这样的情况引起的疼痛，我们可以局部进行热敷，烤电。 每天用平普烤灯照射2到3次，每次30分钟左右，这样就可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，我们也可以用热水袋或者热毛巾进行热敷，一般温度不要超过40度，过热的温度会导致局部出现烫伤的可能，另外我们也可以局部进行按摩，也能够改善局部的血液循环，必要时候我们可以口服非载体的抗炎药，比如芬必得来止痛，对症治疗，如果治疗持续半个月没有好转，我们要及时到医院进行就诊，通过医生的查体，以及X线，核磁，等相关的检查来明确有没有半月板和韧带的损伤以及关节的积液。

一坐下，膝盖就疼，多考虑以下几点方面的原因。 第一点，多考虑是长期干重体力活，运动过量导致的膝关节骨性关节炎，这种情况下，一般来说，表现为软骨蜕变、软骨下骨外露、骨质增生、骨赘形成，建议行x线片检查来明确相关诊断。一般先以改善患者生活方式，同时运用药物进行治疗，可以运用营养软骨药物、非甾体消炎药物看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑行。膝关节腔玻璃酸钠注射素看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状还是没有缓解，多考虑进行手术治疗，手术是以全膝关节置换手术治疗。 第二个方面，多考虑是膝关节半月板损伤，建议行膝关节核磁共振检查来明确相关诊断，针对于1度、2度的损伤，多采取保守治疗。针对于2度3度的损伤，多采取的是手术治疗，是以关节镜手术治疗为主。

大胯和膝盖疼痛的原因很多，比较常见的原因是髋关节疾病和膝关节疾病。 比如髋关节的髋关节骨性关节炎以及膝关节的骨性关节炎，还可能是由于髋关节发育不良，髋臼撞击，，股骨头坏死导致髋关节疼痛。膝关节除了有膝关节骨性关节炎产生的疼痛外，还可见于风湿性关节炎，滑膜炎，半月板损伤等等情况。明确诊断需要通过去正规医院就诊，通过医生的诊疗来进行综合判断，明确诊断后再采取个性化的诊疗措施。

跳起来，膝关节如果出现疼痛，通常提示膝关节内的半月板出现了一定损伤，膝关节腔内压力分布出现了一定障碍，会引起邻近软组织，包括肌腱韧带的损伤，可以诱发关节腔内滑膜增生，引起炎症出现关节腔内积液造成明显疼痛等症状。 患者可以借助核磁共振检查，明确病情程度而疼痛明显的患者可以选择口服一些非甾体药物，如布洛芬缓释胶囊，依托考昔片等，此外，患者也可以考虑再局部配合一些外用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等患者也可以考虑进行一些理疗如超声波磁疗冲击波等可以松解局部的肌肉，改善循环，减轻炎症患者平时也要避免过度的负重劳损剧烈运动，以免对膝关节损伤加剧。

儿童跳绳后膝盖出现疼痛，往往是由于膝关节周围出现了一些软组织的损伤，特别是肌腱韧带，或者是引发髌下脂肪垫的炎症。此外，有部分患者是由于过度的应力负重，造成的滑膜出现炎症，而患者，可以通过核磁共振检查进行明确。出现膝关节疼痛患者，应当停止剧烈运动，多休息，可以佩戴护膝加以保护，有助于缓解疼痛的程度。治疗上，可以选择在疼痛位置，配合一些外用药，如吡罗昔康搽剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，具有消炎镇痛的效果，也可以采用理疗的方式，如磁疗、中频、超声波，能够促进损伤软组织的修复，减轻炎症，缓解疼痛和症状，配合一些推拿、按摩手法或者针灸等治疗方法，还能进一步的提升治疗效果。

初中的孩子出现膝盖痛，有可能是因为生长发育太过于旺盛的生长痛，或者是运动过多引起的胫骨结节骨垢炎的原因。 引起这两种原因是最可能的原因，但是也不是所有的这种膝盖痛都是这两种原因，所以出现这种情况，应该及时的到医院的骨科或者儿童骨科去进行就诊，必要时要拍摄膝关节的正侧位x线片或者是膝关节的核磁共振。明确相应的疾病或者是病因。如果是胫骨结节骨垢炎应该让孩子减少这种激烈的活动，跑跳，上体育课的运动的次数，局部热敷消炎止痛膏，口服消炎镇痛的药物，一般来说，症状可以得到明显的缓解，如果是生长痛，那是晚上疼痛更明显，这样可以不用太管它，适当的补钙即可。

中学生跑步后膝盖疼痛，需给予限制，活动充分的休息，让肌肉韧带放松。 膝盖疼痛部位可给予局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射。局部扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆、氨基葡萄糖胶囊。必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。具有起效快，疗效好的特点。封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间，在注射部位需给与加强护理，避免沾水，引起炎症感染等情况的发生。如果保守治疗效果欠佳，就需要就诊于当地医院，进一步完善膝关节的正侧位片，进一步了解骨质有没有问题。

跪时间长了膝盖如果出现疼痛，患者应当先变换体位姿势，尽量多卧床休息，减少负重，能够缓解疼痛的程度。 此外，也可以选择口服一些非甾体消炎药物，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片具有消炎镇痛的效果。此外，患者也可以考虑在局部配合一些外用药来提升疗效，而患者也可以考虑配合一些理疗的方式，如磁疗超声波冲击波等能够进一步的促进循环，减轻炎症，缓解疼痛的表现，患者平时也可以适当的增加一些膝关节的功能锻炼，能够提升关节的稳定性，防止膝关节的损伤加重，而对于膝关节由软骨病变，引发关节炎的患者，还应该配合一些营养关节软骨的药物，如氨基葡萄糖等，对于膝关节有好处。

有以下两方面最常见的原因， 一，髌骨软化症。髌骨软化症是导致膝盖疼痛，蹲下去站不起来的常见原因，正常走路，往往不受影响，髌骨软化症是由于髌骨软骨面发生磨损以后引起的膝关节疼痛的情况。经常好发于运动员或者经常穿高跟鞋的女性以及老年人，可以进行营养关节的对症治疗。 二，膝关节外伤，尤其是半月板损伤，膝关节的半月板属于膝关节的中间缝隙内，当发生外伤后，极容易出现半月板的损伤。一旦发生严重的半月板损伤，就会导致膝盖疼痛，蹲下去站不起来，同时行走，出现活动受限的情况，可以通过膝关节核磁共振检查而确诊。

开合跳引起膝关节疼痛的患者，往往要恢复1到2周左右的时间，疼痛会逐步减轻。 往往这种情况是由于膝关节软骨或半月板的损伤以及膝关节周围的肌腱韧带损伤导致，但也并不是所有的患者通过休息都能够使症状恢复，也有部分患者疼痛比较严重，休息也无法减轻，需要进行一些治疗干预才能够缓解，比如口服一些非甾体消炎药物、改善循环的药物等，也可以选择在疼痛局部的位置，配合一些外用药，如吡罗昔康搽剂，能够进一步的减轻疼痛的程度，也可以辅助一些物理治疗的方法，如超声波、磁疗、超短波等，能够改善膝关节的循环代谢，减轻炎症，促进损伤软组织的修复进而缓解疼痛的症状。患者也可以佩戴护膝能够起到一定的支撑、保护的作用。

压腿膝盖疼，多考虑以下几点方面原因： 第一点多考虑是膝关节半月板方面的问题，建议行膝关节核磁共振检查来明确相关诊断，针对于1度、2度的半月板损伤，多采取的治疗方式是保守治疗，限制患者上下楼梯干重体力活、屈膝超过90度的运动，以休息为主，一般相关症状可以好转。针对于2度3度的半月板损伤，多采取考虑的治疗方式是手术治疗，是以膝关节镜手术治疗为主，手术的目的是解除患者疼痛，恢复患者功能。 第二个方面，多考虑是膝关节骨性关节炎，多考虑是软骨退变，软骨下骨外露，这种情况下，建议改善患者生活方式，同时可以应用非甾体消炎药，营养软骨药进行治疗，必要时可以考虑行玻璃酸钠膝关节腔穿刺注射术。

16岁的青少年膝关节出现疼痛，往往提示有膝关节局部软组织的损伤出现，或者是由软骨的磨损和剧烈运动，外伤等因素相关。此外也有部分人群是由于生长痛引起和缺乏钙元素，维生素d等因素相关。可以通过一些相应的实验室检查进行明确，而针对软组织损伤导致膝关节疼痛的患者可以多休息，佩戴护膝，加以保护，局部进行一些理疗，如磁疗、超声波、红外偏振光等来促进损伤软组织修复，缓解疼痛，也可以在疼痛局部位置配合外用药来提升疗效。针对生长痛的患者，应当补充一些钙元素或者维生素D，能够促进骨质进一步的改善，对于减轻膝关节周围的疼痛也有好处。

小孩儿跳绳引发膝关节的疼痛，通常是由于运动过度导致膝关节周围的软组织出现损伤，包括韧带、肌腱以及软骨等。 患者可以通过核磁共振检查进行明确。程度相对较轻的多卧床休息，辅助一些推拿热敷的方法就会有一定的缓解；但如果疼痛较重，持续时间较长时，可以选择在疼痛的位置，配合一些外用药，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、吡罗昔康搽剂、雪山金罗汉止痛涂膜剂等，具有活血消炎、镇痛的疗效，也可以采用理疗的方式，如冲击波、中频超声波、磁疗等，能够促进局部的循环，使损伤的软组织得到修复，减轻局部的炎症，从而缓解疼痛的症状。小孩可以佩戴一定的支具加以保护，对于缓解疼痛也有好处。

膝盖疼痛，并不是要长高的表现，我们要根据患者的年龄以及出现疼痛的具体症状，来选择不同的整治。 如果是青少年，尤其是13岁左右的青少年，膝关节周围的疼痛，最有可能就是膝关节生长痛，或者胫骨结节骨软骨病等，可能因为我们大量的活动，会使韧带牵拉胫骨结节导致胫骨结节出现无菌性的炎症，以及股沟的改变。我们要及时的限制膝关节的活动，避免过度的劳损和韧带的牵拉，这样的症状才会逐渐的缓解。所以膝盖的疼痛，并不是要长高的表现，尤其是过了生长阶段的中青年人，这样的情况，我们就要除外，有没有半月板、韧带损伤或关节内的滑膜炎、痛风性关节炎等情况，我们要及时的通过医生的诊治来明确。

这种情况往往提示发生了髌骨软化，髌骨的早期退变，髌骨软化又叫做髌骨软化症，常见于青壮年也可见于部分老年人往往是因为运动损伤或者是跑步，举重的情况导致膝关节出现了磨损。 主要症状是膝关节的疼痛，疼痛表现为走路不痛，上下楼痛，表现为跳的时候出现疼痛，有时疼痛明显时表现为蹲起困难，甚至感觉到摩擦感或者是打软腿无力的情况，这种时候往往建议药物治疗：包括钙尔奇，阿仑磷酸钠，严重的可以使用关节腔内注射玻璃酸钠，每周一次促进软骨的恢复，甚至有的可以选择微创关节镜下手术治疗。

酒喝多了，膝盖痛，可能是由于痛风引起痛风是一种单钠尿酸沉积所致的晶体相关性关节病与嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄减少所致的高尿酸所致直接相关。 痛风患者日常除了控制饮食之外，也要监测血尿酸。通常患者痛风急性期过后就要开始进行尿酸的治疗，对于痛风主要有药物治疗和饮食治疗两种。治疗痛风的药物主要有非甾体抗炎药和糖皮质激素，饮食疗法主要是减少高嘌呤饮食、高脂类饮食，如肉类、野味、海鲜、含酵母食物以及饮料等高嘌呤食物都尽量减少吃，如果是可以使用一些嘌呤较低的食物，如大米，小麦淀粉，高粱，蛋糕，猪血以及鸭血等低嘌呤食物。

35岁，膝盖疼痛，最常见的原因有膝关节的半月板、韧带的损伤、膝关节痛风性关节炎、滑膜炎、膝关节类风湿性关节炎等情况，都会引起膝关节的疼痛。 我们要明确有没有膝关节扭伤的病史，如果有扭伤的情况，我们要根据医生的查体以及核磁的检查来除外有没有半月板和韧带的损伤，我们也要判断有没有类风湿性相关疾病或痛风的疾病。如果有这样的情况，我们就要根据我们的尿酸水平以及膝关节的临床表现，还有核磁等相关的检查，来明确诊断。

13岁男孩膝盖的疼痛，最常见的原因是胫骨结节骨软骨病，是因为我们骨的发育比别韧带的发育要快一些，所以我们在大量的活动运动屈伸膝关节的时候会导致病人大指点的牵拉。 别人带的指点就是在我们这个膝盖的下方，胫骨结节的位置也就是我们膝盖的下方最高的骨头的位置，这样会引起局部的疼痛，活动受限，那么我们出现这样的情况要及时的限制膝关节的活动，避免过度的劳损，避免下蹲，这样通过保守的治疗大多数会有明显的缓解，如果疼痛持续没有缓解保守治疗无效，那么我们也有可能进行手术的治疗。

年轻人膝盖疼痛，我们可以口服一些钙尔奇D这样的药物，进行补钙的治疗，但是年轻人的膝盖疼痛，并不全是缺钙引起的疼痛。我们要根据医生的查体以及患者的症状，必要的时候，要进行x线核磁等相关的检查，明确诊断。 我们引起膝盖疼痛的最常见的原因，有膝关节的半月板、韧带的损伤，膝关节的滑膜炎，以及膝关节痛风性关节炎、骨性关节炎、类风湿性关节炎等等的情况，都会引起膝盖的疼痛。我们要明确有没有急性的膝关节扭伤外伤的病史，如果有这样的情况，我们就要排除有没有韧带和半月板的损伤。如果有痛风的病史，我们也要明确有没有痛风性关节炎，有类风湿性关节炎病史，也会出现膝关节的疼痛。我们要根据具体的症状和体征，来明确诊断。

膝盖疼拍打膝盖是有好处，但是在膝盖非常疼痛剧烈的时候，就不建议拍打，如果是轻微的疼痛，拍打膝盖能起到一个按摩保健的作用。 但是一定注意拍打的频率不要过频繁，另外，幅度不要过大，要轻轻的，由轻到重到患者感到舒服，这个时候是一个最佳的度。但是膝盖疼，一定要排除外伤、排除骨折，如果做膝盖的DR片，有骨折就不建议拍打，这个时候因为拍打的时候可能会造成骨折的移位，加重病情，这个时候一定要做膝关节的石膏或者支具固定，固定一个月，一个月之后撤石膏或者支具，进行膝关节功能锻炼，对症治疗。