走路多了以后腿有抽筋的现象，可能是因为腿部有肌肉劳损、乳酸堆积、没有休息好等情况造成的。 尽量的要减少走路的时间，时间太长，容易造成肌肉劳损、慢性的韧带炎症等情况，容易产生肌肉痉挛、抽筋的现象。可以适当的针灸、烤电、理疗，休息一段时间，一般慢慢就可以缓解。在运动前后要做好拉伸放松的一些准备活动。可以适当的进行热水泡洗、按摩，应用消肿、止痛、补钙等一些药物来辅助治疗。

手掌有点疼痛，可能是因为手长有一些用力过度、肌肉劳损、拉伤等情况造成的。 具体需要结核病史、查体检查综合判断，如果是有用力过度或者是长期一个姿势保持不动的话。有可能会手掌有一些肌肉劳损，慢性的一些肌腱炎或者是一些骨质增生等情况造成的。一般休息制动，应用一些活血消肿的药物，来慢慢的缓解一下。可以适当的进行针灸、烤电等一些物理的疗法来帮助恢复，最好去医院的骨科当面检查一下。

脚拇指有点痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛。愿意改善患者生活方式的同时，加以热敷，必要时刻给予非甾体消炎药活血化瘀药局部理疗药物进行治疗，一般5到7天，相关症状可以缓解。 第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果T值小于-2.5。积极的与抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般来说问题不大。

如果走路量突然增多，导致第二天脚脖子出现明显水肿，需要考虑可能是脚踝的软组织水肿。 这种情况是由于突然运动量超过平时很多，引起脚的软组织、肌腱、筋膜摩擦过多，产生生理性水肿。对于这种情况，我们可以在前三天使用冰敷，冷敷，喷云南白药气雾剂以及垫高患脚，从而很好的进行缓解，后续需要注意休息、静养，避免走路过多。

膝盖酸累，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是运动过量不正确姿势导致的运动劳损性改变，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛。改善患者生活方式的同时，加以热敷，必要时刻给予非甾体消炎药活血化瘀药局部理疗药物进行治疗，一般5到7天，相关症状可以缓解。 第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果T值小于-2.5。积极的与抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般来说问题不大。

很多老年人出现睡觉到下半夜，腿突然抽筋，需要考虑可能是缺钙，骨质疏松，还有受凉的可能性。 很多老年人在白天不会出现明显抽筋，但是会遇到睡觉到下半夜腿突然抽筋。很多情况下，考虑是腿受凉引起肌肉的收缩，还有需要考虑缺钙以及骨质疏松，可以引起腿部肌肉的痉挛，这种情况先要去测一下骨密度，然后平时睡觉的时候注意保暖，把双下肢都盖好被子，这样可以大幅度减少出现这种情况。

60岁腿如果抽筋，说明老人可能存在钙元素含量偏低，或者是有下肢循环不畅、肌肉痉挛的情况，可以通过实验室检查进行判断。 如果是因为钙元素含量偏少导致的，可以进行钙剂的补充，也可以配合一些维生素d制剂，同时还要合理的饮食，适当的参与一些户外运动，会有好处。同时对一些因下肢循环不畅、劳损引发的，可以采用局部推拿、针灸、热敷等方法，也可以选择理疗的方式，如低频脉冲磁疗、放射式冲击波、干扰电超声等，可以更好的松解痉挛的肌肉，促进循环，可以很好的减轻抽筋的程度，具有很好的疗效。

脚扭伤了以后恢复一般需要两周左右的时间。 扭伤以后脚还会有肿胀疼痛，活动受限的情况出现，患者需要注意休息，避免负重，避免下地行走，及时的对脚踝进行固定，可以选用支具或者石膏固定。下肢整个抬高促进肿胀疼痛的好转，另外可以急性期采用冷敷的方式减轻肿胀疼痛，过了急性期之后可以采取热敷理疗的方式，促进肿胀疼痛的好转，促进恢复，也可以外用一些活血化瘀的药物进行对症治疗，如果疼痛明显，可以短时间服用非甾体类抗炎镇痛药进行对症治疗。

腿发酸发软，多考虑以下几点方面原因： 第一点：多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗。手术治疗的目的是将病灶清除，充分的行神经松解越早治疗，对患者的预后越好。第二个方面：多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断。如果T值小于负的2.5积极得于抗骨质疏松治疗，同时嘱患者多喝牛奶，适当口服钙片，适当户外活动，一般问题不大。

最近感觉脚酸软，多考虑以下几点方面原因： 第一点：多考虑是梨状肌综合症，这种情况下，建议改善患者生活方式的同时加以热敷。必要时可以行神经探查手术进行治疗，越早治疗效果越好。第二个方面：多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而引起相关神经压迫症状，这种情况下，建议行腰椎正侧位片、腰椎核磁共振、四肢肌电图检查来明确相关诊断，一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解。必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是将病灶清除，充分的行神经松解，为神经恢复创造条件，一般问题不大。

坐太久，主要会引起腰椎的退行性改变，也会造成腰肌劳损、腰背肌筋膜炎的情况，并且久坐也会引起下肢的循环障碍，回流不畅，引发下肢肿胀，酸痛等情况。 因此应当尽量的避免长时间的久坐，应当适度的进行一些运动锻炼，会有一些好处，而对于引发腰部病变的患者，更要避免久坐的情况。可以考虑进行运动锻炼的方式，比如游泳、慢跑等，也可以适当的进行小燕飞，五点支撑，能够提升腰背肌的力量，加强腰椎的稳定性，防止腰部病变加重。而患者存在腰椎病变时，可以佩戴护腰，加入支撑保护，可以分散久坐时，对腰部的应力有一定的好处。

大腿小腿肿胀，多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是血管方面问题，建议行血管动静脉超声检查来明确相关诊断。一般先以改善患者生活方式，同时运用热敷进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术是以介入手术治疗为主，一般问题不大。第二个方面，多考虑是痛风所引起的相关症状，建议行尿酸方面检查来明确相关诊断。如果尿酸高，积极运用非布司他降尿酸，依托考昔消炎镇痛治疗，同时嘱患者。多饮水，促进尿酸排泄，以低嘌呤饮食为主，一般问题不大。

摔伤之后是可以用冰敷的。 尤其是在受伤的24小时之内，通过冰敷呢，可以减少局部的出血，缓解局部肿胀和疼痛。而在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷可以改善局部的血液循环，促进水肿的吸收。另外呢，摔伤如果肿胀疼痛比较明显，一定要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及x线、核磁、CT等相关的检查来明确有没有骨折和韧带的损伤以及软组织损伤的具体程度，采取不同的治疗方式，避免延误病情导致损伤的进一步加重。

这样的情况常常是因为有膝关节内的积液或者膝关节骨性关节炎的早期症状，还有一些是因为长时间的战力劳损等引起的膝关节内的滑膜炎、半月板韧带的损伤等多种的情况都会导致这样发凉的感觉。出现这样的问题呢，要根据患者的年龄以及病史，有没有外伤等多种的情况进行判断。首先要去除病因，避免过度的劳损，以及长时间的站立、姿势性的一些运动。那也可以呢，局部进行一些热敷烤电，改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。也要进一步的明确诊断，通过x线、核磁等检查来明确。针对性的进行治疗，这样才能够避免病情进一步的加重。

腰脱犯了，通常在保守治疗两周左右，症状就会有所缓解，但是在后期劳累，受凉及长时间弯腰的情况下，症状容易再次复发。 保守治疗主要包括卧床休息、针灸、推拿、理疗热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，如果患者在治疗过程之中出现下肢无力及大小便功能障碍，或者经过严格保守治疗两个月以上症状仍然没有有效缓解，明显影响生活质量及工作状态，此时可以考虑行手术治疗。

腰椎神经根受损，会出现下肢的疼痛或者麻木。 加重时会出现下肢的无力及大小便功能障碍，通常在早期一般会出现腰腿痛的症状。治疗可以通过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果病人表现为下肢无力，或者是大小便的功能障碍。此时，一般建议尽快行手术治疗手术，包括微创手术和开放手术，各有利弊，目前来说，手术技术都比较成熟。

这样的情况是不一定需要手术治疗的，要根据腰椎间盘突出的具体程度，还有引起的相关症状的轻重来选择不同的治疗方式，包括保守的治疗和手术的治疗。 在腰椎间盘突出的急性期，也就是初次发作，这样的情况的，可以选择卧床休息，限制腰部的活动，口服一些非甾体的抗炎药，以及止痛营养神经的药物进行治疗，大多数这样的病情都能够有明显的缓解。如果经过保守治疗，3到6个月，症状持续没有缓解或加重，引起一些肢体疼痛，麻木无力，那么就要考虑是否进行手术的治疗，通过手术呢，尽早的解除神经的压迫，恢复脊柱的稳定性。这样的情况也就明显的得到治愈或好转。

骨头的断裂是比较严重的骨头断裂是骨的连续性的完整性的中断，这样会导致肢体的活动受限疼痛。 这样的也会引起骨折端出现一些严重的出血以及神经血管的损伤。还有一些会出现开放性的骨折会导致骨折端的感染，甚至出现骨折的不愈合，畸形愈合还有呢会导致肢体的一些畸形。所以骨折是非常严重，但是经过及时正确的一些治疗，大多数骨折都能够恢复如初。所以出现骨折外伤要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及相关的检查，明确诊断得到及时的治疗。

腰突然扭了，可以通过卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。 在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人经过上述治疗两周左右，腰痛症状会有明显的缓解，如果此时疼痛缓解不理想，建议去医院完善腰椎CT或腰椎磁共振的检查。明确是否合并有腰椎间盘突出的情况，根据检查提示的结果，选择下一步更详细的治疗。

扭到脚背肿了在早期可以通过卧床休息，抬高患肢，避免下地活动及行走，48小时之内冷敷来快速消肿，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，扶他林或者是布洛芬等。 在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为这类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物会增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有明显的缓解，如果此时症状缓解不理想。建议去医院完善患处的x线片或者是磁共振的检查，进一步明确是否合并有骨折或者是韧带损伤的情况。根据检查提示的结果，选择下一步更准确的治疗。