一抖，减少乳酸的堆积。也可以喝一些能量功能饮料来增加营养。运动以后，要注意休息一段时间，再进行下一次运动。防止乳酸堆积过多。

髌骨下软骨出现疼痛的症状往往是由于对软骨的磨损，导致局部出现了一些无菌性炎症，从而引发疼痛，和久站久行剧烈运动等因素有关。 患者可以考虑进行x光核磁共振等影像检查进行判断，而针对髌骨下软骨出现一些损伤，可以口服氨基葡萄糖，硫酸软骨素等营养软骨的药物，再配合一些关节的理疗，如超声波磁疗，超短波红外偏振光冲击波等，能够有效的减轻局部的炎症，促进循环代谢，使软骨损伤得到修复，能够缓解疼痛、改善活动功能具有比较好的效果，患者平时也可以佩戴护膝，能够起到一定的支撑保护作用，减少对于髌骨下软骨面的磨损会有好处。

一般情况下。右侧骨盆上方按压出现疼痛症状，主要是考虑肌肉劳损情况导致，由于外伤，长时间固定姿势或者过度的拉伸，导致局部肌肉出现不适症状，微循环受到影响。会出现按压时疼痛加重。 一般情况会采用推拿按摩、理疗治疗、外用膏药治疗等进行有效治疗。避免长时间固定姿势、注意保暖、平时注意坐姿调整，适量活动。 再就是症状加重情况下。可以通过口服非甾体类镇痛药物进行改善症状，避免挤压刺激。

膀子疼，多考虑以下几个方面的原因： 第一个方面多考虑运动损伤或者大量运动而导致的相关疼痛，这种疼痛多考虑是运动劳损性改变，如肌筋膜炎这种情况下，建议休息为主，同时可以予热敷一般来说，相关症状可以缓解，而且没有什么后遗症； 第二个方面，多考虑是颈椎方面的问题，颈椎的骨质增生，韧带钙化椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经，还引起相关症状，这种情况下有可能会出现四肢的麻木，无力放射痛以及全身束带感踩棉感，这种情况下，一般来说，先行颈椎正侧位片，颈椎核磁来明确相关诊断。 一般来说，改善患者生活方式，同时与热敷看看症状是否有缓解，如果没有缓解，可以考虑行手术治疗。