骨折手术以后两个月如果只是轻微的肿胀，这种是正常的。 尤其是在四肢骨折以后多数情况下都会有轻微的肿胀。这种肿胀一般情况下需要三个月左右的时间才能够完全消退。如果这种肿胀出现在下肢，同时有脚背的肿胀、小腿的疼痛，这种还需要排除下肢静脉血栓的可能。骨折以后一般情况下三个月就能够达到临床愈合。骨折以后还需要进行定期的复查，复查的主要目的第一是了解骨折愈合的情况，第二是判断骨折是否发生了移位。同时，还需要在医生指导下进行功能锻炼。

手部的肌腱损伤，最明显的临床症状，主要是疼痛肿胀，屈伸活动受限，这需要根据肌腱损伤的具体情况来决定。 如果只是轻微的损伤，一般情况下，不会出现明显的屈伸活动受限，只会出现轻微的疼痛，活动不利。如果是比较严重的肌腱损伤，则会出现比较严重的肿胀活动不利，屈伸受限。如果肌腱出现了断裂，就不能够完成屈伸动作，或者是屈伸动作受限非常明显。如果肌腱出现了断裂，这种需要进一些手术缝合修补，手术缝合以后，还需要进行有效的固定，一般情况下，固定3到4周左右的时间。

颈椎生理曲度的改变，最主要的是改变不良的生活作息习惯，避免长时间低头伏案工作。 平时，需要锻炼一下颈椎，最好是做一下颈椎保健操，如果出现了颈椎生理曲度变直，自己很难纠正，建议到当地正规的医院找专业的康复医生帮助。在康复医生的指导下，循序渐进的锻炼，同时，需要最主要的改变不良的作息习惯。平时，建议适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉，平时，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。

脚趾头肿痛，可能和以下几方面原因相关。 第一，外伤性因素，如果脚趾头受到外伤引起肌肉韧带损伤或者脚趾部位的骨折脱位，均有可能会引起相应部位的这种疼痛等方面的表现。 第二，风湿免疫性因素，如果脚趾受到风湿因子的影响或者受到尿酸等结晶的影响，均有可能会引起相应部位的肿胀、疼痛等方面的表现，常见的有痛风性关节炎、类风湿性关节炎。 第三，一些血管性因素也会引起这种情况，常见的有下肢静脉曲张或者下肢深静脉血栓以及下肢淋巴回流障碍，有可能会引起脚趾头的肿痛。

膝盖疼痛的时候可以吃非甾体类抗炎止痛药，但是却并不是我们平常所说的抗生素这些消炎药，具体情况如下。 膝盖疼痛多因为蜕变性关节炎、风湿性关节炎或者半月板损伤等疾病，从而引起关节部位的炎性渗出，导致肿胀、疼痛为主要表现。这时候如果对症治疗，可以口服一些非甾体抗炎类止痛药，比如常见的有双氯芬酸钠、吲哚美辛、布洛芬等，如果胃不好，比如有慢性胃炎，可以选择cox2，选择性非甾体抗炎药，常用的有塞来昔布以及帕瑞昔布等药物。而抗生素类药物也就是我们常说的消炎药，只是针对化脓性关节炎等感染性疾病引起的膝关节疼痛才有明显的效果。

吃饱了左侧肋骨下隐痛，通常情况下，可能是由于胃溃疡或者是12指肠溃疡所引起的，第二是由于肋间神经或者肋间肌的受刺激所引起。 通常情况下，需要给予局部冷敷或者是热敷以及口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗。如果5到7天之后没有缓解，通常情况下需要做胃镜进行治疗，如果是胃溃疡，轻度的给予口服叶酸、保护胃粘膜的药物来治疗。如果长时间的不缓解，可能需要手术来治疗胃溃疡的部分切除手术，通常疗效确切。

腰椎牵引后，通常不需要绝对卧床，但腰椎牵引后要注意避免不良的生活习惯，例如长时间的站立以及长时间的坐位，这些都会引起腰椎的负荷增加、腰椎周围的肌肉持续发力，从而有可能会加重椎间盘突出的可能。 另外，在腰椎牵引后，建议进行腰围的佩戴，已给腰部肌肉和腰椎辅助支撑稳定腰椎，从而也可以减少椎间盘突出的可能性，辅助来维持腰椎牵引的效果。另外还应定期去医院的脊柱外科进行腰椎磁共振的复查，来明确椎间盘治疗的效果，以及椎间盘突出的程度。

左腿一弯曲晶就疼，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是腘窝囊肿，这种情况一般来说，行皮下超声检查或者膝关节核磁检查可以明确相关诊断。一般来说，先以保守治疗为主，必要时考虑手术进行治疗，手术过后复发几率小，一般来说问题不大，第二个方面多考虑是半月板损伤，这种情况下，建议行膝关节核磁共振检查，针对于1度2度的半月板损伤，可以考虑采取保守治疗。针对于2度3度的半月板损伤，多考虑进行膝关节镜下手术进行治疗，一般来说，越早进行手术，可以避免半月板过度的损伤，一般效果不错。

治疗跌打损伤的消炎药有非甾体抗炎药。这样的抗炎药是针对没有细菌感染的药物。叫芬必得、塞来昔布或洛索洛芬。 如果有开放性的损伤创面。可以口服一些青霉素，头孢等药物进行抗炎治疗。但是如果有青霉素，头孢类药物过敏的情况，是不能够用这样的药物的。所以主要还是取决于有没有创口，这样的损伤创面来决定具体的药物的治疗方式。如果有创面，也需要及时的进行清创消毒，避免发生感染的情况。如果局部没有创口，还是继续口服一些芬必得这样的药物。

脚底板中间肿起来，考虑是由于足底筋膜炎导致。 患者可以借助肌骨超声、核磁共振等影像学检查的方法判断具体的病情。而在治疗上，患者可以口服非甾体消炎药物、改善微循环的药物、肌肉松弛药物，也可以在局部配合外用药会取得相应的疗效。针灸、推拿治疗、超声波、红外偏振光等治疗手段，还能更好的促进局部的循环。还要放松，减轻肿胀疼痛，以及活动受限等相关症状，患者应当多休息，避免过度劳损、避免受寒等不利的因素。

第五骶骨骨折，一般来说是可以走路的。 第五骶骨骨折，一般来说，骨折需要修复12周左右的时间，骨折的愈合时期分为三个时期，分别是血肿，炎症，机化期，原始骨痂形成期，骨板形成塑性期三个时期分别是0到4周，4到8周，8到12周，整体来讲，第五骶骨骨折以后需要观察患者的大小便情况，如果没有影响，一般来说是无需进行处理的，需要注意的是不要久坐，不要剧烈运动。同时，可以口服营养骨的药物或者是口服三七来进行骨的营养进行治疗，一般来说八周左右的时间，相关症状就可以缓解，一般问题不大。

扁平足引起的疼痛，通常情况下，如果是轻度的，我们可能是通过休息，然后抬高患肢，局部给于温盐水泡脚，然后口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，通常可以局部给予适当的非甾体抗炎药物的药膏，以及适当的理疗按摩。 严重的我们需要去医院做X光片检查，以判断其是否是由于骨性部分的一个畸形所引起，通常情况下，我们需要去医院做手术，足弓的矫形手术，通常疗效确切，同时我们需要行支具固定三个月彻底的恢复足弓的高度，如果有体重增加或者是剧烈运动的习惯，通常我们需要改变。

手臂前臂肌肉疼痛，可能和以下几种情况相关。 第一，生理性因素，如果手臂前臂受到一些不良因素刺激，比如寒冷导致肌肉痉挛，也有可能因为疲劳或者过度运动，从而导致乳酸堆积刺激，相应的肌肉出现疼痛等方面的表现。这时候疼痛多以酸痛为主，如果经过充分的休息，多可以明显缓解。 第二，神经性因素，其中与神经根型颈椎病、臂丛神经损伤、桡神经损伤、尺神经损伤这些疾病较为常见，这是因为上述神经受到损伤刺激，从而会出现以疼痛、麻木等感觉功能障碍为主要表现。

腰间盘做微创，往往在术后要恢复1到2个月左右的时间。 如果病情相对较轻，不是特别剧烈，恢复时间会相对缩短。如果病症较重或者患者年老体弱，则恢复的时间会相对延长，患者可以借助影像学检查的方式，如X光、CT、核磁共振等判断断腰椎恢复的情况。患者在术后，应当积极的进行功能康复，可以提升腰椎的稳定性。邻近的腰椎出现退行性改变，也能减少相关的并发症。

颈椎、腰椎骨质增生是否严重，要根据具体增生程度以及是否对邻近重要结构产生影响进行判断。 如果骨质增生压迫到周围的神经根、脊髓，并且导致相应的症状时，程度就会较重。部分患者需要考虑手术治疗的方法来减轻病症。而患者如果只是单纯的骨质增生，并没有引起明显临床症状，对于重要结构也没有影响时，往往不太严重，通过药物治疗，物理治疗，结合功能锻炼等方式，也可以有效地减轻病症，包括口服药物牵引、针灸、推拿、物理因子治疗等方式，都会有相应的效果。

肌腱锻炼的方法通常可以通过热敷以及肌肉拉伸的方法来改善肌腱的弹性、增加肌腱的韧性以及增加肌腱的柔韧性。 对于具体的锻炼，拉伸方法可以分别进行参照网络不同肌肉部位的拉伸视频，另外，最好在热敷后进行拉伸，在这里以小腿三头肌，也就是跟腱拉伸为例进行讲解，跟腱是小腿三头肌的肌腱。在改善肌腱的锻炼方法中，可以采用热水袋或者是热毛巾在跟腱的部位进行持续15分钟的热敷，随后需要在网络搜索小腿三头肌以及跟腱拉伸方法，选取其中一个比较容易上手的动作，在热敷后进行牵伸。牵伸通常左脚右脚均要进行，每次在每一条腿上需要进行三组的拉伸，并且在动作的末端，要注意保持20秒，也就是累计拉伸一分钟，这样可以改善跟腱肌腱的状态。

腰脊椎出现疼痛，可以口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片、布洛芬缓释胶囊、尼美舒利颗粒、依托考昔片洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片，均具有消炎止痛的疗效。 患者可以根据自身病情选择使用。还可以口服中成药物，如腰痹通、腰痛宁胶囊、痹祺胶囊等，也能够起到舒筋通络、止痛的效果。患者还可以辅助物理治疗，如针灸、推拿、牵引、冲击波、超声波、红外偏振光的方式，同样可以放松腰部的肌肉，改善腰椎的曲度，从而缓解腰椎疼痛的表现。

左脚大拇指关节疼痛往往是由于拇外翻所引起的拇囊炎引起的局部疼痛，在临床上需给予完善足部的正斜位片，侧位片以及血常规，血沉，c反应蛋白，类风湿因子以及血尿酸等辅助学检查，排除有无痛风以及有无类风湿的情况，确诊拇外翻引起的拇囊炎所导致的疼痛后，可给予限制活动局部热敷，避免长时间的久站行走活动过多，避免穿高跟鞋。轻度的疼痛，拇外翻可以行支具固定，保护，矫正治疗。如果严重的拇外翻合并疼痛，可给予行手术截骨内固定术进一步治疗。在局部疼痛部位可给予局部药物封闭注射治疗。

脱套伤是比较严重的损伤。 脱套伤，是指皮肤在皮下软组织与深层的肌肉筋膜剥离，引起皮下的积血，出现上述损伤，往往会导致皮肤的坏死，因此需早期的发现，及时的处理。脱套伤，往往是由于车辆的碾压，以及机器的搅压所导致的皮肤软组织的损伤，是一种严重的损伤，在出现上述情况后，可就诊于当地医院急诊骨科门诊，给予完善查体。详细的查体往往会导致诊断的明确，并结合局部的切开引流。如果严重的脱套伤，需进一步将皮下组织修剪后重新植皮治疗，皮肤存活后方可度过危险期。

瑜伽是可以改善骨盆前倾的。 瑜伽可以在一定程度上拉伸脊柱和骨盆周围的肌肉。可以在一定程度上改善腰骶椎骨盆的形态结构，恢复骨盆正常的径线，从而调整骨盆的结构，缓解局部酸痛等症状。如果骨盆前倾相对严重，单纯依靠瑜伽锻炼效果比较有限。患者还可以选择进行功能锻炼，配合骨盆矫正手法等治疗方式来进一步干预。同时要避免久坐，避免坐姿不当，避免穿的高跟鞋等。这类不利的因素容易导致骨盆前倾的加重，也容易引起症状的反复。