小腿的后面感觉硬硬的，可能是因为有一些筋膜发炎，肌肉劳损，充血肿胀，劳累过度等情况造成的。 平常尽量减少下肢下垂，长时间站立的时间，也要减少剧烈的跑跳，劳力活动的时间。容易造成关节僵硬，肌肉慢性的充血，水肿，僵硬，粘连等情况。可以做一下下肢的血管彩超，看一下有没有血栓，血液淤堵，静脉曲张等情况。可以适当的针灸，理疗，慢慢的缓解一下，应用一些活血通络止痛的药物，而减少发硬肿胀的情况。

跑步一般不会使膝盖受损。 但是如果是老年人，膝盖本身就有磨损或者是跑步感觉有膝关节疼痛的话，有可能会造成膝关节的受损。需要看个人的体质和跑步运动量的大小。如果是比较轻微的活动的话，跑的时间不长的话，一般问题不大，对膝关节没有明显的磨损。如果是长时间的剧烈的活动，跑步时间太长，或者体重过大，跑步的方法不对的话，或者是年老体弱，都有可能造成膝关节的损伤，具体可以去医院的关节骨科做一下膝关节的片子检查一下。

肩膀总是麻麻的，一般考虑颈椎病。 颈椎病一般伴有项部疼痛、项僵、上肢酸、憋胀、疼痛、困等症状，建议行颈椎核磁以明确诊断。如果颈椎病诊断明确，可行颈椎牵引治疗，也可以行颈椎理疗，如PDP中药塌渍、中药熏药、微波治疗、红外线治疗、微阀光治疗、偏振光治疗等等。可配合营养神经的药物，如甲钴胺、木丹颗粒、注射用鼠神经生长因子、神经节苷酯，严重者可行手术治疗，以松解神经压迫。

从膝盖到小腿的骨头感觉发酸，可能是因为劳累过度，没有休息好，肌肉有僵硬疼痛等情况造成的。 具体的原因可以去医院的运动损伤，骨科进行相应的查体和一些辅助的检查。看一下痛的具体部位，如果是在关节上，可能有关节的慢性劳损，长时间的屈伸活动造成的一些关节内的一些蜕变。小腿部位的话可能是肌肉拉伤，筋膜发炎等情况，可以拍片或者做磁共振进行详细的检查，看一下具体的病因，平常尽量休息，减少剧烈活动。

骨头比较软，可能是因为缺钙，缺乏锻炼或者是软骨的一些病变，成骨不全等情况，具体的原因需要去医院进行专业的综合性的检查。 一般根据年龄和症状，体征都有不同的检查来进行查明原因。一般没有自己感觉骨头比较软的，有可能是磕碰外伤造成的一些骨折，或者是没有力量的情况，可能自己感觉骨头比较软，检查的话，可以拍片儿，测骨密度等检查，看一下有没有骨质疏松，或者是一些成骨不全等疾病。

胳膊中间的关节叫做肘关节，是连接上臂和前臂的一个关键，起到屈伸活动的作用。 胳膊和手连接的关节叫做腕关节，可以活动腕部使手指比较灵活。大臂和身体连接的部位叫做肩关节，可以使上肢完成比较大的范围的活动，如果是有关节疼痛不舒服的话，可以去医院的骨科进行相应的检查治疗，可以拍片看一下有没有关节炎、骨质增生或者是一些运动劳损等情况，注意休息，减少剧烈的活动，可以适当的针灸理疗，来缓解疼痛。

筋发紧的话，可以牵引拉伸，慢慢的锻炼来进行治疗。 具体筋感觉发紧的部位和程度，需不需要治疗，需要去医院进行当面的查体检查。如果是在关节部位，感觉筋比较紧关节屈伸活动受限的话。可以做关节的磁共振，看一下有没有关节周围的黏连，骨质增生，韧带短缩等情况。可以适当的拉伸按摩一下或者是手术治疗，把黏连或者是筋发紧的部分松解一下。需要详细的检查，看一下具体的疾病类型，综合的治疗。

膝盖无法伸直的原因： 1、膝关节骨性关节炎导致的关节屈曲挛缩畸形；2、滑膜皱襞综合症；3、膝关节腔内有关节游离体；4、膝关节前交叉韧带损伤或膝关节后交叉韧带损伤；5、膝关节内侧半月板损伤或膝关节外侧半月板损伤。建议明确诊断，通过完善检查。针对病因做进一步的处理。膝关节骨性关节炎导致的关节屈曲挛缩畸形，如果关节退变严重，可考虑膝关节置换；如果退变较轻，可行小针刀松解等治疗。

每天走路如果超过8000步，则对膝盖有影响，如果不超过8000步，则对膝盖影响微乎其微。因为如果走路超过8000步，则关节软骨的退变要加快。关节软骨的退变，也是关节炎的病理基础。如果发生了骨性关节炎，则需要膝关节避免剧烈、频繁的活动；膝关节注意保暖；并行股四头肌舒缩功能锻炼，一条腿1天行200至300次，分次进行。如果疼痛明显，可口服非甾体类抗炎药，如戴芬或塞来昔布，同时配合硫酸氨基葡萄糖胶囊或盐酸氨基葡萄糖胶囊，可配合玻璃酸钠关节腔灌注治疗。

弯曲膝盖的时候有响声，可能是因为膝关节有弹响，关节内有一些半月板损伤，软骨磨损，骨质增生等情况造成的。具体财险的原因，可以去医院的运动损伤，骨科进行相应的检查治疗。 可以做膝关节的磁共振，详细的看一下，膝关节内部的一些损伤情况，一般可以清晰的看出。有没有骨关节炎，骨质增生，半月板损伤或者关节积液关节内的游离体等情况。很多种情况都有可能造成响声。有一些没有不舒服的话，不用处理，严重的话可能需要进一步的治疗。

小腿的外侧发凉，可能是因为相知的血液循环不好，静脉曲张或者是因为神经压迫损伤导致感觉障碍，具体的原因可以去医院的骨科进行相应的查体检查。 可以做下肢的血管彩超，看一下有没有静脉曲张，血液回流不好。可以再查一下下肢的肌电图或者腰椎磁共振等检查，看一下有没有腰椎间盘突出，神经压迫，损伤等情况。根据检查的结果来进行相应的治疗。一般可以应用活血通络，营养神经药物，配合针灸热敷理疗来缓解。

一站起来膝盖就想多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是髌骨关节炎，指的是髌骨与股骨滑车之间的运动轨迹出现问题而出现的不良现象。这种情况下，建议完善相关检查。建议改善患者生活方式，加强肌肉力量进行治疗，必要时多考虑进行手术治疗。第二个方面，多考虑是半月板方面的问题。建议行膝关节核磁共振检查来明确相关诊断。针对于1度2度的半月板损伤，多考虑进行保守治疗。针对于2度3度的半月板损伤，多考虑进行手术治疗。手术是以膝关节镜手术治疗为主，一般问题不大。

腰34以及腰5骶1椎间盘膨出并不严重。 虽然属于双节段的间盘突出，但程度属于间盘突出中最轻的一种，一般不会导致严重的临床症状。患者可以考虑积极的进行对症干预，来减轻病情。比如患者可以选择口服一些非甾体药物、改善微循环的药物以及一些中成药物等会有相应的疗效。患者也可以考虑辅助一些物理因子治疗的方式，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、红外偏振光以及冲击波等，可以更好地改善局部的循环代谢、减轻炎症反应程度，从而取得相应的治疗效果，也有很好的作用，患者平时避免久坐、重体力劳动，以免病症加重。

这样的情况最常见是骨折周围的韧带、关节囊以及一些软组织损伤没有完全的修复，就会导致一些肿胀没有消退。另外的有下肢的深静脉血栓、静脉瓣功能不全等原因也会导致肿胀的情况。 出现这样的肿胀的要尽可能抬高患肢30度左右，在小腿的下方垫一个软垫，这样就有利于下肢静脉的回流，改善肿胀的情况。另外的也可以局部进行一些热敷烤电，改善局部的血液循环，减轻肿胀。如果是骨折端下肢突然的肿胀，那么最常见的是下肢静脉血栓的可能，要及时的进行下肢深静脉彩超的检查来明确诊断。要根据具体发生的血栓的情况来选择溶栓，或者一些立伐沙班等药物的治疗。

当筋出现肿胀之后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。可以先进行局部的冰敷治疗，以减少软组织的出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络消肿止痛治疗。 也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤，瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用。如中药封包治疗，磁热疗法等等。

手腕挫伤出现肿胀之后要尽量多休息，减少手腕的过度活动。在受伤部位可以立即进行冰敷治疗，以减少软组织出血，预防肿胀疼痛的进一步加重，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。 也可以口服活血化瘀消肿的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等，一般的手腕挫伤出现的肿胀疼痛，在经过专业治疗之后2到3周能够慢慢恢复，如果受伤之后局部的肿胀疼痛较严重，或者伴有关节功能障碍。建议要先到医院的相关专科完善检查后再进行进一步的对症治疗。

这样的腰部外伤一般是不会把肾踢破的，但是，如果由于暴力比较大，也会踢在肾区的位置，这样就会导致肾的一些挫伤，严重的会出现血尿，伴有腰部的一些疼痛，出现这样的外伤，如果担心有肾脏的损伤，可以进行尿常规的检查来观察有没有血尿的问题，另外，也可以进行彩超的检查来观察肾脏有没有胞膜下的出血等损伤的表现。另外，这样的损伤要及时的休息，局部进行一些冷敷，尤其是在受伤的12小时之内，这样可以减少局部的出血，缓解局部的疼痛，避免损伤进一步的加重，如果疼痛持续的加重，都要及时的就医。

颈椎曲度变直通常是由于长时间的低头、伏案、劳损或者从事一些重体力劳动，引起颈椎长时间的承受比较大的应力负荷引发力线的改变，造成原本的曲度改变，出现变直的情况。 患者要引起重视，并且加以治疗干预。如果继续加重，甚至会引发曲度反张的情况。患者可以进行颈椎的牵引、针灸、推拿、矫正手法以及功能训练等方式，对于改善颈椎的曲度会有一定的好处，也可以辅助一些物理因子治疗，如中频直流电流、放射式冲击波、干扰电、超声等，可以促进颈部的循环、松解僵硬、痉挛的肌肉，对于减轻症状，防止曲度变直加重有一定的好处。

膝盖不能蹲，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是骨性关节炎多表现为软骨蜕变、软骨下骨外露、骨质增生、骨赘形成，这种情况下，建议行x线片检查来明确相关诊断。一般来说，先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行膝关节腔玻璃酸钠注射素一般问题不大。 第二点，多考虑是半月板损伤所导致的相关症状，建议行核磁共振检查来明确相关诊断。一般来说，针对于1度、2度的半月板损伤，多考虑进行保守治疗，针对于2度、3度的半月板损伤，多考虑进行膝关节镜手术治疗，一般问题不大。

老感觉腰部冷，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是运动过量，不正确姿势导致的运动劳损性改变。多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式的同时加以热敷。必要时可给予非甾体消炎药，活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗。一般5到7天，相关症状可以缓解，一般问题不大。第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状。建议行骨密度相关检查来明确相关诊断。如果T值小于负的2.5，积极给予抗骨质疏松治疗。同时嘱患者都喝牛奶，适当口服钙片。适当户外活动，一般问题不大。