大椎穴附近按压，有刺痛考虑是局部肌肉或韧带有无菌性炎症导致，可以有颈椎退行性改变的基础存在。 患者可以考虑颈部的x光检查进一步判断，出现局部刺痛，患者可以考虑对症治疗的方法环节，比如口服非甾体消炎药物、肌肉松弛药物或者是中层药物等这些环节。也可以考虑在疼痛的位置配合外用药物，如消肿贴膏、双氯芬二乙胺乳胶剂、青鹏软膏等，可以减轻局部的疼痛感。而患者也可以考虑物理因子治疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电、超声波、直线红外偏振光等，也可以促进循环、松解肌肉、缓解疼痛的表现。

弯腰洗头腰酸痛主要的原因是因为腰部的肌肉出现了劳损状态，而引起的紧张、僵硬。 在弯腰时会引起腰部肌肉拉伸而导致腰部肌肉感觉疼痛。对于这种情况的处理首先需要进行腰部肌肉的热敷以及腰部肌肉的拉伸来逐步放松腰部肌肉。腰部肌肉的热敷可以采用热水袋或者是热毛巾。在热敷15到20分钟后可以进行腰部肌肉的拉伸来逐步放松紧张僵硬的肌肉。具体拉伸的动作方法可以在网络参考腰部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷以后进行拉伸。

双脚出现疼痛有多种原因，比如骨性关节炎，类风湿性关节炎的情况，也可以由于足底筋膜炎、跟腱炎等因素引起。 出现疼痛，患者可以完善影像学检查以及相关的实验室检查，判断病情，而在明确病情后患者需要进行对症干预。口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、依托考昔片，也可以辅助物理治疗，如低频脉冲治疗、放射式冲击波、干扰电超声、针灸以及推拿等。患者还可以适当增加下肢功能训练，促进循环代谢，也有助于缓解疼痛。而患者如果存在类风湿因素，还要配合相应的抗风湿药物进行干预，同时要注意合理饮食都有一定的帮助。

锻炼后预防肌肉酸痛的方法主要是通过肌肉的动态以及静态的拉伸来缓解肌肉的劳损状态，减轻局部的乳酸代谢，减轻乳酸堆积。 具体肌肉拉伸的动作方法，可以参照网络。下肢以及背部肌肉拉伸视频，通常在锻炼后腿部肌肉以及核心肌肉，尤其是胸背部和肩背部肌肉通常容易出现乳酸的堆积。如果是进行上肢训练的专项训练人群，则也应该进行上肢相应的坚固性的拉伸。另外，需要注意，在拉伸过程当中，采用小强度。拉伸通常选取最大程度的50%来进行拉伸，通常要将拉伸的时间作为累计一分钟，如果分为两组，每组是半分钟，如果分为三组，每组20秒。

小腿肚子酸麻胀痛主要考虑腰椎间盘突出症所致。 腰椎间盘突出症的发生多与慢性劳损、椎间盘退变等因素有关，多累及中老年人，近年来年轻人群的发病率逐渐升高。小腿的放射性疼痛、麻木、酸胀为常见临床表现之一，且多数伴有腰部酸胀及疼痛等表现。在弯腰过久或劳累后加重，休息后可减轻，腰椎CT或核磁共振检查可查看神经受压的严重程度。对于大多数腰椎间盘突出症，首选保守治疗，主要包括急性期卧床休息，给予腰部理疗及药物治疗等，多能有效缓解症状。但少数影像学检查可见神经压迫重，且下肢酸胀、疼痛、麻木症状经正规保守治疗后不好转者，需及时采取手术治疗。

感觉腰里面疼痛，往往是由于腰肌劳损、腰背部肌肉韧带筋膜炎、腰椎间盘突出可能性较大。出现上述疼痛症状，可就诊于当地医院脊柱外科门诊或者骨科门诊，给予完善查体有无腰椎活动受限，有无直腿抬高试验阳性，并结合腰椎正侧位片，腰椎核磁共振等辅助检查，进一步明确诊断。治疗上以卧床休息，局部热敷、理疗、推拿、按摩、针灸，必要时可口服非甾体消炎止痛药物。疼痛缓解后，加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动，日常生活中注意避免久坐弯腰。

脚隐隐作痛，通常是由以下几个方面的原因所导致的： 第一、是由于脚长期行走，导致肌肉疲劳，产生劳损和无菌性的炎症反应，从而引发脚隐隐作痛的情况。 第二、由于高尿酸血症可以出现脚隐隐作痛，是由于尿酸盐结晶沉积在脚部产生无菌性炎症反应所导致。 第三、由于腰椎骨质增生或者椎间盘突出压迫神经，可以导致神经的功能异常，从而引起脚隐隐作痛的症状。 因此出现了脚隐隐作痛，需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

大拇指根部关节疼痛往往是由于慢性退行性病变，如狭窄性腱鞘炎，退变性的骨性关节炎有关系。出现上述疼痛症状，可就诊于当地医院手外科门诊，以及疼痛科门诊。给予完善查体有无红肿，有无畸形，有无固定的压痛部位，并结合手部的正斜位片，疼痛部位的超声进一步明确诊断。治疗上主要以充分的休息，避免劳累，局部热敷，涂抹扶他林软膏，必要时可进行利多卡因局麻药物和糖皮质激素进行局部药物封闭注射治疗。注射部位需碘伏消毒，避免沾水。

右脚后跟麻木往往是由于久站长时间的受到挤压有关系，是一种足部的劳损、筋膜炎的表现。 在临床上需排除有无腰椎间盘突出，压迫坐骨神经导致的足部麻木，必要时完善腰椎核磁共振、下肢肌电图进一步明确诊断。足部的筋膜炎主要有固定的压痛部位，在日常生活中需注意避免鞋底较硬，避免长时间的穿高跟鞋，局部可使用热水进行泡脚配合推拿按摩，必要时封闭注射治疗。在日常生活中，须加强护理，注射部位避免沾水引起感染。

揉胸出现疼痛的临床症状，可能是由于患者本身有乳腺增生。 在按揉的时候有疼痛感，而且查体的时候还能摸到乳房内的包块，这种情况可能是由于内分泌失调有关系，或者是体内的雌激素水平增高导致的，平时应该注意生活规律，不能劳累，可以局部热敷，缓解病情。也有可能是由于患者本身胸壁软组织受到外伤或者是肋骨骨挫伤，肋骨骨折，病人会有明显的呼吸受限，伴有咳嗽、咳痰或者痰中带血，在按揉的时候会产生疼痛症状，应该及时的去正规医院完善胸部CT，明确骨折，软组织损伤的严重程度，给予积极的对症治疗。

健身之后肌肉酸痛，可通过充分的休息，限制活动，口服非甾体止疼药物，必要时进行局部药物封闭注射治疗来快速恢复。 健身之后肌肉酸痛往往是由于肌肉韧带拉伤，以及运动量较大乳酸堆积所导致的。轻度的疼痛，可给予充分的休息，限制活动，局部理疗按摩等处理。必要时可进行扶他林软膏涂抹。如果疼痛较重者，可给予口服非甾体消炎止痛药物，必要时可使用利多卡因和糖皮质激素进行局部注射起到消炎止痛的作用。在锻炼前后给予充分的热身和肌肉韧带的拉伸，避免反复的损伤。

前交叉韧带部分撕裂能不能自己愈合，需要根据损伤的严重程度来进行判断。 出现了前交叉韧带部分撕裂，建议患者卧床休息，抬高患肢，避免负重，给予膝关节的支具外固定。 如果经过一个月左右的支具外固定，去掉支具以后，患者行走、日常活动，没有很大的影响，不存在膝关节不稳定的问题。 一般情况下，小的撕裂能够自己愈合，如果前交叉韧带部分撕裂以后没有进行很好的制动休息，韧带已经被拉长，可能自愈的可能性非常小，必要的情况下，需要进行手术治疗，才会恢复膝关节的稳定性。

骨盆疼痛可能会出现腹部的胀痛，伴有尿急，尿频或者是排尿困难的症状。 骨盆疼痛，还会导致男性睾丸或者阴茎根部隐隐作痛，或者女性的阴部胀痛。 如果骨盆疼痛比较严重，患者会出现跛行。 骨盆疼痛，还会导致腰椎疼痛，大腿疼痛或者颈椎的疼痛症状产生。 所以出现了骨盆疼痛，建议患者卧床休息，尽量避免长时间的站立，并且适当的进行运动。 如果疼痛症状比较严重，可以口服非甾体类的抗炎镇痛药物依托考昔，进行疼痛症状的改善，必要时去正规医院就诊。

一般情况下，适当的跑步不会对小腿造成变粗的影响，因为小腿部有脂肪，跑步可能会让脂肪沉积变小，在某种程度上会让小腿变细。 但是如果运动量比较大，可能会让小腿的肌肉变得相对丰满一些，在某种程度而言，会让小腿变粗。 所以在运动的过程中，第一，要把握运动的量，第二，在运动前后一定要做拉伸，这样让小腿的肌肉会变得修长，不会粗。 但是如果跑步之后，两侧小腿粗细不一样，一粗一细，局部有压痛，一定要引起足够的重视，避免肌腱拉伤。

换膝关节的好处与坏处有如下几点： 第一，换膝关节的好处在于将已经损害的关键软骨去除，这样能够很好的改善膝关节的疼痛症状，恢复患者正常的生活和治理的能力。 第二，换膝关节的坏处在于患者膝关节有一定的使用寿命，一般来说，它的使用寿命在十年到十五年，超过这个寿命之后，可能会出现关节的松动，需要再次进行人工膝关节置换的手术治疗，而且换膝关节是有一定的花费，因此在换膝关节这方面需要比较谨慎。

右脚大拇指麻木，往往是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经以及腓总神经受到压迫所引起的。 出现上述麻木症状，可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善查体，有无腰部的压痛，向下肢放射性的疼痛、有无足部的麻木，皮肤感觉异常、有无痛觉过敏，直腿抬高试验是否阳性，并结合腰椎核磁共振、下肢肌电图检查，进一步明确诊断。 治疗上，首选保守治疗，可给予休息，避免劳累，口服弥可保等营养神经药物对症处理，如果保守治疗效果欠佳，可考虑进一步手术治疗。

这样的脚肿常常是下肢静脉瓣功能不全，静脉回流障碍引起的脚肿。还有长时间的肢体下垂，重力的因素引起的水肿的问题。另外，也有一些心脏，肾脏功能不全引起的水钠储留导致下肢的肿胀。这些问题都要根据患者的具体病史，医生的查体，心脏肾脏的功能化验来具体的分析。在平时休息的时候，尽可能采取患肢抬高30度，这样就有利于下肢静脉的回流的问题。如果经过保守治疗无效的，一定要及时就医，完善上述的检查查体。

这样的问题常常是由于过度的劳损而引起的手部肿胀。还有是因为内分泌的相关疾病以及风湿免疫的相关疾病引起的手部肿胀。可以休息，限制手部的活动，避免过度的劳损，观察病情的变化。如果手部肿胀反复加重伴有一些多关节的疼痛，可以进行类风湿相关化验的检查，明确是否存在风湿这样的疾病。如果手部是由于劳损引起的，大多数通过休息1到2周都能够有明显的缓解。没有缓解的，也要及时的就医。

脖子出现酸痛，通常是由于颈部劳损、受寒导致，可由于长时间的低头伏案工作引起。 往往会存在颈椎的退行性改变，借助x光检查可以进行明确，还是在治疗上，患者可以口服改善微循环的药物、非甾体消炎药或者是中成药物等，也可以考虑物理治疗的手段，如颈部的牵引、针灸、推拿、冲击波、超声波、红外偏振光等，可以改善颈部的循环代谢，减轻炎症反应程度，松解僵硬紧张的肌肉。从而缓解酸胀疼痛等相关症状。也可以适当的增加颈部等功能锻炼，加强颈部肌肉力量，提升颈椎的稳定性，对于缓解酸痛也有一定的帮助。

脚趾甲突然变黑疼，多数原因跟局部的受伤导致甲下有瘀血而导致的疼痛有关。 因此出现这种情况后，首先建议患者要前往医院进行相关的检查，明确有无骨折问题。如果出现严重骨折问题，不严重的患者比如骨折可以采用一些石膏固定。如果骨折比较严重，必要时需要进行手术治疗。如果排除骨折问题，单纯的只是假象瘀血，建议建议可以采用一些保守治疗的方式。如果没有明显的感染，可以采用一些药物治疗。同时要注意局部的干净，避免感染。如果出现了红肿热痛则考虑可能有感染的发生，需要进行拔甲以及局部的清创治疗。绝大多数情况在经过上述处理后，症状均能得到有效的好转。如果仍然没有好转，则需要进行一些相关的药物治疗以及相关的进一步化验检查。