血糖高的指标，根据世界卫生组织的规定，糖尿病的标准是空腹大于等于7.0毫摩尔每升，餐后两小时大于等于11.1毫摩尔每升，随机时间的血糖大于等于11.1毫摩尔每升，而正常人的血糖水平，空腹血糖是3.9至6.0毫摩尔升，餐后两小时是小于等于7.8毫摩尔每升。空腹血糖在6.1至6.9毫摩每升的话叫做空腹血糖调节受损，餐后两小时血糖在7.9至11.0毫摩每升的话叫做糖耐量异常。空腹血糖调节受损和糖耐量异常，两者又合称为糖尿病前期病变。这部分人群的血糖水平虽然没有达到糖尿病的诊断标准，但是也已经超过了正常人群的血糖水平，也需要积极的进行生活方式的干预，否则血糖水平很有可能就会进一步增高，达到糖尿病的诊断标准。

血糖高的孕妇是可以适量的吃玉米的。 玉米属于粗纤维食物，能够增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，减少饥饿感，还能改善孕妇的便秘症状，同时还能对于餐后血糖，避免过多的升高，玉米属于粗粮食品，建议每餐摄入50克到100克左右，同时保证多种膳食纤维含量丰富的蔬菜、新鲜的菌类、魔芋、豆制品的摄入的基础上，可以适量少量的吃玉米，少量的吃玉米能够调节血糖，避免孕妇早期血糖增加过高或体重增加过快，所以在血糖高的孕妇可以适当的吃玉米来替代主食，替代精米、精面、米饭和馒头进行主食的摄入，能够更好的缓解餐后血糖过快的升高，还能减少饥饿感。

孕妇喝小米粥是会导致血糖升高的，尤其在肥胖或者存在有胰岛素抵抗的人群。 由于怀孕后胰岛素抵抗的风险性增加，胰岛素敏感性下降，所以孕妇在怀孕后导致血糖升高的风险较高，所以尽量避免和一些含糖较高的食物，包括小米粥容易吸收入血，导致大量的糖分迅速吸收入血或者单糖，葡萄糖等食物都会引起患者，孕妇，导致血糖升高的风险性，所以在整个怀孕期间，尤其在孕早期要合理的控制体重的增长，避免体重增涨过快，以及及时进行血糖的监测，避免奶油蛋糕高糖，高热量食品过多，摄入是会增加孕妇患有血糖异常的风险，因为怀孕后胰岛素抵抗的增加，同时怀孕后对血糖的要求更加严格。

血糖高的情况下，可以吃以下食物，一些含有膳食纤维含量丰富的食物主要包括粗纤维的蔬菜，深色的蔬菜，如芹菜，韭菜，菠菜，西兰花，卷心菜，牛心菜，西红柿，黄瓜，胡萝卜以及青萝卜等和竹笋一些，如玉米，冬瓜，南瓜，红薯，荞麦，燕麦等食品以及粗粮，食品，红豆，黑豆，蚕豆，扁豆，云豆，以及地瓜或是山药，山芋等食品，甚至包括一些粗纤维含量新鲜的一些种类，如魔芋，豆制品。或香菇，金针菇食物，此类食物含有较为丰富的膳食纤维，有利于患者进行血糖的管理，建议尽量以清炒或者蒸煲汤煮为主要烹饪食品的方式，避免油炸和煎。

在血糖高的人群可以吃以下五谷杂粮，包括红豆，绿豆，黑豆，蚕豆，扁豆，芸豆以及红薯，玉米，南瓜，紫薯等膳食纤维含量丰富的粗粮食品和荞麦，燕麦，玉米，南瓜，山芋，芋头等食物，都有利于糖尿病患者血糖的管理，此类膳食纤维含量的粗粮食品，有利于对于血糖的调节和体重的管理，所以在血糖偏高的状态下，也可以适量的摄入此类食品，有利于进行血糖和体重的管理，所以糖尿病人是可以适量的吃一些含有粗纤维的粗粮食品或者可以做到粗细搭配，更有利于血糖和体重的管理，在血糖高的人群中，是可以摄入以上的一些粗粮，五谷杂粮的，自制的玉米饼，南瓜饼等或粗细搭配的主食食物来控制血糖。

年轻人会出现血糖高的症状。引起年轻人高血糖的原因较多，其中最重要的原因之一是饮食结构的改变，随着经济的发展，人们的饮食越来越好，导致饮食中的脂肪和糖分含量越来越高，从而导致肥胖，肥胖容易导致胰岛素抵抗，从而导致血糖的升高。还有就是因为运动量太小，很多年轻人因为工作或学习占用的时间比较多，交通便利，很少花时间锻炼，这也会导致肥胖和肌肉萎缩，从而诱发糖尿病的发生。

血糖高的人可以吃山楂，但是不能多吃，每天两三个就可以。 山楂少量地吃可以降低血脂，活血通脉，兴奋中枢神经系统，良好地预防糖尿病相关的并发症。但是山楂的热量比较高，每100克山楂当中含有九十五千卡的热量，不利于血糖的控制。所以糖尿病人要少吃，避免引起血糖的波动。得了糖尿病并不是什么都不能吃了，而是需要限制每天进食的总热量，在热量固定的前提下，尽量选择热量比较低的食物。比如富含膳食纤维的青菜，蔬菜和五谷杂粮类的食物，同时要配合运动锻炼，消耗多余的热量。

孕妇血糖高降糖食谱，首先建议孕妇要固定主食的量，主食是主要的升糖物质，含有的碳水化合物比较多，可以引起血糖在短时间内急剧的升高。所以建议每顿饭要控制在二两左右的主食，一天的主食量不要超过5到6两，尽量减少水饺，面条，馄饨，稀饭等流食的摄入。其次，蔬菜建议每天吃到一斤以上，而且绿叶的青菜为主，如果摄入淀粉含量比较高的蔬菜，则建议相应的减少主食的量。再次，肉类可以吃瘦肉，鱼肉，鸡肉等蛋白质含量比较丰富的白肉。鸡蛋，可以每天吃一个，每周不超过五个。另外，建议在血糖控制平稳的情况下，可以使用一定量的水果。

血糖高的人要控制总热量的摄入，各种主食都可以吃，如大米、小米、玉米、馒头、包子、煎饼，关键是控制量。每天可以适量的吃蛋白质类食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，炒菜少放油，每天食用油在25到30克，不能吃油炸、煎炸食物、油饼、油条、动物脂肪等，多吃含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、油菜、白菜等，不能吃块茎类蔬菜，如土豆、粉皮、粉条、藕等，还要适当的进行运动。

初期血糖水平升高的时候可以暂时不应用降糖药，或者可以先吃上二甲双胍。 在早期的时候一定要积极的控制饮食，合理运动，在饮食控制方面，主要是定时定量清淡饮食，减少每顿饭主食的量，一般要求每顿饭的主食量不要超过二两，并且建议主食和蔬菜要搭配使用，两者各占50%的比例，这样既有助于控制主食的量，也能够延缓吃进去的主食，在胃肠道的吸收速度，避免吃一些油炸食品、肥肉、坚果类的食品，避免喝稀饭、米汤等，这些升糖指数比较高的食品，另外要结合运动，每顿饭之后活动约40分钟至一个小时的时间，切实的通过运动减轻体重，消耗脂肪组织，能够减轻胰岛素的抵抗，都有助于控制血糖水平，如果通过生活方式干预血糖仍然控制不好，可以联合降糖药物应用早期可以用上二甲双胍或者随着血糖的水平调节，决定降糖治疗的药物。

平时血糖在正常范围以内喝蜂蜜水，血糖一般不会升高，但是糖尿病人喝蜂蜜水以后，血糖肯定会升高，所以糖尿病人应该慎用蜂蜜水。 蜂蜜水里面含的主要是果糖以及葡萄糖，含有少量的维生素以及微量元素，针对糖尿病患者来说是弊大于利的，所以不建议糖尿病人喝蜂蜜水，可以通过多吃新鲜蔬菜，吃一些粗粮杂粮，来润肠通便，而喝蜂蜜水容易升高血糖，出现并发症。

血糖高是可以喝豆奶的，这是因为豆奶含糖量并不是很高，不属于高升糖指数的食物。 也就是说，患者如果喝豆奶，不会在短时间之内对血糖产生很大的影响。豆奶作为一种蛋白质，能够在一定程度上改善患者的营养结构，补充整个蛋白质的摄入。对于血糖高的患者，营养构成非常关键，但是一定要注意，虽然豆奶可以喝，但是也要保证整体的营养均衡。对于血糖高患者而言，碳水化合物、热量、不饱和脂肪酸、维生素的补充也很重要。只有达到营养的均衡，保证各个营养的物质摄入，都能满足身体的需求，对于血糖高患者的病情控制，包括症状的缓解，才能够起到非常重要的辅助作用。

血糖高的话，最好是挂到内分泌科进行就诊。 首先在内分泌科进行抽血检查，帮助我们明确是不是糖尿病。如果空腹血糖大于等于7.0毫摩尔每升，餐后两小时血糖大于等于11.1毫摩尔每升，再结合患者有没有口干、多尿、多饮、多食和消瘦的症状基本上就可以明确是否糖尿病。必要的时候也可以做糖耐量试验来进一步判断糖尿病以及评估胰腺的功能。如果确诊为糖尿病的话，可以帮助我们制定生活治疗方案，包括饮食方面和运动方面。还有必要的时候可以给予降糖药物的治疗，并且需要密切的监测血糖水平，定期复查，根据血糖结果随时调整降糖治疗方案，争取尽快的把血糖控制在理想的范围之内。

血糖高的时候可以吃一些常见的水果，包括西瓜，苹果，桃子等等，但是要注意每次吃入的量，并且前提是把血糖控制在理想的水平，如果血糖过高的话，这时候就不要吃水果了，等血糖控制平稳之后，在两餐之间可以适量的吃一些水果，常见的蔬菜主要以菜叶类的蔬菜为主，包括白菜，生菜，油麦，菠菜等等，鼓励多吃一些，还有就是丙类的蔬菜，包括蘑菇，木耳等等，最好是每顿饭主食和蔬菜要搭配服用，两者各占50%的比例，这样既有助于控制主食的量，也能够延缓吃进去的主食，在胃肠道的吸收速度，从而有助于控制血糖水平，还能够增加保护的，避免患者进食的欲望，都对血糖控制有好处。

血糖高可以吃牛肉，关键是每次吃的不要过多，并且是吃牛肉的时候要刻意的减少这顿饭主食的量，也就是尽量保证总的吃的总热量不变。比如正常情况之下，每顿饭吃二两主食的话，如果我这顿饭要多吃几块牛肉，可以把主食吃上一两或者一两半，这样总的热量不会明显的变化，就不会影响到血糖的水平，但是要不能无节制的非要吃到过瘾，这样吃的量就会过多，就会导致血糖不容易控制。所以对于糖尿病患者来说，在饮食上要注意控制总的摄入量、含糖量、含油脂比较高的食品，尽量少吃一些。含热量比较低的，比如蔬菜可以适当的多吃一些，并且要注意在饭后进行活动，然后关注血糖水平。

治血糖高的常用中成药方为：糖脉康颗粒，主要成分：黄芪、生地黄、丹参、麦冬、牛膝、黄精等。功能主治：养阴清热，活血化瘀，益气固肾。适用于糖尿病气阴两虚、瘀热互结所致的倦怠乏力，气短懒言，自汗盗汗，五心烦热，口渴喜饮，胸中闷痛，肢体麻木或刺痛，便秘，舌体胖大，舌红少津、舌苔花剥或有瘀斑，脉弦细或细数或沉涩等症，以及糖尿病非胰岛素依赖型及其并发症见上述症状者。注意事项：孕妇慎用。

血糖高，饮食应该注意以下事项：第一，避免过多的摄入含糖较高的食物，如蜂蜜、单糖、蔗糖、葡萄糖、果汁、碳酸饮料等食品；其次，避免摄入一些奶油蛋糕以及油炸食品，如炸鸡排、炸鸡腿、炸油条以及油炸食品，过多的摄入动物脂肪、动物油，应该以清淡的食物为主；其次，避免摄入过多的粥类的食品，粥类食品由于熬制比较久了，吸收入血较快，所以容易导致血糖升高，所以在血糖偏高的状态下，要戒烟、戒酒，生活方式的干预以及避免高糖高热量快餐食品，以及高热量食品过多的摄入，会明显的干扰患者的血糖建议。此时，患者应该增加膳食纤维含量丰富的食物的摄入，如一些粗纤维的蔬菜、粗粮食品、魔芋、豆制品等食品是有利于患者血糖的管理，同时建议患者应该清淡饮食，避免油脂过多的摄入，进餐的顺序对血糖也有影响，先吃蔬菜和蛋白质类食物，最后吃碳水化合物食物有利于患者对血糖的管理和血糖的控制，其次要配合糖尿病运动，进行体重的管理。

血糖高的情况下是可以少量地喝花茶的. 但是避免在花茶中加冰糖或果汁以及蜂蜜等食物，会干扰血糖的代谢。花茶，如茉莉花茶等茶叶，可以自制和自我泡制的茶，是可以少量地摄入的。在血糖偏高的人群可以少量地喝一些淡茶水或大量地饮用白开水，温开水和小苏打水作为主要的饮品。避免果茶以及避免果汁，饮料，奶茶等过多地摄入会明显地干扰血糖。以及避免一些无糖的饮料或者可乐雪碧，以及绿茶或红茶等饮料饮品的摄入。会引起血糖升高，适量地摄入花茶，如茉莉花茶，玫瑰花茶，不会造成血糖明显地身高，避免在花茶中加入果汁，冰糖以及蜂蜜等单糖或蔗糖影响血糖。

糖尿病患者能吃以下水果主要是含糖偏低的水果升糖指数偏低的水果，在血糖控制理想的情况下，是可以在两餐之间少量摄入的。 两餐之间在血糖高的人群少量摄入以下水果，第一，主要包括樱桃、火龙果、猕猴桃、木瓜以及含糖极低的如圣女果、黄瓜、乳瓜、胡萝卜以及西红柿等食物或者含糖偏低的如雪莲果等食物或黄桃、白桃的食物含糖偏低，此类水果在血糖控制理想的情况下，是可以在两餐之间少量摄入。同时可以避免两餐之间的低血糖还可以避免下一餐过多的进食碳水化合物，所以，此类食物在血糖偏高的人群是可以少量摄入的。

孕妇在血糖高的情况下是可以喝牛奶的，建议以脱脂低脂的牛奶为主，脱脂低脂的牛奶是有利于孕妇控制血糖，同时还能够增加营养物质，优质蛋白的摄入，以优质的脱脂，低脂的牛奶或羊奶驼奶等孕妇是可以适量的摄入的，同时还能补充钙剂，预防怀孕期间的骨质疏松和钙的流失，还对血糖的控制和管理是有利的，低脂或脱脂的牛奶和酸奶升糖值偏低，属于升糖值偏低的食物，有利于糖尿病人进行血糖的管理，尤其对于孕妇进行血糖的管理，体重的管理，脱脂低脂的牛奶，酸奶和羊奶驼奶，优质的食物还可以作为两餐之间的加餐食品，避免孕妇出现夜间低血糖或者两餐之间的饥饿感和低血糖的出现。