足浴泡脚有以下几方面好处。 第一，通过足浴泡脚可以很好的清洁足部的皮肤，减少真菌等滋生的可能性。为细菌在逐步的滋生创造福利条件。第二，通过足浴中热水，对于相应的软组织，比如足底的筋膜、肌肉等刺激，可以使足够的肌肉等组织得到充分的放松，可以明显的缓解相应的疼痛等方面的症状。第三，可以促进足部的血液循环，进而改善相应部位的炎性因子吸收等方面的情况。但是如果是下肢瘫痪或者是有糖尿病合并末梢神经损伤、血管损伤的，要注意慎用这个治疗方式。

骨头位移的症状表现为畸形、异常活动、骨擦音、骨擦感。 这种情况下，一般来说建议行X线检查明确相关诊断，一般来说，针对于骨折位于不大的，多考虑进行保守治疗，予石膏复位内固定进行治疗为主。针对于骨折位移大的，多考虑进行手术切开，骨折复位、钢板螺钉内固定手术进行治疗，越早进行治疗效果越好，一般来说问题不大。必要时在手术的时候，可以探查有无血管神经方面的损伤，肌腱方面的损伤，一般问题不大。

前交叉韧带慢性损伤，一般来说，最好测试关节的稳定性，一般来说，如果损伤不治，关节不松弛，这种情况下是可以治愈的。 如果前交叉韧带损伤没有维持患者膝关节的稳定性，造成前后晃动，这种情况下，最好行前交叉韧带的重建手术进行治疗，重建手术可以运用异体肌腱和自体肌腱进行重建，越早进行重建，对患者的预后越好，可以减缓患者膝关节退行性改变的发展，一般来说问题不大，必要时可以考虑进行全膝关节置换手术进行治疗。

腋窝筋疼通常情况下是由于剧烈运动所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症，第二个是由于长时间的受凉了所导致肌筋膜炎。 通常情况下，我们需要给予制动、休息、局部给予热敷，每次10到15分钟，一天3到4次以及适当的理疗、按摩以及口服非甾体抗炎药物药以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以得到明显的缓解，如果长期的不缓解我们需要去医院做肩关节的磁共振检查，以判断其是否是由于肩袖撕裂，或者是肩周炎所引起的，这样我们往往针对其具体病因进行治疗，通常疗效确切，并且可以明显的缓解症状甚至治愈的目的。

膝盖骨一动就响，如果不痛通常情况下是由于长期的剧烈运动、劳损所产生的滑膜皱襞的条索带所引起，第二个是由于髌骨的不稳。 通常情况下我们需要给予制度、局部给予热敷以及加强股四头肌锻炼，坚持三个月。如果膝关节响并且明显的疼痛，我们需要去医院做膝关节的磁共振检查，以判断其是否是由于膝关节的骨性关节炎以及半月板的撕裂所引起。如果是半月板的撕裂通常需要行关节镜手术，做半月板的部分切除成型手术或者是缝合手术，通常疗效确切，如果是膝关节骨性关节炎所引起的，轻度的我们给予口服氨基葡萄糖类的以及非甾体抗炎药物，关节腔注射玻璃酸铵来治疗，严重的可能需要行关节置换手术。

腿腕肿常见的原因有以下几方面： 一、常见的有心功能不全，右心衰导致下腔静脉回流障碍，血液淤积于下肢的血管内，造成脚踝部的水肿。二、肾功能不全，比如肾炎、肾病综合症等，可以造成水肿包括脚踝部的肿胀。早期可以出现眼睑和颜面部的水肿，随着病情的进展可以引起全身性的水肿。三、肝功能异常，比如肝硬化、低蛋白血症也可以形成脚踝部的肿胀。四、长期的营养不良导致体内的白蛋白丢失过多、下降，体内的组织液增多，造成脚踝部的水肿。五、脚踝部的外伤也可以出现脚踝部的肿胀，通常有明确的外伤史。六、下肢静脉血栓、静脉瓣膜功能不全等也可以出现脚踝部的肿胀。

腿很重可能是由以下几个方面的原因所导致。 第一是由于腰椎出现了骨质增生或者椎间盘突出压迫神经导致出现腿很重的症状，这个时候腿有一种异常的感觉，甚至还有无力的表现。第二，由于腿的关节出现了磨损，引起滑膜炎，可以导致腿无力，而显示出腿很重的状况。第三，由于腿肿胀可以引起腿很重的状况，肿胀的原因主要有下肢的静脉回流不畅可以导致，淋巴出现了回流的异常也可以引起。再就是出现心衰和肾功能不良也可以引起腿很重的情况发生。

手指做了小针刀后，需注意局部消毒、限制活动、避免沾水引起炎症感染等情况的发生，等待伤口恢复良好后可逐渐活动。 手指做小针刀往往是由于狭窄性腱鞘炎的原因，是由于反复的劳累受凉所引起的手指的疼痛，疼痛在活动时较为明显。出现上述症状，可就诊于当地医院骨科门诊或者手足外科门诊，给予完善查体，并结合手部的正斜位片、局部的超声进一步明确诊断。 治疗上可首选局部热敷、推拿按摩、涂抹扶他林软膏，如果上述保守治疗效果欠佳，可考虑给予局部药物封闭注射或小针刀治疗。

两腿总是发酸，多考虑以下几点方面原因： 第一点多考虑是运动过量乳酸堆积而出现的酸胀痛，建议改善患者生活方式的同时，可以应用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，最主要的是改善患者生活方式，第二个方面，多考虑是长期的不正确姿势所引起的腰椎间盘突出压迫神经根引起的相关神经压迫症状，建议完善腰椎方面检查，一般来说，先以保守治疗为主。必要时多考虑进行手术治疗，越早进行手术，对患者的预后越好，一般来说问题不大。

大拇指外翻，可能和以下几方面的原因相关。 第一，遗传性因素，如果父母中有拇外翻畸形这种情况，子女中患外翻畸形的概率就会大大增加。 第二种较为常见的因素为蜕变性因素，比如一些长期穿高跟鞋或者需要长期训练的运动员，另外像一些舞蹈演员等，也可能会引起大脚趾的外翻畸形，这是因为第一跖趾关节出现的蜕变，进而出现拇囊炎，造成外翻畸形。 第三种情况可见于风湿免疫性疾病，其中以类风湿性关节炎、痛风性关节炎这些疾病较为常见，因为这些疾病常常的以及小关节，从而引起相应的关节变形。

屁股中间肿了，通常情况下是由于长时间的久坐、久站、持续弯腰所导致的骶尾部的肌肉筋膜的水肿。 通常情况下，我们需要定时改变姿势，每半小时改变姿势，避免长时间的一个姿势，同时给予腰围固定一个月，局部给予冷敷或者是热敷，非甾体抗炎药物及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以明显缓解。如果长时间的不缓解，我们需要去医院做磁共振检查，以判断其是否是由于椎管内的疾病所引起。如果轻度的，我们通常给予甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的我们通常可能需要手术来干预，做椎间盘的置换手术或者是微创椎间孔镜手术，通常疗效确切。

检测骨骺线闭合与否的方法是，去医院骨科拍摄双下肢全长的X光片，来观察大腿骨两端以及小腿骨两端骨骺线存在的情况。 通常骨骺线存在有三种状态，第一是骨骺线完全没有闭合，在骨的两端会发现一条不规则的清晰横线。第二种情况是骨骺线趋于闭合，在骨的两端会发现一条模糊的横线。第三种情况，骨骺线完全闭合，在大腿骨以及小腿骨的两端观察不到骨骺线的存在，这时的骨通常也不再具有生长能力。因此具体确定骨骺线闭合与否需要去医院的骨科就诊，请医生拍摄双下肢全长X光片来观察。

颈椎曲度变直，需要去挂脊柱外科。 颈椎曲度变直通常是颈椎病的表现，由于颈后部肌肉紧张僵硬无力所导致的颈椎生理向前的弯曲得不到维持，会发生生理曲度变直的情况。对于生理曲度变直的人群，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长，这些颈后部持续发力的情况均应避免。第二，可以进行颈部的热敷与肌肉拉伸，可以放松颈后部的肌肉，使得颈椎向前的生理曲度可以得到一定的维持，具体拉伸的动作方法可以参照网络颈部肌肉拉伸视频。

一般情况下，导致出现拇外翻和拇囊炎情况，主要是通过保守治疗或手术治疗的方式进行对症治疗。 轻度脚骨拐形成可以通过针刀松解、封闭治疗、冲击波治疗，口服药物等方式进行保守治疗。在保守治疗效果不佳情况下，可以通过手术进行对症治疗。引起目前症状主要是考虑挤压刺激、外伤、劳损导致出现周围结缔组织钙化粘连，增生引起相应临床症状情况。可以通过骨科、关节外科门诊就诊检查，拍片检查确诊，避免过度挤压刺激。

跑步一般情况下，如果剧烈运动或者是偶尔的突然增加运动量所导致的肌肉腱膜的疲劳，所产生的无菌炎症局部肌肉或者是筋膜产生无氧代谢所致，生的无菌炎症，那么通常情况下会出现明显的酸痛，此时我们往往需要通过制动，然后抬高患肢局部给于冷敷，每四小时一次，每次十到十五分钟。如果疼痛难忍，我们可以口服适当的非载体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，如果七十二小时之后尚未完全恢复，那么我们此时可以给予适当的热敷，每次十到十五分钟，一天三到四次，通常五到七天可以明显地缓解，此期间我们尽量以休息为主，避免剧烈运动。

脚趾头发生溃烂以后可以从以下角度来进行相应的处理。 第一，及时到医院就诊，通过一系列的检查，确定病因，比如进行血糖的检查、血细胞的检查、c反应蛋白、血沉、降钙素原以及下肢血管彩超等各方面的检查，从而明确相关的病因。 第二，分情况进行相应的治疗，如果溃烂程度比较轻，可以进行换药治疗，再换药的时候应当适当的通过刀片或者剪刀切除坏死的组织，从而保持伤口肉芽组织比较新鲜，常规进行换药，必要时还应该结合使用抗生素抗感染治疗。如果困难程度较重，应该及时进行脚趾切除手术治疗。 第三，应该根据病因的不同，进行适当的病因方面的治疗，比如如果是糖尿病足，应该进行降糖治疗。如果是感染性溃疡，应该进行抗感染治疗，并且加强换药。如果是血管性因素导致，还应该加强对于血管本身的对症治疗，可以使用一些扩血管的药物。

脖子后面的富贵包，是因为下面这些原因所导致的： 如果颈椎长期处在不良姿势或者是一些其他因素的刺激，就有可能会导致活动范围较大的部位出现炎性刺激，从而导致相应的组织增生，出现相应部位的软组织比别的地方要厚实一些，也就是我们常常所说的富贵包所形成的原因。脖子后面有富贵包，常常会合并颈椎曲度的变化，严重时会合并颈椎其他结构的退变，从而引起手麻、头晕、脖子疼痛等各种方面的改变。

关节嘎嘎响要区分是生理性弹响还是病理性弹响，再决定是否用药。 一、有些人天生韧带比较松弛，可以出现生理性的关节弹响。这种弹响通常不伴有疼痛、不适的症状，一般不需要特殊处理，也没有必要进行药物治疗。二、全身关节响主要是由于一些退行性疾病引起，比如退行性骨关节病、韧带肌肉的一些劳损或者半月板损伤、关节内游离体等。这种响声会伴有关节的疼痛、活动受限，是病理性的。在口服药物方面，可以口服营养关节软骨的药物，比如硫酸氨基葡萄糖胶囊等。或者关节内注射玻璃酸钠等，起到润滑关节的作用。疼痛明显也可以口服非甾体类抗炎镇痛药物进行治疗。

一般情况下一个脚背出现肿胀不适情况，首先考虑局部组织出现相应的微循环功能障碍，炎症反应引起临床症状较多。大部分都是由于外伤挤压刺激或由于高尿酸导致痛风引起目前症状。可以通过骨科、关节外科门诊就诊检查，血沉检查，血常规检查，尿酸检查等进行确诊，同时，局部需要拍片检查看有无相应骨骼损伤引起周围组织水肿。避免过度挤压刺激，清淡饮食，禁食辛辣刺激食物。症状期将患肢垫高，高于心脏水平，劳逸结合。

脖子后面的肉硬，通常是由于颈后部的肌肉出现了紧张僵硬的劳损状态而发生的肌肉劳损情况。 对于这种情况的处理，首先要避免不良的生活习惯，例如长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长。其次，还应进行热敷和肌肉拉伸的方法来进行进一步缓解热敷采用热毛巾或者是热水袋，在颈后部进行持续20分钟左右的热敷。随后，可以参照网络颈后部肌肉拉伸视频，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。另外，还应进行颈椎操的练习，具体颈椎操的练习可以参照网络颈椎米字操练习方法。