身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以最快最好的方法就是综合调理，第一，药物可以用参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于起到健脾祛湿的作用。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以去湿最好最快的方法，包括：第一药物选择参苓白术丸、健脾丸，归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。第四，还可以通过汗蒸、艾灸、推拿、泡脚等方法健脾祛湿。

体内有湿气一般是主要由脾虚引起的，所以祛湿的同时一定要注意健脾。 健脾祛湿可以采用运动的方法来进行，选择慢跑、爬山、跳绳、游泳等有氧运动，每天30分钟达到微微出汗的程度。第二，可以用山药、茯苓、薏仁、砂仁、白扁豆等熬粥每天服用，平时可以用黄芪、白术、茯苓等泡水喝。另外，可以采用针灸、推拿等方式来进行健脾，自己揉按三阴交、阴陵泉等穴位来进行健脾祛湿。

服中药排除湿气，需要3到6个月或者更久的时间。 湿气，是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素。其原因，主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度或者脏腑功能失调有关系。体内湿气以后，临床症状表现多种多样，临床上，多见头晕、头胀、舌苔白腻或黄腻、舌淡，以及纳差、疲倦乏力、腰酸、大便不成形等等。出现湿气以后，我们在饮食上，要适当吃一些健脾化湿的食物，比如山药、扁豆等等，尽量少吃辛辣、刺激、油腻、热性的食物，另外，在药物调理方面，我们要根据患者的具体情况，选择不同的药物。

去除身体湿气可以喝健脾茶效果最好，材料：白扁豆、莲子、芡实、薏苡仁、山药、山楂、紫苏、陈皮。 上药加水煎煮15分钟，取汁放凉后饮用。有健脾胃、祛湿邪，助消化、止腹泻的功效。常用中药方：参苓白术散调理，补脾胃，益肺气，化湿浊。用于脾虚夹湿证。方中人参、白术甘温补脾益气，共为君药。山药、莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓、白扁豆、薏苡仁甘淡渗湿健脾，砂仁理气化湿、和胃止呕，为佐药。桔梗既载药上行，引脾气上升，输精于肺，以培土生金，又开宣肺气、通调水道，助茯苓、薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药，为使药。

身体有湿气多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要祛湿，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。第四，还可以通过汗蒸、艾灸、泡脚等方式，健脾祛湿。

祛除体内湿气，我们需要饮食以及药物调理多种干预。湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于先天不足或者劳累过度或者饮食失调或者脏腑功能失调等等多种因素导致的。体内湿气以后临床症状表现多种多样，临床上多见头晕、疲倦乏力、舌淡苔白腻或者黄腻、肢体困倦、腰酸、大便不成形等等。出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻热性的食物，适当吃一些山药、扁豆这一类具有健脾化湿作用的食物，在药物调理方面，我们要根据患者的具体情况选择不同的药物来调理。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致，所以要排出湿气。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时，还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。 第二，平时，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。 第三，平时，还需要适当的户外运动，通过运动，可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。 第四，还可以进行汗蒸、推拿、艾灸、泡脚等方法，健脾祛湿。

体内有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要快速去除， 第一，药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，归脾丸，香砂六君子丸，二陈丸，补中益气丸，去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子，芡实，薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。 第四，还可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草以及温热水泡脚。

白带增多是由于湿气导致的，并不是在排除湿气。 白带增多是我们在临床上经常会遇到的一种临床症状，其原因很多，比如湿气，比如脾肾不足等等。湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者劳累过度或者饮食失调有关系。体内湿气会导致多种多样的症状，比如，临床上常见的头晕、舌苔白腻、疲倦、乏力、腰酸、大便不成形等等，排除湿气的方法主要是饮食控制以及药物的调理。在饮食方面，我们要少食辛辣、刺激、油腻、热性的食物；在药物调理方面，我们要根据患者的具体情况选择不同的药物。

女性身体湿气太重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要排湿： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时，还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。 第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。尤其是冷饮、甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动，可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于健脾祛湿。

藿香正气水有祛湿的效果。 藿香正气水是一个传统的主要方剂，主要的功能是理气和中，解表化湿，可以治疗内伤湿滞或夏季暑湿引起的感冒，藿香正气水治疗效果非常好。在临床中常常用于夏季中暑，由于湿热引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。湿气重的患者平时经常感到浑身乏力、身体困重、无精打采、食欲不振、大便不成形，粘在马桶上，不容易冲，脸上容易出油，如果湿气比较重建议在医生的临床指导下用药，不要自己随意乱用药，可以多服用一些薏米，山药等，能够有助于祛湿。

人的身体湿气太重，首先要注意清淡，适量，均衡饮食。平时要少吃肥甘厚味，辛辣刺激，甜食，油炸等不易消化的食物。 可多服用一些山药、薏米、红豆、党参、白术、茯苓、白扁豆、砂仁等具有健脾祛湿，利水消肿的食物。其次，要注意加强运动，可选择太极拳、慢跑、爬山、快走、骑自行车等有氧运动。最后，可采用一些刮痧，拔罐等中医治疗方法，可以达到祛湿的目的。

去湿气可以选择两类的食物来泡水喝，效果会比较好。 第一类是利水消肿的食物，比如薏米、红豆、芡实、阴沉等等。可以有效的清理湿热，祛除体内的湿气，通过利尿的作用排出体内多余的水分，另外一个方面，我们可以使用一些健脾药物或者是食物。因为中医认为脾主运化，当脾胃功能下降的时候，血液代谢失调，从而出现湿气，我们通常选择山药、茯苓、白术等等来建议脾胃达到祛湿的目的。 还有一类湿热比较重的患者可以使用一些清热解毒的药物来泡水，除了可以使用食物泡水喝来去除湿气之外，要想根本上改善体质，还需要改善不良的生活习惯。

湿气很多会产生阳气阻遏同时出现水肿等表现，湿气侵及人体会从体表和体内两方面来累积，如果天气潮湿或者久坐湿地，出现皮肤的受累，人体会有局部皮肤麻木、疼痛甚至出现皮疹有划痕的表现。久而久之阳气会逐渐虚弱，出现肿胀的特点。 在治疗上可以发汗为主，比如像麻黄、白术等药物可以发汗祛湿，另外也可以用桑拿、洗澡的方法来配合出汗，如果侵及人体内部，湿气多会侵及脾胃，因为脾气燥而恶湿，人体的消化系统感染湿气会出现大便不成形、腹胀、腹满，日久出现阳气虚弱，双下肢肿胀，水肿等表现的发生。

想要排出体内湿气，首先要注意饮食上的调理。 要多吃清淡的食物，少食用辛辣刺激，肥甘厚腻，油炸，甜食等不易消化的食物。多服用山药、薏米、赤小豆、党参、白术、茯苓等可以健脾去湿，利水消肿的食物。第二，要加强运动，每天可进行慢跑，骑自行车，爬山等有氧运动。第三，可以背部刮痧进行祛湿。第四，中医拔罐也是一种非常常见的祛湿办法，效果理想。

人身体湿气太重主要有两方面的原因。第一是外因，外因主要是由于外感湿邪或者长久居住在潮湿的环境中引起的。第二个原因是内因。内因一般是由于素体脾虚，或者经常饮食无节制。经常食用肥甘厚腻等食物损伤脾胃，脾失运化引起的。湿气重是指湿邪蕴结于体内，导致身体脏腑功能失调，引起经脉气血不通畅而出现的症状。湿气重的人容易出现身体困重、倦怠乏力、双腿沉、头昏沉、大便溏泻、粘腻不爽等症状。

用艾草泡脚是可以去除身上湿气的，因为湿气多数是由于脾肾亏虚的原因引起的，而艾草泡脚可以促进全身气血运行，打开全身的毛孔，有利于让湿气顺着毛孔排出体外，而且艾草泡脚还可以刺激脚底的各个脏腑反射区，改善脾肾功能有利于祛湿，还可以通过其他的方法调理，第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

体内湿气太重，首先要注意饮食，少吃肥甘厚腻，生冷刺激的食物。可以多服用一些具有健脾祛湿，利水消肿的食物。 如山药、薏米、赤小豆、白扁豆、砂仁、茯苓、党参、白术等。湿气重的人还应该多注意加强体育锻炼，平时可进行有氧运动，如游泳，骑自行车，慢跑快走，太极拳等，最好每次运动在30分钟以上，达到微微出汗的目的。第三，可以进行刮痧，拔罐等也可以达到祛湿的作用。

体内湿气太重，我们需要饮食以及药物调理，多种干预。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者劳累过度或者脏腑功能失调有关系。体内湿气以后产生的症状多种多样，临床上多见头晕头胀、肢体的困倦、疲倦乏力、舌苔白腻或者黄腻、大便不成形。出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣、刺激、油腻的食物，适当吃一些山药、扁豆等等。在药物调理方面，我们可以根据患者的具体情况选择不同的药物。如果说患者属于湿热的话，我们用清热利湿的方法。如果说患者属于寒湿的话，我们用温阳利湿的方法。