排毒湿气可以服用陈皮茯苓茶、赤小豆薏米茶、枸杞薏米茶、五花茶、茯苓薏米茶等都有很好的去湿排毒的作用。 另外，平时的饮食上要可以用一些健脾祛湿排毒的中药或食物来进行调理，常见的有燕麦、薏仁、山药、茯苓、豆蔻、砂仁、白术、薏米、炒扁豆等都有很好的功效。平时的饮食要清淡，少食用生冷、刺激、辛辣、油腻的食物。第二，要少熬夜，多进行体育锻炼，可采用骑自行车、爬山、慢跑等有氧运动来进行排毒祛湿，注意不可大汗，大汗伤阳。

湿毒清具有一定的祛除湿气的作用。 湿毒清是我们在临床上常用的一个药物，对于湿气是有帮助的。湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者劳累过度有关系，体内湿气以后临床症状表现多种多样，比如临床上多见头晕、头胀、耳鸣、舌淡苔白腻、疲倦乏力、大便不成形等等。出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，在药物调理方面，我们用一些健脾利湿的药物。根据患者的具体情况，选择不同的药物来调理。

可以吃一些健脾利湿的食物或者药物，既去除湿气又有减肥的作用。 比如，临床上都用的山药、扁豆、薏苡仁之类的。湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或是饮食失调或者劳累过度有关系。湿气以后容易产生多种多样的临床症状。比如：临床上多见头晕头胀、舌苔白腻、纳差、疲倦、乏力、大便稀溏等等。湿气以后在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，在药物调理方面，我们主要用一些健脾利湿的药物。如果说患者属于湿热的话，我们用清热利湿的药物。如果说属于寒湿的话，我们用温阳化湿的药物。

去除湿气食疗的方法，可以选择薏苡仁煮水服用。 薏苡仁是一味利水渗湿药，其药性甘淡凉，归脾胃、肺经，具有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓的功效，在临床上常用于治疗小便不利、脚气水肿、脾虚泄泻、湿痹拘挛、肺痈、肠痈等症。因其可渗除脾湿、健脾止泻，尤适宜治疗脾虚湿盛所导致的泄泻，常与人参、茯苓、白术等同用，如参苓白术散。薏苡仁渗湿除痹，能疏解经脉，缓和拘挛疼痛也常用于治疗筋脉挛急疼痛疼痛者。常与防风、苍术等一同使用。使用时需注意，津液不足者当谨慎使用。

祛除湿气，可以适当吃一些健脾利湿作用的食物，比如山药、扁豆、薏苡仁、赤小豆等等。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度或者脏腑功能失调有关系。体内湿气以后容易出现多种多样的临床表现。比如，临床上都见头晕、头胀、舌苔白腻或者黄腻、纳差、疲倦乏力、腰酸、大便不成形等等。体内湿气以后我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物。在药物调理方面，我们可以用一些健脾化湿的药物，临床上主要是以参苓白术丸为基础加减治疗。

身体湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。 常见的病因包括平时饮食过于生冷、黏腻，或者经常熬夜、抽烟、喝酒，以及经常生气、上火等原因导致的。因为脾胃虚弱，水谷运化障碍就会在体内聚而成湿。要调理的话：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的，所以要健脾胃，去湿气：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、祛湿颗粒、四妙丸等药调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。第四，还可以通过汗蒸、泡脚、推拿的方法健脾祛湿。

通过跑步是可以去除体内湿气的。 因为湿气多数是由于脾胃虚弱引起的，而通过跑步可以促进全身气血运行，增加身体代谢，而且可以打开全身的毛孔，让湿气可以顺着毛孔排出体外。当然，还可以通过其他的方法调理：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。

身体湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。 所以夏天祛湿，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。第四，还可以通过汗蒸、泡脚、推拿等方法，健脾祛湿。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以要调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒、四妙丸等药物调理，能更好一些，更快一些。另外，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第，二饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。

湿气可以吃一些健脾化湿的食物，比如山药，扁豆，薏仁，赤小豆等等，这些具有健脾化湿的作用。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度或者脏腑功能失调有关系。 体内湿气以后临床症状出现多种多样，比如临床上多见疲倦乏力，舌淡苔白腻或者黄腻，大便不成形等等。 出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，在药物调理方面，我们需要根据患者的具体情况选择不同的药物。 如果说患者属于湿热的话，我们用清热化湿的药物，如果说属于寒湿的话，我们有温阳化湿的药物。

可以吃一些健脾化湿的食物，比如山药、扁豆等等，以及用一些药物来调理，可以尽快的排除湿气。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度有关系。 体内湿气以后临床症状表现多种多样，临床上多见头晕、舌淡苔白腻或者黄腻、纳差、疲倦乏力，腰酸、大便不成形等等。 出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物。 在药物调理上面，我们要根据患者的具体情况选择不同的药物。 如果说患者属于湿热的话，我们用清热利湿的药物。 如果说患者属于寒湿的话，我们用温阳化湿的药物。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以要排湿： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还应该适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。当然，这种情况还可以通过艾灸、推拿、泡脚等方式健脾祛湿。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。所以要调理，第一，中成药可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，调节脾胃功能，有利于祛湿。第四，还可以通过汗蒸，泡脚，推拿等方法，健脾祛湿。

通过运动是可以排出湿气的。 因为湿气多数是由于脾胃虚弱引起的，通过运动可以促进身体代谢，调节脾胃功能，而且可以打开全身的毛孔，让湿气可以顺着毛孔排出体外。当然，还可以通过其他的方法调理，第一药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁的熬粥喝。

体内湿气太重，我们需要饮食以及药物调理，多重干预。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度或者脏腑功能失调有关系，体内湿气以后临床症状表现多种多样。临床上多见头晕、头胀、舌淡、苔白腻或者黄腻、纳差、疲倦乏力，腰酸、大便不成形等等。出现湿气以后，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，适当吃一些山药、扁豆等等，可以健脾化湿的作用。在药物调理方面，我们根据患者的具体情况，选择不同的药物。如果说属于湿热的话，用清热化湿的药物，如果说属于寒湿的话，我们用温阳化湿的药物。

由于人体的工作压力大，生活饮食不规律，这个容易导致体内产生湿气，下面有几种的喝茶的方式可以去除体内的湿气。第一就是比较常用的，去湿气中药。比如就是霍香、佩兰、茯苓、薏仁、豆蔻，将这些重要用机器打成粉末，每次泡的时候加一勺，一天喝三次，可以长期喝，感觉湿气重的时候可以服用。第二就是花茶。用金银花、白菊花、扁豆花、鸡蛋、花木棉花25克，还有就是茯苓、薏米50克，洗干净煮沸半个小时服用。第三就是山楂去湿茶，将山楂泡水喝。第四就是陈皮茯苓茶。健脾利湿、化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂效果很好。第五就是生姜红茶。生姜红茶可以驱寒除湿，在湿热天气，喝一杯生姜红茶非常舒服，而且对痛经月经不调都是会有很好的改善。

一般身上长了湿气的疙瘩，解决身上长湿气疙瘩的方法有很多的。这个可以考虑一下的几种方法。第一，就是在药物方面的，这个可以选择口服氯雷他定和马来酸氯苯那敏片。精神治疗，同时外用的这个可以选择用炉甘石洗剂来进行涂抹。第二，就是平时要养成良好的生活习惯，需要情况，衣物经常对床上用品进行清理，尽量拿到阳光下去暴晒，从而有助于消除床上的细菌。第三就是平时经常要冲热水澡，不要用具有刺激性的沐浴露，还有就是肥皂来进行洗澡，这个对皮肤也有一定的伤害。

体内湿气重，一般是由于脾虚引起的，所以饮食上要注意服用一些健脾祛湿的食物。例如：山药、薏米、赤小豆、白扁豆、砂仁、豆蔻、茯苓、白术、党参等，要饮食清淡，少食生冷刺激，辛辣油腻的食物。 另外，多注意运动，少熬夜，可选择爬山、骑自行车、慢跑、游泳等有氧运动，每次持续30分钟左右，达到微微出汗即可，不可大汗。另外，可以进行针灸、拔罐的方式来进行祛湿，可以按摩一下足三里，三阴交，阴陵泉，丰隆等穴位。

去除脾胃湿气常见的中成药有归脾丸、人参归脾丸、健脾丸、参苓白术丸、补中益气丸、四神丸、补脾益肠丸、附子理中丸、苍苓丸等。 中成药的种类有很多，但是药物成分不一样，每种药的功效有所偏重，因此需要在临床大夫的指导下辨证用药。另外，要注意清淡饮食，少食用生冷刺激，辛辣油腻的食物。可多服用一些健脾祛湿的食物或者药物进行调理，例如山药、薏米、赤小豆、白扁豆、豆蔻、芡实、砂仁、茯苓等。