焦虑失眠导致血压高，是有可能恢复正常的。 临床通过生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒多运动等方式，一定程度上可以降低高血压患者的血压水平。如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平，则应该在医师指导下，通过口服降压药物来控制血压，临床高血压病的病因目前尚不明确，一般认为与长期精神紧张，作息不规律，过度肥胖及遗传等因素有一定的相关性，而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素，醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。

怀孕早期会有失眠的情况是正常的，不必要过于担心。 因为在怀孕过程中，本身体内激素发生改变，所以引起的这些问题。建议可以用酸枣仁泡水服用，可以帮助入眠。还有多吃一些莲子也有一定的效果。建议在怀孕早期跟晚期需要服用叶酸，叶酸的主要作用是预防胎儿神经管缺陷。怀孕中后期可以服用钙片，建议口服迪巧或者钙尔奇，服用钙片的时候，有可能会便秘。要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝酸奶，促进肠道蠕动，可以有效的预防便秘。还有怀孕的整个孕期必须做好产科检查。

饮用咖啡之后出现失眠，快速进入入睡的方法是服用安眠类药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑等。饮用咖啡之后，出现失眠是因为咖啡当中含有咖啡因，会兴奋，中枢神经系统从而出现失眠。为了避免此种情况出现，建议下午和夜间尽量避免饮用咖啡或者是茶类。饮用咖啡之后，可以适当的多饮水，促进咖啡因的代谢。另外，也要养成良好的睡眠习惯，规律作息，避免经常熬夜。在卧室里也不要做与睡眠无关的事情，比如看书，看电视，看手机等等，不管多晚入睡也要早晨定时起床，养成良好的睡眠习惯。

精神紧张所导致的失眠最快的入睡方法是服用安眠药物，比如阿普唑仑、艾司唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮，此外，也要缓解精神紧张、平和情绪。 多种因素会影响睡眠，引起失眠，比如最常见的就是情绪影响和精神紧张，另外，疲劳、压力过大、睡眠不规律、经常熬夜也会引起失眠，尽量避免上述诱因。另外平时要避免熬夜，规律作息，下午和夜间尽量避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料。在卧室内，不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视等等。夜间不管多晚入睡，早晨也要定时起床。一般经过上述调整，可以快速改善睡眠。

饮酒以后尤其是少量饮酒之后会出现失眠，少量饮酒会对大脑皮层产生兴奋作用从而出现失眠。如果是大量饮酒有失眠，则可能转化为嗜睡甚至昏迷症状，饮酒对身体产生较多的影响比如增加心脑血管疾病的发生，如心绞痛、心肌梗死或者是脑梗死。如果有高血压病很有可能会诱发脑出血，另外，引发胃溃疡、脂肪肝、肝硬化甚至消化系统肿瘤等疾病。 长期大量饮酒还会引发酒精中毒性周围神经疾病、慢性酒精中毒性脑病、痴呆、行走不稳、共济失调等，所以建议戒酒或者是减少饮酒量。

两者是有相关性的，相互关联，互为因果。过度的疲劳往往是由于生活无规律，休息不足，而疲劳尚未消除，又参加大量活动造成的。疲劳会导致神经功能紊乱，出现情绪低迷，焦虑进而引起失眠，而长期的睡眠时间少，会导致日间的功能障碍出现，日间疲劳，注意力不集中，记忆力减退，产生焦虑，进而又影响加重失眠，形成恶性循环。所以如果出现过度疲劳的现象，首先要多休息，要注重大脑和眼睛的休息，不熬夜，还可以洗热水澡，用热水泡脚的形式来缓解疲劳的症状，饮食要清淡。因过度疲劳引起的失眠，这类患者不建议当即投入睡眠，这样会适得其反，这类患者应当适度转移注意力，缓解过度紧张和疲劳的神经，使得精神状态逐步放松后才可以入眠。

如果孕妇偶尔吃一个晚上没有睡觉，这种情况对宝宝可能影响不是很大，但是如果长时间的晚上睡眠不好，整个晚上都不能睡觉，这种情况对孕妇本人对胎儿都是有影响的。 因为孕妇长时间的熬夜，容易精神状态不好，容易导致肝功能的损害，再加上怀孕本身也会导致肝功能的损害。因此，我们建议孕妇一定要休息好，晚上休息不好，也容易导致妊娠期高血压的发生，一旦妊娠期高血压发生的孕周比较早，那么我们可能需要引产或者是尽早的终止妊娠可能会导致医源性的早产好，我们还建议孕妇定期的做好各个阶段的产检，加强含铁含钙的饮食，多吃点富含维生素的食物，把精神放松，睡好觉。

一到夏天就失眠，可以见于以下几方面的原因。 第一，不良的生活习惯，比如说睡前两小时内做了剧烈的运动，可能会导致失眠，睡前饮用了咖啡，浓茶，酒精，烟等，对人体具有兴奋作用的食物之后，也可以导致失眠。睡前看电脑或者看电视的时间过久，会使大脑神经兴奋，从而导致失眠。作息不规律，比如说白天睡觉过多日夜颠倒也可以导致失眠。 第二心里因素，由于日常生活，工作中的压力和矛盾可以造成精神过于紧张焦虑，抑郁，激动，愤怒或者是思虑过多都可以引起失眠。 第三，某些躯体疾病已经可以影响到睡眠。比如说慢性的心脏疾病，脑血管疾病。睡眠呼吸暂停综合症。严重的肺部疾病，慢性的肾功能衰竭。更年期综合症，甲状腺功能异常等等都有可能出现失眠的症状。

开春容易失眠的原因如下。 一，因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能。加之气压降低，引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪。睡眠质量自然受到影响，如自身适应能力差就容易失眠。从中医学上讲肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。因为早晨失眠患者多为季节性失眠，治疗尚属调理。目前治疗失眠的西药多吃一些镇静安眠的精神药物。中医方面要求患者自我调控和驾驭好情绪，多些兴趣爱好，适当户外活动，有利于改善失眠。

晚上失眠的原因如下。 一，身心压力大。当人们压力过大，就会导致在睡眠的时候过于兴奋，从而难以正常入睡。二，不良的生活习惯。随着科学技术的发展，现代人的生活方式发生了很大的改变，晚上的娱乐时间越来越多，睡觉时间就越来越晚。三，躯体疾病。很多时候一些常见的疾病，或是长期需要服用药物的疾病，都会给患者带来很大的精神压力。这些疾病所带来的痛苦，也会严重的影响人们的睡眠。精神疾病几乎各类精神疾病都会存在睡眠障碍，如焦虑症、抑郁症等疾病。

喝可乐失眠的原因如下，可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人兴奋、失眠、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。 可乐虽然好喝，经常喝，不但没有好处，还有影响人体健康，专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响，另一方面喝可乐的年轻女孩可能是钙摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折，所以不建议长期服用可乐这种饮料，不利于身体健康。

腹泻以后出现失眠，可能是腹泻原因影响的。 在腹泻时，病人会出现腹痛、乏力、恶心、呕吐等情况，影响病人正常休息，打破作息规律，造成失眠。如果是病人原来就有失眠，应该是神经衰弱的表现，与腹泻没有关系，可能是工作压力、生活压力、不良生活习惯等原因造成的。可以应用安神补脑液，健脑补肾丸等药物治疗，同时避免诱发因素。腹泻应该是饮食不卫生，吃不洁食物等造成的，可以检查大便常规、血常规。明确原因，应用左氧氟沙星胶囊或者是复方地芬诺酯片等药物治疗。

甲亢患者失眠患者需要积极的进行治疗，一般甲亢症状减轻，失眠也就会慢慢的改善。 患者可遵医嘱服用药物进行治疗，如果对药物不耐受，可选择放射性碘131进行治疗，严重者可考虑进行手术治疗。其次，患者日常生活中多吃含钙丰富的食物，如猕猴桃水果、牛奶、芝麻酱、鸡蛋、牛肉、鱼肉等。还可以服用安神补脑液、脑清丸等药物进行调理，可以有效的改善症状。患者需要保持心情的舒畅，避免熬夜，酗酒等不良的行为。

失眠渐渐恢复的表现，是睡眠的过程中惊醒的次数会减少，而且梦多的症状也会逐渐减轻，病人过度的困乏，精神不振，记忆力减退等症状都会有所恢复。 失眠有可能和过度的紧张，情绪不稳定，焦虑，经常的胡思乱想，或者遇到了某些不容易解决的事情等有关系，如果不是很严重，通过合理的饮食，多参加有氧的户外运动，减缓生活和工作中的压力，放慢生活的节奏等方法有可能改善。如果躺在床上很快的入睡，而且睡眠的过程中没有太明显的多梦症状，睡醒觉以后没有感觉到困乏，精力很充沛，情绪很稳定，就说明失眠的症状已经好转了。

潮热盗汗失眠，中医多属于阴虚火旺有关系，我们需要用一些养阴清热泻火的药物来治疗。临床上主要是以天王补心丸为主，潮热盗汗中医多用养阴清火的方法，临床上比较多见。 阴虚火旺是临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于先天不足或者劳累过度或者饮食失调有关系。阴虚火旺以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻热性的食物。在药物调理方面，我们主要是以养阴清热泻火为主，临床上主要是以天王补心丸或者知柏地黄丸为基础加减治疗。

艾灸可以治疗失眠。 失眠的原因很多，艾灸适合体内虚寒导致的失眠，如果说属于其他类型的失眠，是不可以用艾灸的。失眠是我们在临床上经常会遇到的一种临床症状，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者情志不遂，或者脏腑功能失调有关系。中医分为不同的类型，比如心肝火旺，比如心肾不交，比如痰火内盛等等。不同的原因用不同的药物来调理，比如痰火内盛导致的失眠，我们需要以黄连温胆汤为基础，加减治疗。如果说患者属于气血不足导致的失眠，我们用归脾丸为基础，加减治疗。不同的原因，用不同的药物。

生气后整夜失眠，可以服用苯二氮卓类的抗焦虑药或者是非苯二氮卓类的抗焦虑药对症治疗，也可以应用失眠的认知行为治疗。 失眠的认知行为治疗主要是针对纠正失眠的维持因素中的不良行为和信念。被认为是失眠障碍的一线治疗方案，失眠的认知行为治疗主要包括睡眠限制、刺激控制、认知治疗、放松治疗和睡眠卫生五个组成部分。经典的失眠的认知行为治疗，治疗周期是6到8个周的一对一的治疗或者是团体治疗。能有效缩短入睡潜伏期，入睡后的觉醒时间，但是对于总的睡眠时间增加比较少，可能因为限制了短期卧床时间有关，但是对于短期的效应和苯二氮卓类相比起效慢一些。

失眠，头晕脑胀，主要是由于大脑没有受到正常休息而出现的一系列症状。 那么现在年轻人压力大，过于紧张焦虑，就会导致失眠，也会出现这种头晕脑胀的情况。一定要通过日常生活方式的调整来改善睡眠，进而也能改善大脑缺血缺氧的症状，再有一些其他的原因，也会引起这种情绪方面的障碍，甚至焦虑，经常熬夜，生物钟紊乱也会引起失眠，头晕脑胀，可以通过一些疏肝解郁胶囊来进行调整。还有就是长期的抽烟，酗酒以及摄入大量的咖啡、浓茶这类饮品会一定程度上的兴奋，大脑皮层和神经也会导致失眠、头晕脑胀。这种情况一定要减少这类饮品的摄入，还有就是大脑得不到一个正常的休息睡眠环境嘈杂也会引起头晕脑胀，一定要保持一个睡眠环境的安静和舒适。

怀孕后失眠严重，可以先改善生活习惯，具体方法包括以下几点： 第一、孕妇要保持良好的心情，消除紧张、焦虑等不良的情绪，情绪平和的情况下，睡眠质量会更好一些。 第二、在晚上睡前可以喝少量的牛奶，牛奶具有安神的效果，可以改善睡眠质量。 第三、孕妇在睡前可以用温热的水泡脚，这样能够促进血液循环，消除疲劳，还可以听一些舒缓的音乐来改善失眠的症状。 如果采取上述措施后，睡眠质量仍然比较差，则建议及时到医院进行就诊，在医生的指导下采取治疗措施，以免对胎儿的生长发育造成影响。

肝部藏血，失眠，可选用以下安神益智食疗药膳中药进行调理。 桂圆、大枣、枸杞子、莲子、人参、当归、茯苓、山药、百合、灵芝、党参、熟地、五味子、柏子仁、酸枣仁、白术、麦冬、白芍、甘草、芡实、肉苁蓉、阿胶、何首乌、黄芪、桑椹、天冬、川芎、杜仲、菊花、玉竹、补骨脂、地黄、冬虫夏草、浮小麦、黄精、鸡血藤、女贞子、山茱萸、菟丝子、泽泻、巴戟天、白扁豆、陈皮、丹参、神曲、鹿茸、砂仁、山楂、西洋参、白果、薄荷、草果、丁香、鹿角胶、牡蛎等，可在医师指导下进行选用。