颈椎扭伤，我们可以进行冷敷不可以进行热敷。 因为在扭伤八个小时之内，我们通过热敷会使局部的血管扩张，出血加重，也就会导致局部的损伤加重，我们在受伤八个小时之内进行冷敷可以减少局部出血，减少局部的疼痛感。我们在受伤48小时之后可以进行适当的热敷，改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。 另外我们颈部扭伤要及时的到医院就诊，根据医生的查体和x线、CT等相关的检查来明确有没有寰枢关节半脱位，也就是第一颈椎和第二颈椎很容易脱位的情况。我们要根据具体的损伤情况来选择保守治疗、牵引治疗以及手术治疗。

腿扭伤后建议可以贴扶他林、麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等膏药进行活血散瘀，通络止痛治疗，腿扭伤主要为局部的肌肉受损，在出现扭伤后，主要以局部的疼痛肿胀或伴有关节功能活动受限等症状为主，在受伤的早期，应主要以休息为主，尽量减少下肢的功能活动，可以在局部进行一些冷敷治疗，以预防肿胀的持续性加重，可配合一些相关的理疗以促进局部的淤血肿胀消退，如磁疗，中药封包治疗等等。

当然是不能，因为扭伤后用力揉的话会加重水肿出现肿胀加重；如果扭伤后韧带损伤或者是骨折，用力揉，就会加重损伤或者使骨折移位，所以扭伤后不能用力揉，然后的正确处理方法是：局部的冷敷、减少行走，或者是抬高患肢，所以不能用力揉，可使用些活血化瘀的药物，促进活血消肿止痛，必要时需要摄片检查，排除骨折。

扭伤两个小时，要进行冷敷，通过冷敷来使局部的血管收缩，避免局部的出血加重，减少局部的疼痛感。 在受伤8小时之内，都可以进行间断的冷敷。在受伤48小时之后，可以间断的进行热敷，这样改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。 如果局部的疼痛比较明显，也要及时的到医院就诊，进行X线检查，必要的时候要进行CT的检查，来明确有没有骨折的可能。很多的扭伤都会导致有不同程度的韧带损伤以及骨折，所以要及时的就医，避免延误病情，发生关节的松弛。

脚崴了一般是指受伤的机制而言是崴了脚。但是脚崴了并不等于踝关节扭伤，脚崴了有可能崴的有外踝的骨折或者内踝后踝骨折，所以脚崴了只是一个受伤机制而言，它不全是指扭伤。扭伤是脚崴了中的比较轻的一种情况，脚崴了比较重的时候造成骨折，所以当出现崴脚之后，应该及时到医院进行诊断。如果合并有骨折，应该要复位或者固定，如果没合并骨折，也许有存在踝关节韧带的损伤。对于踝关节韧带的损伤也要采取及时的固定或者制动，让韧带恢复到正常水平，要不然以后形成踝关节习惯性扭伤，造成创伤性的关节炎都有可能出现。

背部的筋扭伤后要快速恢复，首先建议要尽量多休息，以平躺休息为主，尽量减少腰背部的功能活动，尤其是负重活动等等。在扭筋后，建议可以在早期进行局部的冷敷，在局部肿胀情况稳定后可改为热敷治疗，在伤后早期局部可以外用云南白药喷雾剂或扶他林等等进行通络止痛治疗，也可以在局部外用麝香壮骨膏，万通筋骨贴等膏药进行通络散瘀止痛等等。如果局部的肿胀疼痛持续性加重，建议可以到医院的相关专科进行进一步的检查以及治疗等等。

脖子扭伤可以用氟比洛芬酯凝胶膏药进行局部外用。 脖子扭伤后需给与限制活动，颈托固定保护，局部热敷，理疗，烤灯照射，疼痛部位可给与服他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药。口服西乐葆，局部封闭治疗，局部封闭治疗是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。具有起效快，疗效好的特点。扭伤部位疼痛缓解后需给与加强颈背部肌肉锻炼，以慢跑，游泳，俯卧撑。小燕飞等姿势锻炼为主，在锻炼前后需给予热敷，肌肉拉伸，避免再次肌肉扭伤，如果疼痛较重，有上肢的放射性疼痛以及麻木，就需要就诊当地医院进一步完善核磁共振检查，明确有没有椎间盘突出的情况。

扭伤24小时之后，是可以进行热敷的。通过热敷的治疗，可以改善局部的血液循环，促进炎症和血肿的吸收。 另外，也要观察局部的皮肤是否有局部青紫的情况，以及肿胀是否加重。如果有局部青紫和肿胀加重，就有可能存在局部有出血。出血的具体原因，考虑是有骨折或者韧带的损伤。 要及时到医院就诊，通过医生的查体或进行X线、核磁共振等相关检查，来明确是否伴有韧带损伤和骨折的可能。要根据损伤的具体程度来选择保守和手术治疗。 保守主要是针对轻微的韧带撕裂或轻微的骨折，可以通过手法复位、石膏或支具固定。如果有明显的移位的骨折，以及严重的韧带撕裂，就考虑是要进行手术治疗的。

在出现闭合性扭伤后，建议伤后尽量多休息，不要再进行任何的剧烈运动，尤其是负重活动等等。如果局部的肿胀疼痛症状较重，建议在伤后立即进行局部的冷敷，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者扶他林等等通络止痛，如果是关节部位的扭伤，且伴有关节功能活动受限，建议立即到医院相关专科进行就诊，进行拍片等检查，如果怀疑有严重的关节部位韧带损伤，应立即予以患肢石膏固定，如果是伴有局部的骨折等等，则应根据不同骨折的类型采用不同的治疗方法。

脚刚扭伤是建议冷敷在48个小时之内，我们是建议间断的进行冷敷，这样可以使局部的血管收缩，避免局部的出血加重，引起局部的肿胀和血肿。在受伤24或48小时之后进行间断的热敷，这样可以改善局部的血液循环，促进炎症和水肿的吸收，所以在受伤的早期还是要进行冷敷。另外，如果局部有明显的疼痛，我们也要及时的到医院就诊来明确是否有韧带的损伤和骨折的可能。如果存在韧带的损伤，我们必要的时候要进行石膏或支具固定，严重的韧带损伤，我们也需要进行手术的治疗。

急性的损伤和扭伤，我们一般在受伤48小时之后进行热敷。 过早的热敷可能会导致局部的血管扩张，出血加重，导致局部发生血肿，所以我们在受伤早期是不能够进行热敷的。我们可以在受伤早期，尤其是在受伤八个小时之内，间断的进行冷敷，这样可使局部的血管收缩，减少局部出血和缓解疼痛。 如果局部的疼痛比较明显，而且肿胀也比较明显，皮下有青紫的情况，我们要及时的到医院就诊，来排除有韧带和骨折等损伤的情况。我们可以进行x线以及CT、核磁等相关检查来明确诊断。如果有韧带和骨折等情况的损伤，我们就需要进行石膏固定或者手术的治疗。

扭伤和挫伤两者在严重程度上，扭伤相对会要严重一些。 两者都属于外伤，挫伤主要是因局部受到直接外力引起，如棍棒击打或者是摔倒等等。扭伤则大多是间接暴力，大多是在关节部位出现扭伤外力时引起。在出现损伤后，大多建议要先到医院相关专科进行检查，以明确局部的具体损伤情况，然后再根据损伤的程度进行专业的治疗，一般的挫伤大多选用保守治疗，经过休息以及外用活血散瘀的药物进行治疗即可。对于扭伤则大多伴有关节周围的韧带损伤，这种对于损伤较轻的，可以进行保守治疗，损伤较重的则要根据损伤的具体情况选用不同的治疗方法。

通常情况下，股骨头出现扭伤的患者是不会变成股骨头坏死的，但是也有极少数的情况下，是由于股骨头扭伤后造成局部的无菌性炎症，患者没有进行治疗干预并且逐步加重。患者本身就存在一定的循环障碍或者髋关节退行性改变的病理基础，容易导致成股骨头坏死的情况。因此，患者出现股骨头扭伤后要进行积极的治疗干预，防止演变成相对严重的病症。首先患者可以选择口服一些改善循环的药物，非甾体消炎药物等，能够在一定程度上减轻局部的疼痛症状，防止病变加重，同时也可以选择进行髋关节位置的理疗，如超短波、磁疗、超声波、红外偏振光等，能够进一步的改善循环，减轻局部的炎症，促进损伤的恢复，提升治疗效果。同时，也可以佩戴一些支具，配合一些功能锻炼等方法综合干预，还能更好的改善髋关节的活动功能，提升稳定性，可以很好的防止股骨头损伤演变成股骨头坏死的情况。

扭伤后积水的症状，如果是肌肉内的积水，症状主要以肌肉局部的肿胀疼痛为主，可伴有周围关节的功能活动受限，在进行活动后疼痛加重，休息时可有明显缓解，按压局部疼痛可有明显加重，如果是关节部位的扭伤出现的水肿，则主要以关节周围的肿胀为主，如膝关节可摸到苹髌骨上缘明显的肿胀，按压髌骨可有明显的浮动感，在出现扭伤后积水后，建议尽量到医院相关专科进行就诊，在确诊后并进行进一步的治疗。

扭伤和拉伤并没有严重就分两个的概念基本一致，目前对于扭伤和拉伤的治疗多分为急性期和恢复期治疗，急性期以卧床休息，必须下地活动，必须的不进行保护，如果出现疼痛明显，只可以口服一些消炎止痛药由塞来昔布布洛芬的临时止痛的作用。 而对于急性期过后的恢复期则可以采用中医的针灸推拿，它能够有效的缓解局部肌肉的痉挛，能够起到活血化瘀，消肿痛的功效，也可以配合物理治疗电磁波，超声波红外线，利于扭伤和拉伤局部组织的修复能够大大的缩短你的治疗的时间，也应加强局部肌肉组织的一个锻炼，只有肌肉组织的稳定性增强，才能避免日常的拉伤和拉扭伤。

脚部扭伤后，需三天后才可以进行用热水泡脚。 脚扭伤后需立即给予限制活动局部冷敷，抬高利于消肿。如果局部肿痛较重活动受限，需就诊于当地医院进一步完善X线片及核磁共振、CT检查，明确有没有骨折的情况，如果没有骨折，可给予患肢抬高制动，局部冷敷，护踝固定。冷敷应在2到3天内给予间断性冷敷，每次冷敷30分钟到一个小时，间隔一个小时。如果有骨折需给予行石膏或护具固定，给予行冷敷以及口服药物进行治疗，如果骨折移位较重，可以行骨折切开复位内固定手术。待肿胀缓解后可以用热水泡脚，须在三天后才能泡脚，否则容易导致肿胀加重。

脚背扭伤出现的局部肿胀，我们在受伤八个小时之内是不能够进行热水泡脚的。 因为通过热水泡脚会导致局部的血管扩张，引起局部的损伤部位出血加重，会导致局部的肿胀更加明显，所以我们不能够用热水泡脚或其他的热敷方式进行治疗。我们可以在受伤八个小时之内适当的进行冷敷，可以使局部的血管收缩，减少局部的出血和水肿。我们可以口服芬必得、塞来昔布这样的药物进行止痛对症治疗。 如果局部的肿胀和疼痛明显，我们要及时的到医院进行CT检查来明确有没有韧带损伤和撕脱骨折的可能。很多踝关节和足部的扭伤没有得到很好的重视，也没有得到正确的治疗，会导致习惯性的扭脚，因为是有韧带的损伤没有及时的治疗，出现关节的松弛引起的，所以我们要及时的就医来明确诊断。

肩胛出现扭伤，引起疼痛的患者，首先要尽量多休息，避免扭伤程度加重，同时口服一些非甾体消炎药物，具有消炎止痛的功效。临床常用的包括依托考昔片、洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等，患者可以依据自身的情况来选择使用。此外，患者也可以选择在扭伤的位置外用一些药物，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、治伤软膏、雪山金罗汉止痛涂膜剂等，能够促进扭伤恢复，减轻局部炎症，缓解疼痛的症状。 而患者还可以考虑进行局部在理疗，如冲击波、超短波、超声波、磁疗等，能够进一步的改善局部循环，减轻炎症反应从而缓解疼痛的症状。患者平时可以考虑佩戴一些支具来进行保护，能够促进损伤的恢复，后期结合一些肩胛带肌群的锻炼，能够提升肩胛骨的稳定性，防止扭伤反复出现，进而导致疼痛频繁发作。

对于肩胛骨扭伤的疼痛，首先应该禁止剧烈活动，然后及时到医院进行拍片检查，以排除是否合并肩关节、锁骨或者肱骨的骨折。如果有骨折，应该及时的治疗。如果没有骨折，要看是否是肩关节周围疼痛明显。如果没有骨折，肩关节仍然不能上抬及活动，那么最好还是进一步做一个肩关节磁共振的检查，因为肩关节周围除了骨骼之外，还有非常重要的叫肩袖，肩袖组织对肩关节的稳定及活动非常重要。如果肩袖损伤明显，即使没有骨折，肩关节的活动也会受到极大的影响，所以最好进行及时的诊断，正规的治疗，防止延误病情，而造成肩关节功能障碍。

腰背部肌肉扭伤疼痛可以口服西乐葆，局部涂抹扶他林软膏，外用氟比洛芬酯凝胶膏药。 给与修养，卧床休息，局部热敷，理疗，推拿，按摩，烤灯照射等保守治疗，如果效果欠佳，可给予腰部腰围固定保护，局部封闭治疗，局部封闭治疗是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用。具有起效快，疗效好的特点。待腰背部肌肉扭伤疼痛缓解后，可给予加强腰背部肌肉锻炼，以慢跑，游泳，俯卧撑，平板支撑单双杠，小燕飞等姿势锻炼为主。在锻炼前后需给予局部热敷，拉伸热身，避免肌肉的再次扭伤。