便秘，多吃蔬菜和水果，多喝水，多运动，必要时，服用润肠通便的药。便秘患者，选择饮食或水果的原则是富含水分和纤维素。蔬菜多选红薯，山药，芹菜，紫薯，粗粮，红白萝卜等。水果首选火龙果，香蕉，西瓜，雪梨，百香果，石榴，葡萄等。如果要求快速通便，改善腹胀的症状，可服用潘泻叶、大，黄刺激性的泻药，但不能长期服用，否则会产生耐药性和依赖性。 一般主张服用高渗性通便药，例如果乳果糖、福松等。也可服用肠道动力药（例如西沙比利片）和益生菌（例如双歧杆菌、枯草杆菌等）。

小宝宝便秘可以用开塞露。 如果孩子有大便憋在肛门边拉不出来的情况下是可以用的开塞露，效果直接，但不能经常使用。如果经常使用，对肠壁的刺激作用会导致孩子形成依赖性，没有强烈的刺激，不用开塞露，孩子就不肯排便，随着时间的增长，肠壁对刺激的敏感性会变得越来越弱，导致孩子排便恐惧。小宝宝便秘可以通过饮食来进行调理，如果是母乳喂养，哺乳期妈妈多吃一些粗纤维的蔬菜。如果是奶粉喂养两次奶粉之间适当喝一点水，每天顺时针揉一揉肚子，促进肠蠕动。

最近一直便秘，排便困难，可能是肠道动力不足所导致的。也就是说，肠道蠕动功能减弱，大便不能顺利的排放。 可能跟患者的饮食结构有关系，比如经常暴饮暴食，经常吃一些难以消化吸收的食物。出现了这种情况，建议患者多吃水果蔬菜，注意补充膳食纤维。同时，建议患者多喝水，多运动，促进胃肠道功能的恢复。如果持续不缓解，可以口服一些促进通便的药物，比如复方聚乙二醇电解质散或者莫沙必利

便秘用乳果糖是可以长期服用。 乳果糖是比较安全，在临床上属于缓泻剂，作用温和，刺激相对较小。但是需要注意的是对于便秘的治疗口服药物是其次，及时的调整饮食结构，改变生活方式，也是十分关键。饮食上多吃一些含植物纤维的食物，比如芹菜，多增加活动量，促进肠蠕动，养成良好的排便习惯。需要注意的是日常生活中的情绪焦虑、抑郁、工作压力等，包括饮食不规律，都会影响排便，造成便秘，需要及时调整。

吃地瓜并不能明显缓解便秘的表现。 地瓜富含淀粉类营养品，富含各种微量元素，可以提供体内新陈代谢所需要的能量，但是地瓜并不能治疗便秘，他不能润滑肠道，促进粪便的排放，如果患者排便困难，排便次数减少，出现了明显便秘的表现，建议患者多喝水，适当的补充膳食纤维，多吃一些水果蔬菜，这些可能会刺激肠道蠕动，缓解便秘的表现。必要的时候，患者可以口服一些促进润肠通便的药物来缓解症状，比如复方聚乙二醇电解质散等等。

喝咖啡并不能够治疗便秘。 咖啡属于提神的一些饮品，喝咖啡并不能治疗便秘，相反，咖啡可能还会刺激胃肠的受体，抑制胃肠道的蠕动，反而可能会加重便秘的表现。患者如果排便过程困难，排便费力，排便次数减少，出现了严重性的便秘，建议到消化内科就诊，必要的时候可以做结肠镜检查，排除大肠粘膜有没有相关器质性的病变，必要的时候可以口服一些渗透性的泻药来缓解便秘的表现，常见的有复方聚乙二醇电解质散，甘露醇口服液，硫酸镁口服液等等。

便秘大便干燥的原因是因为喝水比较少，吃的蔬菜和水果比较少，经常吃一些酸辣刺激性的食物，或者是暴饮暴食，活动量比较少，胃肠蠕动功能比较差，引起的异常情况。治疗的主要方法就是保证良好的生活习惯和饮食习惯，合理应用润肠通便的药物，或者是增加胃肠动力的药物等进行对症治疗。可以经常对腹部进行局部热敷和按摩，也能够促进胃肠道的蠕动性。

所有的蜂蜜，再加入大量的水服用之后，都可以治疗便秘。 其实蜂蜜水治疗便秘，最根本的原因是因为患者喝了大量的水，大量的水，有利于防止患者粪块的形成，从而有利于患者排便，并不是因为蜂蜜本身有什么作用，可以治疗便秘。另外，对于顽固性的，长期的便秘的患者，在生活饮食方面需要注意以下几点，例如，首先在饮食方面，建议患者吃一些松软的、容易消化的、低渣的、富含维生素的新鲜的蔬菜和水果。比如韭菜、芹菜、菠菜等各种绿色蔬菜以及香蕉、苹果、橘子等等，除此之外，建议患者多运动，另外，多休息，规律三餐。

大便有时候不成形，有时候便秘，有可能是肠道功能紊乱、肠道菌群失调所导致的。 可能患者的肠道容易受到激动激惹，建议患者注意调整自己的饮食结构。尽量的避免感冒、感染，少吃太过于肥腻的食物。尽量都不吃辛辣、刺激性的食物。建议患者清淡饮食为主，适当的吃一些蔬菜水果，注意吃一些粗粮，补充各种微量元素。必要的时候可以口服一些调节胃肠道动力的药物来缓解症状。比如马来酸曲美布丁，属于双向调节胃肠道动力的药物。必要时可以到消化内科就诊。

提肛是不会引起便秘的。 提肛练习是有利于锻炼提肛肌的作用，对于排便功能是有改善的，所以这个不会造成便秘，如果有便秘，这种情况可能是因为排便习惯不好造成的习惯性便秘。比如说有的人经常憋大便不排就容易造成便秘的情况，再者就是饮食方面的问题，经常吃的太油腻，吃的太好，这个时候纤维素类的食物摄入不足，肠道蠕动功能差，就会造成便秘，而便秘，还有可能是慢性肠炎造成，或者是肠道功能紊乱，造成对于便秘缓解的方法就是可以用开塞露，这个情况是在大便都在肛门排不出去的情况下可以用。而同时也可以用乳果糖口服液来通便，如果她口服液的作用就是可以达到渗透性的作用，使肠腔血管内的血液进入肠腔就会软化大便，促进大便的排出。

便秘是需要到医院相关检查的，来明确导致便秘的原因。 因为出现便秘原因很多，部分是由于肠道本身的疾病所导致的排便困难，排便次数的减少。检查包括粪便常规的检查、腹部CT检查以及肠镜的检查。其中以肠镜的检查最为关键，因为肠镜不仅仅可以直观的观察肠道的情况，肠黏膜的病变，有无存在其他疾病的可能，还可以对内镜下肠道病变进行治疗。目前，便秘的治疗主要是应用促进胃肠功能的药物、调节肠道菌群的药物、以及通便的药物来进行综合治疗。同时也需要配合。清淡饮食、多饮水。

不吃饭是可以引起便秘的。 但是一般是长时间不吃饭会导致宿便长时间停留在肠道内而引起大便干燥会导致便秘的症状，对于这种情况可以应用润肠通便的药物，比如可以口服乳果糖口服液或者复方聚乙二醇电解质散来通便，饮食方面也要注意多吃粗纤维的食物，比方说多吃韭菜、黄瓜、菜花等，也可以多吃水果，餐后适当按摩，而且要多运动。

长期坐着会抑制胃肠道蠕动导致便秘症状的出现。 需要改善这种不良的生活习惯，避免久坐，适当的有氧运动，如慢跑、散步、练瑜伽、跳广场舞，可以促进胃肠道蠕动。平时也需要多注意饮食习惯，多吃水果蔬菜，如苹果、草莓、香蕉、金桔、火龙果，补充膳食纤维也要多喝水，避免辛辣、油腻等刺激性食物摄入，不要吃粗糙不易消化食物，不要抽烟，不要喝酒。同时也需要养成定时排便习惯。排便时要专注，不要玩手机，不要看报纸，长期处于排便的状态，也会加重便秘的症状，保持良好的饮食生活习惯，才能拥有一个健康的身体，当出现不适症状时，需要积极的就医，以免病情的延误。

红枣吃多了一般来说不会造成便秘，但是红枣吃多了可能会造成胃痛，消化不良的情况，吃多了可能会造成拉肚子，因为红枣本身有通便作用，但是对于慢性胃病来说吃红枣太多可能会造成胃的刺激，出现胃酸分泌过多。 胃痛严重的也可能会出现消化不良，因此这个时候一定要看具体情况，对于正常人来说，吃了红枣太多可能会出现胃发酸，甚至会出现胃痛的情况，但是对于慢性胃病来说吃的红枣太多可能会造成胃痛明显，此时就必须得吃药治疗。 而对于有慢性胃病的一定要进行检查，明确诊断检查，可以做胃镜检查便秘的症状往往是因为肠道功能紊乱或者是肠炎造成，对于严重便秘的往往可能需要做肠镜明确诊断，排除一下肠炎。

灌肠治疗便秘，效果还是可以。 但是灌肠治疗便秘，只能起到解决直肠大便比较干燥或者近几日因为进食量减少，而没有排大便而引起的大便干燥。对于便秘的患者，除了灌肠治疗以外，还要通过口服药物来治疗，比如，可以口服润肠通便的药物，乳果糖口服液和促进胃肠道动力的药物，比如马来酸曲美布汀片，饮食方面，也要注意多吃粗纤维的食物。

便秘和香油通常2到3小时就可以见效，能够促进排便。 如果经常使用刺激性泻药的患者，起效时间会比较慢，但通常在24小时内也都是会见效的。 如果用药后2至3天便秘症状仍得不到缓解，只需要积极的挂号消化内科专科治疗。平时要多注意，保持良好的饮食和生活习惯，以免便秘症状的反复发作。 要多吃水果蔬菜，如苹果、香蕉、草莓、金桔、补充膳食纤维。多喝水，适当的体育锻炼，促进胃肠道蠕动。

黄连上清片，对于便秘的治疗意义不大。 可以选择促胃肠蠕动药物，如吗丁啉、西沙必利、依托必利、莫沙必利；泻药，如乳果糖、聚乙二醇、番泻叶、开塞露等。需要在医生的指导下用药，不要自己乱用药，同时也要改善饮食生活习惯，才能够避免便秘症状的反复发作。要多吃水果蔬菜，如香蕉、草莓、苹果、火龙果补充膳食纤维。要多喝水，可以软化大便。排便时不要玩手机，不要看报纸，注意力要集中。要养成定时排便习惯，同时要多锻炼身体，有利于胃肠道蠕动。

乳糖酶吃多了，不会造成便秘，这个情况可能是有些人这样认为，因为如果有乳糖不耐受的情况，乳糖酶缺乏，这个时候容易出现拉肚子的情况，吃乳糖酶是针对乳糖不耐受的。如果说吃乳糖酶多，就可能会出现便秘，但是这个是不正确的，认为乳糖酶是化解乳糖分解乳糖的，如果有乳糖不耐受就会出现肠道功能紊乱而出现拉肚子，但是用的乳糖酶及时多了，如果疼完全被水解之后容易促进消化吸收，但是这个时候还不会造成便秘，因为乳糖酶对其他的。糖类是没有作用的，因此这种情况不会造成便秘的症状，而如果说出现便秘，可能是因为其他药物的使用，比如说用一些止泻药向思密达，这样的药就有可能会出现便秘。

便秘可以适当的吃豆类食物，有利于身体健康。 但不要吃太多，以免不适症状的出现，便秘的治疗主要在于饮食生活的调理。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。多喝水。同时也要养成定时排便习惯。适当的体育锻炼，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。在排便时一定不要玩手机，不要看报纸，注意力要集中，避免长时间处于排便状态，否则会导致便秘症状的加重。如果保持好的饮食生活习惯。便秘症状仍得不到缓解，则需要积极的注意，通过相关检查明确病变性质，积极的去除诱因，便秘才能够得到缓解。

冬天便我们可以从以下几个方面来找原因，饮食方面、生活习惯、方面环境方面。 首先饮食，我们看有没有多吃蔬菜、水果、粗粮。有没有多喝水。避免煎炸上火的食物。生活习惯，有没有多活动，多运动，多锻炼，有没有保持定时排便的习惯。最好每天清晨选择一个合适的时间定时排便。使大脑形成一个条件反射。再有就是环境看有没有变化。冬天有时候有暖气，环境比较干燥，也会导致便秘的情况。