膝关节伸直时，里面出现弹响的表现考虑是膝关节关节内的半月板出现损伤或者有滑膜增生、变性等情况。 与久站久行、过度的劳损、寒冷刺激等因素有关。患者可以选择药物治疗以及物理治疗的方法进行改善，比如口服营养软骨的药物，氨基葡萄糖、硫酸软骨素，也可以配合中成药物，如荸荠胶囊，对于减轻膝关节的症状都有帮助。患者还可以选择进行膝关节的针灸关节松动手法以及冲击波、磁疗、超声波等物理治疗的方式，可以改善局部的循环，促进损伤结构的修复，进而减轻局部的疼痛、酸胀、弹响以及活动受限等相关症状。

骨折以后一般在做完手术之后的三天左右就可以下地，但是需要拄拐，不能负重行走。 一般在一个月左右的时候进行拍片，拍片根据骨折愈合的情况来决定负重的多少。一般情况下，先从负重身体的20%开始循序渐进地增加负重的力量。一般在三个月左右进行拍片，如果骨折愈合良好就可以去除拐杖进行负重行走。骨折完全愈合，一般情况下至少需要3到6个月左右的时间，这还需要根据骨折的程度以及患者的年龄来决定。骨折以后还需要进行定期的复查，复查的主要目的是了解骨折愈合的情况。

膝关节进行关节置换是有较好的效果的。 患者出现膝关节的比较严重的病变时，可以采用关节置换手术的方式，恢复下肢正常的应力，解除膝关节的疼痛、酸胀以及活动受限等相关症状。患者可以在术后配合膝关节的功能康复训练可以更好地恢复活动功能，减轻症状。但患者在术后同样要加强对膝关节的养护，避免久站久行，避免过度的负重劳损，避免剧烈运动等不力的因素，容易导致膝关节及周围肌肉韧带的损伤，引起疼痛的反复。患者在术后初期可以考虑佩戴支具进行保护，有利于恢复。

右脚底筋疼主要考虑以下两种疾病引起：①外伤导致的肌腱损伤。多有明确外伤史，可出现局部肿胀，若无明显肌键断裂，通过休息及活血消肿药物治疗后可恢复正常。②足底筋膜炎，此为最常见原因。多与长期受凉受潮或长期负重工作或剧烈活动致足底筋膜反复受到牵拉损伤引起，行走时加重，休息后可减轻。通过减少负重，保暖，给予热敷、非甾体消炎药及活血药物治疗后多可明显缓解症状。只有部分少数患者经上述治疗方法不好转时，可考虑痛点封闭治疗。

半月板一度二度损伤，通常需要6到8周可以恢复。 半月板一度损伤，在磁共振影像上表现为半月板内部出现点状的高信号影，半月板二度损伤在磁共振上表现为半月板内部条状的高信号影，但是未与关节腔相连通，半月板表面没有撕裂，这两种情况可以通过保守治疗恢复。急性期可以给予膝关节支具伸直位固定3到4周，同时，应用非甾体类抗炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等来减轻疼痛症状。如果是半月板的前角损伤、后角损伤等在受伤后六周内不能负重，如果是半月板的体部损伤八周内患肢不能负重。在治疗同时，可以坚持股四头肌的功能锻炼，增加膝关节稳定性，促进半月板损伤的恢复。

手腕外侧筋疼，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是长期运动过量所引起的腱鞘炎，建议以休息为主，必要时可以考虑口服非甾体消炎药，活血化瘀药物进行治疗。如果相关症状没有缓解，可以考虑行局部的痛点封闭。 第二点，多考虑是颈椎方面的问题，颈椎压迫神经所引起的相关神经压迫症状。这种情况下，建议行颈椎的正侧位片、颈椎核磁共振。一般来说，如果存在压迫，以保守治疗为主，必要时多以手术进行治疗。手术的目的是恢复患者神经功能，一般问题不大。

引起抽筋的病因非常多，最为常见、最为多见的病因就是由于缺钙引起的肌肉痉挛。 这种缺钙引起的肌肉痉挛一般会呈现出频繁、反复的抽筋，多数情况下是在夜间睡眠之后出现小腿的抽筋。这种一般需要先检查一个微量元素，确定是由缺钙引起时候，再适当的补充一些钙剂，尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。第二种情况就是由于受凉引起了肌肉的痉挛。这种一般都有明确的受凉病史，这种只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。第三种情况主要是由于体内电解质紊乱，乳酸堆积造成的肌肉的痉挛。

走路时小腿筋疼，主要考虑以下几种因素导致：①肌肉劳损。当长期进行剧烈活动及运动时，可使肌肉产生水肿，从而出现走路时疼痛表现，经适当休息后可逐渐恢复正常。②筋膜炎。当长期受凉受潮或长期负重工作致小腿筋膜反复牵拉损伤时，可出现行走时小腿筋疼表现，经休息、热敷、理疗及服用非甾体消炎药、活血等药物治疗后可恢复正常。③下肢血管性疾病，以下肢静脉血栓形成多见。多发生于活动量较小的人群，可出现小腿肿胀表现，挤压时疼痛明显，下肢血管彩超可明确诊断。

小腿有点痛，通常在没有外伤的情况下，是由于小腿的肌肉出现了劳损状态，而发生的紧张僵硬无力。 对于这种情况的疼痛，首先要避免小腿部位的持续发力，可以通过坐位以及平躺，减小腿部的负荷，随后通过热敷和肌肉拉伸的方法，可以进行肌肉状态的改善。热敷可以采用热水袋或者是热毛巾，在疼痛的部位，进行持续15分钟左右的热敷，随后需要进行肌肉的拉伸。小腿部位的肌肉拉伸，具体动作方法，需要参照网络小腿肌肉拉伸，视频选取其中2到3个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。

脚底板胀痛主要考虑足底筋膜炎或腰椎间盘突出症引起。 足底筋膜炎是引起上述症状的最常见原因，多因长期受凉，受潮，或长期负重活动，造成足底筋膜反复牵拉损伤引起。足底胀痛明显，行走时加重，经理疗、热敷及给予非甾体消炎药治疗后可明显缓解症状。少数经上述治疗方式不好转者，可采取痛点封闭治疗。此外，当出现腰椎间盘突出症时，尤其是腰5骶1椎间盘突出压迫骶1神经根时，可出现脚底板酸胀疼痛表现，腰椎CT或核磁共振检查可明确诊断及判断病情的严重程度，对于影像学表现较重者，且经保守治疗后未见明显好转者，需考虑手术治疗。

右手腕部疼痛这种一般是肌腱或者是韧带的无菌性炎症。 多见于长时间频繁、反复地活动手指的动作，比如长时间的拿握鼠标、长时间的伏案工作都可以造成韧带、肌肉、肌腱软组织的损伤，产生无菌性的炎症，从而出现疼痛。根据患者单纯的症状，只能做一些临时的推断，而不能够明确诊断，建议先到当地正规医院找专业大夫进行详细查体，明确诊断之后再对症治疗。如果想要临时的缓解疼痛可以口服消炎止痛的药物，外用消肿的药物对症治疗。

脚跟老是开裂，常见的原因有以下三方面： 一、气候的变化。有些地方因为气候特别干燥，皮肤缺乏水分，就容易导致脚后跟干裂。这种情况我们可以多泡泡脚，泡完之后涂抹油性的护肤霜，这样可以保持皮肤的滋润； 二、缺乏维生素。有些人因为严重缺乏维生素，脚后跟就比较容易开裂，可以补充维生素进行治疗，多吃新鲜的水果蔬菜并口服维生素片，保证体内的充足营养，也可以购买维生素E乳膏局部涂抹； 三、真菌感染。有些人因为经常穿不透气的鞋子或者不经常换袜子、不洗脚，这样容易导致脚部被真菌感染。平时要养成良好的习惯，勤洗袜子，多晒晒自己的鞋，必要时可以应用抗真菌药物进行治疗。

腰椎做理疗的功效，主要是消除局部的无菌性炎症反应，从而缓解对神经及周围组织的刺激和压迫症状。 我们知道，腰椎的疾病主要产生的是局部的无菌性炎症，这种炎症可以导致出现疼痛的症状，甚至会出现活动受限，肌肉紧张痉挛的状态。因此，通过理疗的办法来缓解肌肉的紧张和痉挛，消除无菌性的炎症反应，对于改善腰椎疾病的疼痛症状以及活动受限的情况都是有很大帮助。对于腰椎疾病的患者，平时还需要注意防寒保暖，不能久站久坐，可以做腰背伸肌的功能锻炼，如小飞燕的动作来增强腰背部的肌肉力量，改善血液循环，从而获得一个稳定而有力的腰椎。

腰间盘突出的锻炼方法，首先是放松腰部的肌肉，这样可以使腰椎稳定性得到一定的提升，随后需要进行腰椎周围肌肉肌力的训练。 腰椎肌肉放松的方法主要可以通过局部的热敷和腰部肌肉的牵伸，热敷可以采用45度左右的热盐袋，在一的局部进行持续20分钟左右的热敷。随后可以进行腰部肌肉的拉伸，腰部肌肉拉伸的方法没平躺，双手抱膝，使得大腿尽量贴近肚子，这样可以感觉到腰部肌肉得到一定的牵伸感，在疼痛范围内进行持续20秒左右的牵伸。随后进行五秒左右的放松，再将这个动作重复两次，累计拉伸一分钟，这样有助于腰部肌肉的放松。

骨折以后出现肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冰敷。 每次冰敷10到15分钟，每天3到4次，间断冰敷以后破裂的毛细血管会有过分的闭合，这有利于肿胀的消退、炎症的消退，建议将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流、减轻肿胀、减轻局部的炎症反应。同时，建议进行静脉滴注或者口服一些脱水消肿的药物来促进骨折以后肿胀的消退。同时需要进行有效的外固定，有效的外固定包括石膏外固定，固定之后有利于促进肿胀的消退。

腿后面一根筋痛，如果是短期内的，可能是由于长时间的剧烈运动所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。 通常情况下，我们需要通过制度抬高患肢，不给予冷敷，或者是热敷非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。如果局部温度较高，通常我们给予冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次。如果局部温度正常，通常我们给予热敷时间，同冷敷一样。如果长时间不缓解，我们需要去医院做腰椎磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症引起的。轻度的给予绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。如果长时间不缓解，可能需要行手术治疗，人工椎间盘置换手术或者微创椎间孔镜手术，通常疗效明确。

感觉脚底板很酸很累，通常情况下是由于长时间的长距离的在不平的路面上进行运动，产生的肌肉筋膜疲劳产生无菌炎症。 通常情况下，我们需要通过制动，抬高患肢，局部给予温盐水泡脚，每次20分钟以上，一天3到4次，同时给予口服非载体抗炎药物，以及活血化瘀药物来治疗。通常疗效明确，如果长时间的不缓解，我们需要去医院拍x光片检查以及磁共振检查，如果是脚底的骨质增生所引起的，我们通常需要行手术来干预，通常疗效明确。如果是其他软组织疾病做相应的病因治疗疗效明确。

这样的脚跟裂是由于皮肤的干燥、缺乏湿润引起的皮肤角质代谢更新出现的问题，皮肤的角化更明显一些。 所以出现这样的问题要对局部进行一些保湿，还有保湿的乳液外涂都能够有明显的缓解，或者每天可以用温水泡脚20分钟左右，也能够改善这样的问题。出现这样的问题如果有局部裂口的情况，也要避免局部发生感染炎症的反应，出现裂口要用碘伏等进行消毒，等裂口长好后再进行一些保湿的乳液外涂。

这样的情况容易出现在皮肤干燥的情况，尤其是秋季、冬季，这样皮肤干燥就会出现而局部皮肤的角质更新代谢。 如果对局部进行一些用温水的浸泡，或者抹一些保湿的乳液，这样的情况也就会好转，还有是一些股癣等问题皮肤病，这样的情况要到皮肤科就诊，明确病因后针对性的应用一些外用及口服的药物进行治疗，这样的情况才能够逐渐的好转，所以一定要及时的到医院就诊来明确诊断。

胫骨结节炎是可以治愈的。 一般多见于15岁左右的男孩。这种情况下多考虑是运动过量所引起的，建议以休息为主，同时加以热敷，一般相关症状是可以缓解的，一般问题不大。如果相关症状没有缓解的情况下，建议行x线片检查，一般来说，先以改善生活方式，运用局部痛点封闭进行治疗，必要时多考虑进行手术切开，一般问题不大。如果胫骨结节没有很好的进行治疗，会对今后的发育造成严重影响，会引起心前区的疼痛、活动受限等。一般来说，越早发现越早治疗，效果不错。