宫寒的患者需注意平时的月经卫生，产后卫生。以此来减少疼痛的发生。患者需注意经期的保暖、 避免风寒、 保持精神愉悦、心情愉快、使气机畅达、经血流畅、注意平时的温暖调色，像为外邪所伤，平时勿用过寒凉、过滋腻的药物，尽量少服或者误服生冷食品，其均有利于减缓宫寒及局部疼痛的发生。平时还可服用温经汤，以治疗宫寒引起的症状，其温经扶阳，暖宫止痛。对于缓解经期及经后小腹冷痛、经量少、经色暗、腰腿酸软、小便清长等症状，有主要的较好的疗效。

辨别宫寒和血瘀最主要的是依靠症状辨别，其中怕不怕冷是关键点，宫寒多数是由于脾肾阳虚导致的，所以一般会出现痛经、小肚子冰凉、四肢不温、月经量少、白带清稀等情况，而血瘀多数是由于肝郁气滞的原因导致的，通常会表现为痛经、月经色黑、有血块、脾气暴躁易怒或者焦虑紧张，一般不会怕冷，如果肝火旺甚至还会出现燥热的情况。但是宫寒与血瘀其实是可以在一起出现的，我们称之为寒凝血瘀，因为脾肾阳虚或者寒邪直入胞宫、寒性滞涩，容易引起血瘀，这种情况可以应用艾附暖宫丸、温经汤、益母草颗粒等药物进行治疗，平时可以用玫瑰花、红花等泡水喝。

热水袋敷肚子是可以改善宫寒的症状的，对于宫寒的治疗也有一定的作用，因为宫寒在中医的角度来讲，多数是由于脾肾阳虚的原因引起的，所以用热水袋暖肚子，可以通过温热的疗法，温经散寒，但是用它来治疗宫寒的作用比较弱，最好是需要配合其他的疗法，比如第一。药物方面可以选择艾附暖宫丸，温经汤，附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸等药物进行调理，第二，饮食要注意清淡，避免过于生冷黏腻，尤其是冷饮。可以多吃牛羊肉，鸡肉，虾仁等温补性的食材，平时还需要注意保暖，尤其是在经期和秋冬季节，要注意双下肢和腹部的保暖。第三，也可以进行艾灸治疗，比如艾灸涌泉，三阴交，足三里，气海，关元，神阙等穴位，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。

宫寒应用艾叶泡脚是有用的，因为宫寒多数是由于脾肾阳虚、寒凝胞宫的原因导致的，而艾叶具有温经散寒，疏通经络的作用，脚底是肾经的起源之处，而且对应着全身各个反射区，所以通过艾叶泡脚可以激发肾阳温通经络，温阳散寒，对于缓解宫寒有很好的作用。 另外平时还要注意生活饮食调理，不能吃太多生冷黏腻的食物，不能熬夜，要注意保暖，还有就是要多到户外运动，通过运动可以。激发身体的阳气，药物方面可以应用艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂枝茯苓丸等药物进行调理，平时可以用玫瑰花、红花泡水喝，还可以进行艾灸治疗。

女性出现宫寒，平时多食用羊肉、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼、黑芝麻、山药、花生、核桃、板栗、胡萝卜、大枣、茄子等温性食品，其中当归生姜羊肉汤补气血温养效果比较不错。 建议少吃或者不吃寒性的食品，比如梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜、冰糕、冻奶茶等等，宫寒的其他调理方面，药物可以选择艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、金匮肾气丸、温经汤之类的药物调理，平时可以进行艾灸治疗，也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚，要注意腰腹部以及双下肢的保暖，尤其是在秋冬季节以及经期，另外平时要注意适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。

气血不足宫寒这种情况多数是由于脾肾阳虚、寒凝胞宫、脾虚不能运化水谷，导致气血生成乏源导致气血不足。 调理方面，第一，药物可以选择归脾丸、健脾丸、附子理中丸、补中益气丸、乌鸡白凤丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸等药物，平时也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚，第二，平时可以艾灸治疗，可以艾灸足三里、脾俞、胃俞、涌泉等穴位，第三，平时要注意多到户外运动，通过运动，可以激发身体的阳气，调节脾胃功能，有利于气血的生成，第四平时要注意保暖，尤其是在秋冬季节和经期要注意腹部和下肢的保暖，另外平时不能吃生冷黏腻的食物，可以吃点牛羊肉等温补性的食材。

女性宫寒多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以药物方面可以选择爱抚暖宫丸，温经汤，附子理中丸，金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片等药物进行调理。其他方面也要注意，比如饮食要注意清淡，避免过于生冷，黏腻，尤其是冷饮，可以多吃牛羊肉，鸡肉，狗肉，虾仁的温补性的食材，平时还需要注意保暖，尤其是在经期和秋冬季节，要注意双下肢和腹部的保暖，也可以进行艾灸治疗，比如艾灸涌泉，三阴交，足三里。气海，关元，神阙等穴位也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络，另外，平时需要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，激发身体的阳气，以温暖全身。

宫寒暖肚子是有用的。 如果宫寒引起小肚子冰凉以及痛经等情况，通过温热疗法，暖肚子可以缓解症状，尤其是在经期可以明显的缓解痛经的情况，可以用热水袋或者暖宫贴或者红外线照射等方法，当然如果宫寒最好是能够应用中药调理，比如艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物，平时也可以进行艾灸治疗，可以艾灸神阙、涌泉、关元、气海等穴位，还需要结合其他的调理，比如饮食方面要注意以温热为主，不要吃太多生冷黏腻的食物，不能熬夜，秋冬季节以及经期要注意保暖，平时要适当的户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。

宫寒血瘀的调理主要包括：第一、药物方面。可以应用桂枝茯苓丸、温经汤、艾附暖宫丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、附子理中丸、益母草颗粒，平时可以用玫瑰花、红花等泡水喝，也可以进行艾灸治疗，比如艾灸涌泉、关元、气海、三阴交等穴位，也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚以疏通经络。第二、饮食方面要注意避免生冷黏腻，可以多吃一些牛羊肉、鸡肉、虾仁等温补性的食材，不能熬夜、不能生气上火。第三、平时要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，激发身体阳气，温暖全身。第四平时还要注意保暖，尤其是在秋冬季节更要注意双下肢和腰腹部的保暖。

宫寒最有效的调理方法就是需要进行综合调理，因为宫寒多数是由于脾肾阳虚、寒凝胞宫的原因导致的，所以如果通过艾灸进行调理，可以选择脾俞、肾俞、三阴交、涌泉、足三里、关元、气海、隐白、神阙等穴位，可以起到温经通络、温补脾肾散寒的作用，平时也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚，另外药物方面可以选择爱抚暖宫丸、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、温经汤等药物进行调理，生活方面要注意保暖，尤其是腹部和下肢的保暖，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉、虾仁等温补性的食材，平时还需要多到户外运动。

女性宫寒多数是由于脾肾阳虚、寒凝胞宫的原因导致的，所以可以吃附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、艾附暖宫丸、温经汤、桂枝茯苓丸等药物进行调理，饮食方面可以吃牛羊肉、鸡肉、狗肉、虾仁等温补性的食材，不要吃生冷黏腻的食物，比如说冰镇饮料和雪糕等等。 另外其他方面的调理要注意保暖，尤其是在秋冬季节和经期要注意双下肢和腹部的保暖，平时还需要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气、疏通经络、温暖全身，当然平时还可以应用艾灸治疗，比如艾灸涌泉、关元、神阙、肾腧、气海等穴位，也可以坚持用温热水或者艾草泡脚。

宫寒是可以导致肚子大的，因为宫寒多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，而脾肾主管全身水液代谢，当脾肾阳虚，水液代谢障碍在体内聚而成，湿身体代谢缓慢，就会出现虚胖的情况，湿气在腹部聚集就会引起肚子大，而因为宫寒服部为了抵御外寒以及温暖胞宫，就会在腹部堆积脂肪，也可以引起肚子大。 所以调理方面，第一，药物可以应用参苓白术丸、补中益气丸、艾附暖宫丸、金匮肾气丸、附子理中丸等药物调理，平时也可以应用艾灸治疗，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，还可以进行汗蒸，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，平时还需要注意保暖。第三，平时需要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，有利于排出体内寒湿。

宫寒血淤需要进行综合的调理，主要包括第一药物方面可以应用桂枝茯苓丸、温经汤、艾附暖宫丸、桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、益母草颗粒等等，也可以进行艾灸治疗，比如艾灸隐白、关元、涌泉、气海、三阴交等穴位，也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚，可以温通经络。第二、饮食方面要避免生冷黏腻，尤其是冰镇饮料和雪糕，可以多吃一些牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，不能熬夜不能生气上火。第三、平时需要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，激发身体阳气以温暖全身。第四、平时还要注意保暖，尤其是在秋冬季节以及经期要注意双下肢和腰腹部的保暖。

宫寒艾灸可以每日进行操作，但如果艾灸后烫伤，需要等到烫伤好了以后再进行治疗，还有就是在经期不建议进行艾灸治疗，如果经期痛经明显，可以临时应用暖宫贴或者布洛芬等药物缓解。宫寒艾灸可以选择涌泉、足三里、三阴交，以及腹部的一些穴位，比如神阙、关元、气海等等，宫寒还要配合中药进行调理，比如艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸等药物治疗。平时要注意腹部和双下肢的保暖，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，饮食要注意避免生冷黏腻，尤其是在经期不要喝冷饮，最后就是平时要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，激发身体阳气，以温暖全身。

调节女性宫寒最好的方法就是需要进行综合的调理，宫寒多数是由于脾肾阳虚引起的，所以调理方面：第一、药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理，平时可以用艾草或者是温热水泡脚，也可以艾灸治疗，可以艾灸神阙、涌泉、关元、三阴交等穴位。第二、饮食方面可以吃一些牛、羊肉、鸡肉、虾仁等温补性的食材，不要吃生冷黏腻的食物，还要注意保暖，尤其是在经期和秋冬季节要注意腹部和下肢的保暖。第三、平时要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，从而温暖全身，还可以调节脾肾功能。

小肚子冰凉这种情况可以是宫寒的原因导致的。 宫寒通常是由于脾肾阳虚、寒凝胞宫导致的，常见的病因是平时不注意保暖，尤其是在秋冬季节以及经期不注意双下肢和腰腹部的保暖，饮食过于生冷黏滑、经常熬夜、生气上火、暴怒伤阳等原因导致的。宫寒会导致小肚子冰凉、得温痛减、遇寒加重，而且还会出现痛经甚至不孕不育等情况，调理方面，第一、可以应用爱艾附宫丸或者温经汤之类的药物进行调理。平时也可以进行艾灸治疗，比如神阙、涌泉、关元、气海等穴位，也可以坚持用温热水或者艾草泡脚，第二、要改掉以上的不良生活习惯，尤其是要注意保暖，第三、平时要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，温暖全身。

宫寒量少这种情况主要是由于脾肾阳虚，身体有寒湿等原因导致的，所以调理的快一些需要综合调理，包括第一药物方面可以应用少腹逐瘀颗粒，益母草颗粒，艾附暖宫丸，桂枝茯苓丸，金匮肾气丸，附子理中丸，桂附地黄丸等药物调理，也可以进行艾灸治疗，可以艾灸三阴交足三里，涌泉，青海，关元，神阙，肾虚等穴位，还可以坚持用艾草或者是温热水泡脚，以疏通经络调经。 第二，平时要注意保暖，尤其是在经期和秋冬季节，注意下肢和腹部的保暖。 第三，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。 第四平时还需要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，激发身体阳气，温暖全身。

一般宫寒在中医上讲是属于肾阳虚的范畴，由于肾阳虚寒凝导致的月经不调，可以配合中药温经散寒调经，可以服用中药温经汤或者配合中成药艾附暖宫丸，另外可以配合红糖姜茶、艾灸泡脚等综合性的调理。 月经不调要具体检查一下性激素六项和甲状腺功能，是什么原因导致的月经不调，可以对症用药处理，若是激素水平各方面都正常，可以配合中医中药综合性的调理，另外在经前一周要注意保暖，保持一个良好的心情，平时多注意运动，避免过食太凉食物或者是饮品，另外可以辅助于艾灸，都是有助于温宫发寒的，另外可以保持运动，运动对于调理内分泌还是有很好的辅助作用的。

一般的痛经宫寒的女性是不会导致不孕的情况的，不要太过担心。 宫寒在中医上讲是属于肾阳虚的范畴，一般会出现畏寒怕冷而导致的痛经，和怀孕关系不是很大，怀孕影响的因素包括输卵管原因、卵泡发育的原因、子宫内膜的原因以及男方精子的质量等情况，可以综合性的调理和检查，对症处理，若是存在宫寒或者是虚寒性的痛经，可以配合中医中药进行调理，在经前一周要注意保暖，可以配合服用艾附暖宫丸，进行艾灸、针灸、泡脚等综合调理，另外在经期一周避免过食过凉的食物或者饮品，可以配合辅助红糖姜茶，有助于缓解痛经的情况，放松心情，不要太过担心，一个轻松的情绪更有利于受孕。

宫寒会导致月经不调的，也会引起月经的闭经，月经推迟，痛经等情况的出现，宫寒并不是一种疾病，它只是中医的一种口语化，它属于民间的一种说法，在中医里，宫寒是肾阳虚的症状，一般肾阳虚的通常是气血流通不畅，阳虚出现的内寒，这跟内寒不仅仅会表现为子宫寒冷，也会表现为身体乏力、畏寒怕冷、排便排尿次数增多这种情况。 出现这种问题能可以配合中医中药调理，配合艾附暖宫丸、暖宫孕子丸、温经汤等，可以在前一周要注意保暖，可以配合红糖姜茶，另外配合艾叶、生姜、黄芪之类的中药热水泡脚，都是有很好的辅助作用，一般出现月经不调的情况，一定要积极的对症用药处理，然后在前一周注意保暖，保持良好的心情。