失眠首先要寻找有无影响因素？比如焦虑，抑郁，心事影响，压力过大，紧张过于疲劳，平时经常熬夜，作息不规律等等。另外，可以服用安眠类药物，改善失眠。 比如阿普唑仑、佐匹克隆，劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮，艾司唑仑等等。为了避免失眠，平时要规律作息，养成良好的睡眠习惯，下午和夜间避免饮用茶类和咖啡，白天适当体育锻炼也有助于改善睡眠症状。在卧室里也不要做与睡眠无关的事情，比如看书，看手机等等。而且夜间不管多晚入睡，白天也要定时起床。

戒烟后失眠可以通过一下几个方面来解决： 第一，尼古丁可溶于水，在戒烟的初期，多喝水喝茶，可以帮助戒除对尼古丁的成瘾，并且帮助尼古丁排出体外。第二，重新用逐渐减少吸烟量的方法去戒烟，戒烟前，需对患者普及吸烟的害处以及戒烟的益处，首先让其从心理上产生戒烟的愿望。第三，可以用一些其他零食转移患者注意力，一般数天即可缓解。对于戒烟困难的人，可以到专业的戒烟中心治疗。如果失眠的情况比较严重，可以适当的服用安眠药来帮助睡眠。

很多因素都会影响睡眠，导致失眠常见的有焦虑与情绪低落、压力过大、过于疲劳，以及经常熬夜睡眠不规律等等。 要解决失眠，首先要去除上述影响因素。第二，规律作息，养成良好的睡眠习惯，避免熬夜。第三，在下午和夜间避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料。白天适当体育锻炼有助于改善失眠症状，但是在睡前两小时，应该避免距离体育锻炼和情绪的剧烈波动。另外，在卧室内也不建议做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等等。一般经过上述条件，可以有所改善，如果失眠严重，可以服用安眠类药物，比如阿普挫伦、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮等等。

戒烟是会引起失眠的。 戒烟既然早期由于机体的不适应，会引起失眠以及身体短期的内分泌紊乱。调节神经体液和调节处于调整状态，就会出现暂时性的焦虑、抑郁、失眠、紧张、烦躁、持续下降。这种情况，通常持续1到3个月左右，可以慢慢进入平稳期。当整个机体适应了戒烟那种状态，症状就能够改善。所以一般如果戒烟早期出现了一定的内分泌紊乱，尽量不要着急。一般在三个月之内都能出现的好转。吸烟对血管的伤害非常大，所以一般还是建议循序渐进的戒烟。比如可以逐渐的减少烟量，同时，尽量脱离吸烟的环境。

失眠常用的药物有阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑以及思诺思等药物。 另外，要规律作息，养成良好的睡眠习惯，白天尽量缩短睡眠时间，以30分钟左右为宜。白天可以进行适当的体育锻炼，有助于改善夜间失眠现象，但是在睡前两小时，应该避免剧烈的体育运动。 另外，要去除睡眠影响因素，比如有心事影响、情绪低落、压力大、过度的熬夜、睡眠不规律等等。白天和下午尽量避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料，也可以引起失眠。在卧室内也不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视等等。

很多因素就会影响睡眠，引起失眠，比如情绪低落、焦虑、抑郁、过度紧张、过度疲劳、平时睡眠不规律、经常熬夜、有心事影响等等。 如果有上述因素影响。首先需要去除；第二，要养成良好的睡眠习惯，规律作息。在下午和夜间尽量避免饮用茶类或含有咖啡因的饮料。在白天注意适当体育锻炼，有助于改善失眠现象，但是睡前两小时应该避免剧烈的体育锻炼和情绪的剧烈波动。在卧室内也尽量不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看手机等电子产品。

用于治疗失眠的药有很多的，最常见的就是中药类的有甜梦胶囊、枣仁安神颗粒、安神补脑液等。 还有就一些镇静安眠药，包括苯二氮卓类的药物，代表药有地西泮、劳拉西泮、阿普唑仑、艾司唑仑；含有非苯二氮卓类的药物，代表药是右佐匹克隆和唑吡坦片。失眠是一种非常常见的症状，除了进行药物治疗以外，还要进行日常生活方式的改善，包括晚餐，尽量不要吃的太饱，睡前不要看手机和电脑这类容易刺激神经过于兴奋的电子产品，可以通过洗澡来缓解紧张的神经以及做头皮按摩，促进睡眠，改善脑部的供血和供氧，再有也可以通过睡前喝杯热牛奶来改善睡眠质量。

老年人晚上失眠情况比较多见，可能有以下几方面的原因： 第一，可能随着年龄的增长，神经元也在退化中枢神经系统内有一些地址也出现了紊乱，比如多巴胺五羟色胺与年轻人相比是有明显的差异的。 第二种原因，一些身体疾病是有一定关系的，比如老年人可能患有冠心病，呼吸系统疾病。在夜间出现不舒服也是会引起失眠的。 第三种原因，老年人平时服用的药物比较多，这些药物有些有导致失眠的不良作用，要注意寻找这一方面的原因。老年人到了一定的年纪，身体会随着时间的推移而出现脏器功能的紊乱，所以要定期完善身体的检查。

晚上喝茶会出现失眠，尤其是见于比较敏感以及平时不喝茶的人，或者是饮浓茶之后，喝茶会引起失眠是由于茶叶当中含有一种咖啡碱的物质，会兴奋中枢神经，使大脑细胞处于兴奋状态，所以会出现失眠，所以建议下午和夜间尽量避免饮用茶，如果必须饮茶，建议茶不要太浓，可以适量的多冲泡几次，可以降低茶叶当中兴奋物质的浓度，如果出现失眠，可以临时服用一次安神镇静的药物，改善失眠症状，比如阿普唑仑或者是佐匹克隆，劳拉西泮等安眠药物。

失眠到医院主要挂神经内科。 神经内科医生对患者做一些特殊的检查，如血化验，生化常规和特殊的化验或者行头颅的CT，核磁共振检查，排除脑内的器质性病变，考虑是否为心理的疾病，然后给予分别对待。例如心理的疾病，医生会做心理的辅导，还可能给药物治疗，并且建议病人放松情绪。如果有内科其他的疾病，比如有甲亢，高血压病，肾脏病以及躯体其他的疾病，建议患者到其他科室做进一步的治疗。

失眠针灸几次才可以见效，这个问题是没有标准答案的，还要结合患者具体的病情来判断治疗疗程。 针灸取穴为，安眠穴：在下颈部，当翳风与风池连线的中点。配合喝熟酸枣仁粉，每晚睡前服用。酸枣仁，具有养心益肝，安神，敛汗的功效。用于心悸，怔忡，健忘，失眠，多梦，眩晕，体虚自汗、盗汗。注意事项：（1）日常注意调适情志，工作上应劳逸结合，起居应有规律，晚餐清淡，按时睡眠，睡前不喝茶和咖啡，不吸烟。（2）睡前用温水泡脚或洗热水澡，使身心放松，易于入睡。（3）适当的锻炼，做到劳逸结合。

思虑过度会引起明显的焦虑情绪，进一步的会导致失眠，这种情况是十分常见的。失眠的心理治疗可以采取认知行为治疗的方法。 失眠的认知行为治疗主要是针对纠正失眠的维持因素中，不良行为和信念，被认为是失眠障碍的治疗方案。失眠的认知行为治疗主要包括睡眠限制、刺激控制、认知治疗、放松治疗和睡眠卫生五个组成部分。经典的CBT治疗周期是6到8周的一对一的治疗或者是团体治疗，能有效的缩短入睡的潜伏期，入睡后觉醒时间。但是对于睡眠的时间增加较少，这可能是由于限定了卧床时间有关，CBT的治疗疗效，可以延续6到12个月，但是对于短期效应和苯二氮卓类相比，CBT起效比较慢。但在八周之后，对于睡眠改善是一致的。

心血不足的失眠症状，主要由于心脾两虚导致心血不足的相关症状，临床上主要表现为心悸、失眠、多梦、健忘、饮食减少、腹胀。 女性可以见到崩漏、便血、皮下出血、舌质淡、脉细弱。心血不足的失眠症状，主要是由于心脾两虚导致心血不足的相关症状，在治疗时能主要方药可以选用归脾汤加减中药，包括党参、黄芪、当归等等，针灸可以采用什么隐白等穴位，通过口服中药配合针灸治疗，可以起到良好的治疗作用。平时要控制脂肪，尽量减少脂肪类食物的摄入，其次，要限制糖的摄入，同时，对碳水化合物同样要注意严格控制。

减肥引起失眠的原因有以下两个方面: 一，因为减肥药物有一些是通过抑制摄食中枢而抑制进食来进行减肥，这种药物具有神经递质的作用，引起大脑的神经递质功能紊乱，会导致失眠的效果。二，减肥药有一部分是通过抑制口腔，腹部的进食欲望，导致胃肠道不适而引起进食减少，起到减肥的作用。胃肠道的不适，有可能会影响晚上睡觉，从而导致失眠。通过这两个方面，对中枢的作用和胃肠道的作用而导致失眠症状。

百合能治失眠。 百合具有养阴、润肺、止咳、清心、安神的功效。临床应用于治疗阴虚燥咳、劳嗽、咯血、热病、余热未清、虚烦惊悸、失眠多梦等。鉴别应用：百合、玉竹两者皆为甘寒之品，均能清肺养阴、清热生津，常相须为用。百合尚归心经，具清心安神之功，可用于虚烦惊悸、失眠多梦之证;玉竹兼归胃经，功善滋胃阴、润胃燥、生津止渴，常用于热病伤阴、津亏液少、烦热口渴之证。

失眠需要检查的项目主要有以下几个方面。首先，患者要完善甲状腺功能测定，因为当甲亢的时候，患者可以表现为心慌、胸闷、烦躁，而且可出现失眠的症状。其次，患者要完善血糖以及糖化血蛋白检查。因为严重的糖尿病也可引起患者烦躁、出汗以及失眠。第三，患者要完善性激素水平测定。此时，如果患者性激素水平发生了紊乱，就考虑更年期综合症，而更年期综合症是引起失眠最为常见的原因之一。最后，患者还要完善精神量表评分测定以排除焦虑或者抑郁。

针灸对失眠有用。 失眠时针灸，主要选穴是印堂，四神聪，安眠，神门，照海，申脉。肝火扰心者，加行间，狭溪；痰热内扰加丰隆，内庭；心脾两虚加心俞，脾俞；心肾不交加心俞，肾俞；心胆气虚加心俞，胆俞；脾胃不和加公孙，足三里。失眠多是于饮食，情志，劳倦，脾虚等因素有关，导致邪气扰动心神或心神失于濡养，温煦，心神不安，阳跷脉，阴跷脉，功能失于平衡而出现失眠。临床治疗也可以选用耳针法，选皮质下，心，肾，肝，神门，垂前，耳背心。

失眠可以吃的中药有夜宵藤、合欢花、酸枣仁、朱砂、磁石、远志，也可以服用中成药来治疗，例如白子养心丸、安神补脑液、枣仁安神胶囊的。 失眠的原因有很多，第一种是心理上的原因，比如生活中发生了重大的事件，导致情绪激动，持续的精神紧张而导致的失眠，第二种是生理性的因素，比如当女性进入更年期后，激素水平发生了变化而导致失眠。第三种是环境因素的原因，比如睡眠的环境有很大的噪音或者光线比较闪烁，会引起失眠，第四种的是药物因素的原因，比如服用了优甲乐啊等一些兴奋神经的药物，而使人感到失眠。可以通过饮食和生活习惯来进行调理。

冠心病的患者，并不是所有人都会出现失眠的症状，失眠并不是冠心病的常见的临床表现。但是冠心病的患者由于用药的原因，或者由于存在心肌缺血有一些胸闷等不适症状。特别是如果已经出现了左心衰引起夜间睡眠呼吸困难的话，都有可能会引起失眠的情况。 冠心病的患者如果有失眠的情况，要去医院对冠心病病情进行评估，还要评估一下心功能。如果病情控制不佳或者心功能有减退的话，还是要加强疾病的治疗。如果冠心病的患者如果病情控制比较良好，但仍然有失眠的情况。也可以考虑加用一些助眠药物来治疗，例如可以口服安定或者是舒乐安定等药物，来帮助改善睡眠质量。

失眠焦虑最好的治疗方法是应用全方位的治疗方法进行治疗。 包括药物治疗，心理治疗，物理治疗等等，有明显焦虑情绪的失眠是比较常见的。对于这种患者可以通过心理治疗的方法来进行，主要有放松治疗，生物反馈疗法，音乐疗法等，消除因为焦虑引起的肌肉紧张自主神经功能紊乱引起的心血管系统与消化系统的症状。另外失眠焦虑比较明显的患者，可以应用药物治疗的方法，常用的药物有非苯二氮卓类的抗焦虑药，比如说右佐匹克隆，佐匹克隆，唑吡坦等等都是比较常用的，或者是苯二氮卓类的抗焦虑药，阿普唑仑，劳拉西泮，奥沙西泮，氯硝西泮等等。还可以应用一些改善睡眠的抗抑郁药，另外，物理治疗上可以选用经颅磁刺激治疗的方法。