一直仰头对颈椎是有一定好处的，但不建议一直仰头抬头，抬头可以放松颈后部的肌肉，但一直仰头的话也会引起肌肉的劳损、疲劳。 因此，对于颈椎不好的人群，建议避免长时间低头增加抬头的时间，对于抬头的建议，可以进行打羽毛球以及放风筝等体育运动来增加抬头时间，放松颈后部肌肉。 另外，还可以通过颈后部肌肉牵伸的方法来进一步主动放松颈后部肌肉，牵伸的具体方法，可以参照网络颈部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，每天可以进行2到3次的热敷，配合拉伸。

骨质疏松常见的原因主要是因为骨质骨密度降低，骨小梁变得比较稀疏，骨矿物质大量的消耗等原因引起，从而导致骨质密度降低。 出现骨质疏松后，如果不严重，可以采用一些对症处理，比如戒烟戒酒，同时补充钙制剂，比如钙尔奇，多喝牛奶或者是蛋类、海鲜类食物补充钙剂。如果出现比较严重的骨质疏松，则在采用上述几种治疗方式后，也需要进行抗骨质疏松治疗，比如利塞膦酸钠、阿伦磷酸钠、唑来膦酸等。绝大多数情况下，上述情况均能得到有效的控制，如果没有控制的，需要进行进一步的检查，从而进行对症处理。

腿上的钢钉如果不取出，后期有可能硬力的遮挡或者是发生电解反应、螺钉的松动，所以多数情况下，钢钉都需要取出。 而且一般情况下取出也不复杂，如果在上肢，一般可以选择不取出，但是因为下肢是行走负重，所以多数情况下都需要取出，尤其是在关节附近的内固定。这种多数情况下都需要取出有些比较表浅的位置，如果没有取出，后期有可能发生退钉从而产生破溃、产生皮肤的损伤，长时间的内固定在体内的存留，也有可能会引起一些下雨阴天的慢性疼痛。

胳膊肘向针扎一样，考虑有局部的炎症反应，可以有周围肌肉或韧带等软组织损伤的情况。 借助X光、CT以及核磁共振等影像学检查的方法，能够明确具体的病情程度。而在治疗上，患者可以选择口服非甾体体消炎药物，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等具有消炎止痛的疗效。患者还可以配合物理治疗，如低频脉冲治疗、干扰超声、直线红外偏振光、体外放射式冲击波等，可以更好的促进损伤结构修复，减轻炎症，进而缓解疼痛等相关症状。

腰椎正侧位dr检查，可以判断腰椎的生理曲度是否有椎间隙狭窄、椎体骨质增生、韧带钙化等病理改变，同时对于椎体滑脱、椎体骨折也有一定判断的意义。 患者通过dr检查并不能明确的判断病情时，还可以辅助腰椎的CT、核磁共振等影像学检查，进一步的判断。患者在明确病情后，也需要积极的进行治疗干预，防止病症的加重或者反复。患者可以选择药物治疗、针灸、推拿、牵引、功能锻炼等治疗方式，综合干预会具有相应的效果。

孕妇是可以用热水袋或热毛巾等热敷颈椎的。 但颈椎出现疼痛后，不建议进行局部的推拿、按摩。孕妇出现颈椎疼痛，往往是由于长时间的低头看手机或颈椎长时间的低头保持一个姿势有关系，出现上述情况后，可给予改变生活方式，多练习上抬颈椎，锻炼颈肩部的肌肉，避免长时间的颈椎保持一个姿势，避免颈椎受凉，疼痛部位可使用热水袋或热毛巾进行局部间断性的热敷。孕妇尽量避免使用药物，以免对胎儿有所影响。在生产过后，需注意加强颈肩部肌肉韧带锻炼，可使用慢跑、羽毛球等锻炼方式。

女人肩膀变宽，常见的原因是肌肉比较丰厚或肌肉发达引起，此外也不排除一些器质性病因。 因此需要及时前往医院进行x线或磁共振检查，明确有无相关的器质性病变。如果出现严重的器质性病变，需要进行手术处理。如果排除严重器质性病变，可以采用一些保守治疗方式，比如注意休息，避免过度负重，避免长时间活动，同时也可以配合适当的推拿、按摩等相关的理疗治疗。绝大多数情况下，经过上述处理后均能得到有效好转，如果仍然没有好转，建议患者前往医院进行颅脑检查以及相关的激素检查，明确有无相关的问题，从而及时进行对症处理，避免病情延误，导致症状进一步的加重等情况。

腿抽筋一般情况下没有可以吃口服的药物。 常用的方式主要有以下几种，首先就是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过多活动，注意保暖，局部按摩，避免受凉，同时也可以配合针灸、艾灸等相关的理疗治疗疼。如果出现症状严重的患者，也可以配合药物治疗，比如消炎镇痛药物、活血化瘀药物。绝大多数情况下，经过上述几种处理方式后，均能够得到有效好转。如果仍然没有好转甚至加重，需要及时的前往医院进行进一步的就诊检查，明确相关的病因，及时进行对症处理，避免病情延误，导致疾病进一步加重，影响后期功能的恢复的。

中年人膝盖发出声响，多考虑以下几点方面原因。 第一点多考虑是高位髌骨。这种情况下，建议行x线片检查来明确相关诊断。一般来说，通过改善生活方式，相关症状可以缓解。避免做屈膝超过90度的运动，同时可以使股四头肌功能锻炼，一般相关症状可以缓解，必要时考虑行骨矫形手术进行治疗，一般问题不大。第二个方面，多考虑是半月板损伤，建议行膝关节核磁共振检查。一般可以考虑保守进行治疗，必要时考虑行膝关节镜下进行手术治疗。

颈椎是脖子中间的一系列骨质结构，从头部往下到胸骨以上都是颈椎所在的区域。 颈椎从头至锁骨的部位从上至下共分为七节，称为颈一、颈二一直到颈七。颈椎之间通过软性的椎间盘互相连接，颈椎通常存在一个向前的类似于c字型的生理曲度，这样可以缓冲头部的重量。当颈椎出现劳损以及退行性改变后，颈椎的生理曲度会变直，减少颈椎的缓冲重量的能力，从而也会导致椎间盘的突出，从而会导致压迫神经根、脊髓，引起发生一系列的疾病，称为颈椎病。

右小腿肌肉发紧，通常是由于肌肉出现了劳损状态而发生的紧张僵硬。对于这种情况的处理，首先要避免肌肉的持续发力，尤其是肌肉长时间的负重，随后需要进行肌肉的放松。放松的具体方法可以通过热敷以及肌肉拉伸的办法来进行肌肉的主动放松。热敷可以在腿僵硬的部位进行热毛巾或热水袋持续15分钟左右的热敷，随后可以进行肌肉的拉伸。右小腿肌肉感觉紧张，通常在小腿肚的部位，因此可以在网络搜索小腿三头肌肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。

骨头如果摔裂了，通常的主要反应是疼痛，以及在负重时会引起酸胀不适。 对于这种情况的处理，首先应及时去医院就诊，通过医生的了解病史，以及体格检查，可以初步排除有无发生骨裂的情况，如果排除比较困难，还应及时进行X光片拍摄以及CT扫描，来综合判断骨头发生裂缝的位置和程度，如果没有明显的移位，则可以通过保守治疗的方法，使骨折逐渐愈合，但愈合过程当中，还应注意避免负重以及及时进行康复治疗，使得骨骼愈合好了以后可以完全能应付日常的生活项目和能力。

晚上睡觉胳膊出现困重的情况，往往有以下几个方面的原因所导致：第一，由于颈椎骨质增生或者椎间盘突出，压迫神经，可以导致晚上睡觉胳膊出现困重的情况，甚至会伴随有麻木无力的表现。 第二，由于受凉可以引起困重，寒冷是重要的刺激因素，可以刺激胳膊产生无菌性的炎症反应，从而导致晚上睡觉的时候出现胳膊困重的情况。第三，由于白天的时候活动过多，导致乳酸堆积，从而引起晚上睡觉胳膊困重。 因此，晚上睡觉出现胳膊困的情况，需要到医院进行检查，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

女人左脚肿多考虑以下几点方面原因。 第一点，多考虑是细菌感染所引起的相关症状。建议积极的使用抗生素抗感染治疗，必要时完善相关血常规检查以及核磁共振检查，多考虑行手术清创进行治疗。一般来说问题不大。第二个方面，多考虑是肾脏方面问题，建议行肾功能检查来明确相关诊断。一般来说，如果肿胀明显，可以考虑利尿药物进行治疗。一般问题不大。第三个方面，多考虑是局部血运受限而导致相关症状，建议行下肢血管动静脉超声检查，明确相关诊断，以保守治疗为主，必要时考虑介入手术治疗。

腰锥指的部位是在胸廓一下以及臀部以上腰部的椎体通常称为腰椎。 腰椎在人体一般包括五个阶段：腰1一直到腰5。腰椎所产生的作用是承上启下的作用，连接胸廓、胸椎，在下方连接骨盆，处于身体沉重比较大的一个骨性结构。另外，腰椎之间出现椎间盘。椎间盘是连接腰椎的软性结构。在腰椎稳定性下降时通常会引起椎间盘的突出，因此要注意维持腰椎的稳定性，以预防椎间盘的突出，可以更好地来承受身体的重量。维持腰椎稳定性的方法是进行腰椎周围肌肉肌力的提升。

颈胸椎的退行性改变主要是指颈胸椎出现了椎体的退化，椎体有骨质增生、椎间隙狭窄、椎间盘突出等病理改变，可以导致局部的酸胀、疼痛以及活动受限等相关的表现。患者可以通过x光等影像学检查的方法判断具体的病情。 而在治疗上，患者可以考虑口服相关的药物，配合物理治疗的方式进行缓解。患者如果病情较重，还可以选择进行物理因子治疗，甚至是微创介入治疗的方式，也能取得相应的疗效。而患者平时要避免过度的劳损，避免受到寒冷刺激等不利的因素，以免病症加重。

膝盖感觉热热的，多考虑以下几点方面原因。第一、多考虑是化脓性关节炎所造成的相关症状，这种情况下，建议行穿刺抽吸，明确相关诊断，必要时考虑行细菌学培养。一般来说，先以抗菌药物，抗感染治疗，看看相关症状是否有所缓解，必要时多考虑行手术切开，充分的引流。一般问题不大。第二、多考虑是痛风嘌呤代谢障碍所引起的相关症状，建议低嘌呤饮食。可以应用非布司他降尿酸治疗。一般来说，可以口服依托考昔消炎镇痛，一般问题不大。

腰椎滑脱不一定非得手术治疗，但是如果产生的临床症状，建议考虑手术治疗，而且绝大多数情况下腰椎滑脱，都需要考虑手术治疗。 如果是在腰椎滑脱的早期，比如1度的滑脱患者没有相应的临床症状，比如腰部的疼痛、下肢的酸麻胀痛，那么这种可以先试着保守治疗。如果保守治疗半个月没有任何效果，就需要考虑手术治疗，因为腰椎滑脱不同于腰椎间盘突出症，腰椎滑脱是骨性的滑脱骨性的前移。如果产生的临床症状普通的治疗，比如针灸、理疗、输液，只能够临时缓解症状，不能从根本上治疗，所以绝大多数情况下腰椎滑脱，都需要考虑手术治疗。

中年骨质疏松，一般情况下可以口服补充钙制剂即可，比如钙尔奇、碳酸钙d3等。 出现骨质疏松后，首先建议患者要前往医院进行检查，明确骨质疏松的程度。如果是轻度骨质疏松，则需要进行补钙次运动，平时要戒烟戒酒的。如果出现严重的骨质疏松症，建议要进行一些药物治疗，不能单纯口服钙片，常用的药物主要是抗骨质疏松的药物，比如阿仑膦酸钠、利塞膦酸钠、唑来膦酸。绝大多数改变饮食习惯以及改变生活习惯，并且配合上述药物治疗后，骨质疏松即能够得到有效的控制，从而避免出现后期骨质疏松性骨折等不良情况的发生。

肩膀出现左高、右低的情况，可以通过手法矫正、功能锻炼、佩戴矫形支具等方式进行干预。出现高低肩和脊柱侧弯等因素有关，患者可以通过x光等影像检查进行判断。 而在治疗时，如果侧弯角度不是很大，通过保守治疗的方式就能有一定的疗效。如果侧弯较重，应当佩戴支具，甚至考虑手术治疗的方式，才能够使畸形得到改善。患者平时也要适当的加强功能锻炼，可以选择口服相关的药物来减轻症状，都有一定的效果。 如果由于局部肌肉痉挛等因素引起的高低肩，可以通过推拿、理疗的方式进行干预，也有一定的缓解作用。