中药排湿气一般看小便的情况，如果小便正常及排除干净。 另外如果体表的话要看局部症状的缓解。如果湿气侵袭人体体表，比如像天气炎热或者久坐湿地。局部皮肤会有皮疹，瘙痒或者是肿胀的症状。在治疗上要以发汗为主，比如像右麻黄，白术等药物，也可以配合汗蒸、洗澡、运动加出汗的方法来治疗，如果局部症状缓解，那么湿气及排除干净，如果是体内湿气较重。比如像饮食减退、大便不成形、腹痛、腹胀、腹满等情况，可以用催小便的方法来治疗，让小便增多，颜色发青来排出湿气。如果小便质和量恢复到正常，那说明体内湿气排除干净。

如果身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以调理的话需要综合治疗，第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须的泡水喝，第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃青菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。第四平时还要可以艾灸或者泡脚，或者推拿等方法，健脾祛湿。

身体有寒湿多数是由于脾肾阳虚的原因导致的。这种情况要调理的话，第一，药物可以选择附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八位益肾丸，清宫长春胶囊，脾肾两助丸，还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参的泡酒喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材，第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，可以去除体内的寒湿。第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚，以温通经络，温暖脾肾。

湿气形成的原因，有两种情况，第一种是外湿，第二种内湿。 外湿是指自然界的湿气侵犯到人体产生的湿浊。内湿是指体内自身产生的湿气。外湿的产生，可以由自然界的各种因素所导致，比如在外面淋雨，就会导致外湿的产生，或者平时居住的生活环境潮湿阴暗，也可以导致外湿的发生。而内湿的产生是自身的因素，比如平时喜欢吃油腻、辛辣的食物，爱喝凉的冷饮，从而导致脾胃功能失常，水液不能正常运行，从而导致湿气的产生。要多运动，可以健走，跑步，爬山，游泳等运动，都可以加速湿气从肌肤腠理的排出。

花椒对于祛除湿气是有帮助的。 尤其是寒湿的情况。花椒是我们在临床上经常会用到的一个药物，具有温中散寒止痛的作用。花椒如果配伍合适是可以祛除湿气的，对于湿气是有帮助的。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者劳累过度有关系。体内湿气以后会导致多种多样的症状，比如头晕、头胀、舌红苔腻，以及疲倦乏力、大便稀溏等等。出现湿气以后我们要根据患者的舌苔症状，判断一下属于湿热还是寒湿，不同的类型，用药也不一样。

湿气太重了，可以应用药物来治疗，另外也可以配合发汗的方法和运动的方法来辅助。 湿气比较重，如果进去人体的皮肤会导致皮肤瘙痒，起皮疹，局部皮肤的肿胀。在治疗上，可以应用药物来发汗，比如麻黄、白术、甘草、杏仁儿等药物。也可以用洗澡汗蒸的方法来出汗，同时也要多做运动，让体内的阳气振奋起来，也有助于湿气的排出。如果湿气进入身体内部会造成脾胃功能的损伤，比如出现食欲减退、大便不成形、腹胀腹满等情况，舌苔白腻。在治疗上，可以应用利小便的药物，让小便增多来排出体内的湿气，比如重用车前子、茯苓、白术等药物。

第一，食疗调理。首先要注意清淡饮食，不吃肥甘厚腻油炸食物，可以适当多服用赤小豆、薏米、山药、茯苓、党参、白术等具有健脾祛湿，利水消肿的食物。第二，加强运动，体内湿气重的人大多数是饮食油腻，缺乏运动的人，因此需要多进行有氧运动，如慢跑，爬山，骑自行车等。第三，可以采用背部刮痧的方法来散热祛湿。第四，中医拔罐也是一种非常好的去湿气的方法。

喝姜水是有一定去湿气作用的。 因为身体湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，而生姜具有暖胃健脾散寒的作用，所以可以起到一定的祛湿效果，但是作用较弱，可以通过以下的方法调理第一药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮，茯苓零，荷叶，玉米须泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，有利于祛湿。

湿气太重是由于脾虚引起的，脾虚运化失常导致湿气聚集。可以吃健脾祛湿的食物或者是药物来进行调理。 常见的健体祛湿的食物有山药、薏苡仁、砂仁、豆蔻、白扁豆、芡实。常见的药食同源的中药有党参、茯苓、白术等，可以煎煮、泡水喝。另外，饮食上要注意少食生冷、刺激、肥甘厚腻的食物，饮食清淡，少熬夜。平时可以自己多按一下阴陵泉、足三里、丰隆等穴位。

体内有湿气食疗的话可以喝红豆薏米水，但是，生薏米比较寒凉，不宜长期喝，可以把生薏米炒熟，然后再和红豆一起煮水喝，这样就可以去掉它的寒凉之气，可以长期服用。 另外，体内湿气重，你也可以试一些中成药，比如参苓白术颗粒，健脾丸。实际中的症状有恶寒发热，头痛身重，关节疼痛，关节肿胀，手足沉重，头晕目眩，倦怠乏力。口中黏腻，面色淡黄等情况，平时要避免居住在阴暗潮湿的环境中要多运动。运动是排除湿气最有效的办法，健走跑步，骑行，游泳，登山等运动，都有助于促进身体气血循环，增进水分代谢。

去除体内寒气和湿气，可以通过小便的排出，另外，也可以通过发汗的方法。 中医认为，湿气和寒气侵袭人体会从体表开始入侵。体表侵袭湿气较盛会有皮肤瘙痒、起皮疹等表现，会有局部的水肿，局部皮肤隆起。而寒症侵袭皮肤会出现疼痛为主要表现，伴有活动受限、麻木，可以应用发汗的方法，比如像汗蒸、洗澡、坐温水浴等方法。而当湿气和寒气侵袭人体内部，会导致体内阳气运行的减弱，出现手脚冰凉、发冷，伴有疼痛、食欲不振、大便不成形等情况。这种可以应用通便的药物，让大便小便增多，让湿气从而排出，比如像白术、茯苓、桂枝等药物。

去湿气可以应用白术、茯苓、炒薏米和赤小豆的治疗泡水喝也可以起到类似的效果。 湿气侵袭人体会从皮肤和侵袭脾胃消化系统为主。针对于皮肤会有皮肤瘙痒，起皮疹，甚至局部化脓流水的表现。这种可以应用赤小豆和炒薏米来打粉外敷有一定效果。而如果侵袭到脾胃内部会出现食欲减退、大便不成形、恶心、呕吐、腹胀等症状。可以用用白术和茯苓起到健脾益气，利水的效果，让小便增多，这样体内的湿气从小便排出。另外，由于赤小豆和炒薏米有凉性的作用，可以有清热作用。如果湿气太重，遇热化火可以用赤小豆和炒薏米来治疗。

通过艾灸是可以去湿气的。 因为湿气多数是由于脾肾亏虚，水液代谢障碍的原因导致的，而且湿为阴邪，通过艾灸可以补充身体的阳气，调节脾肾功能，有利于去除体内的湿气。当然，还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝，第三，平时还要注意适当的户外运动。可以打太极拳或者八段锦等养生操，增加代谢，有利于祛湿。

身体湿气太重，我们需要饮食以及药物调理多重干预。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素。其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者脏腑功能失调就关系。湿气太重，以后临床症状表现多种多样，临床上都见头晕，头胀，耳鸣，舌苔白腻或黄腻，疲倦乏力，腰酸，大便稀溏等等。体内湿气太重，需要饮食上少食辛辣刺激热性的食物，适当吃一些山药，扁豆等等，具有健脾化湿的作用。在药物调理方面，我们需要根据患者的具体情况选择不同的药物来调理。比如湿热的话，我们需要用清热化湿，如果说属于寒湿的话，我们需要用温阳化湿。

想要身体更好的排湿气，饮食上应该注意少吃生冷寒凉辛辣契机，凌厉的食物都是会有，阻碍脾胃运化的食物可以多吃一些玉米，红豆，冬瓜，山药，红枣，茯苓，扁豆，绿豆等等的食物，这个还可以用亿元竹叶，玉米酥，霍香，佩兰，苍术泡水来喝，也是可以帮助排出体内的湿气，平时需要增强体质的锻炼，增加血液的循环，促进排汗，身体的湿气，通过排汗的方式排出体外，如果是出现了头晕，头重，四肢无力，麻木等等的增长，这个需要在医院医生检查之后指导下用一些参苓白术丸，健脾丸等等的药物治疗。

对于湿气重的女性如何调理。 第一就是饮食方面要清淡、有营养、容易消化，不吃辛辣刺激性的食物、油腻的食物，不要吃生冷寒凉的食物，这些食物会造成脾胃功能的下降，引起水液代谢失调，加重人体的湿气。第二就是需要多运动，多排汗，平时需要多进行一些有氧运动，比如就是游泳，慢跑，瑜伽，登山等等，这些运动都是可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排除人体的湿气，而且恰当的运动能够保持身体的阳气的通畅，经络的激活，这样都是可以帮助脾胃进行化湿。第三就是通过艾灸拔罐的方法，艾灸和拔火罐都是很好的疏通经络，散寒除湿的功效。

湿气是由于脾虚引起的，所以排湿气，要健脾。但是，湿邪的性质比较粘滞，重浊。所以排湿气过程缓慢，需要长期坚持。首先要注意饮食清淡。少食生冷，肥甘厚腻的食物。可多服用山药、薏苡仁、砂仁、豆蔻、赤小豆、白扁豆、茯苓等食物。第二，要注意多进行体育锻炼。可选择爬山、骑自行车、慢跑、快走等有氧运动。不要熬夜。第三，可以采取针灸，拔罐的方式来祛湿。平时可以多按摩一下丰隆、足三里、阴陵泉等穴位。

湿气重一般是由于脾虚运化功能失调引起的。排除体内湿气，首先饮食上要注意少食生冷、刺激、肥甘厚腻等食物。 可多服用山药、薏仁、砂仁、豆蔻、芡实、薏米、茯苓等具有健脾祛湿的食物。也可以用党参、白术、黄芪等泡水喝。第二，要注意多运动，可采取爬山、慢走、游泳、骑自行车等有氧运动进行去湿。第三，平时要注意少熬夜。第四，可采取针灸或拔罐的方式去除湿气。

湿气是由于脾虚运化功能失调引起的。湿邪的性质是重浊黏滞。因此，祛除湿气是一个非常缓慢的过程，要长期坚持。 平时可以用健脾祛湿的食物或者是药物来进行调理。常见的健脾祛湿的食物或药物，有人参、党参、白术、茯苓、黄芪、陈皮、肉蔻、山药、砂仁、薏米、赤小豆等。另外，可以采用运动的方式祛湿，每天进行30分钟左右的有氧运动。第三，可以采用针灸、拔罐的方式祛湿。

女人湿气重，可以吃红豆薏米、玉米须、山药、辣椒等都可以尽快的排除湿气。 女人湿气重，容易出现肥胖，水肿，白带异常，阴部潮湿等症状，年轻的女性还容易长痘痘。红豆薏米属于日常生活中的粮食作物，不仅营养丰富，还具有很好的药理作用，祛湿效果是非常不错的，通过利尿消肿去除体内的湿气。同时，红豆薏米属于粗纤维，也能够促进胃肠的蠕动，起到去除体内湿气的作用。玉米须也是很好的利湿作用。平常可以多喝一些玉米须煮水来起到排除湿气的作用。山药，辣椒同时也有健脾祛湿的功效，可以通过多吃以上的食物来起到除湿的作用。