肾气亏损，肾精不足，这是比较平时用点补肾药物的。 还要要注意卫生，最主要的平时的作息不规律，熬夜较多，性生活太频繁有关系，所以一定要节制性生活，劳逸结合，避免饮酒、辛辣、刺激食物，平时多吃一些含锌的食物，比如说鱼肉、牛肉、芝麻、贝类和猪肝、虾、豆制品等，这些对补肾有一定的好处。平时还可以在适当的时间，比如晚上七点到九点时候泡脚，这个有助于肾经、气血的运行，此时的泡脚按摩，能够改善全身血液的循环，达到滋养肝肾的目的，泡脚时间不宜太长，一般15到30分钟为宜。所以在平时对于腰肌酸软、全身乏力，可能会有尿不尽、尿频等症状，这一定要考虑肾虚精亏引起的。

检查肾功能正常与肾虚是没有什么关系的，肾功能是西医的一个检查项目，检查的是肾脏的排泄能力，而肾虚是一个中医的诊断，他是中医医生通过把脉看舌苔以及结合患者全身的症状做出的一个整体的判断。 这种情况调理的话需要辩证分析，如果是肾阴虚可以应用六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子等泡水喝。 如果肾阳虚可以应用金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八味益肾丸等药物调理。平时还可以用鹿茸，枸杞，人参等泡酒喝。当然，如果检查肾功能异常，这种情况需要去医院的肾病科就诊。

肾虚是指肾脏精气、阴阳不足，常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿。肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。病因多因：1、多因房劳过度或少年频繁手淫。2、思虑、忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。3、恐惧伤肾，恐则伤肾。4、肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂、忧思、郁怒、肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。5、湿热下注，宗筋弛纵。

肾虚是有可能会导致人长胖的。 尤其是肾阳虚，因为肾阳虚，身体水液代谢障碍就会在体内聚而成湿。而湿气又会影响身体代谢，身体代谢慢，人体就容易长胖。而肾阴虚，一般不会引起人长胖，多数肾阴虚的患者比较消瘦。如果是肾虚导致的人长胖，调理的话，第一，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等煮水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。第三，平时还有适当的户外运动，运动激发身体的阳气，温暖全身，有利于去除体内的湿气。

肾虚拔罐为肾俞穴。 肾俞穴在腰部，位于第2腰椎棘突下左右旁开1.5寸处。取穴时，两手以肚脐为出发点围绕腰部画一个圆圈，肾俞穴正位于圆圈与脊柱左右旁开2指的交点处。背俞穴是脏腑精气注疏于体表的部位，而肾俞穴所处的位置对应肾脏所在部位，为肾脏之气疏通出入之处。穴位配伍：1.配殷门穴、委中穴，有行气通经络的作用。主治腰膝酸痛。2.配京门穴，有温补肾阳的作用。主治遗精、阳痿等病症。3.配听宫穴、翳风穴，有益肾聪耳的作用。主治耳鸣、耳聋之症。

肾虚黑眼圈多因肾水不足，虚火上炎所致，方用六味地黄丸。 辅以针灸治疗，主穴:攒竹、鱼腰、丝竹空、阳白、睛明、承泣、瞳子髎、太阳、阿是穴，常规消毒后，以微针针刺，眼周穴位宜轻捻缓进，留针20～30分钟，出针时宜用棉签按压小心出针。睡眠不佳者可配合针刺:百会、四神聪、神门，以改善睡眠。亦可配合耳穴贴压:心、脾、肾、神门、眼，以健脾益肾，养心安神。穴位注射选取足三里、三阴交，用丹参注射液，也可起到养血安神的功效。

肾虚，会导致腰膝酸软。主要是肾虚，经脉失于濡养导致的。在中医上讲，腰为肾之府，如果说出现肾虚，出现肾虚的症状，比如说疲倦、乏力、腰膝酸软的表现。另外，大小便功能障碍、性功能障碍等。在临床上，常见肾阴虚、肾阳虚以及阴阳两虚的情况。在这种情况下，他们都会出现腰膝酸软这样的症状。 如果说出现腰膝酸软这种情况，我们要根据不同的类型，选择不同药物治疗。如果说阴虚，我们可以选择六味地黄丸。如果说阳虚，可以选择金匮肾气丸进行相应的调理。

中医讲究：虚则补之，实则泻之，如非虚之体补之，将打破人体的阴阳平衡，会对健康造成影响。 “虚”是不足和衰弱，主要表现为人体气、血、阴、阳的不足以及脏腑功能的衰弱。“虚则补之”、“损者益之”,根据不同的情况,选择补气、补血、滋阴、壮阳类药物，能达到补益强身的目的。血虚需补血，阴虚宜补阴，补阴宜滋养，气虚宜补气，阳虚宜补阳，补阳宜温。饮食上忌食辛辣、刺激性食物，以免伤脾胃。

肾虚是有可能会导致多梦的，尤其是肾阴虚。 因为肾主骨生髓，脑为髓之府，神明之府。如果肾阴虚，不能滋养脑髓，而且肾阴虚火旺，扰乱元神，就会出现多梦的情况，当然，这种情况调理的话，第一，药物可以选择酸枣仁颗粒、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时可以用酸枣仁、玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。第三，平时还要适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。

苦丁茶对于肾虚是没有什么功效的，因为苦丁茶主要是能够清心泻火并不具备补肾的作用。 当然如果存在肾虚那么这种情况调理的话需要辩证分析，如果是肾阴虚可以选择六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物进行调理。平时还可以选择玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子等泡水喝。 饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥或者银银耳莲子羹等养阴的食材。如果是肾阳虚可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八味益肾丸等药物调理。平时可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝，饮食也要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉，牡蛎，虾仁等温补肾阳的食材。

未成年人肾虚能自然恢复。 小朋友就是这些未成年人，还是一个肾精可以在发育当中，就是主要因为这个肾虚跟肾精、肾气有关系。随着年龄的增长，肾精、肾气还会再重生。但跟保护有关系。就是减少这自慰、手淫的次数。然后加强营养，多户外运动这几方面。就是增强脾胃的功能，消化、吸收，然后再增强肝肾的功能，就是节欲，然后户外运动，这几方面综合（调理），还有心情、情绪一定要好，心情、情绪要平稳；这个非常重要，因为中医讲肝主疏泄，可以调理精气、肾气。总之，从肝、脾、肾（还有心肺）五脏六腑来调理。

三十几岁男人可以服用中成药来补肾虚，六味地黄丸，滋阴补肾，用于肾阴不足证。麦味地黄丸，滋补肺肾用于肺肾阴虚证。七味都气丸，补肾纳气，涩精止遗。用于肾不纳气证。左归丸，滋阴补肾，填精益髓，用于真阴不足证。河车大造丸，滋阴清热，补肾益肺，用于肺肾两亏、阴虚内热证。二至丸，补益肝肾，滋阴养血，用于肝肾阴虚证。精乌胶囊，补肝肾，益精血，用于肝肾亏虚证。

小学生肾虚可以通过饮食、药物以及推拿按摩的一些方法进行治疗和调理。 首先从饮食方面来讲。可以适当吃一些具有补肾的食物，比如说猪腰，比如说枸杞这一类的。另外可以根据肾虚的种类不同，可以选择不同的药物。比如说如果判断肾阴虚的话，我们可以用六味地黄丸，如果说肾阳虚的话，我们可以用金匮肾气丸等等治疗。另外我们可以用推拿、按摩、针灸的方法，比如说经常按摩足三里、三阴交等等这一系列的穴位有补肾的作用。另外可通过适当的运动。通过这些调理肾虚会得到缓解。

身体虚胖跟肾虚可能有一定的关系，多数跟肾阳虚有关系。 因为肾阳虚，身体水液代谢障碍就会在体内聚而成湿，导致身体代谢缓慢，所以就会出现虚胖的情况。当然，这种情况调理的话，第一，药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八位益肾丸，清宫长春胶囊等药物调理。可以配合参苓白术丸，健脾丸，归脾丸等药物一起治疗，平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。第三，平时要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。

肾功能三项是检查不出来肾虚的。 因为肾功能三项检查的是西医的肾脏代谢功能，而肾虚是一个中医的名词，它是指一种全身的状态，是需要辩证分析来诊断的。所以，如果感觉自己有肾虚，这种情况应该去医院的中医科就诊，当然，肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚、肾阴虚，一般伴有腰膝酸软疼痛、五心烦热、潮热盗汗、耳聋、耳鸣、失眠多梦、舌红少苔等情况。可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物调理，而如果肾阳虚，多数伴有腰膝酸冷、疼痛、四肢不温、阳痿早泄等表现，可以应用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸等药物调理。

男性出现腰酸肾虚，这种情况调理的话需要辩证分析。 如果是肾阴虚，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子泡水喝。另外，饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣、刺激的食物，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。如果是肾阳虚，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八味益肾丸、清宫长春胶囊、锁阳补肾胶囊等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。

调理肾虚，需要辩证分析。因为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。调理的话，如果肾阴虚可以吃六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。另外，平时饮食要注意避免辛辣刺激的食物。可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。而如果肾阳虚可以吃金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、复方玄驹胶囊等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝。饮食要避免生冷黏腻，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。

频繁上厕所，医学上叫做尿频，尿频不一定是肾虚的表现。 中医讲的肾虚一般指的是腰膝酸软、头晕耳鸣、夜间多尿、双下肢浮肿。正常人在多喝水、多喝茶之后，或者某些情绪紧张的情况下，上厕所次数也会增多，所以上厕所多不一定是肾虚的表现。如果有多饮、多食、多尿，要注意查血糖，如果血糖高，要看是否有糖尿病。中年以上男性上厕所次数增多，要检查有无前列腺增生、如果尿频、尿急，查尿常规有白细胞，有感染，可以做泌尿系B超，排除尿路感染，泌尿道梗阻。

肾虚禁欲，一般需要最少1到2个月或者更久的时间才会得到改善。 肾虚禁欲是最基础、最基本的干预措施，如果说临床上有肾虚的症状，最好的需要药物的调理，根据药物调理，可以促进身体改善的速度，根据患者不同的肾虚证型选择不同的药物。比如说，如果有怕冷、腰酸腰痛、大便稀、小便清长，这些阳虚表现，可以服用金匮肾气丸。如果说有舌红、苔少、腰酸、腰痛、五心烦热、烦躁等一系列阴虚表现的话，我们可以用六味地黄丸进行治疗。根据不同的情况选择不同的药物。

男孩子出现肾虚，主要可以从先天、后天两个角度去分析。 先天的角度通常是因为父母亲身体亏虚、先天禀赋不足所导致的。后天通常是因为脾胃亏虚，后天生化不足。另外，也可能是因为久病耗伤气血过度所导致的。另外，还有可能是劳伤过度、房劳过度所引起消耗肾精所引起的。在治疗上通常需要应用滋补肾气、填补肾精的中药或中成药来治疗，在日常生活当中要注意作息规律，不能熬夜，不能过度劳累，要远离烟酒。此外，最好配合适当体育锻炼来增强身体素质。