两脚脖子出现肿胀，通常是由于足踝位置的循环不畅，有无菌性炎症导致，可以由于久站久行、过度负重劳损以及寒冷刺激等因素引起。可以考虑通过药物治疗、物理治疗等方式加以改善，比如口服草木犀流浸液片、迈之灵片等药物可以很好的手机也吸收，减轻肿胀，配合具有活血化瘀作用的中成药，如脉血康胶囊等有一定的效果，患者还可以结合物理因子治疗的方式，如脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等，同样能够促进瘀血、水肿吸收，减轻肿胀的表现，促进损伤结构修复。

一般情况下，左足背位置出现肿胀，疼痛等不适症状，首先考虑滑膜炎或出现周围组织损伤导致引起相应临床症状情况。 主要是考虑外伤，劳损或穿鞋不适挤压刺激，导致出现微循环功能障碍，引起相应临床症状，可以通过骨科，关节外科门诊就诊，检查，拍片检查，血沉检查，尿酸检查等进行确诊，并与痛风进行相应的鉴别，将患肢垫高，高于心脏水平，口服改善微循环药物治疗，理疗治疗等方式进行对症治疗。

两腿抽筋通常是由于肌肉出现了紧张僵硬的状态，在收缩发力时产生的肌肉痉挛。 对于这种肌肉痉挛的处理方法，首先要避免肌肉的进一步收缩、发力，主要是通过平躺来减少肌肉的收缩。随后，需要在局部不适的地方进行热敷以及按揉热敷，可以采用热盐袋在微波炉加热后局部抽筋的地方进行持续20分钟左右的热敷，随后需要进行局部的按揉以及反向的拉伸。腿部抽筋拉伸的具体方法还应在网络根据不同部位来搜索相应的拉伸教程，例如较常见的部位为小腿肚的部位，可以在网络搜索小腿后侧肌肉拉伸教程，跟着视频进行选择比较容易上手的动作进行拉伸即可。

腰站不起来了，通常是由于腰部的肌肉出现劳损而导致腰椎的小关节出现紊乱。 对于这种情况的处理，首先要进行平躺放松腰部周围的肌肉，使得小关节紊乱程度可以得到控制，随后需要通过腰部的热敷来进一步放松肌肉，使紊乱的小关节得到一定的复位。在疼痛得到缓解后，还要在疼痛范围内逐步进行腰椎周围肌肉的拉伸。具体拉伸的动作方法可以参照网络腰部肌肉拉伸教程，选取其中2到3个比较容易上手的动作，在热敷以及疼痛稳定后进行拉伸，可以通过主动放松肌肉来使紊乱的小关节得到进一步的改善，从而可以缓解腰部疼痛以及活动受限的症状。

胳膊骨折后需到正规医院就诊，若无需手术治疗，可选择石膏、夹板或支具进行固定。 当怀疑出现胳膊骨折时，需进行X线检查，查看有无骨折的发生。若出现了骨折，但移位不明显，或经复位后骨折断端对位对线较好，可选择保守治疗，行石膏、夹板或支具固定，并给予活血消肿，及促进骨折愈合等药物治疗，后期定期复查，多可恢复正常。若骨折经手法复位后断端对位对线较差，或出现了关节内骨折致关节面不平整，或出现了血管神经损伤，则需及时采取手术治疗。

腿骨折的住院时间，与伤口愈合情况和患者损伤的严重程度有关。 对于大多数骨折患者来说，若无特殊情况一般在一周左右可出院，腿骨折多因严重外伤，例如车祸伤等引起，可出现明显的疼痛、肿胀，伴活动受限，对于移位明显的骨折，可见畸形、反常活动及骨擦音或骨擦感，若经检查后骨折移位不明显，多采取保守治疗，给予石膏固定后可回家休养，无需住院治疗。若需手术治疗，伤口无明显渗出或感染等，一般在一周左右可出院，对于严重的开放性骨折伴软组织损伤严重者，则住院时间不确定，与恢复情况有关。

颈椎不好躺着睡觉的最好的方法，主要是选择合适的枕头，通常高度为十公分左右的枕头，可以比较好的维持颈椎向前的生理曲度。 如果有条件采用颈椎枕的人群，则将颈椎枕相对高的一端放到脖子后面相对低的一端放到枕后面，这样可以更好的对于颈椎的向前生理弯曲进行一个支持。另外，对于颈椎不好的人群，还应避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长，这些颈部持续发力的生活习惯，均会导致颈椎周围肌肉出现劳损，进而产生退行性颈椎病，因此这些习惯是应该避免的，另外还应注意对于颈后部肌肉进行热敷放松肌肉。

第五节腰椎隐裂指的是隐性脊柱裂。 它通常是由于在发育的过程中，椎板间没有融合而留下了一个空隙，这个时候硬脊膜如果从空隙突出而使得皮下形成包块，称为显性脊柱裂。而硬脊膜没有从缝隙中突出的情况称为隐性脊柱裂，又称为隐裂。因此，对于第五节腰椎隐裂的患者，它往往容易引起腰部疼痛的症状。这个时候可以通过拍片的检查来发现。通过体格检查如果没有包块确诊为第五节腰椎隐裂，一般来说主要是需要注意防寒保暖，有疼痛症状的时候予以针灸按摩治疗。

腿凉、脚凉的症状往往由以下几个方面的原因所导致。 第一是由于下肢的血液循环不佳，特别是出现了下肢动脉的粥样硬化，甚至下肢血管闭塞而引起了供血不足，从而引起腿凉、脚凉的症状。第二，由于感受了风寒湿之邪侵袭而导致，寒冷是重要的刺激因素刺激下肢的血管收缩，从而引起腿凉、脚凉的症状。第三，是由于交感神经节出了问题，可以导致植物神经的功能紊乱，从而引发腿凉、脚凉的症状发生。因此出现了腿凉、脚凉需要到医院进行就诊，查明原因，并进行针对性的治疗和处理。

大腿紫了一块儿，多考虑一下几点方面原因。 第一点多考虑是外伤所导致的毛细血管破裂而导致的皮下瘀斑。这种情况下，一般来说过几天就会消除，如果相关症状没有消除，建议就诊于医院行血管脆性检查以及凝血分析检查来明确是否有血液方面，血管方面的疾病，一般来说问题不大。第二个方面多考虑是过敏性紫癜所引起的相关症状，建议去医院行自身免疫指标检查来明确相关诊断。一般来说，如果是自身免疫性疾病，要积极的进行自身免疫疾病，相关方面治疗。

临床中跟腱断裂的跟腱撕裂程度会更为严重。 患者出现跟腱断裂后会引发明显的足踝疼痛，肿胀以及活动功能的障碍，而患者出现跟腱撕裂，疼痛、肿胀程度相对较轻，足踝活动会有受限，再程度上断裂更为明显，是跟腱结构的完全性中断。可以通过核磁共振、基础超声等影像学简单的方式判断具体的病情治疗上。患者出现跟腱断裂或者大部分撕裂时，都应当考虑手术治疗的方法进行修复缝合，而且后期可以配合理疗功能，康复训练等治疗干预的方式，对于恢复会有好处。

颈椎不好不会引起脸部麻木。 原因如下：颈椎病是因为颈椎的结构发生蜕变，进而刺激相应的组织，比如常见的有神经根、脊髓、椎动脉、交感神经或者是食管等结构，从而引起头皮麻木、上肢麻木、疼痛以及下肢走路不稳、头晕等各种不同的表现。但是颈椎神经根病不会支配面部神经，所以不会引起面部麻木。引起面部麻木的疾病可见于脑梗塞、三叉神经病变，或者是面神经病变。另外，如果面部受伤或者是面部神经血管受到一些毒素的影响，也有可能会引起面部麻木。

踝关节出现炎症，可以选择综合治疗的干预方法，比如口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片、依托考昔片等具有消炎镇痛的功效，也可以选择物理因子治疗的方法，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光、超短波等方式，可以更好的改善足踝的循环，修复损伤的软组织，进一步的减轻炎症程度，缓解疼痛、酸胀以及活动受限等相关的症状。患者还可以考虑佩戴护踝支具进行保护，对于治疗恢复都有一定的好处。

骨科主要看和运动系统相关的疾病，主要包括以下几大类。 第一类为创伤的疾病。常见的创伤类疾病有各个关节或者骨骼的骨折、关节脱位、韧带损伤等方面的疾病，以及相应结构的一些软组织损伤、血管损伤、神经损伤，也可以到骨科进行纠正。第二类为关节类疾病，最为常见的有各个关节相应的关节炎，以及相应的软组织方面的损伤，比如常见的有肩袖损伤、半月板损伤以及前后交叉韧带撕裂等。在相应的关节疾病中还分出的一类以关节镜治疗为主要方式的科室，这类科室现在被称为运动医学科。第三类主要的疾病为脊柱类疾病，比如常见的有颈椎病、腰椎间盘突出等，这些疾病可以被归到脊柱中去。另外，一些其它疾病影响到运动系统的，也可以到骨科进行就诊，比如常见的有痛风性关节炎、类风湿性关节炎或者强直性脊柱炎等风湿类疾病，也可以到骨科就诊。第五类，比如说有骨肿瘤、骨感染、骨结核也可以到骨科就诊。

腿脚肿胀，可能和以下几方面原因相关： 第一，风湿免疫性因素，比如常见的有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、以及退变性因素，比如常见的有膝关节骨性关节病、滑膜炎等，均有可能会因为无菌性炎症，从而引起相应部位肿胀等表现。 第二，外伤性因素，如果腿脚受到外伤因素出现肌肉扭伤、韧带损伤、骨折甚至脱位，均有可能会因为出血而出现肿胀。 第三，一些血管性因素也会引起这种情况，比如常见的有下肢静脉曲张，然后下肢深静脉血栓等。 第四，一些内科性疾病也会引起这种情况，比如甲状腺功能减退或者是库欣综合症，以及性功能衰竭、慢性肾病等。

脚受伤以后，建议多补充一些苹果，香蕉，橘子等维生素含量高的食物，蔬菜水果。 外伤造成的软组织损伤或者是外伤造成了骨的损伤，维生素的摄入有利于促进软组织损伤的恢复，也有利于骨折早期的愈合，所以都需要维生素的摄入。 受伤以后首先应该减少一些不变的活动，进行局部的制动，同时，可以口服一些消炎止痛以及消肿的药物对症治疗，如果肿胀比较严重，建议到当地正规医院找专业的大夫，进行详细查体，明确诊断之后再进行对症治疗。

取出来一般要恢复2到3个月的时间。 腰部打钢钉往往是由于腰椎骨折或腰椎滑脱，腰椎管狭窄等手术治疗的，需要在打钢钉后，一般需要一年半左右的时间，将钢钉进行取出。术后需卧床休养，隔日换药，一般在十天左右，可将缝线进行拆除。在拆除缝线后取出钢钉的部位，需一定的时间进行恢复，才能够充分的稳定，因此，在取出钢钉后，需逐渐的恢复日常生活，早期可佩戴腰围固定保护。在行走活动没有疼痛后，可逐渐恢复日常生活。

颈椎不好，吊单杠是没有作用的，吊单杠的目的主要是通过下半身重量牵引，来牵拉腰椎，这个时候他是达不到牵拉颈椎的作用的，因此颈椎不好，吊单杠是没有作用。 颈椎不好，需要进行牵引的治疗，这种牵引是使用颈托来进行牵引的治疗，能够使得颈椎的压力对下降，从而有助于改善颈椎病相关的临床症状。还可以配合针灸治疗，按摩治疗以及内服活血化瘀、祛风除湿、散寒止痛的中药治疗，来帮助缓解症状。颈椎不好的患者，平时需要注意颈部防寒保暖，避免长时间低头伏案工作。

通常在脚扭伤，48小时以后再建议进行洗脚、洗澡等进行扭伤部位，热水接触的情况。 由于热水接触后，可以导致局部的血管扩张，会引起局部的血流量增加。因此，在损伤初期，由于局部的毛细血管还存在出血，使局部血管血流量增加，这样会引起出血。如果损伤相对较稳定的，后期可以通过热水泡脚以及接触热水，扩张局部的血管，这样可以使促进局部的血流，促进局部的血液循环，增加血流量，可以消除局部的血肿和水肿。

尺神经轻度损害的表现是手部小指和环指的麻木，出现肌肉萎缩的情况，严重者可出现爪形手，手部内在肌萎缩。 尺神经损害往往是由于直接的尺神经损伤以及慢性的卡压所导致的，出现上述症状后，就诊于当地医院骨科门诊或者手外科门诊与完善查体，并结合肘部的超声和上肢肌电图等辅助检查。治疗上，首选保守治疗以局部热敷，口服营养神经药物等保守治疗。如果保守治疗效果欠佳，出现麻木和肌肉萎缩加重的情况，往往就需要行手术探查尺神经松解手术进一步治疗。