运动后膝盖疼痛具体要进行分析其膝盖疼痛的原因，如果仅仅是因为运动过量导致的膝关节疼痛，此时通过停止运动进行休息，大多数都是可以康复的，如果是由于运动后产生的副损伤，比如半月板损伤，韧带的断裂，这种时候通过自我休息往往很难达到康复，首先我们要去医院完善膝关节的核磁共振，来评估膝关节内结构是否有损伤，如果是轻度的半月板损伤，比如在一度和二度可以予以保守治疗以休息为主，如果是三度的半月板损伤，或者是出现了韧带的损伤，这种时候我们就要通过手术治疗，一般手术的方式是采取微创的关节镜下手术，大多数患者都可以康复。

膝盖疼痛无论是位不位于月子里这个时期，产生了膝盖疼痛首先都要去医院进行完善相关检查的，当然在月子里可能由于行动不便或者是哺乳的原因，有时要尽量减少放射线的照射，所以我们可以进行膝关节核磁共振的检查，首先明确一下膝关节疼痛的原因，大多数疼痛的原因都是由于半月板损伤或者是关节内产生了局部的滑膜炎症导致的，有时初产妇在早期出现的关键疼痛还是由于产后体内的内环境出现了一定程度上的紊乱还处于恢复期，所以容易产生一些关节滑膜炎症，治疗上面首先要休息，然后局部外用扶他林软膏来说是相对安全的，一般也不会对乳汁产生影响，另外在有条件的情况下可以去医院做康复理疗，也可以促进其康复，此外在出了月子后正常活动期要避免过度的运动，尤其要避免深蹲等等。

跑步导致膝盖疼，首先我们要看具体是何种原因导致的，如果仅仅是跑步过量，导致的膝关节软组织的损伤，比如肌肉劳损等等，通过休息，就可以康复，如果是跑步导致了膝关节内的结构损伤，比如出现了半月板的损伤，前交叉韧带的损伤，这种情况就要具体分析了，通过做膝关节的核磁共振，我们往往可以进行明确损伤的严重程度以及损伤的何种结构，当出现半月板损伤分度为一度或者是二度是我们可以采取休息理疗等方式，促进及康复，当半月板损伤，通过核磁共振，进行分度，分度达到了三度，或者是合并有前交叉韧带的损伤时，这种时候，通过自我的休养是不能康复的，都需要通过手术来进行治疗。

怀孕以后出现了膝关节的疼痛，需要首先考虑几个方面的原因，第一个原因是因为外伤引起来的，膝关节周围肌肉、关节、软骨损伤造成的膝关节的疼痛，这种大多会伴有明显的红肿或者活动受限，再者需要考虑一下是否存在怀孕之后缺钙或者是因为体重负荷逐渐增大，加重了膝关节的劳累出现这种疼痛，一般情况下，后者比较常见，疼痛以酸痛为主，会有明显的休息后缓解、热敷改善等情况，如果是因为这种原因，建议适当的注意休息，佩戴护膝，晚上睡觉之前可以适当的泡脚来放松肌肉，可以适当的补充钙片。

上下楼梯膝关节疼痛，主要可以发生在骨性关节炎，以及髌骨软骨软化症等相关疾病的患者当中，上下楼梯疼痛主要是由于当膝关节负重时，股骨和胫骨之间，由于表面软骨的损伤磨损，以及缺失而导致的骨之间的摩擦，而刺激到了相应的神经产生了炎症反应，出现了疼痛介质，随后传导到脊髓的痛觉感受中枢而传递到大脑发生的一系列反应，主要还是出现了膝关节软骨层面的损伤，因此要注意避免长时间的上下楼梯，佩戴膝关节护具，还需要，服用氨基葡萄糖等药物辅助治疗。

运动过度导致的膝盖疼痛，主要是由于软骨损耗，或者是半月板的损伤导致的，这种情况，首先要停止运动，在停止运动的同时，如果膝关节有明显的肿胀，我们还需要进行早期冰敷，尤其是在肿胀的头24个小时进行冰敷处理，在48个小时之后，可以进行热敷处理，局部疼痛处可以外用非甾体抗炎药物，比如扶他林软膏，同时，还可以口服美洛昔康等药物进行对症处理，通过以上保守治疗，如果症状还没能完全缓解的情况下，就需要去医院进一步的做膝关节的核磁共振，查明病因，有些严重的膝关节运动损伤，仅仅通过保守治疗是不够的，有些还需要通过手术治疗，

下楼梯的时候膝盖疼，而平时走路不同，大多数是由于膝关节发生了骨性关节炎，膝关节分为很多部分，其中，有髌骨关节和胫骨关节，当下楼梯时膝盖疼，大多数是出现了髌股关节的问题，髌骨关节主要也是我们产生膝前痛痛的最主要的原因，这种情况下，首先要去医院拍摄x线片，和膝关节的核磁共振，来明确，是否为髌股关节的软骨蜕变导致的，当明确诊断后，就可以进行针对性的治疗，比如应用保护关节软骨的药物，局部注射药物，有些严重的患者，通过保守治疗效果不佳，还需要采取手术治疗，此外，还要加强大腿肌肉的力量训练，以此来保护关节，

女生经常膝盖疼那么多考虑是髌骨关节炎，或者说髌骨脱位，那么，髌骨脱位多见于韧带松弛，外侧支持带紧缩，内侧支持带松弛而导致髌骨向外脱位，这样在屈膝和伸直膝关节的过程中，就会造成膝盖疼痛，特别是上下楼梯，那么这种建议去医院复查一个膝关节核磁，那么同时，对于年轻女生如果膝盖疼那么多考虑是一个髌骨关节炎，髌骨关节炎是骨骨滑车与髌骨，发生摩擦而产生的炎症，这种炎症多与发育异常有关，那么像这种情况建议患者去医院查一个髌骨的轴位片髌骨ct，看看髌骨是否处于滑车中央。

膝盖疼痛的原因非常多，当然了最好能够通过医生查体及检查来确诊，膝盖疼痛的原因之后再进行处理，当然，日常生活中最常见的，膝盖疼痛，处理办法，也最简单的家里自己能完成的，就是局部热敷，其次也可以通过局部用药或者口服药来缓解，前提是必须要经过检查确诊疼痛的性质，才能用药，进行缓解，在没有检查之前，尽量不用药物处理，只用热敷理疗来缓解，这样更安全一些。

三岁的宝宝总说自己的膝盖疼痛，家长就要观察宝宝的膝盖有没有红、肿、热等症状。如果膝关节有红肿的情况，要给宝宝拍X光片看一看是外伤造成的，还是有炎症造成的，然后对症治疗。如果膝关节没有红肿热的症状，尤其宝宝总是晚上睡觉说疼痛的话，不排除是由于缺钙造成的生长痛。平时要给宝宝多晒太阳，常规补充维生素D，并且要多吃含钙量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆类，食品，绿叶蔬菜等等。如果缺钙严重的话，还要给宝宝补钙。