背后湿气比较重，会出现氧气不足，而且容易导致局部发冷、出皮疹的情况。如果湿气比较重，在后背的话，会损伤阳气。由于后背的阳气本身就比较旺盛，因为我们的足太阳膀胱经和督脉都在后背经过，因此二者相争会导致出皮疹的表现，会感觉局部皮肤疼痛、肿胀，甚至有化脓的表现，而且病程都比较长，容易迁延不愈。感觉皮疹快好了，但是马上又出现了，伴有明显的瘙痒为主。如果阳气不足，会出现损伤阳气，导致疼痛，活动受限的表现。在这种情况下，可以用温阳的药物为主。同时，利用出汗的方法来解除体表的湿气，一般可以用汗蒸或者泡澡来尝试治疗。

湿气是属于中医的一种致病因素，是不会传染的。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素。其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调或者劳累过度有关系，体内湿气以后容易产生多种多样的临床症状，比如，临床上多见头晕、头胀、舌苔白腻或者黄腻、疲倦、乏力、腰酸、大便不成形等等，出现湿气的话我们在饮食上要少食辛辣、刺激、油腻的食物，适当吃一些健脾化湿作用的食物，比如山药、扁豆等等。另外，在药物调理方面，我们根据患者的具体情况选择不同的药物。

月经期是可以贴足贴祛湿气的，因为去湿气并不会影响到月经，而且祛湿气以后，还可以顺畅全身气血，有利于调节月经。 当然，身体湿气重，还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时，还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动，可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

身体多是由于脾胃虚弱的原因导致的。一般可以从皮肤顺着汗液排出体外，也可以从小便排出体外。 当然要调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒、四妙丸等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

可以吃木瓜、橘子、橙子等水果。 木瓜属于药食同源类的水果，具有舒筋和胃平肝画室的作用。日常使用木瓜可以帮助化解体内的湿气，尤其适用于胃肠内有湿所致的肠中辘辘有声、大便不成形、腹中作痛等症状的患者。橙子和橘子能够去湿，与其含有挥发油气味芳香有关。这三种水果都可以去除体内的湿气，但是由于含糖量较高，不宜多食，尤其是糖尿病的患者，想要去除体内湿气，建议从其他食物入手，可以选择薏米、莲子、芡实、山药等。这四种食物煮粥快捷方便，可以去除湿气，又可以健脾，帮助脾胃运化。

牛蒡茶是不可以去湿气的。 牛蒡的主要作用是疏散风热，宣肺透疹，解毒消肿，可以治疗因风热感冒或者上火引起的咽喉肿痛，严格来说并没有去湿的作用，所以牛蒡茶是不可以去湿气的，但是牛蒡茶有排毒、通便、减肥降脂的功效，含有丰富的膳食纤维，有利于加速脂肪的分解代谢，从而降低脂肪在体内的积聚，还可以促进机体新陈代谢，促进体内毒素的排出，可以用于治疗便秘，减肥瘦身。同时还可以增强机体的免疫力，牛蒡茶中含有丰富的蛋白质、钙、胡萝卜素等，有利于供给机体所需要的营养，促进新陈代谢，从而增强抵抗力。

清肝火去湿气可以服用薏米冬瓜汤，茯苓薏米粥等。 也可以服用一些健脾清火的食物，常见的有茯苓，白术，薏仁，赤小豆，白扁豆，芡实，山药。另外也可以用金银花，菊花，薄荷，栀子等泡水喝，也有很好的清肝火，去湿的作用。中成药常见的有龙胆泻肝丸，茵陈蒿汤，八正散等也有很好的疗效，但是建议在医生的指导下辨证用药。肝火大，湿气重的人，平时注意清淡饮食，不能食用油炸，油腻，辛辣的食物，如炸鸡，汉堡，薯条，烧烤等，也不适宜吃太甜腻的食物，例如巧克力蛋糕，月饼等。

春天去湿气可以熬薏米冬瓜汤，茯苓赤小豆汤，薏米赤小豆汤等，平时可以多服用一些山药，赤小豆，薏米，白扁豆，砂仁，豆蔻，茯苓，白术，赤小豆等都有很好的健脾祛湿的效果，脾虚湿气重的人要注意饮食清淡，少食用生冷刺激辛辣油腻，肥甘厚腻的食物。另外，可以多进行体育锻炼，可选择爬山，骑自行车，慢跑等有氧运动。另外，自己可以多按摩一下常见的祛湿的穴位，例如关元，三阴交，足三里，丰隆，阴陵泉等都有很好的去湿的疗效。

花椒是可以去湿气的。 花椒性质比较温热，经常用来治疗寒湿之邪。花椒作用于消化道比较多，可以温中散寒、杀虫解毒、除湿止痛，临床上，对于风寒湿邪所导致的关节疼痛效果明显，特别是对于风湿性关节炎、类风湿性关节炎都有很好的治疗作用。花椒还可以治疗牙龈肿痛、恶心、呕吐、反酸等消化道症状。日常生活中经常服用花椒，可以去除湿气，辅助治疗高血压、寄生虫，对于人体的局部炎症，像痔疮等也有很好的辅助治疗作用。花椒还可以增进食欲，促进胃肠蠕动，对于治疗消化不良、便秘也是有效果的。

祛除体内的湿气，我们需要饮食以及药物调理，多种干预。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于感受外邪或者饮食失调，或者劳累过度或者脏腑功能失调有关系。体内湿气以后，临床症状出现多种多样，比如临床上会出现疲倦、乏力、腰酸、大便不成形、舌苔白腻或者黄腻、头晕、纳差等等。出现湿气的话，我们在饮食上上要少食辛辣刺激油腻的食物。适当吃一些健脾化湿作用的食物，比如山药、扁豆等等。另外，在药物调理方面，我们需要根据患者具体的情况选择不同的药物，临床上主要是健脾利湿为主。

女性体内有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。 通常是因为平时经常生气，上火熬夜，抽烟喝酒，以及饮食过于生冷，黏腻等原因，损伤脾胃功能，导致水谷运化障碍，在体内聚而成湿，所以会有湿气。这种调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。第二，饮食要注意清淡，可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还应该适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。

手上有湿气，这种情况多数是由于脾胃虚弱，水谷运化障碍的原因导致的，所以治疗： 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须的泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去湿。第四，还可以通过艾灸、汗蒸、推拿等方法健脾祛湿。

体内有湿气，可以吃利尿的水果，比如像西瓜，玉米等食物。 体内有湿气会进去人体的消化系统，比如像脾胃，中医认为脾喜燥而恶湿，而脾胃皆属于土，可以受盛万物。而湿气侵袭的话，会导致功能减弱，出现食欲不振，大便不成形，肿胀腹满等特点。另外，在食物中可以用用利尿的方法来增加小便，让体内堆积的湿气从小便排出。一般会选择玉米或西瓜等食物。一般在夏天天气炎热，可以有暑热的情况，这种情况建议多吃西瓜，玉米，可以利尿来增加小便的情况。也可以用玉米须煮水，帮助小便的排出。要多吃温性的食物，避免吃寒凉的食物，加重病情。

月经期间可以喝去湿气的茶，这两者并不冲突。 去湿气的茶大部分是由白术、茯苓、芡实、炒薏米等药物来组成，大多具有健脾利湿的作用。因为脾属土，所以湿气较多的话会侵袭脾土，出现脾湿不能运化，导致大便不成形，吃什么拉什么，有腹胀、腹满，尤其是在吃饭之后腹胀更加明显的特点。还会有食欲不振，久而久之会出现消瘦的情况。而在月经期间，由于身体会出血，因此会出现虚弱的表现。这个时候如果脾气亏虚，不能消化食物，会加重气血生化乏源而导致虚症的加重。因此可以喝的茶来祛湿健脾，保证脾胃功能正常。

胃肠有湿气，会有大便不成形、食欲不振、腹胀满的表现。 而且人会感觉并不口渴，不想喝水。中医认为，人体的脾胃为人体后天之本，所以我们吃的食物都要通过脾胃的消化，被人体吸收。这个时候如果当天气潮湿，会有胃肠湿气的侵袭，导致运化功能的减退，出现大便不成形，吃什么拉什么，因为有腹胀满的表现。另外一种情况多见于人体，多吃肥甘厚味等寒凉的食物，会导致阳气的虚弱而出现湿气内生。这种会有比较人肥胖的表现，同时最近食欲比较喜欢贪凉的特点，伴有食欲不振、舌苔白腻、大便不成形的表现，在治疗上可以以温性的食物为主，避免吃寒凉的食物。

身体有湿气，多数是由于脾胃虚弱的原因导致的。 所以可以喝红豆薏仁茶，也可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须、冬瓜皮等一起泡水喝。另外，还可以通过其他的方法调理。第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。第四，还可以通过艾灸，汗蒸，推拿等方法健脾祛湿。

人体湿气太重，主要是由于饮食油腻、贪凉、熬夜、不爱运动等因素，导致脾胃的功能越来越虚弱。 从而脾不能运化水湿，导致水湿积于体内，从而引起人体的肢体困重、口腔粘腻、食欲不振、大便粘滞不爽、腹胀、腹泻、顽固不化、舌苔厚腻等多种症状。建议在饮食方面要清淡，少吃生冷油腻的食物，要适当的运动。运动少的人会出现身体沉重，四肢无力等湿气重的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。

汗蒸可以去除体内湿气。 因为在汗蒸的过程中会大量的排出汗液，在出汗的过程中，体内的湿气就会随着一起排出。汗蒸不仅能帮助排汗，还可以加快自己的新陈代谢，加快血液循环，促进体内毒素的排出，对于体质虚弱的人不适宜汗蒸，因为大量的汗会使身体更加虚弱。痰湿体质的人可以适当的增加汗蒸的次数，有助于湿气排出。但是汗蒸的时候，如果出现一些心慌、胸闷等症状，应该要立即停止，也不要再喝酒之后去汗蒸，以免发生心脏病，建议平时最好多注意身体的保暖，不要着凉，能够有效的预防湿气。如果说出现湿气，在饮食上，我们要少吃辛辣刺激油腻的食物，适当的吃上一些具有健脾化湿的食物，比如说山药、扁豆、薏仁之类的一些药物，另外，药物调理方面，我们可以用一些健脾化湿或者温阳化湿的一些药物。

去湿气的中药，常用中药组方： 参苓、白术散，补脾胃，益肺气，化湿浊，用于脾虚夹湿证，症见食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力，肠鸣泄泻，面色萎黄，舌淡苔白腻，脉虚缓。保济丸，解表，祛湿，和中，用于暑湿感冒，症见发热头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐、肠胃不适，亦用于晕车晕船。加味香连丸，清热祛湿，化滞止痛，用于大肠湿热所致的痢疾，症见大便脓血、腹痛下坠、里急后重。半夏天麻丸，健脾祛湿，化痰熄风，用于脾虚聚湿生痰，眩晕，头痛、如蒙如裹，胸脘满闷。

通过中药调理，湿气是可以起到减肥作用的，因为肥胖在中医的角度来讲，多数是由于脾胃虚弱，身体湿气重，代谢缓慢的原因导致的。 所以调理的话，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还有适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于去除体内的湿气。