推拿是可以治疗失眠的，对失眠有一定的改善效果，但是需要注意的是不是每个失眠的患者都可以采取推拿的方式将失眠治愈的，推拿有帮助放松肌肉的作用，可以促进睡眠，对头部进行推拿治疗可以改善睡眠，使得头部得到放松，产生舒适的感觉。 失眠的原因有很多主要包括精神因素、环境因素、情绪因素、心理因素、生理因素和躯体因素等，积极治疗心理因素和治疗原发病才是治疗失眠的根本，建议患者在睡觉前不要做剧烈的运动，用温开水泡脚，喝一杯热牛奶，可以促进睡眠。

肝火旺盛导致的失眠，临床上当以龙胆泻肝汤进行治疗。 肝火旺盛造成的失眠，主要是由于肝经火盛、肝郁化火，上扰心神所致。治疗上当疏泄肝火、镇心安神。肝火扰心时常见失眠多梦，甚则彻夜不得安眠，伴有急躁易怒、头晕头胀、面红耳赤、口苦咽干、不思饮食、脉弦、苔黄等症。龙胆泻肝汤可清泻肝胆实火，适用于肝郁化火上炎所导致的失眠症状。方中龙胆黄芩、栀子可清肝泻火、泽泻，车前子清利湿热，当归生地滋阴养血，柴胡疏肝理气。诸药合用以起到疏肝泄火，镇心安神的功效。

饮酒之后出现失眠多见于少量饮酒的情况下。 少量饮酒之后会使大脑皮层细胞处于兴奋状态，所以会出现失眠。而过量饮酒之后大脑的兴奋状态的转变为抑制，从而出现嗜睡严重的情况下，还有可能会出现昏迷。饮酒对身体产生很多危害，比如胃溃疡、脂肪肝、肝硬化甚至消化系统肿瘤等疾病，还会增加心脑血管疾病的发生率，比如心绞痛、心肌梗死或者是脑出血。长期大量饮酒引发慢性酒精中毒性脑病，引发精神障碍、认知功能下降以及抽搐、步态不稳、走路癫斜等疾病，所以建议戒酒或者减少饮酒。

失眠睡不着分为入睡困难和容易觉醒、睡眠难以维持等。多数是因为患者的精神压力比较大，作息不规律，上床前玩手机、电子设备、睡眠环境嘈杂、环境不舒适。 这个时候通常需要改善自己的生活方式，规律作息，睡前可以喝点热牛奶、泡泡脚，白天尽量不要午睡，可以进行一些体育锻炼等。还有一些精神心理方面导致的，比如太过焦虑，患者有抑郁症等，这时候通常需要咨询精神心理科医师，可能需要开一些镇静安眠的药，比如氯硝西泮、艾司唑仑等，也可以吃一些中成类的，安神补脑的药物。

老年人失眠严重，首先要寻找是否有影响睡眠的因素，比如精神紧张，压力过大，情绪焦虑紧张或者是抑郁。 如果有影响因素，首先需要去除。第二，养成良好的睡眠习惯，规律作息，下午和夜间避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料。白天可以进行适当的体育活动，也有助于改善夜间的失眠症状。如果经过上述调整，失眠不能缓解，可以服用镇静安神药物，比如安神补脑液、谷维素、安眠胶囊。也可以服用西药类的安眠药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆和劳拉西泮、艾司唑仑、氯硝西泮，或者是盐酸曲唑酮等药物。一般经过上述调理和治疗，睡眠会逐渐缓解和好转。

烟抽多了会失眠吗？长期吸烟是会导致失眠的，因为烟雾中含有一定的烟碱成分，这种成分具有兴奋神经的作用，如果烟吸得过多，吸入体内的烟碱成分就越多，对于大脑兴奋作用就越强，进而影响睡眠，出现失眠的症状。 所以建议生活中一定要戒烟，长时间的吸烟不仅影响睡眠，还会降低机体免疫力，导致呼吸系统出现不可逆的损害，除此之外，吸烟还可以增加心脑血管的发病率，例如，像中风、心梗等等，吸烟是一种不良的生活习惯。为了健康，最好把烟草戒掉。同时，保持良好的生活习惯，还有健康的心态。

长期严重失眠，可以见于以下几种情况： 第一是环境因素，比如说，由于工作和生活上的变化，更换了一个新的环境，患者不能够适应出现了失眠的症状，这种一般是短期的，适应后症状能够得到缓解。 第二，不良的生活习惯，比如说入睡之前喜欢饮用咖啡、浓茶，大量吸烟，过饥过饱，睡前进行了剧烈的体育运动，白天午休时间过长，都可以引起夜间失眠。 第三，精神因素，如果患者长期处于兴奋和焦虑的状态，容易导致入睡困难，精神抑郁也容易导致失眠。 第四，躯体性的疾病，患者入睡时如果出现了关节疼痛、胸闷、胸痛、气短、腹痛、腹胀、反酸、烧心、尿频、咳嗽、咳痰、皮肤瘙痒等身体不适，都可以导致患者失眠，需要针对原发疾病进行治疗，躯体症状缓解之后失眠才能够得到改善。

半夜醒来失眠有以下的几种原因。首先见老年人由于年龄的增长，老年人睡眠逐渐减少，常常半夜由于起夜或者是尿频无法再次入睡。主要跟身体的代谢下降，大脑功能退化有关系，也是一种正常的老化。再有就是一些日常生活习惯不好而引起的这种睡眠作息时间生物钟紊乱。再有于患者这个不规律的休息有关系，。天活动量少，长期喝茶和咖啡以及睡前看电脑和手机这些容易刺激大脑皮层过于兴奋的事。再有就是晚上吃饭过饱或者晚上睡觉时间太早，也会导致半夜醒来。这种情况一定要及时的调整日常的生活习惯。再有半夜失眠，也不能排除一些器质性病变。尤其是心功能不全，再有就是慢阻肺以及睡眠呼吸暂停的患者都会出现半夜失眠。

如果晚上失眠可以通过以下几个方面进行改善： 第一个的话就是规律作息。养成良好的作息习惯，最好是每天十点半之前就入睡，早上固定的时间起来七点或者八点。第二个就是适当的运动锻炼，平时做一下有氧运动，例如跑步，游泳，骑自行车等等。第三个的话，就是要避免饮用一些含咖啡因的一些饮料，例如奶茶，咖啡，浓茶等等。第四的话，如果上述方法不行的话，就要去吃一些安眠药。例如唑吡坦、阿普唑仑、地西泮等等。此外，长期失眠还要注意有无焦虑、抑郁的可能，建议去做一个焦虑、抑郁的评估。

睡不着的原因主要有以下几个方面： 第一个就是睡眠的周期的紊乱，例如没有每天同一时间入睡，今天晚上九点睡，明天又是凌晨之后才睡觉，睡眠周期的紊乱会导致也睡不着。第二个常见的就是焦虑，抑郁，很多患者有焦虑，抑郁，那他就不能很好的入睡，会思绪过多。第三个的话就是饮用了一些含咖啡因的饮料或者药物，例如下午或者晚上喝了咖啡、奶茶、浓茶等等。此外，如果周围环境的嘈杂，或者有一些声响也会影响睡眠。例如附近工地在施工等等。

失眠艾灸贴可以贴百会、神门、三阴交等等。 百会穴位于人体的头部，在头顶的正中心。头为诸阳之会，百脉之宗，百会穴这为各经脉汇聚之处，能通达阴阳脉络连贯周身穴位以调节机体的阴阳平衡。 神门穴是手少阴心经的原穴，该穴乃心气出入的门户，能养心安神，为治疗失眠的主要穴位。 三阴交是足太阴脾经的穴位，是足三阴经的交会穴，能够通调肝脾肾的精气，达到健脾益肾，养肝的作用，精血得以统摄受藏于肝，内养于肾，心气下交则神志安宁。

最近失眠睡不着觉的原因很多。最常见的就是睡眠习惯不好。如果晚饭吃得过饱或者睡前玩手机和电脑，这些容易刺激大脑皮层。过于兴奋的事，就会导致睡不着觉。再有就是睡前喝咖啡和浓茶也会一定程度上的影响患者的睡眠 。再有就是患者有焦虑和抑郁的情绪。例如压力比较大的时候也会出现失眠睡不着觉。一定要及时的调整心情，调整好日常生活习惯，这样才能保持良好的睡眠和较好的睡眠质量。首先可以通过热水泡澡来缓解紧张的神经。也可以通过睡前听一些舒缓的音乐，以及泡杯热牛奶，来改善睡眠。再有睡不着觉可以通过口服一些调整睡眠的中药进行调理。那常用的药有枣仁安神颗粒、甜梦胶囊、安神补脑液等。

夜间长时间失眠，一般是需要药物干预的。 在药物的选择上，常用苯二氮卓类抗焦虑药，几乎所有的苯二氮卓类药物，都有相似的药理学特点，事实上，很难将苯二氮卓类的抗焦虑和镇静作用分开。因而，在一定剂量下，这类药物也有明显的催眠作用，所以说苯二氮卓类药物，它常用于焦虑以及失眠的情况。 此外，苯二氮卓类药物还有抗惊厥和肌松的作用，不同药物之间只有作用的强弱之分，而无本质的区别，比如地西泮的抗焦虑和肌松作用较强，氯硝西泮的镇静和抗惊厥作用较强，临床上，各有不同的用途。比如说，常用的抗焦虑药，劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等等，都可以在夜间长时间失眠时应用。

最近失眠严重，可以通过药物治疗和心理治疗来缓解，药物治疗上常常选用苯二氮卓类的抗焦虑药，苯二氮卓类对各种原因引起的失眠都有效，理想的催眠药应该能迅速的诱导睡眠，而没有宿醉作用，可根据病情进行选择，同时还可以选用非苯二氮卓类的抗焦虑药，这种药物往往他的戒断反应会比苯二氮卓类小，长期应用的成瘾性也会小很多，常用的药物有右佐匹克隆，佐匹克隆，唑吡坦等等，当然，治疗失眠还可以，应用心理治疗的方法，心理治疗上往往可以采用认知行为疗法，支持性心理疗法以及精神动力学疗法。还有冥想练习，放松训练，音乐疗法，这些疗法也可以应用于失眠。或者是采用物理治疗的方法，比如说经颅磁刺激疗法。

心火旺，失眠可服用中成药，朱砂安神丸调理。 组成：朱砂，地黄，当归，黄连，甘草。制法：丸剂。上药共研细末，和匀，炼蜜为丸，收贮备用。功能：镇惊安神，清心养血，强心。主治：心神不宁，失眠多梦，心悸易惊，胸中烦热，心火亢盛。用于室性心律失常，心脏过早搏动，心肌炎，神经衰弱，失眠，精神分裂症及癫痫。孕妇忌用；不宜多服，久服。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物。作息规律，不熬夜、不过度劳累。戒烟戒酒。

失眠的调整，要先找到引起失眠的原因，然后对症的去处理。 可以口服药物治疗，比如说百乐眠胶囊，必要的时候给与安定类的药物。一般来说，临床上引起失眠的原因有很多，比如说情绪不好，压力大，或者是这种焦虑，考虑问题多等等，这些情况都有可能会引起失眠的，出现难以入睡或者是失眠多梦，容易醒这种情况，针对这种情况一定要记住，调整好情绪，调整好心态，少考虑问题，放宽心情，放宽心态，缓解压力，再就是多活动锻炼。必要的时候可以口服药物，比如说百乐眠胶囊，乌灵胶囊，或者是一些抗焦虑的药物。还有一个比如说喝茶浓茶，或者是咖啡等也会引起失眠，这种情况就尽量的避免摄入这种食物。

失眠睡不着属于睡眠障碍。 很多因素均会影响睡眠，导致失眠睡眠障碍。比如精神紧张、过度疲劳、焦虑、抑郁、压力过大，或者是睡眠不规律，经常熬夜。如果有上述因素，需要首先去除。第二，养成良好的睡眠习惯，规律作息，避免熬夜。在下午和夜间避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料。第三，可以服用镇静安神类的药物。比如安神补脑液、谷维素，或者是阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮等。另外在卧室内也不建议做与睡眠无关的事情。比如看书，看电视或者是看手机等电子产品。一般失眠经过上述的生活作息调节和药物治疗，会逐渐好转。

失眠后心脏难受的原因主要是因为失眠以后会兴奋交感神经，会导致肾素血管紧张素醛固酮系统的激活，会引起血管收缩，血压增加，而且会导致胸闷、心慌。因此，就会出现心脏不舒服，其他的原因，也有可能会引起，如劳累、抽烟、酗酒、情绪紧张、激动焦虑、喝浓茶、喝咖啡等等，还有本身如果存在心脏问题也会，冠心病、高血压病、糖尿病、瓣膜病、心肌病、心律失常、电解质紊乱、甲亢贫血，则需要针对性处理。甲亢是需要抑制甲状腺素补钾，减慢心率的处理，贫血是需要补铁补血，补充能量，必要时输血治疗，冠心病需要抗血小板聚集、调脂、稳定斑块、营养心肌，改善循环扩冠，减少心肌耗量等处理，必要时冠脉介入治疗。心律失常是需要使用贝塔受体阻滞剂以及抗心律失常药物服用，效果不佳，要心脏射频消融术，如果确实是因为失眠而导致心脏不舒服，可以使用改善睡眠的药物。

中药治失眠的药物有：酸枣仁、远志、首乌藤等等。 但是中医对失眠也有不同的分型，例如有心脾两虚型的失眠，也有心肾不交型的失眠，应在医生的指导下根据自身的情况来给出适合自己的药方。同时失眠的患者也可以在日常生活中做一定的调节，例如睡前喝一杯热牛奶，或者热水泡脚半个小时，或者听一些舒缓的音乐，使自己的大脑和神经处于一种舒缓的状态。同时，应保持心情舒畅，避免与家人生气，保持平和的心态，清淡饮食。

失眠睡不着觉，这种情况临床上很常见，比如说情绪不好、压力大都会出现。如果出现这种情况，建议口服药物治疗一下看看，再个就是进一步的调整一下睡眠和作息习惯。一般来说，临床上引起失眠的原因有很多，比如说情绪不好、压力大、考虑的问题多，出现焦虑，这种情况都有可能会引起这种入睡困难，或者是失眠多梦，睡不着觉的情况。 所以说，针对这种情况的调整，一个是要调整好情绪，调整好心态，必要的时候加以抗焦虑的一些药物，或者是配合着安眠药，也就是安定类的一些药物。再一个比如说长期的这种喝咖啡、浓茶，有时候这种兴奋性的一些食物或者是吃了一些东西都有可能会引起失眠，睡不着觉，所以说尽量的要避免吃这些东西。