喝了绿茶会失眠吗，这是有可能失眠的。 因为绿茶里面含有茶碱以及茶多酚的成分，这些成分都是有兴奋脑细胞的作用，对于比较敏感的人来说，喝绿茶喝多了也会导致失眠、入睡困难。 如果要喝绿茶的话，建议在白天喝，尽量不要在下午或者晚上喝，如果喝绿茶都会失眠，那建议尽量不要接触一些含有咖啡因的饮料，例如咖啡、奶茶，尽量也不要喝酒，长期喝酒也是会影响睡眠质量的，如果出现了失眠，建议尽早进行干预。

失眠可以补充维生素B1和维素片。 失眠是由很多因素影响诱发的，比如情绪的过度紧张、焦虑或者是生活、工作的生活事件发生，引发的情绪变化以及身体不适，经常熬夜导致睡眠不规律等等。如果有上述因素影响，首先要去除上述因素，可以服用睡眠药物，比如谷维素、维生素B1，另外，含有安神补脑液、艾司唑仑、阿普唑仑或者是氯硝西泮等药物。另外，还需要养成良好的睡眠习惯，规律作息，避免经常熬夜，下午和夜间避免饮用茶类和含有咖啡因的饮料。白天可以进行适当的体育活动，也有助于改善失眠。

更年期潮热、失眠，可以应用谷维素与珍颗粒和维生素B1等药物调节，也可以咨询中医进行中医的调理。 更年期是由于人体内激素水平发生变化导致的一种神经功能紊乱表现。除潮热失眠之外，还可以有头晕、心慌、胸闷等症状。平时鼓励参加社交活动，鼓励室外的体育锻炼，可以改善失眠症状。要规律作息，避免经常熬夜，白天减少入睡时间。尽量避免应用可能导致失眠的饮料，比如茶水和咖啡。如果失眠比较严重，可以服用中药类的。或者是需要的镇静安眠药，比如阿普唑仑佐匹克隆或者是去做糖等药物。

引起失眠烦躁的原因是比较多，在精神科常见的原因是患上了抑郁症，焦虑症或者是慢性失眠症，以慢性失眠症为例，慢性失眠的本质特征，适应频繁而持久的入睡困难或睡眠维持障碍，而对睡眠不满意，尽管晚上都有恰当的时间和环境来获得足够的睡眠。 但是睡眠困难和与此相关的白天症状仍会发生夜间的睡眠困难，通常伴随着家庭、社会、职业、学业或其他重要领域的功能受损，在人群中约有10%的人满足所有的慢性失眠的临床症状，短暂性失眠的流行率更高，人群中的发病率可以达到百分之30到35%，可见这种情况还是比较常见。

经常头痛、失眠，有两种情况最为常见： 一种是神经性头痛，神经性头痛，可以有睡眠不足，压力过大，情绪紧张等因素引发。可以有一侧，或者是两侧头痛严重了，还可以伴有恶心或者呕吐，行头颅CT或者头颅磁共振检查，颅内没有相应的病灶。该种情况需要避免诱因，保证睡眠质量、调节情绪。头痛发作时，可以应用止痛药物缓解。失眠如果严重，可以应用镇静安神的药物，比如阿普唑仑。 第二种是神经官能综合症。可以有多种因素诱发，但是最常见的是由情绪因素诱发。可以表现为头痛、失眠，还可以有头晕、心慌、胸闷、忽冷忽热的表现。可以调节情绪，同时，应用黛力新、谷维素等进行治疗。

失眠可以通过吃中药来调理，效果也比较明显。 临床上失眠要根据证型进行辨证用药。一般不同的证型则选用不同的药物，临床症见面色萎黄、苍白乏力、心悸失眠、多梦等症状，辨证属于心脾两虚引起的失眠，可以用归脾丸进行调理治疗。如果临床症见心烦、胸闷或者情绪抑郁，或情绪过于紧张引起失眠，可以用于解郁安神颗粒或者是温胆汤等来调治。如果说临床症见心悸、多梦、烦躁、盗汗、舌红、苔少、脉细数等一些阴虚火旺的症状，辨证属于心阴不足、心火亢盛引起的失眠，可以用天王补心丹来对症治疗，效果也非常明显。

七叶安神滴丸，主要成分是三七总皂苷，从三七中提取而得，具有缩短入睡时间、延长睡眠时间、减少夜间觉醒次数、提高睡眠质量，用于治疗神经衰弱引起的失眠，具有良好的效果。 失眠的改善方法很多，除了药物治疗，还有其他方法。一，规律生活很重要，建议失眠的朋友，给自己设定一个相对固定的起床时间，并且一定要严格执行，照此坚持下去，生活规律了，晚上入睡也就变得容易多了。二，清淡饮食有效果。三，睡前泡脚利安眠。四 是合理运动是法宝。五，舒适音乐可助眠。

严重失眠可适当选用以下中成药：舒眠胶囊、甜梦胶囊、舒肝宁神口服液、豆腐果苷片、肉蔻五味丸。 舒眠胶囊由酸枣仁，柴胡，白芍，合欢花，合欢皮，僵蚕，蝉衣，灯心草等组成，利用酸枣仁、白芍、僵蚕，富含前体物质补充羟色胺的不足，利用柴胡具有疏肝解郁的作用，调节交感神经副交感神经的功能。 甜梦胶囊由奇效良方枸杞加减而成，由刺五加、淫羊藿、黄精、枸杞子等组成。舒肝宁神口服液，方中柴胡、郁金疏肝解郁，所以栀子、川黄连清心肝火，扶芳藤合剂由扶芳藤、黄芪、红参等组成，具有补气血，益心脾，养肝肾的功效，在临床上可以辨证使用。

失眠神经衰弱，改善方法如下： 首先，养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律，晚饭不宜过饱，临睡前不要进食，不饮用具有兴奋作用的饮料。睡前一小时不要进行大运动量的体育锻炼。其次，每日适度的体育锻炼，不仅可以强身健体，还能在一定程度上协助日常压力的释放，提高睡眠质量，缓解神经衰弱引起的睡眠障碍。同时，对于学习工作压力过大的人来说，一方面要注意劳逸结合，才能保证学习工作上的高效率，另一方面，要正确认识自己，养成积极乐观的心态，健康面对生活。

针灸对于失眠焦虑是有效果的，因为从中医的角度来讲，失眠焦虑多数是由于肝郁气滞、血瘀的原因引起的，而针灸可以疏通经络，疏肝理气，对于缓解焦虑以及失眠状态是有好处的。 另外，这种情况还需要通过以下的方法调理，第一，药物可以选择逍遥丸、柴胡疏肝散、舒肝解郁胶囊、加味逍遥丸等药物进行调理，平时还可以用玫瑰花、陈皮、香附等泡水喝。 第二，饮食要清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物。 第三，需要多到户外运动，通过运动可以顺畅全身气血，改善失眠焦虑状态。另外，还需要多观看一些积极乐观向上的娱乐项目。

失眠比如入睡困难，或者是多梦是睡眠障碍的一种。长期失眠，一般与情绪压力大等有关系。一般来说临床上引起失眠的原因有很多，实际上最主要的原因可能还是与情绪和心态有关系。比如长时间的这种考虑问题，想的事情多，关注的问题多，这种情况就容易引起失眠、入睡困难、睡眠多梦等类似的这种植物神经功能紊乱的表现。临床上比较常见的焦虑和抑郁，这种心理疾病有时候也会并发失眠的产生。当然说其他的一些原因。比如喝咖啡、浓茶、可乐等这种兴奋性的一些食物，有时候也会出现失眠的产生。所以要根据具体情况具体分析。

中年出现失眠会有很多因素印象，比如平时的紧张，焦虑，抑郁，生活或者是工作事件的发生，也可以由长期不规律的睡眠，熬夜等引起，另外，中年女性由于更年期综合征也会引发失眠，首先要去除上述以下因素，调节情绪，缓解压力。第二，要规律作息，避免经常熬夜。第三，白天进行适当的体育锻炼，有助于改善女性的睡眠质量，只是下午和晚上要尽量不喝茶类和咖啡等。第五，如果经过生活方式和睡眠作息的调整，仍然不能改善失眠，可以服用镇静安眠药物，比如安神补脑液，谷维素，或者是阿普唑仑，唑匹克隆，奥拉西泮，氯硝西泮等药物。

很多因素会影响睡眠，引起失眠，最常见的是情绪因素，比如精神紧张、焦虑、抑郁，或者是生活压力过大，生活事件突发带来的情绪变化。另外也常见于长时间睡眠不规律，经常熬夜等等。 失眠之后，首先要调整生活作息规律睡觉，避免经常熬夜，缓解精神压力和情绪变化。在下午和夜间尽量避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料。另外，在白天可以进行适度的体育活动，但是在睡前两个小时应该避免过度的剧烈体育锻炼，如果失眠比较严重，可以应用药物治疗，比兔阿普唑仑、佐匹克隆等镇静安眠药物。

失眠是会影响月经的。 月经它主要是靠体内的激素进行调节，包括雌激素、孕激素。如果这两个激素出现异常，那么月经就会变得不规律。而失眠，它会影响女性的内分泌，也会影响卵巢分泌雌孕激素。当然，如果只是短期内睡不好，例如只是一两天睡不好，那对月经的影响可能不是很大。那如果长期睡不好失眠，肯定就会影响月经的。而且还会影响卵巢功能。所以必须要养成良好的睡眠习惯，规律作息，避免熬夜。平时不要过度的劳累，也不要过度的节食，这样月经才会规律。

引起晚上失眠的原因有很多，可能与患者的心理状态有关，比如有的患者性格内向、容易焦虑、抑郁，导致神经衰弱等等，如果患者在睡前还在思虑白天没有完成的工作，没有解决的事情，对未来缺乏信心，工作和学习当中过度紧张，压力过大，可能就会出现失眠多梦的症状。 如果患者经常身体不适，频繁的出现感冒。抵抗力降低、高血压、高血糖等一些疾病，也可能会导致患者情绪比较低落，心情不好，影响睡眠质量。有的人喜欢在睡前做剧烈的运动、喝白酒、打游戏等，会导致脑细胞长期处于兴奋的状态，会导致失眠。

胸闷失眠可能是冠状动脉粥样硬化或者冠脉痉挛引起的心脏缺血，缺氧导致的冠心病。 中老年患者冠心病，心肌缺血可以检查下血压，血糖，血脂，心电图，心脏彩超，症状明显，可以做冠脉CT或者冠状动脉造影。如果冠状动脉狭窄超过75%，需要做冠脉支架改善预后，如果冠状动脉狭窄，没有超过75%，需要控制血压，血糖，血脂达标，使用药物减轻体重。适当体育锻炼，同时使冠脉扩张，改善血液循环的药物，如单硝酸异山梨酯片或活血化瘀的中成药等。

引起失眠耳鸣的原因很多。比较常见的原因就是神经衰弱，情绪波动，精神紧张。也有一部分患者是由于神经病变引起的神经性耳鸣。还有一部分患者是由于更年期综合症导致的。有少部分患者是由于肿瘤性疾病导致的，比如听神经瘤、鼻咽癌。具体的发病原因有个体差异。发病之后，建议到耳鼻喉科、神经科就诊。可以做耳内镜检查、听力学检测、颞骨CT检查、头部核磁共振检查，这样就有助于判断具体的病情，明确病情以后可以针对性的治疗。

临床上能够引起患者失眠易醒的原因，主要有以下几个方面：首先最为常见的原因就是患者出现了比较严重的精神性疾病病，比如焦虑。焦虑的患者可表现为非常容易入睡困难，而且极其容易醒过来。一旦醒过来之后，患者就不会再去入睡，并且此时患者还可出现多梦。除了会造成睡眠障碍以外，焦虑还可导致患者出现全身各种不舒服，比如心慌、胸闷、烦躁等症状。其次，要考虑患者出现了甲亢。当甲亢的时候，患者也可表现为失眠易醒，主要原因是由于甲亢导致了患者交感神经兴奋。 当患者反复出现失眠易醒的时候，一定要积极的排查上述因素，如果没有上述疾病，可考虑服用安眠药物。

失眠吃一些食物可以起到辅助改善治疗的作用，主要是吃一些营养丰富，清淡易吸收，高蛋白、高纤维，不辛辣刺激的食物为主。 能影响睡眠的药物，例如咖啡、浓茶、酒精和过于辛辣刺激的食物，患者应该尽量避免。 一些含有丰富色氨酸钠的食物，可以促进睡眠，例如小米，核桃，牛奶等等，高蛋白低脂的食物，如瘦肉，鱼虾，豆制品等，还有富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果，也可以促进睡眠。 另外，失眠的患者睡前不要吃得过饱，要吃有益于消化的食物，避免夜间发生胃食管反流而影响睡眠。

主要考虑以下几个方面： 第一个就是学习压力过大，导致紧张焦虑，或者学习时间过长导致熬夜，作息不规律，这容易引起失眠。第二个就是睡前可能吃了含有咖啡因的食物或者饮料，例如，浓茶、咖啡、奶茶等等。第三，可能睡前有接触一些影视或者游戏等娱乐，然后造成大脑过度兴奋，然后导致失眠。最后可能是由于人际关系导致的高中生处于一个青春敏感的时期，人际关系处理不好，也容易导致失眠。