取出钢板以后一般情况下第三天就可以下地。 依据取出以后骨折愈合的具体情况来决定负重的多少，一般情况下在第三天下地的时候需要进行拄拐保护。拄拐的目的第一是为了促进患处软组织损伤的修复、促进伤口的愈合。第二，主要是为了保护刚取出钢板的骨质。这种踝关节的骨折一般情况下钉孔完全愈合需要三个月以上的时间。一般情况下需要循序渐进的拄拐功能锻炼2到4周左右的时间。

手的中指出现弯曲疼痛，多数原因跟肌腱韧带等劳损、拉伤、外伤等有关，也有可能是腱鞘炎的原因。 因此，出现这种情况后，首先可以采用一些保守治疗的方式，比如要注意休息，避免过度负重，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷。如果有条件，也可以配合适当的理疗治疗，比如针灸、艾灸、红外线等。疼痛严重的患者也可以配合一些药物治疗，比如口服或外用一些消炎镇痛类的药物布洛芬、双氯芬酸钠、消炎镇痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。绝大多数情况下，经过上述处理后，疼痛症状均能得到有效好转。如果没有好转，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查，明确病因，及时进行对症处理，避免病情延误，导致疾病进一步加重。

落枕通常要采用热敷。 落枕通常是颈椎后面的斜方肌出现了痉挛而引起的肌肉酸痛。对于这种情况的处理，可以通过热敷和肌肉拉伸的方法来进行缓解。具体肌肉拉伸的动作方法，可以参照网络斜方肌肌肉拉伸视频。选取其中1至2个比较容易上手的动作，在颈部热敷以后进行拉伸。需要注意的是，在拉伸的终末段，要保持20秒为一组，持续要连续进行三组训练。两侧分别完成，一侧完成三组后再进行另外一侧，两侧均需要进行训练，这样才能使肌肉得到均衡。从而更好的缓解疼痛。

距骨骨折恢复时间一般情况下需要一年以上的时间来完全恢复，临床愈合一般情况下需要六个月左右的时间。 距骨骨折不同于其他地方的骨折。距骨骨折因为距骨缺少血运，而且距骨多数都是构成了关节，所以距骨骨折之后容易发生骨折处的延迟愈合或者不愈合，这主要是因为距骨的血运较差所引起。所以恢复起来相对来说困难一些，同时，观察时间也会更长久一些。一般情况下需要一年以上的时间。

目前，对于腰椎间盘突出症引起神经受压情况大部分可以采用微创进行对症治疗。目前微创治疗椎间盘突出优势主要是创伤小，再就是对椎体稳定性影响比较少。所以对于腰椎间盘突出症症状明显可以有效起到缓解作用，有利于恢复和后期生活。对于开放式手术治疗损伤大的缺点可以有效的弥补。但是需要根据CT或磁共振检查情况确定突出髓核位置。

右胳膊中间位置弯曲处出现疼痛，大部分是由于肱骨外上髁炎或内髁炎导致出现临床症状情况，主要是根据肘关节疼痛位置确定目前病变情况。主要以外伤、劳损等导致肘关节结缔组织损伤，反复刺激以后导致出现相应的缺血缺氧临床症状。可以通过骨科、疼痛科门诊就诊检查，拍片排除骨骼病变情况。口服药物治疗，外用膏药，银质针松解等方式进行对症治疗，避免过度挤压刺激。

左脚大拇指底部疼，多数原因跟受凉、劳累、劳损、外伤有关，此外也不排除是痛风、尿酸等引起。 因此，出现这种情况后，首先建议前往医院进行X线以及抽血化验检查，明确是否是痛风等原因引起。如果是，则需要进行一些降尿酸药物的治疗。如果排除，则考虑是劳累、劳损等引起，可以采用一些其他的保守治疗方式，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，同时也要注意保暖，避免受凉，局部热敷。如果有条件，也可以配合一些理疗的治疗，比如针灸、艾灸、推拿、按摩、红外线、超短波、冲击波等。疼痛严重的患者也可以采用一些消炎镇痛类的药物治疗，比如布洛芬、双氯芬酸钠、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。绝大多数情况下，均能得到有效好转。

总觉得膝盖发冷，通常由于膝关节循环障碍，由关节内的无菌性炎症导致，患者可以完善关节的核磁共振检查，判断病情。 而在治疗上，患者首先可以口服改善微循环的药物，以及具有温经通脉作用的中成药物，可以缓解膝关节发冷的表现。 患者还可以选择局部针灸、推拿、低频脉冲磁疗、直线红外偏振光、超短波等非药物治疗的方法。可以改善关节的微循环、控制滑膜层变形的程度，从而缓解膝关节寒冷、疼痛等相关的表现。 平时可以适当的加强运动锻炼，会有好处。

腿疼腿抖的原因，通常是因为下肢的肌肉力量相对较薄弱而引起的肌肉出现轻微的痉挛以及肌肉出现微小的损伤。 对于这种情况的处理，首先要避免下肢的持续负重用力，尤其要避免久站以及上下楼梯或者是爬山，尤其是负重的上下楼梯。其次，可以对于下肢进行肌肉的热敷和拉伸来放松紧张的肌肉。通常可以采用45摄氏度左右的热水袋，或者是热毛巾在腿部发疼发抖的地方进行持续15分钟的热敷，随后可以参照网络腿部肌肉拉伸视频进行肌肉拉伸。在肌肉热敷，拉伸两周后，要逐步进行腿部的肌肉训练，才能从根本上解决问题。

夜间出现腰部酸痛，主要考虑以下两种疾病导致：①腰椎间盘突出症，此为最常见原因。主要因腰椎间盘突出压迫神经而导致腰痛症状的发生，在白天工作或劳累后加重，夜间比较明显，经卧床休息后第二天可明显减轻。对于腰椎间盘突出症的治疗，首选保守治疗；若保守治疗效果较差，且影像学检查可见神经压迫较重，才需考虑手术治疗。②腰椎肿瘤，可分为良性肿瘤与恶性肿瘤，其中恶性肿瘤夜间疼痛症状明显。若肿瘤破坏周围组织而进入椎管，可引起神经受压表现，需根据影像学检查和病理学检查结果制定相应治疗方案。

手指骨折以后最常见的临床症状就是疼痛、畸形、肿胀。 如果损伤到神经还可以出现骨折处的麻木、疼痛、不适，其中以麻木为主。骨折的诊断主要是依靠患者的症状、临床症状医生的查体以及一些必要的辅助检查，比如x线检查来明确诊断。医生在查体的时候可以触摸到压痛、畸形以及骨擦音的出现。这种出现了骨擦音轴向叩击痛一般情况下都是骨折的症状。

骨折手术的出院时间与骨折部位和严重程度有关。骨折是常见的骨科疾病，需常规进行X线检查，必要时需进行CT检查，进一步查看骨折的严重程度。若行手术治疗，且骨折位于上肢，则下地行走不受影响，一般在三天左右可以出院。出院后需加强换药，防止伤口感染的发生。对于下肢或脊柱部位发生骨折，进行手术治疗后出院时间应适当延长，尤其是跟骨骨折。由于跟骨骨折因局部血运较差，愈合较慢，建议住院时间在14天左右。此外，若为多发性骨折，或伴局部软组织严重损伤，则出院时间不确定，需根据恢复情况而定。

骨折拆除石膏以后应该循序渐进的进行功能锻炼。 一般情况下拆除石膏的前提是进行拍片以后骨折处稳定、骨折有部分骨痂生长。但是，拆除石膏以后并不意味着骨折已经愈合。拆除石膏只是为了更好的促进关节功能的恢复、促进骨折的愈合。拆除石膏以后建议进行拄拐活动，在拄拐的同时一般情况下先从负重身体的10%开始，循序渐进地增加负重的力量，依据骨折愈合的具体情况来决定负重的多少。

平时所说的髋骨骨折，多指髋臼骨折、股骨头骨折及股骨颈骨折等。当出现骨折时，最明显的症状是髋部疼痛，继而会出现肿胀及活动受限。对于股骨颈骨折，可出现髋部畸形表现，后期会出现局部淤斑表现。若经影像学检查发现骨折移位不明显，可采取保守治疗，可给予下肢牵引及服用活血消肿、促进骨折愈合等药物治疗。若骨折移位明显，多采取手术治疗。此外，对于发生头下型股骨颈骨折的老年患者，保守治疗效果较差，需进行人工股骨头置换术治疗。

右脚第二个脚趾头出现疼痛，通常是由于局部出现软组织损伤，有无菌性炎症导致，比如骨性关节炎或者有类风湿性关节炎的可能，部分存在外伤的患者也要考虑骨折或脱位的可能。 患者可以选择对症治疗的方法，包括口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、依托考昔片布洛芬缓释胶囊等，具有消炎止痛的功效，也可以选择局部的外用药物，如乳双氯芬酸二乙胺乳胶剂、消痛贴膏等也具有减轻疼痛的效果。 可以辅助物理治疗，如放射式冲击波、干扰电超声、直线红外偏振光等，可以改善局部的循环，减轻炎症，进而缓解疼痛。

脚面大拇指筋疼，可以由由于局部的肌腱损伤引起，也可由于大拇指有骨性关节炎导致。 需要借助影像学检查，如核磁共振、超声等进行明确，而当明确病情后，患者也需要积极的进行治疗干预和口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等，具有消炎止痛的功效。 患者可以辅助物理治疗，如干扰电超声、直线红外偏振光、放射式冲击波等治疗方法，也可以促进局部的循环，控制炎症，修复损伤的肌肉，、等结构，从而缓解局部的疼痛，改善大脚趾的活动功能，进一步的防止病症的加重，会有好处。

手指头骨折最明显的症状就是手指屈伸活动受限，如果骨折比较明显，可以看到明显的畸形、肿胀以及疼痛加重。 在医生查体的时候，一般会触摸到骨擦音以及异常活动轴向叩击痛阳性，这是骨折最明显的症状以及临床查体。骨折的诊断主要是依靠患者自身的症状，加上医生的查体以及一些必要的辅助检查来明确诊断。明确诊断之后，再对症治疗，一般情况下，治疗上可以选择保守治疗或者手术治疗。如果骨折是粉碎骨折断断分离尤为明显，涉及到关节面，这种多数情况下都需要考虑手术治疗。

有腰椎间盘突出症的患者是可以跑步锻炼的，并且适当的进行跑步锻炼，对于改善整体循环，加强腰背肌的力量也有好处，但要适度。 如果跑步锻炼过度，则会引起腰肌劳损，使腰椎间盘突出加重，同时还要注意跑步姿势正确，跑步方式得当。 患者出现腰椎间盘突出也要积极的进行治疗，包括口服相关药物，配合物理治疗的方式，如干扰电超声，低频脉冲治疗，直线红外偏振光等，能够好的促进腰部循环代谢，使局部肌肉得到放松，从而缓解腰椎间盘突出引起的局部酸胀疼痛，以及活动受限等表现。

脖子疼，贴膏药贴的位置，通常需要贴到颈后部。如果可以找到颈部疼痛的位点贴到疼痛的点上，效果是最好的。 贴膏药通常24小时要更换一次，另外，对于颈椎疼痛，颈椎不好的人群，还要避免不良的生活习惯，例如长时间低头和颈椎同一个姿势保持时间过长，这些都会引起颈椎周围肌肉持续用力，从而会引起肌肉的劳损。对于脖子的疼痛，还可以通过热敷和肌肉拉伸的方法来进行进一步的缓解。具体肌肉拉伸的动作方法，可以参照网络颈部肌肉拉伸视频。选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后拉伸。

颈椎分为7节，颈3/4位于颈后方中间部位。 当出现颈3/4椎间盘突出时，可压迫颈4神经根或脊髓而出现相应临床症状，若颈3/4椎间盘突出位置偏于一侧，比较局限，多产生神经根型颈椎病症状，例如一侧的颈肩部疼痛或麻木症状，臂丛神经牵拉试验多阳性。若椎间盘突出比较严重，且为中央型突出，可出现脊髓型颈椎病表现，例如四肢无力，严重者可出现手部精细动作受限、下肢行走不稳及踩棉感，对于此种类型的颈椎病，多需采取手术治疗。