能够引起失眠的因素有很多，比较常见的，如环境因素，睡眠的环境不够舒适，太过嘈杂，光线太过明亮刺激，或者患者突然更换新的生活环境，在生理和心理上都不能够适应，患者就会出现失眠。 还有一些躯体疾病也可以导致失眠，比如心脏病患者，患者胸闷憋气、呼吸困难、喘息、胸痛，患者不能够平卧，患者就很容易失眠。 重要的还有一些精神心理上的一些疾病，比如焦虑、抑郁，患者通常会失眠，而且两者之间相互影响。 所以当患者出现失眠后，需要及时的就医就诊查明病因。

怀孕期间有失眠主要考虑因为怀孕以后体内激素的改变引起，还有本身孕妇的睡眠质量不太好，一般可以适当的多吃一些莲子，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，睡觉前可以热水泡脚，或者洗一个热水澡可以帮助入眠。 另外也可以使用酸枣仁泡水服用，对于失眠会有一定的效果。 另外，在怀孕过程中要注意多休息为主，不能过于的劳累。怀孕早期跟晚期需要补充叶酸，叶酸的主要作用是预防胎儿神经管缺陷。怀孕中后期可以服用钙片，建议口服迪巧或者钙尔奇。

如果患者的失眠是因为入睡困难或睡醒后难以入睡为主，这类患者可以服用苯二氮卓类药物、阿普唑仑、三唑仑等。如果是因为睡眠很浅，容易醒，晨起后患者头脑比较清醒，可以服用艾司唑仑，早醒的人更适合服用地西泮，还有一些新型的催眠药物，包括唑吡坦、右佐匹克隆，这类药物具有依赖性小，停药反应少等优点，是目前治疗失眠的一线用药。 当然，对于大部分失眠患者，可能是因为心理因素，如果患者没有出现长期的焦虑、抑郁、睡眠生活不规律的现象，建议咨询精神心理科调整心理状态。

失眠，中医又叫不寐，根据它的舌质和脉象，可以分为许多证型，临床需要辩证分型来治疗。 第一，气血不足导致的，可见心神失养、心血不足、心神失养、面色苍白或萎黄，这种类型的失眠可以用归脾丸、补中益气汤、当归补血汤等进行调理。第二，阴虚火旺型引起的失眠，如心阴虚火旺，出现烦躁、心烦、舌红苔少、脉细数等现象，可以用天王补心丹和酸枣仁汤等进行调理。第三，如果由心胆气虚`胆郁痰扰而引起来的失眠，如心慌、易惊悸不安，可以用安神定志丸或者是温胆汤来进行调理。第四，如果是脾胃不和引起的，如胃不和则卧不安出现的失眠，可见有胃部不适症状、口臭等，可以用健胃消食颗粒，或者是保和丸调理。五，心肾不交。如果是属于心火亢于上，而肾水不足于下，引起来的心肾不交，出现了失眠，可以用交泰丸进行治疗。

大麦茶一般不会失眠，因为大麦茶主要属于茶饮品，虽然主要成分是大麦经过浓缩炒制而制造的一种茶品，这种茶品通常不会含有咖啡因和茶碱，而不会起到一个刺激大脑皮层过于兴奋的一些东西，再有大麦茶具有清热解暑的作用，也是有利于睡眠的，最好在睡觉前两个小时食用，不然会容易造成尿频，影响睡眠，再有大麦茶能够起到一个去火安神的作用，平时也要养成一个良好的生活习惯。 大麦茶主要来源于大麦，炒焦之后，主要成分是淀粉，这一类物质，它不会引起脑细胞的活跃，所以也不会让人处于一个睡眠状态，但是尽量避免在睡前喝浓茶或咖啡，这种能够影响患者有效的睡眠质量。

六味地黄丸可以治疗失眠。 六味地黄丸是古代非常有名的一个方子，现在做成了一个中成药，在我们的日常生活中，经常有人用六味地黄丸治疗肾阴虚。实际上，六味地黄丸还可以用于治疗失眠，一般的失眠属于心肾不交，这种失眠在正常的情况下，心火下降于肾，与肾阳共同温煦肾阴，使肾水不寒，同时，肾水上济于心，与心阴共同涵养肾阳，使心火不亢，维持心肾相交，水火相济的动态平衡。如果出现了心肾不交的情况，就是水火既济，就容易出现失眠，出现肾阴虚或者心肾不交导致的失眠，是可以服用六味地黄丸来治疗的。

失眠往往不属于糖尿病的并发症。 失眠可能是由于长期的精神压力过大，或者是睡眠习惯所导致的，与血糖有一定的关系。如果血糖夜间有低血糖或夜间血糖过高，导致多尿等症状，也会影响睡眠，导致失眠的。所以糖尿病的并发症主要包括急性并发症和慢性并发症，长期如果血糖控制不佳，也会导致植物神经功能紊乱，出现失眠、烦躁，以及出汗，以及出现尿潴溜、血压直立性的低血压等交感神经病变所导致的，往往是与血糖控制不佳导致植物神经功能紊乱所出现的，所以失眠考虑与糖尿病也有一定的关系的。

失眠可以应用中成药物，比如常用的有安神补脑液、脑心舒口服液、酸枣仁胶囊等等，也可以应用百诺名胶囊，谷维素等等。而西药常用的有阿普唑仑佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮，以及吡唑西泮。或者是盐酸曲唑酮等等。想根据失眠的严重程度进行选择，如果轻度的可以去除影响因素，应用中成药物，但是如果失眠比较严重，可以应用镇静安眠作用比较强的药物。比如氯硝西泮或者是吡唑酮，但是失眠药物需要在医生的指导下服用，避免过量服用，引起安眠药物的中毒。

失眠临床上如果是脾胃功能虚弱有湿气，舌苔白厚腻的患者的话，可以用茯神泡水。 茯神泡水的话，它适用于脾虚有湿气，而且有失眠的患者，那如果是患者有心阴虚，易醒不容易睡应该用什么样的药物来泡水，那我们会选取酸枣仁，那我们这里就要提出了酸枣仁不是一般的酸枣仁，而是炒酸枣仁，炒酸枣仁的效果的话更好一些，而且不容易有润肠通便的作用，失眠如果是肝气郁结的患者可以用首乌藤、合欢皮来泡水喝，效果也是很不错的。

心血不足引起的失眠可以通过一下几种办法的进行调理。 首先要进行气血的补充，多吃一些补血和补铁的食物，例如红枣、燕麦、鱼、蛋、奶、新鲜的蔬菜和水果等。另外一定要控制脂肪，尽量少吃脂肪类的食物，限制碳水化合物和糖的摄入，另外要多注意户外运动，加强饮食营养，适当体育锻炼也能够提高身体素质，保持规律的作息时间和生活习惯。如果情况比较严重，需要到医院进行进一步的检查，才能有针对性的治疗。另外情绪方面一定要减少压力，保持一个轻松愉快的心情，尽量不要接触浓茶、咖啡这类容易刺激大脑神经过于兴奋的饮品，定时定点起床，不要熬夜。

整晚失眠，睡不着，在精神科可以有多种疾病所引起，比如说抑郁症、焦虑症、恐惧障碍以及双向情感障碍、精神分裂症等多种疾病。 比如说慢性的失眠症是引起整夜睡不着，最主要表现的一种疾病。慢性失眠的本质特征是因为频繁而持久的入睡困难或睡眠维持障碍，而对睡眠不满意。尽管晚上都如恰当的时间和环境来获得足够的睡眠，但是睡眠困难和与此相关的白天症状仍会发生夜间的睡眠困难，通常伴随着家庭、社会、职业、学业或其他的重要领域的功能受损。在人群中要有10%的人满足所有慢性失眠的临床症状，短暂性失眠的流行病率更高，人群中发病率为35%左右。

盐酸曲唑酮片可以用于治疗失眠，也可以同时用于治疗焦虑症和抑郁症，而且不良反应较少，第二天不会出现昏沉感或者是昏睡感。 曲唑酮片是五羟色胺受体结抗剂以及五羟色胺再摄取抑制剂的一种药物，可以抑制五羟色胺的重吸收，具有镇静作用和肌纤维的肌松作用，起效快，对心血管的影响比较少，一般也不会产生依赖性。药物停用之后也不会发生撤药反应。 但是在服用之前建议遵医嘱服用，如果服用过程当中出现不适症状，要及时停用药物，并且咨询医师或者是药师。

失眠有很多影响因素，比如精神紧张、焦虑或者是抑郁、压力过大，平时不规律作息，经常熬夜，也可以由更年期综合症等引起。 首先要消除上述影响因素，治疗原发疾病，在白天进行适当的体育锻炼，可以改善夜间的睡眠质量。下午和夜间避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料，尤其是浓茶或者是平时不喝茶的人。在卧室内尽量不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视。 如果经过上述调节，仍然不能改善失眠，可以应用阿普唑仑、佐匹克隆、艾司唑仑、氯硝西泮等药物进行改善失眠症状。一般经过上述调理和药物质疗，睡眠可以得到缓解和改善。

失眠的患者，建议服用下面这些食物。 第一，含有色氨酸的食物。这些物质在人体内代谢后会产生另外一种物质能够抑制中枢神经系统兴奋，对晚上经常失眠、睡眠质量不好的人群比较有效，小米中所含的色氨酸比较丰富。此外，南瓜子仁、腐竹、紫菜、黑芝麻，色氨酸的含量也很高。 第二，富含有B族维生素的食物，B族维生素能够调节新陈代谢，增强神经系统功能，可以促进睡眠。全麦食品中的B族维生素是最丰富，因此在吃晚餐的时候可以加一些适量的全麦食品，比如说燕麦、大麦、糙米、全麦面包等。 第三，含有钙和镁的食物，牛奶中的钙含量丰富，被公认为是助眠的佳品，而镁在坚果中的含量比较高，比如说核桃、杏仁等等。

百乐眠胶囊属于一种中成药，对于失眠这种情况来说，治疗效果还算不错的。对于这种轻中度的失眠效果还是比较好的。 一般来说呢，失眠在临床上是很常见的一种表现比如说情绪不好，压力大或者是比如说其他的这种焦虑或者是抑郁，有可能会并发这种失眠的状况，比如说入睡困难、多梦或者是早醒等类似的症状。对于这种情况呢，比较轻的这种失眠，可以口服一些中成药，比如说百乐眠胶囊试一下。当然说，如果要是比较严重的这种焦虑并发了这种失眠，可以口服其他的一些药物，比如说盐酸曲唑酮片，或者是黛力新等进一步的去治疗。

月经期失眠的原因有一下几个方面： 第一，压力过大，女性患者上班的时候容易出现精神过度紧张，压力过大的情况，来月经的时候，身体的负担加重，会让女性感觉压力更大，精神过度紧张焦虑，因此容易导致失眠。这种情况通过注意劳逸结合，及时的释放压力，睡眠质量就会得到改善。 第二，是体内的激素水平波动。经期女性患者体内的雌孕激素水平会发生波动，容易干扰到植物神经功能，出现神经功能紊乱的表现，导致失眠。 第三，微量元素的缺乏，特别是钙元素和镁元素，缺乏这两种物质可以导致中枢神经系统处于兴奋状态，有可能会引发睡眠障碍，出现失眠多梦的症状。 第四，经期疼痛，许多女性在月经期会出现偏头痛、下腹痛的症状，从而影响到睡眠。这种情况可以口服非甾体类的消炎止痛药来缓解疼痛，改善睡眠。

一到晚上就失眠、心慌，可能是由于交感神经过于敏感，也就是植物神经功能紊乱导致，或者是由于心律失常引起。 我们正常的心率范围是60到100次每分钟之间，如果心率超过100次，每分钟就会引起心悸的表现，我们称之为心动过速。比如窦性心动过速、房性心动过速、阵发性室上性心动过速、快速性房颤房扑以及房室结折返性心动过速、房室折返心动过速，那么这时候需要做个心电图的检查来明确，如果诊断心动过速，那么需要针对心动过速进行治疗，同时要明确心动过速的病因，常见心动过速的病因主要有贫血、甲亢，那么这时候需要做个血常规检查、甲状腺功能检查以及甲状腺彩超的检查来明确。

艾灸治疗失眠，一般用的穴位有百会、夹脊穴、神门内关、三阴交、足三里。 失眠是因无法入睡或无法保障睡眠状态，导致睡眠不足或睡眠质量低下，从而造成自体精神和躯体损害的一类病证。失眠除了艾灸之外还可以选择针灸，选双侧心俞、肝俞、脾俞、膈俞。或针刺印堂、百会、足三里、内关。或取耳穴肝、心、神门、脑、脾、肾等耳穴以王不留行籽贴压、按摩使得气，并嘱患者按压 3 ～ 5 次/ d，睡前 30 min 加大力度按压至酸胀麻为止。也可以配合推拿印堂为中心，推至上星、头维，叩百会和印堂 ，再按揉太阳、风池等穴，最后五指分开梳理太阳经，以宣理气血、安神定志。

肝火旺盛，失眠可以选择用龙胆泻肝汤来治疗。 当肝火旺盛比较严重的时候会有火气上炎导致失眠多梦的表现，由于肝开窍在耳目还会伴有目赤肿痛、咽喉疼痛的表现，感觉眼屎比较多，或者分泌物比较多。 另外，肝会有两胁胀痛的表现，它会有气质的特点，在治疗上可以选择龙胆泻肝汤在尝试治疗，里面有黄芩，柴胡，龙胆等药物来起到清肝泻火的作用，同时可以配合一些当归的药物来养血柔肝，可以来帮助治疗血虚，帮助治疗失眠。 另外，如果大便干燥的话，也可以配合当归，因为当归中含有一定的油脂，可以来润肠通便，增加疗效。 另外不要总熬夜看手机或者熬夜，这样会导致阴虚的加重，进一步加重肝火旺盛。

总是失眠心慌，可发生于生理性状态以及病理性状态下。对于长期精神紧张、工作生活压力大的人可出现失眠心慌的情况，但是要注意排除器质性的相关疾病，如对于有高血压、高血脂、高血糖的患者，可出现动脉粥样硬化性的相关疾病。发生在心血管，可以出现心绞痛、心肌梗死的情况，出现胸闷、胸痛、心悸、心慌、不正常的呼吸短促。对于脑血管系统的相关疾病，可表现为出血性脑卒中、缺血性脑卒中等情况，表现为头昏、头痛、失眠、偏瘫、失语等症状。对于失眠心慌的情况，建议给予心电图、头颅CT、脑血管相关影像学检查，进一步明确病情。