颈椎压迫神经，推拿、按摩能够缓解颈部肌肉，缓解颈部肌肉的炎症，从而减轻颈部的疼痛，但是对于压迫神经所造成的肩部的麻木疼痛，手的麻木疼痛，这种几乎没有效果，或者是仅有轻微的效果，颈椎压迫神经是颈椎间盘突出或者其他的质压物，对神经根对脊髓产生的压迫，从而引起神经支配区的疼痛，麻木，酸胀，出现这种情况以后可以做一些针灸，理疗来促进，但是推拿只能够局限性的缓解颈部肌肉，而不能够对神经产生很好的帮助，但是针灸可以通过穴位的刺激，通过针刺来减轻麻木，减轻疼痛，如果进行系统保守治疗半个月没有任何的效果，就需要考虑手术治疗。

一般情况下，需要间断冰敷，每次冰敷10到15分钟，冰敷一般2到3次就可以，运动之后的肌肉紧张，肌肉的拉伤，这种出现了肿胀之后需要间断的冰敷，尤其是在拉伤之后的24小时以内，每次冷敷10到15分钟，需要用毛巾进行包裹，避免直接接触皮肤，直接接触皮肤，有可能造成皮肤的冻伤，或者是皮肤间的冷伤。膝关节周围韧带比较多，容易产生韧带的损伤，韧带的拉伤，所以运动的时候一定要循序渐进的增加锻炼的数量，平时多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，增强个人体质。

大部分病人扭伤腰之后自己会慢慢好转，但是我们一般通常建议病人在早期卧床休息，可以结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。 配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有明显的好转。如果此时症状缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振检查，明确是否合并有腰椎间盘突出的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更详细，准确的治疗。

换了膝盖骨手术，术后要积极的配合治疗，坚持功能锻炼，完全恢复大约需要3到4个月的时间。 膝关节置换后，可以通过以下几点来促进恢复：1、术后早期积极进行切口的消毒换药，防止切口感染，因为一旦出现了感染，就意味着手术的失败。必要时要定期复查血常规、血沉、C-反应蛋白。2、需要应用抗凝药物、物理治疗（比如穿梯度加压弹力袜、双下肢气压泵治疗）、进行双下肢肌肉收缩活动来预防下肢深静脉血栓的形成。3、积极刻苦的功能锻炼，恢复膝关节的活动度。术后可以应用CPM机来辅助膝关节屈伸活动，拆线之后两周左右，膝关节要达到屈曲90到110度之间。

半月板撕裂要注意以下几点：1、注意休息，减少膝关节的活动和劳累，减少膝关节活动的幅度，避免外伤，以免引起病情加重。2、半月板撕裂是膝关节突然猛烈的扭转，造成半月板的损伤。可以通过磁共振检查，结合查体来进行判断受伤的部位和损伤的程度。结合症状，可能需要行保守治疗或者手术治疗。保守治疗可以行膝关节的石膏或者支具固定，手术治疗可以通过微创手术关节镜下行半月板的成形或者缝合手术。3、患者在治疗之后，需要积极的进行康复训练，增加膝关节周围肌肉的力量，增加膝关节的稳定性，促进膝关节功能的恢复。

脚崴伤后是不能够进行按摩，按摩会加重韧带的损伤，加重局部的血管破损出血，导致关节的肿胀疼痛的问题加重。 所以出现脚扭伤的情况，要及时的限制脚踝的活动，避免的损伤，进一步的加重，可以局部进行一些冷敷，每1到2个小时用冰块儿冷敷10到20分钟，这样可以减少局部出血，缓解局部的肿胀和疼痛。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，同时要进行x线等相关的检查，结合医生的查体来判断有没有韧带的损伤以及骨折的情况，及时的得到正确的复位固定。骨折得到稳定，使韧带得到修复的条件，这样才能够避免踝关节不稳等并发症。

左脚脚底麻，多考虑以下几点方面原因。第一点，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状表现为下肢麻木、无力、感觉异常、放射性疼痛，建议改善患者生活方式，避免久坐弯腰搬重物、腰部剧烈活动，以平卧位为主，卧硬板床轴线翻身，同时可给予甘露醇脱水、甲钴胺营养神经、激素冲击疗法看看相关症状是否缓解。必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好，一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是运动过量、不正确姿势导致的运动劳损性改变，建议改善患者生活方式的同时。可以应用非甾体消炎药对症消炎、镇痛治疗，一般问题不大。

膏药，一般根据不同的剂型，通常贴敷时间为24小时到48小时，但也有一些坏事的膏药或者是中药熬制的黑色膏药，这样通常需要贴敷一周。 具体的贴敷时间可以参照膏药、膏药封面的说明书以及对于医院就诊后，可以根据医师以及药师的指导来进行用药。另外，在使用膏药时还应注意出现过敏的情况。如果皮肤出现在贴膏药的部位红肿热痛等一系列的不良反应，则表明会出现接触性过敏。这时候就要及时停止使用膏药，以防水泡等过敏并发症的出现。

脚趾头凉，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而导致相关神经压迫症状，这种情况下表现为下肢麻木无力感觉异常，以完善腰椎和四肢肌电图检查来明确相关诊断，可以应用甘露醇脱水、甲钴胺营养神经、激素冲击疗法看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫，越早治疗效果越好。 第二点，多考虑是梨状肌综合症，这种情况下，建议改善患者生活方式的同时加以热敷。必要时可给予神经探查手术进行治疗，一般问题不大。

理疗通常需要进行两个星期的治疗，这样才能很好的巩固住治疗效果。 但具体的治疗方法，以及具体的治疗流程，还应根据不同的疾病以及相应的合并症来综合判断。通常进行物理治疗时，需要结合几种物理因子进行治疗。结合的物理因子，有声、光、电、磁、热，通常选取2到3种。声，通常有超生，光，可以有紫外线、红外线、激光灯。电，通常为电疗，可以分为低频电、中频电和高频电。磁以及热疗是通过磁场以及蜡疗或者是水疗等温热疗法产生的热量。通常是采用一种综合的理疗方法，来进行疾病的治疗。

这样的情况，要及时的减少行走的时间，避免损伤进一步的加重，可以进行x线、核磁、CT等相关的检查，来明确当时的扭伤有没有韧带的损伤和骨折畸形愈合的情况。 因为脚的扭伤也要得到足够的重视，很容易出现一些骨折和韧带的损伤。如果没有得到及时的复位、固定。那么很容易出现骨折畸形愈合、不愈合，还有韧带出现松弛、关节的松弛导致习惯性扭脚等情况。那么这样的情况就产生了严重的并发症，需要再次进行手术的治疗，还有一些虽然骨折得到了正常及时的固定，愈合也很好，但是由于长时间限制活动，活动量减少，很容易出现废用性的骨质疏松，那么在下跌的时候也会出现一些疼痛。还有是关节囊和韧带的一些粘连，也会引起疼痛。这样就需要进行加强的功能锻炼来逐渐的恢复。

这样的骨折两个月大多数是可以走路的。但是也要根据骨折具体的位置、程度、治疗的方式、还有骨折愈合的情况来决定是否可以下地行走。 如果出现的骨折得到了及时、正确的复位、固定，包括石膏托或支具的外固定，以及切开复位、内固定等方式进行治疗，恢复骨折的对位、对线，这样使骨折得到很好的愈合条件。那么在两个月左右就可以骨折得到稳定，就可以循序渐进的下地行走、功能锻炼。如果骨折没有得到及时的复位的固定，没有得到正确的一些治疗，那么很容易出现骨折端的对位对线比较差、骨折分离、旋转等移位。那么骨折的愈合也就会比较慢一些，或者出现骨折不愈合、畸形愈合。那么还是需要进一步的进行手术的治疗。所以这样的情况是不能够轻易地下地行走，因为会导致骨折端再次移位、加重骨折端的一些疼痛等问题。

脚一直酸，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议完善腰椎核磁、四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是将病灶清除充分的行神经松解，越早治疗效果越好，一般来说问题不大。 第二点，多考虑是梨状肌综合症，这种情况下建议行改善患者生活方式，同时加以热敷进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术，解除神经压迫进行治疗，越早治疗效果越好，一般来说问题不大。

腿和膝盖经常冰凉，一般考虑两方面的问题。下肢血管问题、腰椎间盘突出症问题。 建议行下肢血管彩超检查和腰椎核磁检查以明确诊断。如果是腰椎间盘突出症需如下注意：避免睡软床；避免久坐、弯腰、扭腰、腰部受凉；床上轴线翻身，起身是侧身坐起；避免劳累；弯腰搬东西时，注意思想要集中，姿势要舒展；避免过度劳累；可行“燕飞”等腰背肌锻炼。药物可配合口服甲钴胺片或木丹颗粒等营养神经的药物，同时，配合银杏叶提取物片、盘龙七片等脱水消肿、改善周围循环的药物。

脚崴了有点肿，可以通过卧床休息，抬高患肢，避免下地活动及行走，48小时之内冷敷来快速消肿。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，如果是病人经过上述治疗两周左右症状仍然没有有效缓解，此时，建议去医院完善患处的x线片或者是磁共振的检查，明确是否合并有骨折或者是韧带损伤的情况。根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。

运动腿抽筋通常引起的原因主要是由于运动后大量出汗所导致身体电解质出现部分紊乱，肌肉中钙离子浓度相对较低，而引起的肌肉相对兴奋性升高，所以会容易出现痉挛的状态。 为了避免这种情况的出现，在运动时以及运动后需要少量多次的补充功能性饮料，并且在运动前还应进行充分的热身，在运动后进行充分的拉伸和放松。这样的话就可以更好的使肌肉进行放松，而缓解肌肉易激惹的状态，可以减少运动腿抽筋的情况。

这样骨折三个月可以循序渐进的下地行走功能锻炼，另外的也可以做一些足蹦的运动，这样增加踝关节的一些韧带和肌腱的粘连的恢复。 但是也要取决于骨折愈合的情况，如果骨折愈合良好，可以进行一些肢体的功能锻炼，如果骨折愈合比较差，那么就要根据医生的指导和骨折，具体的情况来决定不同的锻炼方式。如果可以下地了，那就可以进行一些负重的锻炼，在一开始下地的时候，可以拄拐，把单拐放在健康的一侧腿的一侧，拄1到2周后，再把这只拐也扔掉，这样循序渐进的进行锻炼。

这样手指的麻木，常见的是一些神经的卡压综合症引起的手的麻木，常见的有神经根型的颈椎病以及肘管综合症、腕管综合症引起的神经卡压。 根据不同手指的麻木来判断，使神经的压迫或者正中神经的压迫。如果出现神经的压迫，要尽可能去除病因，避免劳损。尺管综合症，也叫肘管综合症，还有腕管综合症，都是由于过度的一些手工活动劳损引起，那么去除病因是非常关键。如果经过休息后没有明显的缓解，也可以饮用一些营养神经的药物，比如甲钴胺，促进神经的恢复，避免神经损伤进一步加重。如果经过保守治疗，三个月以上症状持续没有缓解，那么就要进行肌电图的检查，具备手术指征的要进行手术的治疗。

右手手尖麻一般考虑颈椎病或周围神经卡压，周围神经卡压，包括腕管综合症或肘管综合症。 建议行肌电图检查以明确诊断。如果是颈椎病，注意：避免长时间伏案；避免项部受凉；睡觉时枕头主要在脖子下面；口服甲钴或木丹颗粒等营养神经药物；必要时行手术治疗。如果是周围神经卡压，注意肘关节、腕关节避免剧烈、频繁活动；局部可行理疗如微波、超短波或红外线等；配合甲钴胺、木丹颗粒等营养神经药物；必要时手术治疗。

大多数的脚踝骨裂是能够自愈的。但是也要根据脚踝骨折、具体的位置和程度以及治疗的方式是否正确及时都影响着骨折愈合的情况。 如果发生骨折，要及时的限制脚踝的活动，避免损伤进一步的加重，可以应用石膏或支具限制活动。也可以应用冰块，隔着毛巾冷敷，这样减少局部出血和肿胀。在受伤后及时的进行x线或CT以及核磁的检查，结合医生的查体来判断有没有发生骨折以及骨折具体的程度。来选择石膏固定或进行手术的治疗，这样才能够使骨折得到复位、固定，才能创造自愈的条件。