失眠会有很多因素引发，最常见的是情绪的因素，比如情绪低落、精神紧张、焦虑、抑郁、生活、工作事件的发生，影响情绪。另外，经常熬夜、睡眠不规律以及身体疾病不适，也会引发失眠，要注意寻找是否有上述相关因素。 要改善失眠症状，首先是要去除相关的影响因素，缓解压力、调节情绪，要规律作息，避免经常熬夜。另外，白天要进行适当的体育活动，可以改善夜间的睡眠质量，但是尽量避免在睡前两个小时进行剧烈的运动和情绪的波动。下午和晚上，尽量避免饮用可能会诱发失眠的饮料，比如茶和咖啡，在卧室内，尽量避免做与睡眠无关的事情，比如看书或者是看电视、手机等等。

失眠要看是单纯失眠还是由于其他原因造成的，首先失眠可由外界环境因素，比如室内光线过强、周围噪音过多、值夜班、坐车或者刚到陌生的环境以及睡觉前玩手机等。还有具体因素，比如疼痛，剧烈咳嗽，睡前喝浓茶或者咖啡、夜尿频繁、腹泻等。还有心理因素，比如焦虑、恐惧、过度思念或者兴奋引起的。另外还有一些疾病也会伴随失眠，常见的是焦虑、抑郁，自己可以适当的对照一下以上的原因，如果有失眠，尽量要避免在睡前两小时去年运动，可以适当的喝点牛奶，做到睡前放松。可以适当的听舒缓的音乐，但是不要玩手机，刷朋友圈，养成一定的习惯。

维生素B12，它只是一种营养神经的一些药物，再一个就是治疗这种巨幼细胞性贫血，他对于失眠来说是没有效果的。 一般来说，维生素B12或者是临床上常用的甲钴胺，他属于这种维生素类的这种药物，主要的一个作用就是营养神经的作用。对于失眠来说比如说临床上引起的这种入睡困难或者是多梦早醒，这种情况如果长期存在这种情况，建议可以口服，比如说百乐眠胶囊、乌灵胶囊等这些中成药治疗，这个就是调整好情绪，调整好心态。再一个，如果要是口服这些药物还是无效，可以口服一些，比如说安定里的这种药物，比如说阿普唑仑或者是其他的比如说盐酸曲唑酮片治疗失眠。

失眠常常是可以用药物来缓解的，如今常用的有第二代抗焦虑药及苯二氮卓类抗焦虑药。 这种药物于1960年开始正式推出。第一种苯二氮卓类抗焦虑药叫做眠宁，现在已经很少使用，其虽然迅速取代了甲丙氨酯类，而成为当时的抗焦虑药物的首选，但此后对这一类化合物继续研究，通过消除与生理活性无关的集团对分子结构中活性较高的部分进行拼环，而改造开发了不少不良反应更小的药物。在体内更稳定的苯二氮卓类药物有地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等等，苯二氮卓类以良好的抗焦虑效果和相对安全，轻微的不良反应而得到了广泛的应用，但是这种药物容易产生耐受性，长期应用可以产生精神依赖和躯体依赖。

严重失眠，有可能是以下几种原因的。 最常见的就是生理性原因，当患者出现这种压力比较大，或者是经常熬夜加班，生物钟紊乱，造成植物神经功能紊乱。再有就是焦虑、紧张以及不良的情绪都会一定程度上影响患者的睡眠。再有就是外界的一些环境，由于睡眠环境过于嘈杂、温度和湿度不适宜，或者是换了新的环境都可能会导致不适应，出现患者的失眠。还有就是日常生活方式的影响，由于患者在睡前做剧烈运动或者晚餐吃的过饱。进食浓茶、咖啡这类饮品都会导致患者的大脑皮层过于兴奋，造成患者出现失眠的情况。所以针对长期失眠的病人一定要到医院去详细检查明确诊断，针对焦虑的患者可以通过心理辅导、一些药物治疗来进行改善。 但再有就是关节痛、神经痛、头疼、以及不宁腿也会影响患者的睡眠。一定要去确诊之后才能有针对性的治疗。

喝大麦茶有可能会失眠的。 大麦茶也是属于茶类的一种可能，具有一定的兴奋作用。所以说，如果患者在晚上睡前喝了大量的大麦茶之后，此时会引起失眠出现的。不仅大麦茶会引起失眠，所有的茶类都含有一定的茶多酚，而茶多酚非常能够影响睡眠。所以说在睡觉之前尽量不要喝茶。另外，酒类也能够引起患者出现失眠的症状。除了酒类以外，咖啡、味精含量比较多的食物，对于睡眠也是有一定的影响的。如果患者存在睡眠问题，一定要注意规避上述食物。另外，患者在睡前可考虑进行运动锻炼，能够很好的帮助睡眠。

失眠，掉头发，很有可能是由于失眠所导致的神经功能紊乱以及身体抵抗能力下降。 长时间的失眠，会导致身体抵抗能力下降，易患多种疾病，而且容易出现神经功能紊乱症状，比如头晕、头痛、心慌、胸闷、身体乏力等等。失眠还会引发心脑血管疾病发生率增高，比如高血压、心脑血管疾病的冠心病、脑梗死等出现。而且，有研究显示，长时间睡眠，可能会增加记忆力下降，出现认知功能障碍的发生率。另外，还会使视力下降，听力的突然丧失。所以要尽量避免经常熬夜，规律作息，避免睡眠时间以及睡眠质量的下降。

熬夜容易使患者出现睡眠节律的紊乱导致睡眠时相的后移，这些患者一般来说可能会出现失眠，建议这些患者一定要改变自身的不良作息习惯，患者要进行睡眠的认知行为治疗。 要有固定的作息时间，尽量避免再熬夜，如果已养成良好的作息规律但睡眠症状还会改善，可适当服用安神助眠的药物，这类药物具有养心安神、调理睡眠的作用，严重者可通过服用西药类镇静催眠药物，此类药物，主要是针对入睡困难，睡眠时间为之短，或者容易早醒等情况，具有较好的效果，良好的睡眠需要长期的维持良好的生活习惯，及健康乐观的心态。

气血不足所引起的失眠，主要是由于心神失养引起的，所以调理的话： 第一，药物可以选择归脾丸、健脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸、八珍丸、八珍益母颗粒或者益气养血口服液、复方阿胶浆等药物调理。平时还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣、当归，以及酸枣仁等一起泡水喝。 第二，平时饮食也要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激或者生冷黏腻的食物，这些都会导致脾胃虚弱，气血生成不足。平时可以用莲子、芡实、百合以及桂圆、大枣、小米等一起熬粥喝。 第三，还需要多到户外运动，如果就是失眠严重，可以临时吃一些安神助眠的药物，比如佐匹克隆等等。

女生晚上失眠睡不着主要包括生理性的原因和心理性的原因两个方面。 生理性的原因是指由于身体上某些疾病的影响而导致的失眠。患者要看是否存在某些基础疾病，比如说有些人是因为头痛，胃痛，拉肚子等这些现象而导致的，那么就要先治疗基础疾病，等身体状况改善了自然也就不会影响睡眠了。而心理性的原因主要是可能由于精神压力大或者是睡眠环境的突然变化而导致的，那么患者要尽量精神放松，养成良好的睡眠习惯，定时上床睡觉，睡前尽量不要玩手机。如果超过半个小时还是没有睡着，可以适当的吃点安神补脑液之类的药物。

心神不宁、胡思乱想、失眠说明情绪比较焦虑，而且睡眠不好，这种情况可以应用药物治疗和心理治疗的方法。 以心理治疗为例，可以应用生物反馈疗法。生物反馈疗法是利用现代电子仪器将人体内部的某些生理功能检录下来，并放大转换成声、光或数字信号经显示系统反馈给个体，使个体根据反馈信号学习调节控制自己的这些生理功能，达到预防疾病的目的。在精神科的治疗领域中生物反馈常常与松弛技术相结合，常用的生物反馈有肌电反馈、皮电反馈、脑电反馈、血压、心率及其他内脏功能反馈、皮温反馈等等。其他的心理治疗方法还包括认知行为疗法、冥想练习、正念疗法、音乐疗法等等。

后半夜睡眠可以适当的吃点氯硝西泮、佐匹克隆片等等。 失眠要根据个人的不同情况来判断，比如有一些人精力充沛，它对睡眠的需求不高，可能睡五六个小时就已经足够了，第二天照样精力充沛。那么对他来说，虽然后半夜就醒了但是也不算失眠，也不需要处理。还有一些比如是身体疾病的影响比较常见的是关节痛，胃肠道不好，以及腰椎间盘突出，还有一些睡眠障碍类疾病都可能会在后半夜加重而导致失眠，最好是去医院检查一下先排除身体性的原因。那么，心理性的原因比较常见的是焦虑或者抑郁，建议到医院做一个关于这方面的评估。

失眠到天亮是非常严重的。但是，如果患者偶尔一次的因为情绪的问题出现了失眠到天亮就不是特别的严重。 只要第二天能够再次睡觉就是可以的。但是，如果患者反复的出现这种失眠到天亮，就是非常严重的，一定要及时的干预。首先，患者一定要排除甲状腺功能亢进以及严重的焦虑做导致的。当排除了上述疾病以后，患者一定要首先服用安眠药物。首先，保证患者拥有充足的睡眠。药物可以选择艾司唑仑。另外。不少失眠的患者都是有可能伴有焦虑情绪或者抑郁情绪的，可以考虑配合服用抗焦虑以及抑郁的药物。

甲亢患者容易出现睡眠障碍，这是由于甲状腺功能亢进症的患者，血液内的甲状腺激素水平过高，这些过多的甲状腺激素会刺激患者的神经，使患者容易出现兴奋，容易激动，所以容易出现睡眠障碍。出现这种情况需要通过以下几个方面进行调理：首先要积极的把甲状腺功能调整到正常，失眠的主要原因是激素过多，我们通过药物治疗，以及患者自身平时要注意忌碘饮食，多休息等，尽快地把甲状腺功能调到正常以后，激素的干扰就消失了。第二，患者要调节心态，要避免精神紧张，压力过大。第三，如果睡眠障碍不能缓解，可以考虑服用一些安眠药。

失眠会引起哪些症状，主要可能引起以下症状： 第一个的话，就是认识的障碍，比如记忆力减退、注意力不集中、思考能力下降、计算能力下降、社交能力下降等等。 第二的话，是可以造成心境障碍，例如焦虑、抑郁、神经衰弱等症状，对任何事情都提不起兴趣来。 第三，可以造成内分泌功能的紊乱，长期失眠的话，对于女性来说会造成月经不调、推迟，甚至还可以造成痤疮。 最后，还可能造成一些脱发、皮肤变差、胃肠功能的紊乱，甚至容易感冒、感染等等一些症状。

很多因素会影响睡眠，引发失眠，比如情绪的过度紧张、焦虑、抑郁、压力过大，或者是睡眠环境改变以及生活事件的打击等等。也有可能是由身体疾病引发不适所导致。长期熬夜，睡眠不规律以后，也会诱发失眠，而且更年期综合症，也会导致失眠症状的出现。 首先，要缓解上述因素，另外，要规律作息，避免经常熬夜，在白天，进行适当的体育锻炼，可以改善夜间的睡眠质量。下午和晚上，尽量避免饮用茶类或者是含有咖啡因的饮料，如果失眠比较严重，需要选择镇静安眠药物，比如阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮等药物，改善睡眠症状。

可以调节睡眠的药物有很多常用的，有安神补脑液、谷维素、酸枣仁胶囊、脑心舒口服液。而西药安眠药物阿普唑仑、唑匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑以及氯硝西泮、盐酸曲唑酮或者是唑吡坦等等。 除使用药物改善失眠之外，还需要对生活方式进行调整，避免经常熬夜，养成良好的睡眠习惯，规律作息，不管夜间多晚入睡都建议定时起床。在白天进行适当的体育锻炼，也可以改善夜间的睡眠质量，但是睡前应该避免剧烈运动和情绪的剧烈变化。下午和夜间尽量不喝茶，喝含有咖啡因的饮料，避免引起失眠。一般经过生活方式和睡眠调整失眠药物的服用，睡眠症状会得到逐步的缓解和提高。

脑梗疾病本身是不会引起失眠的。但是在脑梗之后可引起患者情绪发生改变，比如出现卒中后抑郁，抑郁患者可表现为失眠。 另外，脑梗之后患者还有可能合并一些感染，比如坠积性肺炎或者脑梗之后引起了丘脑痛，感染或者疼痛就可导致患者出现不舒服，因为不舒服，患者也可出现失眠的症状。 另外，如果患者出现了失眠，也会对脑梗产生影响的，最主要的影响是不利于脑梗的恢复。所以脑梗患者出现失眠的时候，一定要积极的治疗失眠，可考虑服用安眠药物，如果患者存在卒中后抑郁，就可考虑服用抗抑郁的药物。

在临床上出现这种头晕、心慌、失眠这种情况呢，如果时间久了，不排除焦虑引起来的可能性。 一般来说在临床上现在的这种社会压力比较大，或者是情绪方面的一些问题。再一个就是考虑的问题多，关注的问题多这种情况了就容易引起焦虑。焦虑的话容易出现，比如说各种系统的各种症状。比如说头疼、头晕、心慌、胸闷、乏力、肢体的抖动～恶心、胃肠道不适。再一个就是出现这种失眠多梦等类似的这种植物神经功能紊乱的一些症状。所以说针对这种情况建议呢一个是口服抗焦虑药物治疗。如果失眠很严重的，可以口服安静类的药物对症处理。这个就是调整好情绪，调整好心态，多活动锻炼。

失眠可以吃山药。 只要平时对山药没有过敏现象，是可以使用的，失眠是由多种因素影响引起的睡眠障碍表现为入睡困难，易醒，睡眠质量下降，或者是睡眠时间缩短，导致白天的日常生活受到影响。可以有外界因素，比如睡眠环境变化引起，也可以有情绪紧张，焦虑，抑郁，生活或者是工作事件影响。为了避免失眠，首先要缓解压力，调节情绪，白天可以进行适当的体育活动，但是睡前两个小时应该避免剧烈的体育运动，定时入睡和起床。在卧室内不要做看手机或者是看电视等睡眠无关的事情，如果失眠比较严重，可以应用药物改善，比如阿普唑仑或者是左匹克隆等。