可以吃海参，鸡蛋，黑芝麻，核桃，枸杞子，何首乌，桑葚。 平时要多喝水，多休息，多吃新鲜蔬菜水果，忌吃辛辣刺激的食物还可以吃黑米，黑米可以滋阴补肾，健脾活血是治疗女人肾虚的最佳食物，黑枣也可以补肾养胃，滋润皮肤，以及乌须黑发也是不错的食物。也可以服用药物，如六味地黄丸等。女性肾虚都是由于房老多产，过度劳累，坐月子的时候没有注意好等原因，出现肾虚的症状。也可以多吃点动物肉类，这些食物和药物都有不同程度的补肾功效。用药物的同时，还可以坚持配合运动，进行辅助治疗。适当的运动，比如慢跑，瑜伽，游泳，打太极这些运动。

黑眼圈，中医认为是肾虚引起的黑眼圈，是肾虚，睡眠不足引起的，不是肝虚。 黑眼圈，黑是肾之本色，眼睛可五脏精气的滋养。如果肾气亏虚，房事过度，出现黑眼圈并两目无神，眼圈发黑。一般来说，偶尔的眼圈发黑，只是消症生活节奏，避免劳累，眼圈发黑就会消失。如果长期黑眼圈是一种病态，往往是肾虚兼有瘀血，这种信号常与内分泌及代谢紊乱，肾上腺皮质机能紊乱引起，需要去医院确诊治疗。黑眼圈，烟酒刺激，生活不规律，导致肾虚引起。

艾灸治疗肾虚一般几天有效？这个问题是没有标准答案的，还要结合患者具体的病情来看。例如：疾病的类型、发展程度、不同体质的患者对于艾灸反应的敏感程度。故在临床上通常都是对症施治，随症加减，根据病情的具体变化来制定具体的治愈、康复疗程。常用取穴：灸肾俞穴。肾俞位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸。施灸方法：温和灸。被施灸者俯卧，施灸者站于一旁，手执点燃的艾条，距离皮肤1.5～3厘米处施灸。艾灸治疗后，适当的喝些温开水，避免受风寒。

肾虚火旺是指肾阴虚内热，这种情况调理的话。 第一，食物可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁、雪梨等滋阴补肾的食材，另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒，不可纵欲过度，还有就是饮食要清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。 第二，平时药物还可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，但切不可让自己大汗淋漓，会导致阴液损伤加重，而内热增加，可以打太极拳或者八段锦等养生操。

肾虚，心火旺可以吃中成药，天王补心丸，具有滋阴养血，补心安神的功效。 用于阴虚血少、神志不安证，症见虚烦心悸，失眠多梦，神疲健忘，梦遗，手足心热，口舌生疮，大便干结，舌红少苔，脉细数，神经衰弱、冠心病、精神分裂症、癔症、阵发性心动过速、窦性心动过速、心肌炎、病毒性心肌炎、甲状腺功能亢进症、更年期综合征、复发性口疮、慢性咽炎等中医辨证属阴虚血少、神志不安证证候者亦可用之。

肾虚患者，一般检查的项目有尿常规、B超、血清肌酐的测定。 在肾虚的检查项目中，尿常规就可能会反应很多情况。同时，我们再做一个B超检查，它可以检查肾脏的大小，肾脏的血流型号。还可以进行抽血，做一个血清肌酐的测定，这些都助于早期发现肾脏情况及肾脏的早期疾病。如果确诊是肾虚，需要患者及时治疗，并且在治疗中，应注意避免吃辛辣、刺激性的食物和生冷食物。出现肾虚，应该在中医的辨证论治下，提取合理的治疗方案，选择合适的中药或中成药进行治疗。

女性肾虚，阳气不足，主要是指肾阳虚，调理的话可以通过以下的方式治疗： 第一，药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、八位益肾丸、清宫长春胶囊、脾肾两助丸、还少丹、艾附暖宫丸等药物调理。平时还可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。 点第二，平时饮食一定要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。 第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身。 第四，还可以进行艾灸治疗，可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙、腰阳关等穴位。还可以通过泡脚，用艾草以及温热水泡脚温通经络，温补肾阳。

肾虚，是可以进行刮痧的。 刮痧具有活血化瘀，祛湿的功效，刮痧可以缓解患者的乏力，疼痛等情况。刮痧一般患者3到4个小时内不能洗澡，要注意保暖，因为刮痧会导致皮肤的毛孔张开，容易引起受凉。所以说肾虚在刮痧时要注意以上事项，刮痧一般对人体背部、腹部、下肢进行取穴刮痧，通过滋补固可以全面调节改善肾虚的各种症状，增强皮肤光泽度，健发养发，保持青春容颜，有效延缓衰老。所以说肾虚刮痧，可以起到一个良好的调节阴阳平衡的作用，能够缓解紧张压力，保持良好的心态。

肾虚肾精亏虚是多因劳累过度，或少年频繁手淫、思虑忧郁、损伤心脾，则病及阳明冲脉。症见早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨骼与关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力、视力减退、听力衰减、脱发、白发、头发脱落或须发早白、牙齿松动易落等。常用中药方：六味地黄丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、大补阴丸、龟鹿二仙膏、七宝美髯颗粒、古汉养生精口服液、清宫长春胶囊、麒麟丸、补肾益脑片、参茸卫生丸等。

女性肾虚同房的表现为：性欲冷淡、不孕、腰膝酸软。 常用中药方：六味地黄丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、大补阴丸、龟鹿二仙膏、清宫长春胶囊、麒麟丸、补肾益脑片、参茸卫生丸等。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物，以免影响药物的吸收与疗效。三餐规律、均衡，不节食、不过饥或过饱。作息规律，不熬夜、不过度劳累。保持心情舒畅，忌忧、思、恼、怒。戒烟戒酒。再配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目的。

肾虚，尽量不要喝啤酒的。 啤酒虽然酒精含量比较低，但是对人体的肝肾还是有损伤的，很多喝酒的人，都会出现一过性的肌酐以及尿素氮增高，同时，尿酸有时也会增高，所以肾虚的患者，尽量还是不要喝酒，长期的喝酒，还会影响人体的消化吸收功能，会出现维生素的缺乏，甚至会出现酒精肝。除此之外，肾虚的患者，要平时注意休息，低盐、低脂饮食，如果有手淫的习惯，要及时的戒掉。肾虚的患者，平时饮食注意一些补肾阳的食物，有牡蛎、卤肉、狗肉、韭菜、虾，补肾气的食物，山药最好，但是建议补肾阳肾气的同时，最好同时稍微补阴，补阴的药物，有枸杞子，可以用枸杞子泡茶喝。喝酒对人的伤害是非常大的，所以尽量还是不要喝的。

肾虚是可以用来贴膏药的，膏药是中医的外治法之一，它的用药比较性烈性温，因此可以透皮吸收来治疗相关疾病。 对于肾虚的话，药物的应用会比较性温性烈，比如会用到大黄，附子，乌头，肉桂等药物，他们虽然有一定毒性，但是外用的话经过熬煮毒性会减低很多，因此，可以用贴膏药的方法来治疗里面的肾虚证。 另外，贴膏药，如果没有贴过在第一次的时候就要减少贴的时间，容易产生过敏的情况，如果贴完之后局部皮肤没有出现红肿，水泡过敏的情况，那么第二次就可以正常来进行贴敷了。

比较严重的肾虚需要调理多久，这个问题是没有标准答案，还要结合患者具体的病情来看。 例如：疾病的类型，发展程度，不同体质的患者对于药物反应的敏感程度。故在临床上通常都是对症用药，随症加减，根据病情的具体变化来制定具体的治愈、康复疗程。常用中药方：六味地黄丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、大补阴丸、龟鹿二仙膏、七宝美髯颗粒、古汉养生精口服液、清宫长春胶囊、麒麟丸、补肾益脑片、参茸卫生丸等。

小朋友肾虚建议多吃黑豆、黑芝麻、山药等食物，是比较好的。 小朋友出现肾虚的症状表现，一般与先天因素有关系，考虑先天肾气不足而导致的异常症状表现。对于这种情况，可以采用食疗的方法进行针对性的治疗和调理。如果症状严重，可以配合中药药物调理，效果更好。平时尽量让孩子保持良好的规律的生活作息习惯，这样能够起到一定的辅助的作用。

肾虚引起腿疼，一般分为肾阴虚和肾阳虚，治疗的时候应该滋阴补肾、温阳补肾、通络止疼。 一般肾虚引起腿疼，必须不能怕凉怕风，腿疼缠绵不愈，劳累的时候可以会更严重一些，有些时候肢体麻木有冷感，沉重乏力，可以出现肌肉的萎缩，所以说肾虚出现腿疼，一般都有上述症状。腿疼还可以导致气滞血瘀、风寒阻痹、湿热痹阻，所以说肾虚引起腿疼，要注意不能再受潮湿，还有避风。治疗的时候可以服用六味地黄丸、腰腿痛丸、金匮肾气丸等等，这些对肾虚引起的腿疼都有良好的治疗作用。

肾虚腿软没力气，一般肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚会导致阳气虚弱，也会导致肾气虚。气虚就会出现腿软，没有力气。肾阴虚，一般会导致阴虚火旺，然后乏力，也会导致腿软没力气。 除肾虚出现腿软没力气，一般这种情况还有存在神经系统的异常。因为肾主骨生髓，腿软没力气，一般就是髓海空虚。在治疗方面，一般可以服用十全大补丸、六味地黄丸、金匮肾气丸。所以说在肾虚腿软没力气的时候一定要到正规医院中医科去做明确诊断，对症治疗。

肾虚的人是可以喝红茶的，这个是没有问题的。 特别是肾阳虚的患者，适当的喝点红茶，还有一定的辅助调理的作用。红茶性温，所以它不会像其他的寒性的茶一样影响脾胃，所以日常用来保健是没有问题的。喝红茶之前，建议先用50摄氏度左右的水清洗一遍，去掉茶上面的浮尘，然后使用95摄氏度左右的开水冲泡就可以，一般可以冲3到5遍。

脾肾虚看中医可以挂中医内科。 现代人常见脾肾阳虚，多由肾虚衰，不能温养脾阳，导致脾阳亦虚；亦有脾阳久虚，不能运化水谷精气以充养肾，遂致肾阳亦虚者。症见畏寒肢冷、气短懒言、身体倦怠、大便溏泻或五更泄泻，或肢体浮肿，甚则腹满臌胀，舌淡胖苔白滑，脉虚大或细弱。治宜温补脾肾。常用中药方：桂枝防风煎汤送服肾气丸、苏叶生姜煎汤送服右归丸、复方补骨脂冲剂、补天灵片等。

肾虚，喝咖啡没有影响。 肾虚是在临床上经常会遇到的一种致病因素。肾虚主要是由于先天不足或者劳累过度或者后天失养导致的肾虚，根据患者的舌苔，症状，脉相分为不同的症型。肾虚可以分为肾阴虚，肾阳虚，肾气亏虚，阴阳两虚等等不同的症型，根据患者的不同原因，用不同的药物来治疗，如果说属于肾阴虚的话，都用六味地黄丸这一类的药物补肾滋阴，如果说属于肾阳虚的话，都用金匮肾气丸这一类的药物温肾。如果说是肾经亏虚的话，都用五子衍宗丸这一类药物补益肾气，根据不同的情况选择不同的药物。

肾虚，代表肾脏精气阴阳不足。 肾虚的种类有很多，其中常见的就是肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状主要有腰酸，四肢发冷，畏寒，甚至水肿，主要表现为寒的症状。肾阴虚，主要症状有腰酸，烦热，盗汗，头晕，耳鸣等，主要表现为虚热的一种症象。无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致肾气不足，统称为肾虚，都能引起人体的免疫功能下降。遇到肾虚，一般要养成良好的生活习惯，要多运动锻炼身体，根据中医的辨证来服用一些治疗肾虚的中药。