风寒感冒，肌肉酸痛是可以汗蒸的。 风寒之邪侵袭机体，以寒性收引，所以通常会产生肌肉酸痛，屈伸不利，僵持的感觉。此时，汗蒸可以有利于汗孔打开，以排出寒气，缓解肌肉酸痛。汗蒸的时间以风寒感冒初期为宜。如风寒感冒日久，入里化热，则不再适宜汗蒸治疗。汗蒸后应注意保暖，不可再次感受寒邪。同时，应对症用药以祛风散寒，解表止痛的中成药进行治疗，以便缩短病程周期，改善机体的不适症状。如伴有高热、寒战，则应及时退热，不可延误病情。

怀孕中期肌肉酸痛，应要注意多休息，休息的时候应采取侧卧位，要经常改变体位，有利于减轻肌肉的劳累。还可以用温水泡脚，多按摩手部和脚部能缓解疲劳，减轻肌肉酸痛等现象。要避免长时间的久坐和久站，避免穿高跟鞋，避免提重物。怀孕中期饮食也要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等。

腰部肌肉酸痛可能是由于过度的活动导致肌肉部位乳酸代谢产物的积聚，从而引起腰部肌肉的酸痛。 出现这种症状以后要适当的进行休息，避免剧烈活动，同时，腰部可以进行热敷理疗的，促进血液循环，改善酸痛症状，另外，也有可能是腰部肌肉拉伤导致酸痛，腰痛出现以后，患者要及时的休息，多卧床，避免剧烈运动。适当的外用一些活血化瘀的药物，贴敷，对症治疗，如果疼痛明显，口服非甾体类抗炎镇痛药进行治疗。

一般情况下腰部肌肉酸胀疼痛，主要是采用外用膏药治疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物进行治疗，如迈之灵，尼美舒利或洛盖克之类药物进行改善，局部微循环，镇痛对症治疗。 一般情况下，腰部肌肉出现酸痛不适情况，主要是考虑肌肉劳损情况，长时间固定姿势受凉，反复拉伸等导致出现相应的肌肉不适，引起血运不畅情况。通过药物治疗的同时，需要避免长时间固定姿势，注意腰部保暖，适量活动，在治疗期间禁食辛辣刺激食物。

健身之后出现全身肌肉酸痛建议减少运动量或者暂时不要继续锻炼。 如果是局部轻微的肌肉酸痛可以继续进行运动，健身之后出现肌肉酸痛是由于体内的肌肉进行了无氧代谢导致了代谢产物乳酸在体内的蓄积。如果乳酸不能及时的排出还可能会增加肾脏的负担导致肾小管酸中毒甚至肾功能衰竭，所以出现全身严重的肌肉酸痛暂时不要继续的进行锻炼等体内的乳酸排出、疼痛消失后再继续运动。健身运动要循序渐进的进行，不要突然加大运动量，以免出现运动损伤。

运动后腿部肌肉酸痛是由于长期缺乏运动或者腿部的运动强度过大而引起。如果平时运动比较少，突然增加运动量，就会使腿部的肌肉产生乳酸并堆积在局部，不能及时的代谢，使局部神经受刺激引起腿部的酸痛。出现这种情况应停止运动，注意休息，防止继续运动使症状加重。运动后出现腿部的酸痛可以在患处使用冰敷来进行缓解，24小时之后仍有酸痛，可以进行热敷或按摩，促进血液循环，加快乳酸的排泄。总之，运动要循序渐进进行，运动之前要进行充分的热身。

早上起床大腿肌肉酸痛常见的原因有以下几种： 首先是受凉、劳累、劳损、肌肉痉挛、外伤等原因引起，因此可以采用以下几种方式进行治疗： 首先是要注意休息、避免劳累、避免剧烈运动、避免过度负重，同时要注意保暖、避免受凉、局部热敷，有条件的患者可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗，疼痛严重者还需要口服及外用消炎镇痛类活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等，大多疼痛经过治疗后均能缓解。

两小腿肌肉酸痛，有可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的。 出现这种情况应该减少长时间的久坐久站，以及弯腰负重等不良的生活习惯，有时间应该多卧硬板床休息、拉拉单杠、游游泳。必要时应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位x片和核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出，以及了解腰椎间盘突出症的轻重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症可以针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗，一般来说可以使症状得到有效的缓解。对于比较严重的腰椎间盘突出症，多种保守治疗无效的，可能需要进行相应的手术治疗。

双大腿的肌肉酸痛，有可能是腰椎间盘突出，压迫坐骨神经引起的。那么出现这种情况，首先应该减少长时间的久坐久站以及弯腰负重等不良的生活习惯。那么有时间应该多卧硬板床休息，拉拉单杠，游游泳。那么必要时呢应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查。必要时拍摄腰椎的正侧位，x线片和核磁共振检查明确。是否有腰椎间盘突出压迫神经的情况。以及了解具体的轻重程度。对于轻度的腰椎间盘突出症可以针灸，牵引，理疗按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方法，对症支持治疗 。一般来说，可以使症状得到有效的缓解。对于特别严重的患者保守治疗无效时可能需要手术治疗。

走路多了以后肌肉酸痛，如果疼痛不严重的话，我们建议注意休息，避免过度活动。休息的话可以可以卧床休息，这样能使小腿的肌肉得到充分的放松和恢复。如果疼痛比较严重的话，我们建议口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬纳，双氯芬酸钠等等。还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片，独一味丸等等。还可以口服一些消肿的药物，比如说七叶皂苷钠片等等。如果疼痛长时间不恢复，我们建议去医院做核磁共振，检查肌肉或者筋膜、骨头这些有没有什么器质性的病变。 一般来讲，走路多了以后导致小腿肌肉酸痛的原因主要是肌肉细胞过度收缩导致肌肉细胞内乳酸含量增加，然后增加到一定程度以后引起的小腿酸痛。这个时候还可以喝一些碱性的饮料，比如说苏打水来中和体内的乳酸。

脖子后面肌肉酸痛，一般情况下来说，我们建议注意休息，避免过度活动。 注意休息的话，建议卧床休息，卧床休息也可以让颈部的肌肉得到充分的放松和缓解。如果疼痛比较严重的话，我们建议口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片、独一味丸等等，还可以口服一些止痛的药物，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等。还可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。如果酸痛持续不缓解，我们建议去医院做进一步的检查，明确原因，比如说做核磁共振的检查，它可以看脊椎和脊髓还有颈部肌肉有没有什么器质性的病变。除此之外，还可以佩戴颈部的护具，然后让颈部得到充分的休息和缓解。

这样的情况可以卧床休息，限制腰部和下肢的活动，避免损伤，进一步加重，可以口服一些非甾体的抗炎药，比如芬必得、塞来昔布、洛索洛芬进行止痛抗炎的治疗。这样引起疼痛的原因，最常见的是腰椎间盘突出引起的坐骨神经压迫出现的疼痛症状。一般是大腿的后外侧小腿的外侧比较多见，甚至有一些患者出现麻木的症状，可以通过医生的查体以及腰椎CT、核磁等相关的检查就可以明确诊断。当然，也有一些过度的劳累，长时间久坐等情况引起的肌肉的一些损伤也会出现这样的疼痛。经过休息，病情持续两周以上没有好转，都要及时的就医。

产后胳膊肌肉出现酸痛的临床症状，可以在酸痛的部位进行热敷、按摩、理疗，避免提重物，不要受凉、受风，注意保暖。在抱孩子的时候，尽量不要一个姿势时间太长，要左右手交替的抱。还有就是在治疗的过程中，要把抱孩子的动作改善一下，尽量避免低头。因为产后胳膊肌肉酸痛引起的原因，可能是由于抱孩子喂奶的过程中，长时间低头导致颈椎病的发作，压迫了神经，而引起的，也有可能是由于生完孩子以后，经常抱孩子，两个胳膊在长时间受到劳累，劳损的情况下，引起的酸痛症状。

大腿内侧的肌肉出现酸痛，患者可以采用一些推拿、按摩的手法，辅助以热敷的方式就能有效的缓解。如果酸痛程度较重，持续时间较长时，可以考虑口服一些相关的药物，包括非甾体消炎药、肌肉松弛药物、改善循环的药物等，结合一些理疗的方法，如冲击波、磁疗、超声波超短波、红外偏振光等方式对于改善腿部循环，使乳酸等代谢废物排出，减轻症状会有很好的帮助。患者也要注意避免久站久行，剧烈运动，寒冷刺激以及外伤等因素，以免引起肌肉酸胀疼痛等症状，进一步的加重。患者平时也可以适当的增加一些功能锻炼，对于提升腿部肌肉力量也有一定的作用。

一般情况下，背部肌肉酸胀疼痛，可以通过口服非甾体类镇痛药物治疗，推拿按摩，热敷理疗等方式快速恢复微循环，缓解微循环障碍情况，恢复正常状态。 一般情况下，由于长时间固定姿势，不良坐姿，受凉，过度拉伸等引起背部肌肉，筋膜等软组织劳损，引起微循环功能障碍情况，导致出现相应的酸胀疼痛。可以通过扩张毛细血管，改善局部微循环的方式，及时对症处理。平时避免长时间固定姿势，调整坐姿，适量户外活动，注意保暖，劳逸结合。

手上臂肌肉酸痛，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是运动过量不正确姿势导致的肌筋膜炎，多考虑是无菌性炎症引起的酸胀痛，建议改善患者生活方式的同时加以热敷。必要时可给予非甾体消炎药、活血化瘀药局部理疗药进行治疗，看看相关症状是否缓解。如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑行局部的痛点封闭，可以运用罗哌卡因加贝他米松进行注射起效快，恢复快，效果好，为绝大多数患者所采纳。 第二点，多考虑是痛风所引起的相关症状，建议行尿酸方面检查来明确相关诊断。如果尿酸高，积极与非布司他降尿酸，依托考昔消炎镇痛治疗，同时嘱患者低嘌呤饮食为主，一般问题不大。

右肩膀肌肉有酸痛的症状，通常提示肩部有明显的循环障碍，无菌性炎症存在和一些劳损，受寒等因素有关。 患者可以考虑进行一些对症干预进行缓解，比如口服一些非甾体消炎药如双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等，能够很好的减轻疼痛的程度。还可以配合一些改善循环的药物以及中成药物，肌肉松弛药物等，对于缓解酸胀疼痛的症状有好处。患者除口服药外，还可以再局部配合一些外用药，如青松软膏、白脉软膏、活血止痛膏、雪山金罗汉止痛涂膜剂等，具有舒筋通络镇痛的疗效。患者也可以辅助一些针灸，推拿按摩手法，冲击波，中频直流电等物理治疗的方式，对于缓解右肩肌肉的酸痛也有一定的帮助。

背部肌肉酸痛，一般情况下是由于背部肌肉的过度劳损引起的一种慢性疼痛，如果疼痛不严重的话我们建议注意休息，避免过度运动过度活动过度负重。如果疼痛比较严重的话，我们建议口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等等，还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说腾黄健骨片、独一味丸等等，还可以口服一些消肿的药物，比如说七叶皂苷钠片等等，如果疼痛症状长时间无法恢复，还可以做一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等。还可以佩戴一些腰部的支具，帮助恢复腰部的疼痛症状的改善。如果疼痛的症状长时间无法恢复，那么我们建议去医院做进一步的检查，明确骨头肌肉和筋膜有没有什么器质性的病变。

天天跑步肌肉酸痛最主要的原因就是过度活动，过度运动导致小腿肌肉细胞过度收缩，进一步导致小腿肌肉细胞内乳酸堆积。进一步导致小腿酸痛，一般情况下如果酸痛程度不严重的话，我们建议注意休息，避免过度活动，避免负重，休息的话最好是卧床休息，这样能让小腿的肌肉得到充分的放松和恢复。如果酸痛的程度比较严重的话，我们建议口服一些。非甾体类镇痛消炎药比如说洛索洛芬钠，双氯芬酸钠等等。或者是喝一些碱性的饮料比如说小苏打水，对于体内乳酸进行一个中合。还可以口服一些活血化瘀的药物，比如说藤黄健骨片，独一味丸等等，如果酸痛一直无法缓解，还可以做一些康复理疗的相关治疗比如说针灸，推拿，按摩等等。还可以佩戴腿部的支具，让腿部减少活动，尽快促进小腿肌肉的劳损的恢复。

运动后，后背部肌肉出现酸胀疼痛不适，主要是考虑热敷理疗、推拿按摩、口服非甾体类镇痛药物治疗，改善微循环药物治疗，由于骤然增加运动或运动过量情况，导致相应的肌肉出现过度拉伸，挤压周围组织及筋膜，导致出现相应的微循环功能障碍情况，反复刺激后血运较差的位置就会导致出现相应的酸胀、疼痛不适，注意保暖，循序渐进活动锻炼，防止骤然增加拉伸，导致出现软组织撕裂等不良症状情况，注意治疗期间忌食辛辣刺激食物。