失眠，长期吃安眠药是有害的。 失眠可以通过一些日常生活方式的改善来进行缓解，尽量不要长期服用安眠药，因为长期服用安眠药会上瘾，而且会形成药物依赖性，慢慢的吃失眠药的剂量会越来越大，产生阶段效应。所以出现睡眠，尽量少吃安眠药。失眠大多数是因为精神衰弱，过于紧张，焦虑以及不正不规律的作息时间而诱发的，所以尽量避免熬夜，早睡早起，睡前尽量不要喝咖啡，浓茶这类饮品也尽量不要看手机，电脑这类容易刺激大脑皮层过于兴奋的事物。可以听舒缓的音乐，喝杯热牛奶来有效的改善睡眠。

治疗失眠，常用的方法包括生物学方法，物理学方法和心理学方法。 生物学方法主要是应用抗焦虑药物，抗焦虑药常用于治疗失眠症，包括苯二氮卓类抗焦虑药，如地西泮，劳拉西泮，奥沙西泮等等。其他促进睡眠的药物包括唑吡坦，佐匹克隆等等，对于减少失眠患者入睡的时间长度和增加睡眠时间都有效。当被用于失眠的短程治疗时，促进睡眠类的药物一般可以缩短入睡的时间，增加整个睡眠的时常，并减少夜醒的次数，他们通过降低唤醒水平，并诱发平静感。从而使个体更容易入睡，促进睡眠类的药物主要通过增加氨基丁酸的活性来起作用，氨基丁酸是一种抑制中枢神经系统活性的物质。但是这些药物可能会产生一定的依赖性，或者是耐受性，所以说应该结合心理治疗的方法共同治疗。

肝火旺盛失眠可以吃龙胆泻肝丸。 如果失眠情况非常严重的话，需要服用一些健脑安神的药物来进行治疗，也可以用夏枯草、菊花、桑叶、天麻等中药泡茶，对肝火旺盛的患者具有一定的治疗效果。一定要注意在医生的指导下对症用药，以免对身体造成一定的损伤。另外，还应该要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。饮食尽量要清淡，少吃辛辣刺激，生冷油腻的食物，少抽烟喝酒，多吃易消化的一些食物，保持营养均衡全面化，平时多注意进行体育锻炼。

年轻的女性失眠，首先应该保持良好的生活作息，戒除不良的嗜好，避免精神长期过度紧张，避免长期熬夜。 白天可以适当的做一些有氧运动，如瑜伽、散步、慢跑、游泳等等。饮食方面，建议每天服用一些新鲜的蔬菜和水果。避免服用辛辣刺激的食物，以及油腻的食物，避免服用刺激性的饮料，比如咖啡、奶茶、浓茶等。要调整好自己的情绪，避免情绪产生过大的波动。心理压力过大的时候，可以听一些轻快的音乐。在药物方面，如果是轻微的失眠，可以口服一些中成药，如谷维素，百乐眠胶囊，安神补脑液等，中成药来调理。如果症状比较严重，可以在医生的指导下，短暂性的服用一些镇静安眠的药物，如右佐匹克隆，艾司唑仑等。

植物性神经功能紊乱，导致失眠，治疗上主要通过以下几个方面： 第一，要以心理治疗为主，患者一般是因为精神压力过大，工作比较紧张等原因导致的。这种情况下，如果患者症状比较重要，向专业的心理医生求助，进行心理方面的干预和疏导。 第二，给患者服用一些药物来调整植物性神经紊乱，患者要口服谷维素、维生素B1调节植物神经的功能状态，针对失眠，可以给患者使用安眠药，比如可以口服地西泮、艾司唑仑、佐匹克隆这一类的药物。 第三，可以通过中医的办法来调整，可以中医针灸，中药辨证，口服或者是服用中成药，比如临床常用的安神补脑口服液都可以改善以上症状。

风油精是可以治疗失眠的。 那风油精它可以涂抹在太阳穴以及风池穴，能够有效的通过蒸发和香气能起到消除头晕脑胀，提神放松身心，促进睡眠的作用。太阳穴位于外眼角这个部位一寸的凹陷处，风油精，由于是植物挥发起作用的，所以外涂的话能够抵御蚊虫叮咬，同时也能提神醒脑。对于治疗失眠有一定的副作用，但是治疗失眠一定要从个人的日常生活习惯着手，饮食清淡，睡前尽量不要做剧烈运动，也不要吃得太饱，可以通过泡泡热水澡，喝杯热牛奶来改善。也可以通过一些中药来调理，那常用的药有甜梦胶囊、枣仁安神颗粒、安神补脑液等。

饮酒之后失眠，是由于酒精对中枢神经系统出现刺激作用，而使大脑皮层细胞处于兴奋状态，所以会出现失眠，有的人还会出现言语增多。 另外，如果饮酒过多时，可能会由于酒精对大脑皮层出现抑制作用，反而出现嗜睡，甚至是昏迷不醒。饮酒对身体有许多危害，比如消化系统疾病，常见的有胃溃疡、脂肪肝、肝硬化，甚至消化系统肿瘤，还会增加心脑血管疾病、高血压病以及糖尿病等疾病的发生风险。所以为了自己身体健康，建议戒酒或者减少饮酒的量，避免发生酒精性疾病。

青少年出现失眠，多半属于压力太大，焦虑紧张而诱发的，所以首先一定要保持一个良好的心态和放宽的心情，这样才能有效的缓解失眠和睡眠不足的青少年失眠，也不能排除沉迷于追剧或者打游戏经常熬夜。 不良好的一种生活习惯，所以要通过自我生活方式的调整来改善失眠，首先睡前不要做剧烈运动，也不要长期看手机和看电视剧，打游戏再容易刺激大脑皮层过于兴奋的事，睡前不要饮咖啡和浓茶之类能够兴奋神经的饮品。睡前也不要做剧烈运动，可以通过听一些舒缓的音乐，以及睡前喝杯热牛奶来改善失眠的症状。

孕早期失眠原因如下： 首先，孕早期晚上睡不着，主要是与怀孕以后体内激素变化以及怀孕以后的心理状态等原因有关。在早期体内的人绒毛膜促性腺激素、雌激素以及孕酮能发生较大的变化，引起机体消化系统、泌尿系统等多个器官组织发生生理变化，神经系统以及心理也会随之发生变化，容易出现嗜睡、烦躁、心理压力过大、精神紧张，甚至焦虑，都会影响正常的睡眠。表现为入睡困难或入睡后容易觉醒，睡眠质量差，出现疲惫感。 其次，早期由于人绒毛膜促腺激素大量分泌，引起妊娠反应，如恶心呕吐、食欲降低等胃肠道不适，也会影响睡眠。 为了促进睡眠，建议在睡觉前可以用温开水泡脚，也可以饮用温牛奶、看书、听舒缓的音乐放松心情。

失眠整夜睡不着觉，如果是生理性原因引起的，可以通过心理治疗，物理因子治疗和药物治疗改善睡眠，心理治疗主要通过行为治疗，催眠治疗等可使患者入睡，物理治疗主要包括针灸治疗，推拿治疗，音乐电治疗等改善病情，药物治疗主要是短时间内服用镇静催眠药物，一般是不会出现依赖性的，严重失眠的患者需要在医生的指导下长期口服镇静催眠药物。

晚上因为焦虑导致失眠的情况是比较常见的一种失眠，这种情况可以通过药物治疗以及心理治疗的方法来进行解决。 药物上可以选择苯二氮卓类的受体激动剂，非苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂，具有催眠效果的抗抑郁药物或者是其他类的药物，非苯二氮卓类的抗焦虑药物主要包括唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。苯二氮卓类药物比较多，它可以包括劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮，以及阿普唑仑等等。一些具有镇静性的抗抑郁药物，包括三环类的抗抑郁药，比如说阿米替林等等，以及曲唑酮、米氮平等等也可以改善睡眠。另外，褪黑素药物，比如说阿戈美拉汀可以长期的改善失眠症状。此外，其他的一些药物包括苯海拉明、异丙嗪等等，也是可以改善失眠的。另外可以通过心理治疗，如认知行为治疗，冥想治疗来进行改善。

失眠、头晕，去医院可以看神经内科或者是精神心理科。 失眠、头晕的症状可能是脑血管疾病所引起的脑供血不足、脑梗死、短暂性脑缺血发作，可以伴随头晕失眠的情况。需要进一步的完善头颅的CT，以及头颅的核磁共振的检查，进一步监测血压，完善血脂、血糖、肝功、肾功、血同型半胱氨酸的化验，进行积极的药物治疗，可以给予活血改善循环，营养脑细胞，改善睡眠等治疗，治疗原发病可以改善以上症状。头晕、失眠，也有可能和临床心理疾病有关系，长期的精神紧张、过度劳累、过度兴奋，可以造成头晕、失眠的症状。临床上可以给予改善睡眠的药物进行针灸，按摩和理疗。

怀孕早期的时候失眠一般对胎儿影响不会太大，也不必要过于担心。 但是如果经常性失眠，就需要到医院检查一下。可以适当的用一些酸枣仁泡水服用，可以帮助入眠。平时要多吃一些莲子，有静心安神的作用。在怀孕早期，要注意合理的作息，不能过于劳累。怀孕早期跟晚期需要适当的服用一些叶酸。叶酸的作用是预防胎儿神经管缺陷。怀孕中后期可以补充钙片。建议口服迪巧或者钙尔奇服用钙片的时候，有可能会便秘，要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝酸奶，促进肠道蠕动，那么就可以预防便秘的问题出现了。还有在怀孕期间要定期做好产科检查。

喝了红茶，有可能会导致失眠，尤其见于平时不饮茶或者是对茶叶较敏感或者是茶水较浓的时候。 红茶引起失眠是由于茶水当中还有一种叫咖啡碱的物质，该物质类似于咖啡因，可以兴奋中枢神经系统，使大脑皮层细胞处于兴奋状态，所以会导致失眠。所以为了避免失眠，下午和夜间不饮用茶水，可以在上午适量的饮用茶水。如果必须用茶水不要是差浓度过于浓。另外，白天可以进行适当体育锻炼，也有助于改善睡眠质量，在卧室内不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视、看电子产品等等均有会影响失眠。

舍曲林不是用来治疗失眠的。 舍曲林属于选择性五羟色胺再摄取抑制剂，这种药物主要是用来治疗各种抑郁症和强迫症的患者，包括儿童、青少年患者。用药的早期，可能容易产生焦虑和激越，易激惹的情况，这种药物主要是改善抑郁和焦虑情绪，没有明显的镇静性，所以说不能用来治疗失眠。治疗失眠的药物在临床上常选用苯二氮卓类的抗焦虑药，如奥沙西泮、劳拉西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等等，或者非苯二氮卓类的抗焦虑药，如佐匹克隆、右佐匹克隆、佐匹坦等等，或者是应用一些具有镇静性的抗抑郁药，这种药物有米氮平以及曲唑酮等等，或者是应用阿戈美拉汀可以改善患者的长期失眠症状。

失眠是会导致发胖的。 失眠或者长期熬夜入睡过晚，尤其是入睡时间超出十点以后，11点以后的人群会导致相应的皮质醇激素增加，导致肥胖出现的。所以失眠，长期失眠，睡眠紊乱的人群都会出现皮质醇激素代谢异常，出现皮质醇紊乱、皮质醇增多症，出现相应的皮质醇代谢异常出现相应的肥胖出现。 另外，长期失眠、紧张、焦虑，还可能会导致其他激素，如多巴胺激素、甲状腺素等升糖激素过多，会导致肥胖，胰岛素抵抗的增加失眠，很可能会加重肥胖、胰岛素抵抗代谢综合症、代谢紊乱的情况出现的。所以长期失眠会影响体重，会导致明显的发胖。

天麻有一定的治疗失眠的作用。 天麻是临床上常用的一味中草药。天麻性甘、味平，归肝经，具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效。临床上常用于肝风内动、惊痫抽搐、眩晕头痛、肢体麻木、偏身不遂，以及风湿痹痛等病症。对于失眠，天麻通常不直接或者是单独用于失眠的治疗。如果失眠与肝阳亢盛有关，可以在中药方剂配伍当中加用天麻，以期通过平肝抑阳来改善睡眠。此外，蜜环菌是提供天麻生长的营养物质，与天麻具有相似的作用，但蜜环菌可以用于失眠的治疗。

天天失眠，考虑是以下几种疾病的前兆： 一，神经痉挛，最常见的失眠原因就是精神压力大，焦虑，心理紧张等，如果长期如此，并且没有得到合理的治疗的话，容易诱发神经痉挛。二，精神分裂，对于长期失眠不仅是身体劳累，而且因此还会影响到精神问题，一般是反应迟缓，头痛，记忆力不集中等症状严重的可导致精神分裂。所以一定要引起重视，面对失眠，千万不能轻视，尽量放松自己的心情，多做有氧运动，适当休息。如果一直不好转，建议尽早治疗，早日回归睡眠良好的生活。

失眠到医院挂神经内科门诊就好。 失眠有很多因素影响病情，比如情绪影响、焦虑、抑郁、精神压力过大，过于疲劳。不规律作息，经常熬夜以及神经衰弱。更年期综合症，首先要养成良好的睡眠习惯，规律作息，避免经常熬夜，另外，下午和夜间尽量避免饮用茶酒或含有咖啡因的饮料。在白天可以适当体育锻炼，有助于改善睡眠质量，但是在睡前两小时，应该避免剧烈的体育运动，在睡前可以喝热牛奶、洗热水澡有助于缓解身心放松。另外，如果失眠较严重，可以应用药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮等等。

帕罗西汀属于ssri类的抗抑郁药物，它的适应症是有抗焦虑、抗抑郁的作用。 他不直接改善睡眠，我们临床上失眠最主要的原因还是计划与情绪障碍。随着情绪的治疗改善，很多人的睡眠节律和睡眠的质量都有了较大的提高。帕罗西汀有轻微的镇静作用，部分敏感患者可以夜间服用，对于睡眠是有一定帮助的。我们药物起效平均的时间约2到4周，一般从小剂量开始服用，逐步加量到治疗量。如果是失眠比较严重，在急性期可以联合使用一些苯二氮卓类的药物改善睡眠。