一、注意劳逸结合，保持足够的睡眠，避免情绪激动，保持心态平和。二、参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼，日常饮食需要低盐、低脂、低胆固醇、低热量为标准，以植物油为主，减少含饱和脂肪酸的肥肉或肉类制品。动物内脏含胆固醇高，应该少吃。多进食高纤维素的食物，比如蔬菜、水果。忌饮咖啡、浓茶等刺激性的食物。规律的服用长效的、缓释的降压药物，监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱，调整降压药的用药方案。

高血压通过锻炼降低血压，应该坚持每天30分钟以上中等强度运动，每周坚持五天以上，连续3到6个月，血压会有一定程度的降低，临床高血压病的病因目前尚不明确，一般认为与长期精神紧张，作息不规律，过度肥胖及遗传等因素有一定的相关性，而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制，生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动，一定程度上可以降低高血压病的发生风险，改善高血压患者的血压水平。

血压轻度升高，首先建议生活方式的调整，密切观察血压的变化。看血压有无下降的趋势。在饮食上调整，包括低盐饮食，食盐的摄入量每人每日小于六克，建议多吃富含钙、钾的食物，如绿色的蔬菜，每日400到500克，喝牛奶500毫升；减少脂肪的摄入，少吃或者是不吃油腻的食物，动物的内脏、肥肉的。 除了在饮食上控制以外，还应当结合其他生活方式的调整，包括适当的运动，慢跑或走路，一周2到3次，每次20到40分钟；减轻体重，将体重指数控制在24以内；戒烟限酒。如严格的生活方式调整，坚持1到3个月，血压仍不下降的话，那么则考虑降压药物来控制血压。

属于三级高血压。 在临床上三级高血压的诊断标准是收缩压大于等于180毫米汞柱和舒张压大于等于110毫米汞柱。所以血压160/110毫米汞柱可以诊断为三级高血压。这种情况是比较高危的一种血压，应该好好的控制血压，使血压达标。如果长期控制不佳，会引起心脑血管疾病，比如脑卒中、冠心病、心力衰竭等。首先需要生活方式的干预，低盐、低脂饮食，戒烟戒酒，控制体重，生活作息规律。适度的参加体育锻炼。规律的服用长效的、缓释的降压药物，监测血压，定期去医院复查，根据医生的医嘱，调整降压药的用药方案。

对于高血压的检查，一般是查找是否存在继发性高血压。 可以进行肾脏和肾动脉超声检查、肾动脉造影、肾功能检查，主要是查看有无肾动脉狭窄以及肾实质性高血压。肾上腺的CT或者磁共振扫描、抽血检查、肾素、血管紧张素、醛固酮水平、甲状腺功能的检查、肾上腺素以及去甲上腺素水平。需要留取尿标本，查看尿微量蛋白等。通过一些检查，查看是否存在嗜铬细胞瘤、甲状腺功能亢进、原发性醛固酮增多症等病理性的因素。对于继发性的高血压可以通过药物以及手术的方式进行干预，原发性的高血压没有明显的病因，需要长期使用药物干预。

最高血压能达到多少，这个没有具体的数值。 而且血压也是因人而异的，有的患者收缩压能达到240毫米汞柱，正常情况下，收缩压高于180毫米汞柱，也就是三级高血压，就容易突破脑调节的血流量，容易引起脑水肿，甚至脑血管的破裂出现脑出血，过高的血压是比较危险的，严重的，会危及到生命。平时，按时按量服用降压药物，养成良好的作息与生活习惯，戒烟戒酒，保持良好的心情，避免熬夜、情绪紧张等，一般血压都会控制在合理的范围之内。

高血压，高血糖，高血脂，常称为“三高”。 如果已经诊断明确的是高血压、糖尿病、代谢异常，除了长期规律的服用降压药、降糖药和调制药以外，并定期监测血压、血糖和血脂的变化。还应该注重生活方式的调整，低盐低糖低脂饮食，控制食盐的摄入量，每人每日要小于六克盐。低脂饮食，少吃油腻的食物、肥肉、动物内脏等。低糖饮食，不吃糖果、蛋糕、含糖饮料。要多吃新鲜的蔬菜，有规律的运动，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及限制饮酒等。

中年的高血压一般是吃降压药，主要有钙离子拮抗剂、苯磺酸、安利地平、硝苯地平或者利尿剂氢氯噻嗪，因为中年的高血压是因为有存在血管退化的问题，使用钙离子拮抗剂，主要是有扩张血管的作用，也一定程度上能够缓解心脏如果缺血、缺氧，供血不足的情况。那么利尿剂是因为使用钙离子拮抗剂的同时有可能会出现面部的浮肿，或者双下肢的浮肿，使用利尿剂可以一定程度上的缓解钙离子拮抗剂的副作用，一般的如果是相对也比较年轻的情况之下，主要是使用血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素二受体拮抗剂跟贝塔受体组织剂，因为青中年的患者主要是以交感兴奋为主，激素活跃为主，因此使用这类药物。

高血压多久可以降下来，需要根据高血压的数值以及高血压治疗的方式。 对于高血压，如果是一级高血压，可以仅仅给予治疗性生活方式的改善，建议检测1到3个月的血压。如果血压可以控制，则继续治疗性生活方式的改善，而不给予降压药物治疗。而对于二级以及二级以上的高血压患者来说，需要给予治疗性生活方式改善药物治疗等综合性的治疗。对于降压药物，包括短效降压药物以及长效降压药，对于短效降压药物一般在半个小时一个小时左右，血压即可降低。但是其疗效并不能维持，出现反弹情况较多。所以目前降压理念为24小时平稳降压。对于指南来说高血压建议在4到12周，逐渐的控制至目标值范围。

高血压、高血脂、高血糖的患者可以吃新鲜的蔬菜，比如芹菜、木耳、南瓜、冬瓜、卷心菜、青菜、芥菜、黄瓜。三高的患者可以吃升糖指数低的水果，比如火龙果、苹果、猕猴桃、橘子。 高血压、高血脂、高血糖的患者应该低盐低脂饮食，每天食盐摄入量控制在六克以内。要少吃含胆固醇高的食物，比如说动物的内脏、螃蟹。高血压、高血脂和高血糖患者，除了控制饮食之外，还应该进行适当的体育锻炼，控制体重，避免肥胖。要戒烟戒酒，保持愉悦的心情，避免劳累和熬夜，避免过度的紧张和焦虑。

高血压吃药是有一定程度的副作用，五类的降压药有它的降压效果，也有它的相对的危害，例如血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素二受体拮抗剂，他们就很容易引起过敏，还有肾功能的肌酐升高和钾升高，如果肌酐超过250、钾超过了五以上是需要不能使用的。与此同时很容易引起肝功能损害，如果是过敏和肝功能损害，需要暂停服用。例如，钙离子拮抗剂、苯磺酸氨氯地平，有的时候会引起面部的潮红、下肢的浮肿以及心慌的问题，对于有冠心病的本身有扩张血管作用，但是如果出现的副作用有些时候可以使用β受体组织剂、美托洛或者利尿剂氢氯噻嗪缓解，如果不能缓解，有可能加重心脏的问题，则需要停用。β受体阻滞剂，美托洛主要是减慢心率，减少耗氧、抗交感兴奋的，但是它的副作用主要是会引起房室传导阻滞或者停博以及呼吸道的疾病和血脂代谢异常，则需要注意。利尿剂主要是会引起低钾和高尿酸血症，低钾容易引起室速或者室颤，而高尿酸血症本身对于痛风的就容易加重，因此有相关性的副作用就会导致一些危害，需要注意。

高血压是需要长期的服用药物进行治疗的。 因为高血压的情况是本身不会引起物质而导致血压下降，需要通过药物进行治疗才可以避免靶器官的损害，也可以减少胸闷，胸痛，心慌，头晕，乏力，恶心等等症状，也可以减少并发症的概率，如心绞痛，心肌梗塞，脑梗塞，脑出血。主动脉夹层，眼底动脉破裂出血等问题，因此是需要终身长期的服用药物的，与此同时，除了服用药物以外，还需要低盐低脂，低胆固醇饮食，多吃蔬菜和水果，避免劳累，熬夜，戒烟戒酒，控制体重，适当的锻炼，出汗。根据情况使用五种的降压药物苯磺酸氨氯地平，美托洛氢氯噻嗪盐酸贝那普利缬沙坦的，需要注意药物的相关性的副作用。除非吃的药物完之后眼睛引起的低血压，那么就需要调整用药方式。

高血压患者的一个治疗，主要分为一个生活方式的干预以及药物治疗。 那么在生活方式干预的方面是适合所有的高血压病人的，主要包括减轻体重，减少钠盐的摄入，以及补充钾盐，减少脂肪的摄入，戒烟限酒，增加运动，还有就是减轻精神压力，保持平衡心态，必要的时候补充叶酸制剂。第二部分的就是一个降压药物的选择，那么对于高血压的患者，首先，高血压二级或者以上的病人以及高血压合并糖尿病，或者是已经有了靶器官损害或并发症的病人，以及血压持续升高，改善生活方式以后血压仍然没有获得有效控制者，这类人群是我们需要进行降压药物治疗的一个对象。那么临床上常见的药物呢，包括五类，主要是利尿剂、B受体拮抗剂、钙通道阻滞剂以及ACEI和ARB。

首先，高血压临床中分为三级。 血压最低正常范围不低于收缩压90mmHg/舒张压60mmHg。高血压病患者多少算正常呢？高血压最低应控制于小于收缩压140mmHg/舒张压90mmHg，视为血压正常。需要定期监测血压，必要时佩戴24小时动态血压监测。同时定期需要门诊高血压随访。调整降压药物及必要的饮食运动指导等等。

高血压低压高，首先应该通过生活调理控制血压。生活上作息规律、低盐低脂饮食、控制体重、戒烟戒酒、多运动，一定程度上可以降低高血压患者的血压水平。如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平的，则应该在医师指导下，通过口服降压药物来控制血压。临床高血压病的病因目前尚不明确，一般认为与长期精神紧张、作息不规律、过度肥胖及遗传的因素有一定的相关性，而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。

青年高血压可首先通过生活调理，降低血压。生活上作息规律，低盐低脂饮食控制体重，戒烟戒酒多运动，一定程度上可以降低高血压患者的血压水平。如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平，则应该在医师指导下，通过口服降压药物来降低血压。临床高血压病的病因目前尚不明确，一般认为与长期精神紧张，作息不规律，过度肥胖及遗传的因素有一定的相关性。而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压病的重要发生机制。长期血压过高或者血压控制不良，容易导致心脑肾等靶器官的损害，也是引起血管动脉硬化的主要原因之一。

高血压，包括原发性高血压和继发性高血压。 对于原发性高血压，往往由于可控的因素以及不可控的因素所导致，不可控的因素包括遗传、年龄等因素。可控的因素包括不良的生活方式，如高钠低钾饮食、久坐、肥胖、低体力的劳动、过度的精神压力等等，都可导致高血压的发生。另外，对于继发性高血压，是病因明确的高血压，包括肾性高血压，常见急、慢性肾小球肾炎等疾病，包括肾血管性高血压，包括单侧、双侧肾动脉狭窄。包括内分泌性的高血压、皮质醇增多症、原发性醛固酮增多症以及嗜铬细胞瘤，常见肾上腺腺瘤等疾病所导致。另外，对于呼吸系统疾病，包括夜间睡眠呼吸暂停低通气综合症，可导致高血压的发生与进展。

高血压患者是可以适当的吃阿胶糕的，但是不建议常规的使用。 阿胶糕具有补血、补气的作用，对于女性体虚的患者，适合用阿胶糕进行补血、补气，但是对于高血压来说，往往是由于不健康的生活方式，包括高盐高脂的饮食，以及热量的过度摄入导致的。所以对于高血压患者，不建议过度的食用，如果没有存在着体虚等情况时，不建议吃阿胶糕的。对于高血压患者，建议治疗性生活方式的改善，包括低盐低脂饮食，戒烟限酒，适当的运动，并给予必要时降压药以及靶器官损害相关药物的系统治疗。

高压140个毫米汞柱，低压80个毫米汞柱属于高血压的情况。 临床一般人正常血压收缩压在90毫米汞柱到139个毫米汞柱之间，舒张压60个毫米汞柱到89个毫米汞柱之间。高血压病是指1到4周内连续2到3次不同时间，诊室监测血压，收缩压在140个毫米汞柱以上或者舒张压90个毫米汞柱以上的情况，方可诊断为高血压病。临床有原发性高血压病与继发性高血压病。 其中，90%的患者为原发性高血压病病因不明。临床一般认为生活上作息规律、低盐低脂饮食、控制体重、戒烟戒酒多运动一定程度上可以降低高血压患者的血压水平。如经生活调理3到6个月血压仍不能达正常水平，则应该在医师指导下通过口服降压药物来控制血压。

高血压患者可以吃一些维生素B或者是摄入富含维生素B的食物。 每天进行一定量的补充，通过研究表明可以有助于预防高血压。此外，维生素B还可以预防心脏病，中风以及血液凝结成块。 孕妇服用维生素B还能降低分娩时婴儿的生理缺陷。因此，高血压患者要多吃一些富含维生素B的食物。同时在饮食当中做到低盐、低脂、低胆固醇的饮食，控制体重，适当的锻炼身体，不要熬夜。同时不要抽烟，更不能酗酒。