手握不紧拳头可能由以下几个原因导致。 1、手握不紧拳头可见于脑血管疾病，其中以缺血性脑血管疾病多见，这种病一般是突发的，经过头部CT或核磁检查可以明确诊断，也可伴有其他神经功能缺损症状，如头晕、头痛等。 2、手握不紧拳头也可以见于颈椎病，由于颈椎间盘突出，容易出现手麻情况，严重的可能会出现手无力握不紧拳头。 3、可见于手部的肌张力增高，临床上以帕金森病较多见。 4、可见于关节的肿胀，多见于风湿或类风湿性关节炎。 5、可见于手部滑膜炎疾病。

如果患者膝盖磕破皮，依据磕破皮的严重程度不同、创面是否伴有异物，可采用不同的药物进行伤口处理。如果患者伤口磕破皮非常表浅，没有造成活动性出血，可采用0.5%活力碘棉球局部消毒2-3遍，无菌敷料局部覆盖，即可达到较好的消毒效果。如果患者的伤口伴有较多的污泥，患者应该采用双氧水、活力碘、生理盐水交替冲洗伤口，确保伤口内处于无菌环境，伤口处可外喷云南白药气雾剂，起到消炎、止血、镇痛的效果。如果患者磕破皮处伴有活动性出血，给予活力碘消毒后外敷云南白药粉末局部压迫止血。如果加压、止血效果欠佳，需要尽快到医院进行创面的清创缝合处理，同时伤口处可外敷如意金黄膏，从而促进局部炎症尽快消退、伤口较快愈合。

处于急性发作期，应该尽量卧床休息，让疼痛缓解，以后也要注意休息，一般卧床至少需要两周，让神经根的水肿逐渐消退。为了促进神经的恢复，可以静脉使用甘露醇脱水，再搭配一些营养神经的药物，让急性期的症状得到缓解。口服消炎镇痛的药物非常重要，最重要的就是卧床休息。如果短期之内症状没有任何缓解或者进行性的加重，一定要及时的完善腰椎核磁，必要的时候选择手术治疗，尽量让这种压迫神经的症状及时的得到改善和缓解。

镇痛膏药一般情况下一天一到两次帖于患处，一般情况下贴4到6小时就可以揭掉，也可以贴十二个小时直到下一次再贴，然后揭掉也是可以的。成分主要就是薄荷脑、樟脑，水杨酸甲酯、盐酸苯海拉明片，主要是具有消炎镇痛作用，用于神经痛、风湿痛、肩痛、扭伤、关节痛、肌肉疼痛，孕妇禁用。有明显的不良反应，该药物属于是外用药，如果有皮肤的破坏，有外伤不应该使用，皮肤过敏了需要停止使用。因为，该药物有盐酸苯海拉明，哺乳期妇女慎用。青光眼、前列腺肥大的患者应该在医生指导下用药，儿童老年患者应该在医生指导下使用。如果是该药物过敏禁止使用、药物的性状发生改变时禁止使用，儿童必须在成人监护下使用。如果正在使用其他药品，使用该药品前应该咨询医生。

颈椎炎是因为颈部外伤慢性劳损导致的，是一种慢性无菌性炎症，一般口服药物治疗，是不需要口服消炎药，通常可以口服非甾体消炎镇痛药物控制疼痛。如果伴随着明显肌肉酸痛的症状，还可以口服肌肉松弛药物，颈椎炎治疗应该以预防为主。平常生活中应注意颈部保暖，避免颈部受凉，工作一段时间后可以适当活动下颈椎，积极进行颈部锻炼。如果出现了颈部酸痛、头痛、头晕等症状，可以局部给予热敷、针灸、推拿等方法都能明显减轻颈椎炎症状。

在临床中引起两个膝盖酸痛的原因非常多，最为常见的考虑下面这些情况引起，比如存在有滑囊炎、半月板的损伤、滑膜炎、骨性关节炎，就会引起两个膝盖出现酸痛症状。 针对于这些情况缓解的办法，最主要的还是需要减少运动量，戴护膝保护局部，尽量少走路。可以对局部进行热敷或者是烫洗，烫洗的时候可以热水中放花椒和盐进行烫洗，一天两次，每次半小时以上。另外，可以配合药物的治疗，比如外用活血化瘀的膏药，常用的比如活血止痛膏。也可以口服药物，比如尼美舒利胶囊，来缓解病人酸痛症状，效果也非常不错。

肋骨膜炎的症状主要就是软骨周围有一定的疼痛，活动的情况下症状会表现得比较严重，同时也会有明显的压痛的表现，治疗的主要方法就是选择局部热敷、理疗和按摩等进行调理。同时主要就是注意不要经常进行扩胸运动，避免对肋骨周围造成一定的损伤，也需要合理应用一些营养神经的药物，配合一些活血化瘀的药物等进行治疗，平时也要注意局部的保暖，避免用力咳嗽等情况。

膝盖肿了可以有以下几种情况： 第一、滑膜炎，当有膝关节骨性关节炎、结核或者痛风时，就会出现膝盖的明显肿胀，因为这些疾病常伴有关节腔积液，会导致膝盖明显肿胀。 第二、风湿和类风湿，当出现风湿和类风湿时也会出现关节明显积液，也会出现膝盖的肿胀。 第三、比较少见的情况就是色素绒毛结节性滑膜炎，这种疾病是一种低度恶性肿瘤，以滑膜的大面积增生、炎症、血性渗出为主。所以，这时要进行关节的穿刺，如果是血性的液体，就要考虑是不是色素绒毛结节滑膜炎。 最后，不常见的一种疾病，就是强直性脊柱炎，有的强直性脊柱炎也可以出现膝盖症状，出现膝盖积液、肿胀，如果其他原因都不能解释膝盖肿胀，就要考虑是不是强直性脊柱炎导致的膝盖肿胀。

导致背厚的原因有很多，有可能是因为饮食不当导致脂肪堆积在背部，使背部看起来比较厚，这时候需要调节饮食，不要吃高热量、高脂肪的食物，可以多吃含维生素、纤维素多的蔬菜、水果。 背厚有可能是因为内分泌功能紊乱导致，内分泌功能紊乱会导致激素分泌异常增多，过多的激素堆积在背部，容易导致背部变厚，此时应该及时去医院检查，在医生的指导下服用相应的激素抑制剂。 背厚还可能是不良的生活习惯导致，比如平时经常驼背，而且不爱运动导致背部脂肪逐渐堆积，背部脂肪无法氧化消耗，让背部看起来比较厚，应该纠正平时不良的生活习惯，注意多运动，加快背部的脂肪氧化消耗，改善背厚的情况。 导致背厚的因素有很多，通常要根据病情和症状进行确诊、改善和治疗。

肋骨软骨损伤完全恢复一般需要4到6周的时间。 损伤情况越重，恢复的时间越久。出现肋骨软骨损伤后，一般会有局部明显的肿胀疼痛，因此在受伤后要尽量多休息，减少局部的过度活动，可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片。局部肿胀情况稳定后可以开始进行局部的热敷以及理疗以起到舒筋通络止痛的作用。

打篮球抽筋后的处理，首先需要制动，减少腿部活动，在抽筋的肌肉部位进行轻柔的按摩，15~20分钟可以缓解肌肉的痉挛，同时也可以用热宝做热敷。这样也可以放松肌肉，减轻由抽筋引起的疼痛，同时外用扶他林软膏。如果这些方法都没有缓解，可以做一下小腿痉挛肌肉再次用力收缩，之后缓慢放松肌肉，做脚踝被动的屈伸活动和膝关节屈曲活动，通常症状会明显的缓解。

脚踝骨折石膏外固定以后需要注意肢端的血运、感觉及活动情况。如果出现了脚背肿胀加重、脚趾肿胀、患处疼痛加重非常明显，这种一般是骨折之后肿胀严重，出现了石膏过紧的情况。这种殊情况出现以后，建议让专业的大夫对石膏进行有效的松解或者尝试患肢抬高口服脱水消肿的药物。如果仍不能缓解，就应该去医院进行石膏松解。同时，还需要积极主动的活动脚趾，只有活动脚趾才能够促进血液循环、减轻肿胀、减轻疼痛。在石膏固定的三天左右，一定要将患肢速度的抬高，积极地活动脚趾，这样有利于促进肿胀的消退、炎症反应的消退。同时，需要定期复查，复查的目的一是了解骨折愈合的情况，二是判断骨折是否发生了移位。

手指关节变大很可能是受凉受潮引起的，也很可能是病理性炎症以及生理性增大导致的。生理性增大基本上没有疼痛感，病理性增大会出现关节周边组织损伤，伴有轻微疼痛感和功能障碍。手指关节变大可以通过按摩的方法进行改善，也可以通过针灸改善局部肌肉损伤程度，促进局部血液循环。平时不要接触冷水等刺激性物体，可以佩戴手套保护，避免病情加重。

当脚踝磕到出现肿胀之后，建议要尽量多卧床休息，减少踝关节的过度活动，不要进行任何剧烈运动，受伤后可以立即进行局部的冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀的进一步加重。在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗等等。

走路腿沉常见原因有以下几种：第一、腰椎管狭窄症，腰椎中央椎管及神经根管发生狭窄时，可以使脊髓及神经根血液循环障碍，导致神经缺血、缺氧，神经支配下肢肌肉，可以引起肌肉无力，表现为走路时下肢沉重，严重时还可以出现跛行，改善神经供血治疗后，症状可获得缓解；第二、髌股关节病，髌股关节软骨发生损伤后，可以引起继发性股四头肌萎缩，表现为走路时尤其是上、下楼时腿沉重、无力，加强股四头肌力量及强度训练，可以改善腿沉重症状，病情严重时应改行膝关节手术治疗。

抽筋一般是受凉或者缺钙引起的肌肉痉挛。剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，也可以产生肌肉的痉挛，如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。 如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后在适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石或者泌尿系结石的可能。这也是为什么需要先检测一个微量元素的原因，平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，注意保暖，不要受凉，增强个人体质。

这样的情况考虑是存在心脏，肾脏功能不全引起的尿量，减少水钠的储留，就会导致脚的肿胀，另外，有一些因为骨质疏松导致的骨折，还有一些扭伤引起的韧带，关节囊的损伤导致的肿胀，所以根据不同情况的病因，病史等问题来综合的进行评估和判断，出现肿胀的要及时的限制，具体的活动，休息，避免损伤进一步的加重，可以进行x线血液的相关化验来进行诊断，明确原因，经过检查的，如果是心脏和肾脏功能不全引起的，那么可能用一些利尿的药物进行治疗，如果是因为扭伤等情况引起的，就要根据损伤的情况，选择保守治疗和手术治疗。

摔倒了肿起来，早期在48小时之内建议冷敷治疗。 除了冷敷之外，建议卧床休息，抬高患肢，避免下地活动及行走，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，扶他林，或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，患处肿痛的症状会明显减轻，如果此时症状缓解不理想，建议去医院挂骨科的号，同时完善患处x线片或者是磁共振的检查，明确是否有骨折或者是韧带损伤的情况。

腰椎有问题，可以做一些普通的一些运动，比如说跑步、游泳等一些比较舒缓的运动。 尽量避免做一些剧烈的跑跳、弯腰、劳累活动，比如说举重、举哑铃，或者是仰卧起坐等活动。在屈伸腰椎的过程中，容易造成一定的损伤，导致腰椎疼痛、腰椎滑脱、腰间盘突出等疾病。如果是有腰椎问题的话，可以去医院的脊柱骨科进行相应的查体检查，看一下具体的疾病类型，需不需要应用一些消肿止痛或者是理疗的方法缓解。

韧带拉伤，以后可以多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，比如苹果、香蕉、桔子一类，维生素的摄入有利于韧带软组织的修复。 肌腱韧带损伤以后，首先需要做的是减少活动、休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。同时，还需要根据韧带损伤的具体情况来决定，如果是膝关节附近，比如前后交叉韧带损伤、内侧副韧带的损伤、踝关节韧带的损伤或者断裂，这种有时候还需要考虑手术治疗，因为有些韧带的拉伤或者断裂严重影响了患者的行走功能、屈伸功能，所以有些还需要考虑手术治疗。