临床中如果转呼啦圈腰部出现疼痛是不建议继续转的，由于转呼啦圈时腰部会出现旋转等活动会加重腰部肌肉的损伤，甚至引发腰椎体失稳，会导致疼痛症状更为激烈。 患者出现疼痛应当卧床休息，也要避免久坐受寒等不良的因素以免造成疼痛加重，患者疼痛剧烈时可以口服一些非甾体消炎药物，具有比较好的镇痛疗效，也可以在疼痛局部位置外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，活血止痛膏，雪山金罗汉止痛涂膜剂等具有很好的活血舒筋，镇痛的效果。 此外患者也可以辅助一些理疗推拿，针灸等方法，能够缓解痉挛的肌肉，促进损伤软组织修复，减轻局部的炎症，缓解疼痛的症状，患者平时也可以加强一些腰部的功能锻炼，提升腰部肌肉力量，加强腰椎稳定性，防止腰部疼痛症状反复出现。

如果负重深蹲出现腰痛往往提示引发腰部的急性损伤，特别是腰部的竖脊肌、腰大肌等会出现拉伤，引发无菌性炎症造成循环障碍，出现疼痛的表现，而患者往往存在腰椎退行性改变的基础，腰椎稳定性较差，负重深蹲时会增加腰椎体的应力导致腰部出现一些疼痛，活动受限等相关症状，患者应当卧床休息，必要时可以佩戴护腰，加以保护，同时可以在损伤局部的位置外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，青鹏软膏，治伤软膏等药物具有活血舒筋，通络止痛的功效，辅助一些理疗的方法如超声波磁疗中频，超短波等，还能更好地改善循环放松，痉挛的肌肉，改善活动功能，减轻疼痛的表现，平时加强一些腰部的功能锻炼，能够加强腰部的稳定性，同时也要减少久坐负重劳损，以免导致疼痛加剧。

喝完酒腰痛，可能是由于腰背部长期久坐所致的腰肌劳损。腰肌劳损是指腰骶部肌肉，筋膜，韧带等软组织的无菌性炎症，能够引起腰骶部两次一次的弥漫性疼痛，主要是由于久坐，我们常常饮酒，可以出现久坐，能够引起腰部的肌肉劳损，可以通过以下方式进行缓解，通过中医的针灸，推拿，理疗，缓解局部肌肉的痉挛和紧张，改善疼痛。口服一些非甾体抗炎药物，起到消炎止痛的作用，如双氯芬酸钠、吲哚美辛或者局部外敷一些激素药膏和镇痛药膏，物理治疗则可以选用电磁波、超声波、红外线激光等，起到一个舒筋活络止痛的作用。平时饮酒，也要避免久坐，要锻炼腰背肌的力量，增加腰椎的稳定性。

取了双j管腰疼是因为在取双J管的时候刺激了输尿管的神经导致的神经支配的么腰起的疼痛，也是一种牵涉痛，一般多饮水症状会逐渐的缓解，如果症状不缓解需要到医院做一个泌尿系的CT，排除泌尿系的损伤，一般取双J管会造成一定的损伤，需要1到2天会自行的停止，取双j管之后一定要给予大量的饮水，必要时可以口服1到2天抗生素，腰痛一般3到5天会自行缓解，如果不缓解需要到医院与主刀医生沟通，是否是手术造成的，或者是需要做什么注意事项，然后针对病进行治疗。

吃完饭腰痛可能是由于腰部的一些肌肉劳损，腰部的肌肉劳损，它是指腰底部肌肉筋膜韧带的慢性无菌性炎症，它主要是引起腰骶部一次或两次弥漫性疼痛，目前，对于腰肌劳损的治疗主要以保守治疗为主，通过中医的针灸推拿，理疗、按摩，能够有效的缓解腰背部肌肉的紧张和痉挛，改善局部的疼痛，如果是腰部疼痛比较剧烈，明显，也可以口服一些非甾体抗炎药物，起到一个针对性治疗，目前，非甾体抗炎药物有塞来昔布、吲哚美辛、双氯芬酸钠等，也可以局部外敷一些肌松药，镇痛药膏，物理治疗可以选用一些冲击波，超声波，电磁波以及红外线激光，起到一个舒筋活络止痛的作用，平时也应避免饭后进行一个剧烈的活动，也应增加腰椎的稳定性，改善腰肌劳损所致的腰部疼痛。

哺乳期的腰痛那么是可以擦活络油的，哺乳期的话没有特别注意的就是饮食上可能要适当的注意，因为怕有些食物他有一种过来的作用，然后对宝宝有一些不良的影响，那么一般外用的话没有特别的注意。 那么这种活络油有的话它可以缓解局部的疼痛，但是对这种腰痛的治疗作用还是比较单薄和比较薄弱，那么如果是孕期的话，那就尽量不要用这种刺激性太强的这种外用的药物，哺乳期的话一般还是没有关系的，那么哺乳期的腰痛也要减少久坐，长时间的弯腰负重，抱小孩等做一些动作，没事的时候多卧床休息休息，然后适当的做一做牵引，理疗，拉单杠，对腰背部的这种疼痛有明显缓解了一些动作多要做。

那么坐姿不良引起的腰痛一般来说应该减少长时间的久坐弯腰以及负重工作，那么如果实在要做的话应该在腰背部垫一个软枕头，这样有利于缓解腰痛，还有就是实在要坐了一会儿的话最好一个小时之后要到处走一走放松放松，甚至向后掸一掸腰，这样对我们的腰背部的保养有着非常重要的作用。 还有的话平时能不坐尽量不要久坐，睡床要睡硬板床休息为主，必要时可以做一做单杠牵引以及一些游泳对腰背部疼痛有明显缓解的一些动作，特别严重的患者还可以进行针灸，牵引理疗等多种保守治疗相结合的一些方式去治疗。

一到冬天腰痛，可能是由于受风寒导致的腰肌劳损，可以通过以下方式进行治疗，通过中医的针灸，理疗，推拿，缓解局部肌肉的紧张和痉挛，改善疼痛，如果是疼痛比较明显，剧烈，可以口服一些非甾体抗炎药物，起到一个消炎止痛的作用，或者是局部外敷一些中药膏和镇痛药膏，腰部出现比较固定的痛点，则可以做痛点的封闭治疗，物理治疗则可以选用一些温热性的物理治疗，包括电磁波，超声波，红外线激光等，都能够起到舒筋活络，温热止痛的作用，平时也应对腰部进行保暖，避免腰部受到风寒的侵袭，也应加强腰背肌的锻炼，增强腰背肌的力量，增加腰椎的稳定性，改善腰肌劳损所致的腰部疼痛。

骨盆前倾，一般是妇女生产之前造成。因为在临产的时候，骨盆会开大，这个时候很容易出现骨盆前倾。 另外一种原因就是因为女性病人爱穿高跟鞋，坐姿或者站姿不良导致的骨盆前倾。骨盆前倾，引起腰痛的原因就是因为骨盆的变化刺激的腰神经，导致的腰神经支配的肌肉出现了疼痛，这样引起腰痛，所以说骨盆前倾，如果引起腰痛，要尽早的治疗，可以给予局部用骨盆带固定塑形半年以上，如果症状仍愿不缓解，可以手术矫正骨盆前倾，缓解腰痛的症状。

剖宫产腰麻穿刺对腰部的肌肉和韧带有很大的损伤，所以能够引起产后腰疼。孕妇可以适当的补充钙，多吃一些含钙高的食物，其次是剖宫产术后适当的下地活动。不要因为疼痛一直平卧，适当的活动能够缓解腰部肌肉的疼痛。另外还要注意保暖，剖宫产术后身体比较虚弱，尤其是腰部更容易受风寒，所以腰部的保暖很重要。避免加重疼痛。此外产妇孕期尽量不要提重物，避免腰肌损伤。如果说腰部总是处于不放松，紧张的状态，肌肉很容易拉伤，这样就会加重腰麻术后腰痛的症状。如果说剖腹产后腰痛的症状十分严重，必要的时候需于医院就诊，必要的时候需行腰部CT或者磁共振检查，判断有没有其他的损伤。

怀孕大概三个月的时候，出现腰酸胀痛，一般考虑是有妇科炎症或者肌肉损伤，还有缺钙等原因造成的。 目前，可以先到医院做详细的检查，可以医院去排查，一般是妇科疾病引起的，白带还会出现异常，可以适当的服用一些消炎药，或者在阴道用药治疗。如果是缺钙导致的，建议适当的服用一些钙片。如果是过于劳累的原因引起的，可以进行按摩，或者是局部的热敷，促进血液循环，缓解疼痛的问题。怀孕期间，需要注意多休息为主，避免过于劳累。

弯腰提重物引起腰部疼痛，绝大多数是因急性的腰部肌肉拉伤引起。 建议在出现疼痛后，立即予以休息，减少进行腰背部的功能活动，尤其是负重活动。可以在腰部佩戴腰围予以保护，局部疼痛症状较重的，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者扶他林乳膏进行通络止痛治疗，也可以在局部外贴万通筋骨贴、麝香壮骨膏或者骨通贴膏等等进行治疗。在受伤后，建议在局部进行热敷，以促进局部的淤血消散。

睡软床垫引起腰痛大部分与腰肌劳损所致相关，腰肌劳损是指腰骶部的肌肉筋膜等软组织的慢性无菌性炎症，能够引起腰骶部的一次、两次弥漫性疼痛，目前对于睡软床垫引起的腰肌劳损主要以保守治疗为主，通过中医的理疗推拿缓解局部肌肉的痉挛，改善局部的疼痛，如果是疼痛明显剧烈，则可以口服一些非甾体抗炎药物或者是采用一些局部肌松药和镇痛药膏，物理治疗也可以选用包括电磁波、超声波红外线激光灯起到一个舒筋活络止痛的作用，平时可以把床垫换一换，避免过软，平时也因锻炼腰背肌的强劲，增加腰椎的稳定性，改善腰肌劳损所致的腰部疼痛。

肝脏不好，一般不会引起腰痛。腰痛更多是由于肾脏的泌尿系疾病引起来的。肝脏不好的临床症状，大多为纳差、乏力、右上腹疼痛、黄疸等症状。如果患者有肝功能异常等情况，应当针对原发病，采取积极治疗。可以引起肝功能不好的临床疾病，包括脂肪肝、慢性肝炎、肝硬化、肝内胆管结石。长期服用损伤肝脏的药物，以及大量饮酒等等。 患者要注意休息，严格戒酒，避免服用损伤肝脏的药物，出现肝功能异常，要辅助保肝药物治疗。有慢性肝炎，应当积极抗病毒治疗。

阑尾炎微创手术后，如果出现腰痛，首先考虑还是气腹反应，因为我们行阑尾炎微创手术的时候，手术开始之前，会往肚子里打二氧化碳，有部分人因为体质的原因，可能会出现气体气体的积聚。所以说，会出现气腹反应，就是我们所说的腰痛。 但是如果出现腰痛，也不必过于担心，因为像二氧化碳，它散发出来是需要两三天时间，所以一般两三天以后，腰痛症状会慢慢缓解。如果说想腰痛症状早日缓解，最好是术后常规应用吸氧，氧气可以促进二氧化碳的排出，这样可以大大的缓解腰痛症状。如果阑尾炎微创手术术后，出现腰痛，建议患者尽早吸氧，促进二氧化碳的排出。

在骨盆前倾导致腰部疼痛后，建议要尽量多休息，减少腰部的过度活动，可以佩戴腰围保护腰部。如果局部疼痛较重的，建议可以在局部外用扶他林乳膏进行止痛治疗，也可以外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏等等进行通络止痛治疗。骨盆前倾引发腰部疼痛，主要是因骨盆的力线出现异常后而导致腰部肌肉的负荷增大，这种情况建议平时可以通过穿负跟鞋，将骨盆前倾进行部分的纠正，将身体重心后移，而减轻腰部肌肉的负荷达到减轻疼痛的目的。

腰痛可以选择的止痛药有以下几种：第一种是非甾体类的消炎药，比如塞莱西布胶囊或者是外用的膏药。第二种是非弱阿片类的，第三种是阿片类的，但一般来说，普通腰痛有非甾体类的抗炎镇痛药就可以改善症状，但是也要根据腰痛的情况来决定，有些疾病引起的腰痛，需要对症治疗，比如结石引起的腰痛，需要处理结石，腰椎间盘突出引起的腰痛，需要处理腰椎间盘突出，多数腰痛对症止痛后可以缓解，但需要进一步查明原因。

腰痛的患者泡脚是没有什么特别的作用的，倒是可以通过热水泡澡，可以浸泡腰背部，那么这样可以得到一定的效果。 腰痛的患者，特别是以长期久坐久站或者弯腰负重之后腰痛加重的患者，应该多卧硬板床休息，然后症状比较严重的，可以针灸、牵引、理疗按摩以及配合使用药物等多种，保守治疗综合起来效果会比较好，如果保守治疗效果不好，而且腰椎间盘突出明显的患者可能要通过手术治疗，手术分为微创的椎间孔镜手术和开放性的髓核摘除术，通过手术治疗，一般可以使腰痛达到彻底的治疗，平时还可以做小燕飞的锻炼来锻炼腰背部的肌肉，防止腰腰痛病的复发。

腰痛和腰的骨头响，有可能是腰椎不稳以及腰背部肌肉韧带筋膜炎的表现。 在治疗上，首先给予限制腰部活动，腰部腰围固定保护，局部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射。疼痛部位可给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，必要时，可给予疼痛部位封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。具有起效快，疗效好的特点。等待疼痛缓解后，可加强腰背部肌肉韧带锻炼，以俯卧撑、小燕飞、单双杠等锻炼为主，如果疼痛较重，有下肢的放射性疼痛，就需要就诊当地医院，给予完善腰椎动力位x线片以及腰椎核磁共振等检查。

腰痛至少要1到3个月左右的时间来恢复，但具体要看是什么原因引起的腰痛，如果是急性扭伤引起的腰痛，需要休养一个月左右的时间，大致可以恢复，如果是其他原因，根据病情的不同，恢复时间也不一样的。 腰椎间盘突出引起的腰痛需要卧床休息或者是牵引、减少弯腰等，通常2到3个月左右的时间来改善，还有其他原因引起的腰痛，恢复时间都是根据病情而有不同的时间来恢复的，大至都要一个月左右的时间。