臀大肌拉伤后多可以自愈。 不过建议进行一些相关的治疗，拉伤后可以局部应用云南白药喷雾活血散瘀定痛、扶他林止痛等，也可以用麝香壮骨膏、骨通贴膏等膏药活血通络止痛，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如桃红四物汤，建议伤后多休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，局部的肿痛如果持续性加重，建议到医院就诊拍片，排除局部的骨折等，必要时予以绝对卧床1-2周。伤后一定要保证足够的休息，不然容易遗留反复性的髋部疼痛。

膝盖内侧拉伤这个一般需要休息，自动慢慢的恢复就可以。像这种部位的拉伤一般不会特别严重，最常见的就是一个内侧副韧带轻微损伤的表现，出现这种紧张一般对症治疗一下就可以，限制活用长一点对症的药物，一般这种症状就能够逐渐的缓解。当然，如果这个拉伤比较严重，引起了韧带大部分撕裂或者是完全性的撕裂。这个是需要手术进行治疗的，手术进行修复固定才有可能让这个拉伤的情况彻底的恢复成正常。膝盖内侧拉伤，这是一个软组织性的损伤，一般慢慢的就能恢复正常。

肩周炎拉伤了多考虑是运动劳损性改变，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解，整体来说，他是因为无菌性炎症所引起的相关症状。这种情况下，一般来说，建议患者以休息为主，同时加以热敷，一般相关症状是可以缓解的，如果相关症状没有缓解的情况下可以运用非甾体消炎药消炎镇痛治疗，一般来说问题不大，整体来说可以行x线片检查来排除是否有骨结构的损伤，如果没有骨性结构的损伤，一般来说问题不大，必要时可以考虑行局部的痛点封闭治疗，可以与罗哌卡因加贝他米松进行局部的注射，一般来说，起效快，恢复快问题不大。

腋窝处的肌肉劳损拉伤的治疗方式同大多数肌肉损伤后的治疗方式是有相似之处。 首先要休息，避免上肢活动，避免一切产生腋窝肌肉拉伤处疼痛、不适的活动。其次，可以应用对症止痛类药物来帮助缓解临床症状，比如，可以通过外用扶他林软膏、口服美洛昔康等对症处理。第三，在肌肉拉伤的早期，可以进行局部的冷疗，或者是冰敷来防止拉伤处的出血导致肿胀加重。第四，在拉伤48小时后可以进行局部热敷来促进症状的恢复。

筋膜拉伤和肌肉拉伤是有区别的，筋膜拉伤都不考虑影响肌肉方面的问题，不会造成肌纤维的损伤，横纹肌的溶解，更不会出现相关泌尿系统的问题，这种情况下，多考虑与患者长期干重体力和运动过量有关。一般来说，以休息为主，同时加以热敷，相关症状是可以缓解的。 肌肉拉伤多考虑有肌肉方面的损伤会引起肌纤维溶解，进而引起肾功能损害，一般来说，这种情况下要监测肾功能的方面的问题，一般来说问题不大。最主要的是都要以解除病因为主，以休息为主，一般来说问题不大。

腰提重物拉伤了，首先要注意保护腰部肌肉，首先要佩戴腰围，并且要卧床休息。如果出现了下肢放射性疼痛、麻木的症状，还考虑是否由于提拉重物而出现了椎间盘的突出。 因此，在佩戴腰围，卧床休息，稳定以后要进行相应的体格检查来确定是否有椎间盘突出的并发症，如果没有椎间盘突出的并发症，则在腰部受伤两周内，每天佩戴腰围，并且在损伤以后72小时内通过腰部冰敷来减轻疼痛，减少局部组织的水肿。过了72小时以后，改为热敷，逐步配合腰部的拉伸来改善肌肉紧张僵硬、痉挛的状态。

大腿拉伤使用相应的对阵止痛类药物以及活血化瘀类药物，可以促进拉伤处的恢复。 大腿肌肉拉伤会表现为相应区域的疼痛，严重的患者会有少许的功能受限，在受伤的早期可以进行冷疗，或者是冰敷，以此来防止拉伤处局部出血加重。在拉伤48小时后，则可以进行适度热敷，以此来促进消肿和加速局部的恢复。对症用药方面，可以在48小时后采用活血化瘀药物。另外，可以在受伤的当时就采取对症止痛了药物，比如扶他林软膏、美洛昔康等来进行对症止痛。

小腿的肌肉拉伤多在2-3周可恢复，但建议做一些相关的治疗，拉伤后可以外用一些活血散瘀消肿止痛类的膏药，如麝香壮骨膏、骨通贴膏等，伤后1-2天可以在局部进行冷敷，并用云南白药喷雾等进行外用以消肿止痛，2天后开始进行热敷，还可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，待局部肿胀及疼痛慢慢好转后，可以慢慢的进行肌肉的舒缩功能锻炼，以防止因伤后长期没有活动引发的肌肉萎缩，并可尝试慢慢的下地负重行走，直到恢复正常的运动。

对于腿部拉伤的按摩，则需在腿部拉伤72小时以后，也就是过了急性期才建议进行按摩处理。 在急性期的时候不推荐进行按摩，因为按摩可以增加血管的扩张、增加血液流动的速度可以使损伤的部位，毛细血管出血量增多，局部水肿加重，因此急性期是不推荐进行按摩。对于72小时以后，在非急性期的时候可以通过轻到中度的按摩使肌肉逐步从紧张僵硬的状态恢复肌肉的弹性，但按摩的时候要注意在无痛范围内进行按摩，如果按摩出现了疼痛，则要减少按摩的力度，甚至要停止按摩。

胸肌拉伤，恢复正常的时间，如果是采取了科学规范的诊疗，大多可以在两周左右康复。 胸部肌肉拉伤后处理方式和绝大多数肌肉拉伤的处理方式是有相似之处。首先要休息，避免任何产生胸部肌肉拉伤处疼痛不适症状的活动，休息的同时可以应用药物来缓解疼痛症状，可以通过口服或者是外用对症止痛的药物来进行治疗，肌肉拉伤的早期可以进行适度的冰敷，以此来防止肌肉拉伤的局部出血增加，导致肿胀，后期可以进行适度热敷，以此来促进康复。

腰肌拉伤的后遗症主要为腰背部的反复疼痛，多在剧烈运动或劳累后发作，休息后多可一定程度的缓解，这种情况的治疗主要以休息为主，平时应尽量避免进行剧烈运动或腰背部的负重活动等，可以佩戴腰围进行保护，疼痛期可以局部外用扶他林乳膏、麝香壮骨膏、骨通贴膏等活血通络止痛，也可口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，如大活络胶囊等，也可配合磁疗、中药封包等理疗促进恢复。

膝盖拉伤后可以外用一些活血散瘀消肿止痛类的膏药，如麝香壮骨膏、骨通贴膏等，伤后1-2天可以在局部进行冷敷，并用云南白药喷雾等进行外用以消肿止痛，2天后开始进行热敷，还可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，待局部肿胀及疼痛慢慢好转后，可以慢慢的进行肌肉的舒缩功能锻炼，以防止因伤后长期没有活动引发的肌肉萎缩，并可尝试慢慢的下地负重行走，直到恢复正常的运动。

筋膜拉伤的主要临床表现是相应拉伤区域的疼痛，部分严重的患者会有筋膜拉伤区域出血、肿胀以及压痛。 明确是否有筋膜拉伤，首先要去正规医院就诊，通过医生的诊疗，以及问着来帮助判断是否是筋膜拉伤。常见的筋膜拉伤有腰后部的腰背筋膜炎、臀部后方的臀大肌筋膜炎又称为臀肌筋膜炎等。拉伤后会表现为上述区域对应的疼痛，治疗可以通过休息、理疗以及应用药物等综合处理。

胸部的肌肉拉伤后会出现胸部的肿胀、疼痛，局部会有按压痛，活动后疼痛可加重，休息后可缓解，损伤重的可以看到局部有青紫瘀斑等，胸肌拉伤后可以局部应用云南白药喷雾活血散瘀定痛、扶他林止痛等，也可以用麝香壮骨膏、骨通贴膏等膏药活血通络止痛，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如桃红四物汤，建议伤后多休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，尽量减少上臂的活动，胸肌拉伤一般2周左右能够恢复。

髋关节的拉伤一般是能够自愈的。 但是建议进行一些系统的治疗，尤其是要保证足够的休息，不然容易遗留反复性的髋关节疼痛，髋关节拉伤恢复一般需要2-3周，伤后可以局部应用云南白药喷雾活血散瘀定痛、扶他林止痛等，也可以用麝香壮骨膏、骨通贴膏等膏药活血通络止痛，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如桃红四物汤，建议伤后多休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，如果局部的肿痛持续性加重，建议到医院就诊拍片，排除局部的骨折等，必要时予以绝对卧床1-2周。

拉伤腰筋只要通过合理规范的诊疗，大多数可以在两周左右恢复正常。 首先，拉伤腰筋后要及时去正规医院就诊，通过医生的诊疗，以及完善相关辅助检查来帮助判断腰筋损伤的严重程度。在临床上，此处损伤大多可以表现为腰部软组织损伤，其中包括腰肌劳损和腰部筋膜炎，以腰肌劳损为多见，可以是急性腰肌劳损，也可以是慢性腰肌劳损。治疗上主要是卧床休息、应用药物，有条件的患者还可以进行理疗，以此来促进快速康复。

跟腱拉伤后是不建议走路的，要多卧床休息，跟腱拉伤后建议可以吃一些活血散瘀、消肿止痛的中药、中成药进行治疗，如桃红四物汤、活血舒筋汤、淤血痹胶囊、大活络胶囊等，可以局部配合外用云南白药喷雾等促进淤血肿胀消退，跟腱拉伤多是外伤引起，在进行体育运动过程中，足跟部的过度拉伤容易引起跟腱的断裂，跟腱拉伤后会出现足后跟部的疼痛，也有一部分人无明显疼痛症状，足跟的跖屈活动出现障碍，对于轻微的跟腱拉伤，可进行保守治疗，进行跖屈位石膏固定2-3周即可，如果是完全断裂的跟腱损伤，多需要进行手术修补治疗。

骨盆拉伤后可以局部应用云南白药喷雾活血散瘀定痛、扶他林止痛等，也可以用麝香壮骨膏、骨通贴膏等膏药活血通络止痛，并配合口服活血散瘀、消肿止痛类的中药、中成药消肿止痛，如桃红四物汤，建议伤后多休息，局部予以冷敷，1-2天后改为热敷，如果局部的肿痛持续性加重，建议到医院就诊拍片，排除局部的骨折等，必要时予以绝对卧床1-2周。骨盆拉伤一般是能够自愈的，但一定要保证足够的休息，不然容易遗留反复性的髋关节疼痛，髋关节拉伤恢复一般需要2-3周。

右侧肋骨拉伤，恢复时间需要依据拉伤的严重程度来进行判断。 如果内部的拉伤存在有肋骨骨折。恢复期可能需要在1到3个月左右。如果肋骨骨折是单纯的，没有合并，肺部挫伤或者是血气胸，恢复时间就是以上所说的时间，如果合并有血气胸，那么恢复时间会相应延长。如果肋骨拉伤并没有出现骨折，仅仅是胸内部的肌肉损伤，只要采取合理规范的诊疗，比如休息、理疗，应用药物等大多可以在两周左右恢复。

跟腱拉伤后可以外用一些活血散瘀消肿止痛类的膏药，如麝香壮骨膏、骨通贴膏等。 还可以吃一些活血散瘀、消肿止痛的中药、中成药进行治疗，如桃红四物汤、活血舒筋汤、淤血痹胶囊、大活络胶囊等，可以局部配合外用云南白药喷雾等促进淤血肿胀消退，跟腱拉伤多是外伤引起，在进行体育运动过程中，足跟部的过度拉伤容易引起跟腱的断裂，跟腱拉伤后会出现足后跟部的疼痛，也有一部分人无明显疼痛症状，足跟的跖屈活动出现障碍，对于轻微的跟腱拉伤，可进行保守治疗，进行跖屈位石膏固定2-3周即可，如果是完全断裂的跟腱损伤，多需要进行手术修补治疗。