左后肩背疼的原因，首先要注意有没有外伤或者扭伤、肩挑背扛、受凉、劳累或者突然外伤，很容易造成肌肉的撕裂、粘连，就是局部炎症物质渗出，从而造成疼痛，其次要注意有没有不良姿势造成的慢性损伤，比如长期的俯身、前倾以及局部提重物、抱孩子或者其他的不良姿势造成的乳酸的堆积、炎症、物质刺激等也会出现肩背部疼痛，一些骨科疾病像退行性变、骨质疏松以及肩背部的肩周炎、韧带伤损、肩袖损伤等会造成这个部位持续的疼痛，包括一些退行性变，还需要注意有没有局部放射痛，像颈椎病引起的刺激或者因为内科疾病，胃肠道胆囊炎症引起的放射痛，需要检查清楚，对症治疗。

一扭头后背疼，多考虑颈椎方面的问题，颈椎的骨质增生、韧带钙化、椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根，还引起四肢麻木、无力、放射痛以及全身束带感，这种情况下，建议行颈椎的正侧位片、颈椎核磁来明确相关诊断。 一般来说，先以药物和改善生活方式进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，如果没有缓解，可以考虑行手术治疗，第二个方面，多考虑是腰背肌肌筋膜炎所引起的相关症状，这种情况下，多与患者长期久坐、弯腰搬重物、不正确的姿势有关那么这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时予以热敷，一般来说，相关症状可以缓解，而且没有什么后遗症。

背肌筋膜炎一般是很难自愈的。 这是因为背肌筋膜炎的情况和长期的慢性损伤，以及局部的急性扭伤有关系，损伤刺激后会出现疼痛、肿胀，并且可以有炎症物质渗出，靠自愈一般很难完全恢复，并且背肌筋膜炎在长期的不良姿势是逐渐的加重，同时还会引起局部的韧带损伤，甚至骨性的曲度变直或者反弓，所以通过自愈很难完全的恢复，最好是进行休息，然后进行一定的康复训练、理疗，如果严重还需要应用一定的镇痛、活血化瘀的药物，包括外敷或者口服的药物，最后如果非常严重，要去医院检查清楚进行对症治疗。

腰椎间盘突出它是会引起腰背部疼痛的。 一般来说腰椎间盘突出压迫中央管脊髓或者神经根，还引起下肢麻木、无力放射痛以及间歇性跛行腰背部疼痛症状，这种情况下一般来说，建议去医院行腰椎正侧位片、腰椎核磁，明确相关诊断，一般来说先以改善患者的生活方式，以休息、避免弯腰搬重物、干重体力活、久坐、一般来说运用一些药物进行治疗，相关症状可以缓解，如果相关症状没有缓解或者进一步的加重，可以考虑行手术治疗，手术治疗是解除神经的压迫，为神经恢复创造可能，整体来讲一般都很安全，没有什么后遗症。

颈椎病会引起后背的疼痛。 颈椎病引起背部疼痛的原因：第一个就是在进行的颈椎病很容易出现局部韧带的损伤，造成放射性疼痛和局部的活动受限、疼痛，除了局限在颈后部以及向枕部放射以外，还会向背部以及脊柱的上半部放射；第二，因为颈椎病也经常合并韧带的损伤钙化和长期的不良姿势有关系，而这些韧带都是相互延续，并且不良姿势会引起颈椎、胸背，甚至腰骶部的疼痛；还需要注意颈椎病，在椎间盘突出压迫到神经和返神经刺激到局部的放射性疼痛以外，也会造成背部的疼痛，并且颈椎病还会因为压迫脊髓造成局部肌肉力量和神经受损，也会连带着引起背部疼痛，需要检查清楚以后对症治疗比较好。

每天睡醒背部疼痛主要是由于背部肌肉出现了损伤、僵硬、无力等劳损状态而产生的肌肉酸痛情况。 肌肉酸痛通常是由于肌肉内的乳酸等代谢物不能及时被代谢所引起的症状。要缓解上述症状，主要可以通过热敷和背部肌肉拉伸的方法来进行，热敷推荐温度为五十五度，每日进行三次，每次热敷的时间为十五分钟，在进行热敷后，可进行背部肌肉的拉伸。背部肌肉的拉伸可以在网络上搜索背部肌肉拉伸教程，根据其中选取一个比较容易上手的动作，进行每天三次的拉伸。每次拉伸将此动作重复三次，在周末的时候保持二十秒，也就是持续拉伸时间一分钟，早、中、晚各进行一分钟的拉伸。

上背部疼痛，多考虑以下几个方面的问题， 第一个方面多考虑长期大量的久坐、伏案工作而导致的肌筋膜炎，这种情况下，多与患者不正确的姿势有关，一般来说，可以予以热敷，再加上改善患者生活方式，一般来说，相关症状可以缓解，如果相关症状没有缓解，可以考虑行局部的痛点封闭治疗， 第二个方面，多考虑是颈椎方面的问题。颈椎的骨质增生、韧带钙化、椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根而引起相关压迫症状，这种情况下，建议行颈椎正侧位片、颈椎核磁来明确相关诊断，一般来说，先改善患者的生活方式，同时加以药物进行治疗，如果没有效果，考虑手术治疗。

后背疼痛的原因，首先要注意有没有急性的扭伤，一般这种情况，在肩挑背扛或急性损伤以后，很容易出现和炎症物质的刺激以及肌肉损伤、黏连撕裂等有关系，慢性的损伤也会造成后背的疼痛，肌肉的韧带有钙化，长期的乳酸堆积，肌肉僵硬、粘连；一些骨科慢性的疾病也会加重这种情况，像椎间盘突出局部的退行性变、肌肉韧带的钙化、还有椎管狭窄，都会造成这种后背疼痛，并且像关节炎、韧带炎棘突炎、骶髂关节炎等；还要注意这种后背疼痛有没有伴随着腹痛、恶心、尿急、尿痛以及其他内科炎症刺激的不适，需要检查清楚是否这些炎症性疾病引起的后背疼痛，然后对症治疗。

睡醒后背部疼痛，多考虑以下几点方面的原因。 第一点多考虑是腰背肌肌筋膜炎，这种情况下与患者长期干重体力活、久坐、弯腰搬重物有关，建议改善患者的生活方式，避免久坐、弯腰搬重物、干重体力活，同时可给予局部热敷，同时可给予氟比洛芬。消炎镇痛治疗看看相关症状是否缓解，如果没有缓解，多考虑行痛点封闭治疗。 第二点，多考虑是颈椎方面的问题，颈椎间盘突出、韧带钙化而导致的神经根或者脊髓受到压迫而产生的相关症状，这种情况下，建议去医院行颈椎正侧位片、颈椎核磁，明确相关诊断。一般来说，先以药物和改善患者生活方式进行治疗，如果相关症状没有好转，建议考虑行手术治疗。

产后背部疼痛，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是颈椎方面的问题，颈椎骨质增生、韧带钙化、椎间盘突出，压迫中央管脊髓或者神经根而引起相关症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁来明确相关诊断，一般来说，建议改善患者生活方式，同时，予以热敷，一般来说，相关症状可以缓解，如果相关症状没有缓解，建议去医院行进一步的诊疗。必要时手术治疗。 第二个方面，多考虑是长期久坐、弯腰搬重物引起的运动劳损性改变，这种情况下，建议行热敷，同时改善患者生活方式，一般来说，5到7天可以缓解。

做久了，背部酸痛的原因主要是由于腰背部以及胸部的肌肉出现了劳损的状态，对于肌肉出现劳损状态的原因主要是由于一些不良的生活习惯主要是久坐久站以及同一个姿势保持时间过长等一系列不良的生活习惯。 为了治疗坐久了背部酸痛的症状，主要可以采用热敷以及腰背部拉伸的方法来进行缓解，进行腰背部热敷药在55度的温度，每日进行三次，每次进行热敷15分钟后再进行腰背部肌肉的拉伸，腰背部肌肉的拉伸具体方法可以在网络上搜索腰背部肌肉拉伸教程，在其中选取一个比较容易上手的动作进行每日三回的拉伸，每回进行重复三次，每次拉伸20秒，也就是持续时间一分钟。

膝盖总疼多考虑以下几点方面的原因：第一点可以考虑半月板方面的问题，半月板损伤以后多与外伤有关，这种情况下，屈膝伸直膝关节都会产生疼痛症状，这种情况下，建议去医院行膝关节和值方面检查来明确相关诊断，针对于膝关节1度2度损伤的患者来说，一般先以保守治疗可以运用一些药物和改善患者生活方式进行缓解，一般来说相关症状可以缓解，针对于半月板2度、3度损伤的患者来说，建议行膝关节镜手术治疗关节镜下可以进行半月板修整以及缝合，一般来说，术后休息3到5天可以下地进行行走，整体来说问题不大，第二点多考虑是膝关节骨性关节炎的问题，主要是髌骨与股骨滑车之间发生摩擦而出现的髌股关节炎，这种情况下，建议行膝关节正侧位及髌骨轴位片明确相关诊断，一般来说需要改善患者生活方式，以休息为主，同时予以非甾体消炎药、营养软骨药进行治疗。

半月板损伤可以不伴有疼痛，尤其是在半月板损伤的早期，半月板内本身含有的血管以及神经较少，对疼痛往往不敏感，在受伤早期仅仅是半月板损伤没有合并有膝关节软骨损伤等其他副损伤是可以没有症状，并且没有疼痛。有的半月板损伤患者由于半月板破裂产生了膝关节弹响交所等症状，且没有疼痛，都是因为半月板的解剖结构特点决定的，因为其含有血管神经较少。

主要的症状是一、二度，没有明显的疼痛，如果是急性的损伤，也可以出现局部的疼痛出血。而引起关节的积液如果是三度的损伤，急性的损伤，我们也会出现膝关节的明显出血，大量的积液，关节的疼痛，活动受限。 如果是二度和三度慢性的损伤，我们可以出现关节的绞锁和打软腿，绞锁就是我们在走路的过程中，或者是同一个姿势时间过久的时候，就会出现我们关节突然的不能活动了，等我们休息片刻或轻微的活动几下才能够恢复正常。打软腿就是我们在走路的时候突然的膝关节软一下，这两种症状是半月板损伤的主要症状，常见的二度和三度损伤。

半月板的损伤和撕裂是不完全一样的概念。 损伤是比较笼统的概念，它可以有轻微的1度损伤，也可以有严重的2度、3度的损伤，撕裂主要是2度以上的损伤，尤其是3度的损伤比较多见，撕裂是非常严重的，出现半月板的损伤，要及时的做一个核磁的检查来明确半月板损伤的具体程度，如果出现半月板2度以上的损伤，包括撕裂，就应该进行手术的治疗，比如说应用关节镜进行半月板的吻合和半月板的部分切除，这样的治疗预后才能够避免并发症。

半月板损伤都会的预防最主要的是注意一下三点：第一个就是要进行一定的避免不良姿势，特别是久站、爬山、爬楼梯、走路过多，避免急性的扭伤，避免长期开车的损伤，局部韧带和关节这种运动；第二个是用一定的锻炼，在不疼痛的情况下，适当的进行锻炼和补钙，一般这种情况需要进行直腿抬高、屈伸，包括应用一定的静蹲、游泳，这些锻炼有助于增强股四头肌膝关节的力量，有助于预防膝关节和半月板的损伤，第三点就是定期复查，运用一定的药物在医生指导下，半月板损伤情况进行适当的治疗和康复理疗，这些都是预防半月板损伤最好的方法。

右膝外侧半月板损伤以后，一般来说需要行右膝关节核磁检查来明确相关诊断，针对于1度、2度损伤的半月板患者来说，建议以休息为主，避免上下楼梯、干重体力活，同时可以应用非甾体消炎药、活血化瘀药、局部理疗药进行治疗，看看相关症状是否有所缓解。 如果没有缓解，可以考虑于局部的膝关节腔注射玻璃酸钠进行治疗，看看相关症状是否缓解。针对于2度、3度损伤的患者来说，建议行手术治疗，手术是关节镜手术为微创手术疗效快，恢复好，为绝大多数患者所接纳。

半月板损伤以后早期的症状多表现为屈曲伸直、膝关节疼痛、走路无力感。 整体来说它是半月板损伤而导致的相关症状，这种情况下建议行膝关节核磁来明确相关诊断，针对于半月板1度2度的损伤的患者来说，建议改善患者生活方式，避免屈膝超过90度的运动，同时予以一些药物进行治疗，一般来说相关症状可以缓解，针对于半月板2度、3度损伤的患者来说，建议行关节镜下半月板探查修整缝合术，这种情况下一般来说行关节镜手术是微创手术损伤小，恢复快，绝大多数患者所接受，一般来说关节镜下可以进行半月板修整以及缝合，对患者的后期来说影响不大。

半月板损伤要看严重的程度进行康复训练，如果是1度2度，在急性期在时间上活动，注意休息，可以进行直腿抬高，在避免负重的情况下进行屈伸锻炼，同时增加股四头肌和局部韧带划伤的红血，如果恢复比较良好，不严重的情况下还可以进行静蹲、散步、游泳，这些都有助于增强办版的活性和局部的供血以及韧带和肌肉的强度，如果是3度以上，需要进行一定的手术治疗，手术后在医生的指导下进行康复训练，注意局部肿胀和疼痛的情况，加强局部肌肉力量训练，同时也要避免过度活动造成疼痛和肿胀。

半月板损伤针对于部分患者来说是可以恢复的。 半月板损伤需要行膝关节核磁检查来明确相关诊断，针对于1度2度的损伤，一般来说采取保守治疗，保守治疗可以进行改善生活方式，避免屈膝超过90度的运动、上下楼梯，同时给予一些药物进行治疗，一般来说相关症状可以缓解，半月板损伤可以恢复，针对于2度、3度损伤的患者来说，一般这种情况下建议行关节镜下半月板探查，必要时修整缝合术，这种情况下建议行手术治疗，这种情况一般对患者来说，半月板难以恢复，这时候需要行微创手术进行治疗，关节镜疗效好恢复快，一般来说问题不大。