脚趾头砸肿了，如果没有骨折或者局部皮肤破裂的情况下，两周左右可以恢复。 脚趾头肿后要及时到医院就诊，医生查体必要时行局部的X线检查排除是否有骨折。在急性期可以适当的冷敷，冷敷每次10到20分钟，每两小时可以重复一次。如果疼痛明显可以口服非甾体类抗炎镇痛药物进行对症治疗，比如双氯芬酸钠片、洛索洛芬钠片。在24小时之后可以活血化瘀、改善循环为主，比如适当进行局部的热敷、理疗。口服一些活血化瘀的药物，比如三七片、云南白药等，这些药物都有活血化瘀的作用，可以促进肿胀的消退。

颈椎脊髓压迫神经，主要症状是四肢麻木、无力、行走不稳，胸部会有束带感的情况。 出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善查体，并结合颈椎的正侧位片、颈椎CT、颈椎核磁共振、四肢肌电图等检查，并在查体中了解有无四肢病理征的情况。治疗上，颈椎压迫脊髓，大多数需要手术治疗，将压迫脊髓的阶段进行手术，彻底的减压，并给予植骨内固定术，保持脊柱的稳定性。术后，隔日换药，一般在7到10天，可将缝线拆除，并定期复查颈椎的正侧位片，了解恢复情况。

女性腰困酸的症状可能有以下几个方面的原因所导致：第一，腰肌劳损，女性的腰部肌肉比较薄弱，容易感受寒冷侵袭，或者是由于过度的劳累，导致出现无菌性的炎症反应，从而引发腰肌劳损的临床症状，出现腰困酸的情况。第二，由于腰椎间盘突出刺激或者压迫了神经，可以表现出腰困酸的症状。第三，对于女性来说，盆腔的炎症，特别是子宫、附件的炎症，可以引发腰酸的症状。因此，女性出现了腰困酸，需要及时到医院就诊，查明原因以便进行针对性的治疗和处理。

膝关节的手术主要是骨折，以及膝关节严重的骨性关节炎，包括关节软骨的病变、关节软骨的磨损，以及半月板损伤、韧带的断裂，这些有些情况，都需要考虑手术治疗。 是否行手术治疗，需要根据患者检查的具体情况来决定。如果是膝关节附近的骨折，因为涉及到关节面，所以多数情况下，膝关节周围骨折，都需要考虑手术治疗。在一些情况下，比如前后交叉韧带断裂、内侧副韧带断裂，也需要考虑手术治疗。患者，中老年患者最常出现的膝关节骨性关节炎，经过保守治疗无效，也需要考虑手术治疗。

骨折最明显的症状就是疼痛、肿胀、畸形，在查体的时候，可以触摸的骨擦音，以及异常活动。 骨折的诊断，主要依靠患者的症状、医生的查体以及一些必要的辅助检查，比如x线、CT或者核磁共振，来明确诊断。对于明显的临床症状，主要是疼痛、肿胀、活动受限。出现了骨折以后，首先，应该减少不必要的活动休息，对骨折进行有效的固定。有效的固定，主要包括石膏外固定、甲板外固定以及钢板内固定。具体的治疗方式，需要根据患者骨折的临床表现、骨折的形态、骨折的粉碎程度来确定。

半月板坏了，一般表现为在屈曲或者伸直膝关节会产生疼痛。 一般来说，行膝关节检查半月板研磨试验会感觉到疼痛，半月板研磨试验阳性，这种情况下需要膝关节的核磁共振检查来明确相关诊断。一般来说，针对于1度2度的半月板损伤，多考虑进行保守治疗，可以改善生活方式，运用药物，如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑进行相关手术进行治疗。针对于损伤比较大的多考虑进行膝关节镜手术进行治疗。一般来说，手术越早对患者的恢复越长损伤越小。

扭伤以后造成的软组织损伤，首先应该做的是减少不必要的活动，休息，如果是在关节附近，建议进行有效的固定。 软组织损伤以后，有效的固定，有利于促进其修复，有利于韧带损伤的修复，这种扭伤，一般情况下都是韧带的损伤。扭伤以后，可以口服消炎止痛的药物，外用云南白药喷雾剂，减轻疼痛，减轻炎症反应。多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。维生素摄入，有利于促进韧带软组织损伤的修复。建议到当地正规医院进行详细的查体，明确诊断，对症治疗，有些韧带的断裂，包括部分断裂或者完全断裂，有些时候需要考虑手术治疗。

腰扭伤一般情况下，需要在24小时内进行冰敷。 一般一次冰敷20到30分钟，一天三次左右左右。同时也要注意休息，避免劳累，避免过度负重，避免剧烈运动。同时在后期也可以配合适当的热敷以及理疗治疗。比如针灸，艾灸，推拿，按摩，红外线，超短波冲击波等。如果疼痛严重，也可以采用药物治疗。比如口服或外用消炎镇痛类的药物。布洛芬，双氯芬酸钠，消炎止痛膏，云南白药膏等。大多数情况下，经过适当处理后，症状均能够得到有效的好转。如果没有好转，则需要及时前往医院进一步就诊检查。

颈椎不好的患者，适合使用颈部曲度能够贴合的枕头，高矮、软硬、质地相对适中。 患者选择适合的颈部枕头可以很好的分散颈部的应力，从而延缓颈椎退变的进展，患者在睡觉时也要注意睡姿正确，避免患侧压迫。患者也可以选择进行对症干预来减轻病症，包括口服非甾体消炎药物、改善微循环的药物：肌肉松弛药物等，患者还可以辅助物理治疗、干扰电超声、低频脉冲磁疗、放射式冲击波等也有相应的疗效。

膝关节软骨损伤时可以吃以下几种药。 第一类为营养关节软骨的药物，这其中较为常见的有氨基葡萄糖、硫酸软骨素等。这些药物均可以通过一系列的生化反应促进软骨的修复，从而达到相应的治疗效果，是膝关节骨性关节病较为常用的几种药物。第二，因为膝关节软骨损伤以后常常会合并疼痛、肿胀等方面的症状，因而还可以吃一些止痛药。其中，止痛类的药物与非甾体抗炎类止痛药最为常见。而这其中最常见的有美洛昔康、塞来昔布、帕瑞昔布、艾瑞西部、吲哚美辛等较为常见。

如果是外伤造成的肿胀，首先应该减少活动，休息，必要时进行有效的固定，同时可以外用云南白药喷雾剂、口服消炎止痛的药物、口服脱水消肿的药物来对症治疗。 建议将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀、减轻炎症反应。同时也可以在受伤之后的24到48小时以内间断冰敷，每次冰敷10到15分钟。间断的冰敷有利于促进肿胀的消退、炎症反应的消退，同时可以适当的补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。当然，这些治疗措施都是只针对外伤引起。

胸椎有问题可以导致以下几种症状的发生： 第一，是出现背部的疼痛症状，不仅是背中间会出现疼痛，背两侧的肌肉也会由于神经受到刺激而引发疼痛的症状。 第二，是可以引起肋间神经疼痛的症状，胸椎可以刺激到那些神经而引起，两侧胁部甚至胸前出现疼痛，往往是沿着那些神经的走向而发生疼痛。 第三，可以引起下肢麻木，以及行走不稳的状况，这种情况往往是由于胸椎管狭窄，压迫了脊髓所导致的。 因此，胸椎有问题，需要及时到医院进行检查，以便进行针对性的治疗和处理。

运动过量快速恢复的办法有以下几个方面：第一是要降低运动量甚至停止运动，这样给肌肉、肌腱一个恢复的机会。第二，对于运动过量所引起的肌肉酸痛，是由于乳酸堆积所导致的，这个时候可以采取按摩的手法治疗，以及用热水进行冲洗的办法，帮助改善血循环，促进乳酸的消散，从而快速的改善这些症状。第三，可以采取针刺的治疗来针对运动过量所导致的肌腱末端病，达到改善疼痛的作用。第四，可以使用云南白药来进行喷涂，这样可以帮助活血化瘀，舒筋通络，达到快速的恢复目的。

孩子脚扭伤了，在损伤的两天之内，需给予间断性的冷敷。在两天以后，可给予局部的热敷，促进周围血液循环，利于恢复。 在损伤后早期，48小时内，可给予间断性的冷敷，可使用凉毛巾凉矿泉水或冷敷袋进行，每次冷敷30分钟到一个小时，间隔休息一个小时。冷敷的作用主要是减少疼痛，利于消肿，在两天后，可以给予使用热水袋或热毛巾进行局部热敷，促进损伤的恢复，加速周围血液循环的作用，如果扭伤，局部疼痛较重，可给予外用扶他林软膏等对症治疗，限制活动。

小腿骨折的主要症状是在小腿骨折部位会出现肿胀、疼痛、淤青、活动受限，严重者可出现明显的畸形或骨质外露、出血的情况。 出现上述症状后，可就诊于当地医院急诊骨科门诊，给予完善查体，并结合患肢的正侧位片，以及CT+3维重建等辅助学检查，进一步明确诊断。轻度的小腿骨折，可给予手法复位石膏外固定或支具外固定保护，保守治疗，严重的小腿骨折，需给予住院后完善相关检查，必要时，可行骨折复位钢板螺钉内固定术或骨折闭合复位髓内钉内固定术，进一步治疗。

腰间盘损伤治疗的方法通常在轻到中度时，可以采用保守治疗，包括药物治疗以及佩戴腰围和进行腰部肌肉放松，从而可以减少腰椎间盘突出，仅对于坐骨神经神经根的刺激症状。如果椎间盘损伤导致突入椎管对于神经根造成了明显压迫，则需要进行手术治疗。具体的手术治疗方式要根据腰椎的CT扫描，核磁共振扫描来综合判断，可采取微创手术，也可采取开放性手术。如果是相对清醒，对于椎间盘压迫神经，部分压迫或者是压迫较轻，可以通过椎间孔镜微创进行治疗，如果压迫较重，则需要进行开放性的手术治疗。

腰5骶1椎间盘轻度后突，通常是处于轻到中度的椎间盘突出。但这个时候提示椎间盘已经存在由于颈椎不稳而引起的突出。如果不加注意会引起椎间盘重度突出。如果重度的椎间盘突出，通常需要进行手术切除，因此要注意定期复查，另外要避免长时间站立以及长时间坐位等不良的生活习惯而导致的椎间盘压力过大。另外，还可以进行腰部佩戴腰围，给予腰部辅助支撑，使得腰椎的稳定性得到一定的维持，随后还可以进行腰部的热敷以及肌肉的拉伸，进一步放松腰部肌肉以维持腰椎的稳定性，防止椎间盘进一步突出。

骨质疏松不治疗，有可能导致病理性骨折的严重后果。 患者要引起重视，并且积极的进行治疗干预。骨质疏松的患者有可能引起股骨径等位置的病理性骨折，特别是对于年老体弱的患者，甚至有诱发肺部感染、血栓的风险，从而危及生命。患者出现骨质疏松，要积极的进行治疗干预，可以口服钙剂和活性维生素d制剂等药物，可以提升骨密度，同时还可以配合双磷酸盐类药物、降钙素等，可以起到抗骨质疏松的疗效。

贴了膏药，通常不建议洗澡，因为洗澡时会使膏药的粘性下降，甚至有水进入到膏药贴服的患处中间，这样会使膏药与皮肤贴合度下降，从而影响皮肤对膏药中的药物成分的吸收。 通常膏药所贴的时间为24小时到48小时，建议在更换膏药的时候进行洗澡，另外，在贴膏药的时候还应注意观察膏药揭取以后皮肤是否出现了红肿、瘙痒的情况，如果出现红肿、皮疹以及瘙痒不适，那么代表皮肤对于这种膏药出现了过敏反应，则不建议进行继续贴敷，应更换膏药或者是改为外用药膏。

脚趾头撞肿了，需给予卧床休息，抬高患肢局部冷敷，限制活动，有利于肿胀的早期恢复。 如果撞伤后出现肿胀明显疼痛严重，需就诊于当地医院急诊骨科门诊或者足踝外科门诊，给予完善查体了解足趾的活动如何并结合足部的正斜位片、侧位片，进一步了解有无骨折的情况。如果没有骨折，单纯的软组织肿胀，可按照上述处理。如果轻度的骨折，可给与夹板或支具外固定保护四周。如果严重的骨折影响关节面的稳定，往往就需要行切开复位克氏针或钢板螺钉内固定术进一步治疗，术后隔日换药，两周后拆除缝线。