女性在怀孕晚期出现失眠睡不着，建议调整作息时间，不要睡觉太多，睡之前可以用热水泡泡脚，喝一杯牛奶，听听轻音乐。 怀孕晚期出现失眠，主要和身体负荷增加、体型改变有关，可以使用孕妇抱枕，调整夜间的睡眠姿势，放松身体，可以促进入睡。如果情况严重，要注意产检，查出引起失眠的具体病因，再进行调节。

失眠、心慌、烦躁不安，如果是在更年期妇女身上出现，可能是考虑更年期抑郁的可能。 更年期抑郁是指更年期妇女卵巢功能减退、垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，出现精神心理、神经内分泌和代谢等方面的变化，引起各器官系统的症状和体征，可以表现为一些精神症状，比如说抑郁、焦虑、偏执和睡眠症状，抑郁症状表现为情绪低落、缺乏动力、言行消极、思维迟钝，焦虑症状可以表现为终日焦虑，紧张，心神不定，没有对象，没有原因的惊恐不安，严重者出现坐立不安，搓手跺脚，并伴有多种自主神经系统症状和躯体不适感。还可以出现一些血管运动障碍症状出现发热，忽冷忽热，出大汗称为潮热，以及泌尿生殖系统的症状。

心慌、气短、失眠，可以服用以下的药物： 这种情况主要是植物功能神经紊乱，可以服用一些谷维素来改善症状。另外心慌、气短这种情况出现也会加重失眠的情况出现。 另外，失眠也有可能会导致心慌、气短的症状加重，因此可以服用一些改善睡眠的药物，比如说甜梦口服液或者是酸枣仁胶囊之类的中成药。也可以吃一些地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑，这类精神二类处方的药品是需要经过医生开具才能够服用的。 除此之外，对于心慌或者是气短情况的改善，可以服用一些中成药，比如稳心颗粒或者是比索洛尔、美托洛尔片来进行缓解。 总之主要是来改善神经系统紊乱引起的相关的症状，主要是植物神经功能紊乱，因此可以相互的用一些用药来调节这个情况的出现。

失眠患者需要查甲状腺功能，无论是甲状腺功能亢进或者甲状腺功能减退，都会影响睡眠的质量。 甲状腺功能亢进症的患者因为血液循环中的甲状腺激素生成过多，导致神经系统的兴奋性增高，在临床上表现为容易激动、精神过敏、多言多动、失眠、紧张、思想不集中等一系列的精神、神经系统症状，其中一个症状就是失眠。甲状腺功能减退的患者，一部分患者可能表现为嗜睡、倦怠、乏力，另一部分患者的突出表现是抑郁或焦虑。一旦合并抑郁和焦虑时，会严重影响患者的睡眠质量以及睡眠时间。因此对于大多数患者，失眠确实会严重影响生活状态。

晚上喝奶茶，出现失眠，主要是由于茶中含有一定的咖啡因和茶多酚，都能够一定程度上影响患者的这种大脑皮层过于兴奋。再有就奶茶中含有大量的糖分，糖含有的热量非常高，所以身体的热量散发不出来，能量需要消耗完毕之后，身体才会有疲惫感，才会适应，所以热量也是和奶茶之后睡不着的原因。再就是大量的糖分也会增加肠道的负荷，如果胃肠功能比较差的话，吸收不了太多的糖，也会导致失眠。 所以在睡前尽量不要喝太多，奶茶也不要喝过多的咖啡和其他的茶类，这些都能够有效的兴奋大脑皮层能够干扰睡眠。睡前可以通过洗热水澡以及热水泡脚来缓解紧张的神经，也可以听一些舒缓的音乐，或者喝杯热牛奶来促进睡眠。

临床上引起失眠，人越来越瘦的原因主要有以下几个方面。 首先需要考虑患者出现了糖尿病，糖尿病的患者可出现体重逐渐下降，而且糖尿病的人可出现烦躁、易怒，从而就可导致失眠出现，其次，需要考虑甲状腺功能亢进，当甲亢的时候，患者基础代谢率是不断提高的。此时，患者就可表现为进食量不断的增加，但是越来越瘦，而且甲亢的患者可出现烦躁，从而就能够导致失眠出现。最后，要考虑患者出现了副肿瘤综合症，也能够引起失眠，而人越来越瘦。

血虚失眠，常用中药方：养血安神糖浆，滋阴养血，宁心安神，用于阴虚血少心悸，头晕，失眠多梦，手足心热，方中熟地黄滋阴补肾，补精益髓，首乌藤养心安神，共为君药，墨旱莲滋补肝肾，凉血止血，生地黄滋阴清热，同为臣药，鸡血藤行血补血，舒筋活络，仙鹤草收敛养血，合欢皮安神定志，共为佐药，诸药合用，共奏滋阴养血，宁心安神之功，注意事项：脾胃虚寒，大便溏者忌服，脾胃虚弱者宜在饭后服用，以减轻药物对胃肠的刺激。

这个问题是没有标准答案的，还要结合患者具体的病情来看。 针灸治疗失眠取穴，安眠穴：在颈部，当翳风与风池连线的中点，安眠穴为经验取穴，是治疗失眠症的特效穴，选用1寸毫针，直刺，得气后留针20～30分钟，每日治疗1次，5次为1疗程，生活，工作要有规律，心态平和，精神放松，要有良好的睡眠环境，光线不可太强，环境不可嘈杂，晚餐不可过饱，晚上不宜饮浓茶或浓咖啡，坚持劳逸结合，进行适当的体育锻炼，可适当选择食疗，可食用牛奶，桂圆，红枣，莲子，百合等。

失眠服中药调理一般需要3到6个月或者更久的时间才能调理好。 失眠是我们在临床上经常会遇到的一种临床症状，其原因比较多见，比如肝火旺，情绪失调，饮食失调等等，临床上会出现心肝火旺，热扰心神，出现失眠，另外，如果说出现痰火内盛，也会导致心烦失眠，另外如果说出现气血不足，心神失养，也会出现失眠。失眠的原因很多，我们需要根据患者的舌苔，症状以及脉象，综合考虑，不同的原因，用不同的药物来调理。如果说患者属于气血不足的话，我们是以归脾丸为基础加减治疗，如果说患者属于痰火内盛，我们是以黄连温胆汤为基础加减治疗。

睡不着可以在平时多吃些有补脑安神、帮助睡眠、提高睡眠质量作用的食物。有百合、莲子、葵花子、核桃、枸杞子、红枣、桂圆、蜂蜜、小米粥等。 平时养成良好的生活规律，饮食清淡，多吃新鲜的水果、蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。引起睡不着的原因很多，一般是想得过多、用脑过度，或者是精神高度紧张、压力过大引起的。平时要保持乐观的心态，保持心情愉悦，避免过度劳累，不要经常熬夜。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶，听听舒缓音乐，从心底上放松心情。进行综合调理，个体化治疗，或者应用相应的中成药，如补中益气，归脾汤、交泰丸、天王补心丹、酸枣仁汤、逍遥丸、血府逐瘀汤、知柏地黄丸、归附地黄丸等治疗。

药枕治疗失眠，通常的作用是有一定好处的，但是一定要坚持应用才能有好的效果。 失眠是非常常见的一种临床现象，主要是生活习惯不好和压力过大、经常过于紧张关系。失眠分为短期失眠，长期失眠，如果是慢性失眠，通常一定要调理首先要放松心情，而针对失眠的病因进行治疗。用一些安眠药来进行调理，也可以通过一些中药，比如枣安神颗粒、甜梦胶囊、如果合并的焦虑，也可以同时去心理门诊就诊，进行相关的焦虑，一两秒之后给予抗焦虑和抑郁的药来进行治疗。失眠通过口服镇静安眠药来缓解的，常用的药有右佐匹克隆和唑吡坦片等。

月子期间失眠严重，可以进行饮食调节，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含B族维生素的食物，比如油麦菜，菠菜，苦菊等食物。 食物中含有的维生素和氨基酸，对人的精神和健康有重要的影响，如果缺乏单一营养物质导致的失眠，要多吃粗粮，鱼肉，虾肉等食物，增强体质，改善月子的失眠情况。也可以应用维生素B，一维生素B12，谷维素，营养神经治疗。同时，配合心理治疗包括心理疏导，放松训练，渐进式的肌肉放松训练，腹式呼吸的放松训练。通过认知行为治疗调整和改善患者的睡眠问题。来改善患者的精神状态。

过度劳累引起的失眠要做到以下几点。第一，要从源头入手，避免过度劳累的情况。在工作中，要学会劳逸结合，工作的间隙多注意休息。切不可长时间大量的劳动，使身体处于透支状态，这样会使失眠症状加重。可以在睡前听一听舒缓身心的音乐，轻柔的音乐能够放松人的神经。第三，睡前可以用一杯热牛奶或者是蜂蜜。对失眠的症状有很好的缓解效果。睡觉之前可以洗个热水澡，或者用温热水泡脚。能够改善身体的劳累症状。在药物方面，可以服用谷维素、百乐眠胶囊等中成药进行调理。效果不佳的话，可以在医生的指导下，短暂性的服用一些镇静安眠的药物。常用的有右佐匹克隆，艾司唑仑等等。

晚上剧烈运动，如果是睡前的三个小时以上，一般不会影响失眠，如果在睡前的半个小时内，会引起太兴奋而睡不着，不过睡前做一些舒展背部的轻缓运动是比较利于入睡的。 休息前做过于强度大的运动，这样会使心率加快，影响入睡的速度，也会影响睡眠的质量，运动能快速提高体温，使人保持清醒，体温高则更清醒，体温低则疲惫和懒惰。睡前适度的运动可以增加深度睡眠的时间。但是不建议做跑步等剧烈运动，睡前也可以关掉电视，关掉手机，喝杯温牛奶，慢慢的使心情平静下来，自然会有良好的睡眠状态。睡前建议可以选择三个小时以外，做一些适当的身体运动。

十岁孩子出现失眠的症状的时候，这个时候建议在孩子睡觉之前，可以让孩子喝一杯热牛奶，听一些舒缓的音乐是可以帮助孩子缓解失眠的。 其次，可能是由一些微量元素的缺失，从而引起失眠的症状。要注意是不是微量元素异常的问题所导致的。是不是缺锌或者缺钙？那么都是可能导致孩子失眠的情况。另外，在日常生活中，要让宝宝补充营养。同时还要多注意休息。避免长时间进行失眠。如果遇到这种问题，还可以去医院进行诊断，然后做出相应的调整即可。

失眠分为入睡困难，睡眠质量低，早醒易醒。导致早醒常见的原因有以下几种： 第一，心理压力较大。经过前半夜的深睡期后，白天经历的各种事情开始在大脑中浮现并形成兴奋点，这些兴奋点强烈到大脑无法抑制时，会使人出现早醒无法再次入睡。 第二，抑郁性失眠。抑郁症的患者容易早醒，有些患者在夜里两三点醒后就难以入睡。 三，老年性失眠。步入老年以后分泌的褪黑素减少，导致生物钟紊乱，加上老年人入睡，容易醒得早，长期失眠对身体造成的危害有以下几点，可以使人早衰，寿命缩短，使人机体的抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病影响工作，学习和生活，导致工作效率低，紧张易怒，烦闷，抑郁，严重时还会出现悲观厌世的情绪。

十岁的孩子晚上失眠，我们在临床上通常可以给予。 第一个由于是学习压力过大而引起的失眠，这方面我们就要给予心理疏导，让其放松，对未来以及学习要充满信心，给自己加油打气。 第二个，有可能是气血虚弱这方面引起的，所以我们这方面就应该给与口服一些中成药。 第三个有可能是就是微量元素的缺乏这方面引起的，所以我们就要平常要做到营养均衡、荤素搭配、蔬菜水果搭配。 第四个方面有可能是植物神经功能紊乱，这方面我们就给予口服谷维素片。 最后，我们还要结合于临床的症状，以及做一些相关的辅助检查，比如脑部CT，来明确一下，看是否有一些病理情况。再来针对于这些情况，而给予合适的处理。

受惊吓后失眠可以称之为惊恐发作。 首先要通过心理的疏导治疗，尽量控制情绪的平稳，拜托外界环境的刺激，可以口服朱砂安神丸，琥珀抱龙丸，也可以去针灸，针灸效果比较好，可以起到镇静安神的作用，当然，也可以用目标转移法，通过聊天的方式转移患者的目标，对于伴有焦虑抑郁状态的，可以口服艾司唑仑，阿普唑仑，劳拉西泮等，可以缩短入睡的时间，有效的改善睡眠的质量，同时具有抗焦虑抑郁的作用，必要时看心理医生。

如果出现这种突然的失眠，这种情况需要进一步看看具体什么原因引起来的，比如说情绪不好，喝咖啡浓茶这种情况都可以引起失眠。失眠了，一般在临床上是比较多见的，特别是在现在的这种高节奏的这种社会情况下，更容易出现。 在临床上引起失眠的原因其中最主要的还是与情绪和心态有关，比如说精神压力大考虑的问题多，或者是其他的这种焦虑类似的这种情况都会并发失眠的出现。再一个有时候平时比如说吃的一些东西含有咖啡因的咖啡，一些饮料，巧克力等等，或者是浓茶，奶茶等这些如果要是应用吃了以后就会也会引起失眠。

很多降压药物都会引起失眠。 常用的降压药物主要有以下几类：第一类钙通道拮抗剂；第二类ACEI或ARB类；第三类β受体阻滞剂；第四类利尿剂等。 降压药会引起失眠的主要原因是这些药物对精神神经系统会有一些影响，常常会有焦虑的情况，这样会影响病人的睡眠质量，从而出现失眠，失眠后会进一步影响血压的控制。 但是这种副作用是比较少见的，主要的还要看病人本身是否存在失眠的易患因素。一定要调整好情绪，尽量的保证好良好睡眠，才能保证好有良好血压。如果出现严重失眠的情况时候，可以需要应用相关的药物来对症处理。