骨折康复训练的时间需要依据骨折的具体部位以及患者康复训练的依从性而决定。这里膝关节下肢骨折为例进行说明，膝关节的髌骨骨折，髌骨骨折，通过手术治疗一般在术后一周即可进行康复训练。通过早期的卧床，膝关节屈伸角度的训练以及踝泵训练，可以促进消肿以及维持关节正常的活动度。在术后四周，可以在拐杖的辅助下下地适度行动。术后的八周可以完全脱拐，正常行走。以上只是正常的康复时间表。如果患者情况特殊或者无法耐受，时间上会有所调整。

骨折以后忌吃以下几类食物。第一，油脂含量特别高的食物。比如肥肉、猪蹄，这类食物不仅不能帮助补钙，还可能会影响其它营养的吸收。并且因为油脂过重，增加体重，进而增加骨折部位的负重，并且还因为油脂的作用，影响血管，进而影响营养吸收，特别是钙质的吸收。第二，过咸的食物。过咸的食物会影响钙质的吸收，并且钠离子还会加速钙的排出，不利于钙质沉着。第三，难以消化的食物。因为骨折后需要制动，或长期卧床，消化功能本来比较差，难消化的食物影响营养的吸收。第四，营养单一的食物。第五，戒烟忌酒。

骨折后的患者一般还是要推荐补钙的，这样可以促进骨折的愈合，减少骨不连，或者是延迟愈合的发生。在补钙的方式上，我们主要以均衡膳食，在饮食中可以摄入鸡蛋，牛奶等富含钙质的食物。此外，每天还要保证有充足的日晒。最后，适度的康复训练以及肌肉的收缩运动也是可以促进骨折愈合的。骨折后患者除了接受规范的手术，或者是保守治疗之外，还需要定期去医院复诊。通过复诊拍片来观察有无骨折愈合或者是骨折不愈合的迹象，从而针对性地及时调整治疗方案。

骨的连续性完整性的中断称为骨折一般由外伤所致，那么骨折了以后我们要进行手法复位，同时要进行石膏外固定，那么整体的治疗方案是如果骨折位移大那么我们需要进行切开复位内固定，如果骨折位移小或者没有位移，多考虑行石膏外固定治疗，整体来说石膏外固定还是钢板内固定都是非常重要的，骨折最需要的是良好的固定，那么骨折多久复查一次，我们需要一般来说一个月左右复查一次，两个月左右复查一次，然后三个月左右复查一次，如果是上了钢板的是在半年或者一年复查一次，整体来说骨折的治疗方法都是比较安全的，预后也基本上良好，没有什么并发症。

骨折后首先会出现明显的骨折断端的肿胀疼痛，以及活动受限功能障碍等。骨折特有的症状和体征，首先有骨擦感以及骨擦音。骨折断端的反常活动，患肢也就是骨折出的畸形。这是骨折所特有的症状。当出现以上症状时，首先要去医院拍摄相关部位的x线片。通过检查来明确是否有骨折的发生。一旦明确有骨折，则需要依据x线片以及医生的查体来进行轻中重度的判断，分别采取对应的保守或者是手术的治疗方式。

骨折的地方出现皮肤痒的情况，一般情况下需要考虑几个方面，一个是骨折之后周围软组织血管重新建立会有这种充血痒的感觉，也就是平常咱们所说的在愈合；还有一种可能是骨折之后，周围伤口使用石膏或石膏棉进行包扎，出现一些不透气皮肤过敏或者是皮炎的情况，这种情况也是比较常见，需要明确一下到底是否存在伤口是伤口周围的痒还是只是单纯骨折周围的，如果只是单纯的痒的情况，并不需要特殊的处理。正常的使用热敷，促进血脉通畅，就可以促进血脉的通畅，对于愈合有好处，但是对伤口的情况或者伤口没有愈合的，不建议使用热敷。

骨折后长期不消肿，可能和体位有关，有些患者骨折后并没有及时的抬高患肢，仍然是肢体下垂，此时会导致肿胀的加剧以及不消肿，一部分患者不消肿是由于局部肢体形成血栓，有些患者在骨折后，尤其是下肢骨折的患者且合并有内科疾病，往往容易产生下肢血栓，当血栓形成后，也会导致骨折的不消肿，明确病因需要通过询问病史以及下肢血管的造影来判断，明确诊断后再进行针对性的治疗。

骨折病人可以吃以下几种水果，首先，这些水果得符合这几个特点。含维生素C比较丰富，膳食纤维丰富，含钙比较丰富。其中含维生素C，比较丰富的有橘子、橙子、猕猴桃、苹果。含钙蛋白质较丰富的有龙眼肉、干果类、杏仁、无花果等。膳食纤维较丰富的有西红柿、橘橙类。还可以吃一些电解质含量较丰富的，比如香蕉，但要少吃，对消化道有影响的比如柿子。当然骨折病人，要注意饮食均衡，不挑食，单纯吃水果很难达到帮助恢复的效果，还需要配合其他饮食。

枕骨骨折在临床上相对比较多见，主要骨折的部位多为枕骨鳞部，枕骨骨折，大多为线形骨折，属于稳定性骨折，一般不需要任何特殊处理。如果患者没有合并其他损伤或者颅内出血，一般不需要卧床休息，大约三月左右颅骨可以自行愈合，如果损伤比较严重，造成枕骨凹陷性骨折且骨折深度大于一厘米，或者对脑组织造成压迫，以及造成颅内较多出血时是需要手术治疗的。术后患者如果没有明显的并发症或者不适症状，一般三天左右就可以下床适当活动，具体卧床时间要综合评估患者的状态进行判断。

枕骨骨折在临床上相对比较多见。主要骨折的部位多为枕骨鳞部，枕骨骨折大多为线形骨折，属于稳定性骨折，一般不需要任何特殊处理，同时，如果患者没有合并其他损伤或者颅内出血，一般不需要卧床休息，大约三月颅骨可以自行修复。如果损伤比较严重，造成枕骨凹陷性骨折且骨折深度大于一厘米，或者对脑组织造成压迫，以及造成颅内较多出血时，是需要手术治疗的，术后患者如果没有明显的并发症或者不适症状，一般三天左右就可以下床适当活动，具体卧床时间要综合评估患者的状态进行判断。

腰受了外伤，比如摔了一跤后。需要去医院拍摄x线片。通过x线片，则可以判断有无骨折，有些情况，比如腰椎的轻微骨折。那么，可以进一步的做腰椎的CT， 3维重建和腰椎的核磁共振来进一步明确诊断。一般通过以上检查，大都可以明确腰椎有无骨折，腰椎骨折后需要根据骨折的严重程度，采取不同的治疗方案。轻度的可以进行保守治疗。重度的就要采取手术治疗。

骨折移位，以后有以下几个方面征兆。第一，从外形上看，骨折处肿胀畸形较为严重，并且较正常的结构，会有各种特定畸形。比如桡骨远端骨折时，如果合并为可见到餐叉样畸形。第二，体格检查时，局部症状较重。按压痛特别明显，可明显触及骨擦音，关节活动受限情况尤其明显，部分可能还合并神经血管损伤。第三，行影像学相关检查时，可发现明显移位征像，即骨折对位对线不良。如果发生外伤以后，症状较重，影像学检查，比如x线、CT，也是常规的辅助检查手段。

让骨折恢复快不建议喝汤，因为据数据统计、科研报道，我们的汤吸收只在15%，那么针对于促进骨折恢复的我们一般主张可以多喝牛奶、多喝牛奶有助于骨折的恢复，同时可以进行适当的积极的锻炼，这样有助于促进骨愈合，可以用一些药物进行治疗，比如缩骨康胶囊、恒古骨伤愈合剂，骨折分为三个时期，分别血肿机化期、原始骨痂形成期、骨痂塑形期三个时期，那么根据骨折来说，一般三个月左右就长好了，整体骨折愈合对于后期来说没有什么并发症。

锁骨肩峰端骨折，在骨折中是属于常见的，应该说不算非常严重。锁骨肩峰端有时骨折呈粉碎性，在治疗上，针对成人患者，大多数情况都会采取手术治疗。小孩儿往往采取保守治疗。手术治疗的目的主要是早期予以坚强内固定。可以早期型肩关节的康复训练，能最大限度的恢复肩关节的功能，避免产生严重的后遗症。锁骨肩峰端以松质骨为主，其血供以及营养都非常丰富，骨折发生后，只要进行科学恰当的治疗，大多愈合很快。

撞到鼻梁肿了之后，若要明确有无骨折需要去医院拍摄鼻骨的x线片，有时通过x线片判断困难，可能还需要加做相应部位的CT或者是核磁共振。通过以上检查，往往可以明确诊断有无骨折，如果是轻微的骨折，无移位可以采取保守治疗。早期也就是受伤的48小时之内可以进行冰敷。48小时之后可以改为热敷。同时，避免触碰鼻骨，导致鼻骨断端的骨折进一步移位。如果移位明显较严重的鼻骨骨折，主要采取手法复位，或者是手术治疗。

压缩骨折一般情况下，需要根据骨折的严重程度及年龄来决定卧床的时间，一般情况下都需要卧床时间，大约2到3个月的时间，如果只是轻微的骨折，没有明显疼痛的，可以在一个月之后佩戴胸腰部支具固定下进行下列活动，但是一般情况下，早期的活动对骨头的恢复并没有很好的恢复作用，严格的卧床休息还是比较有效的，建议在骨头骨折疼痛比较严重的时候，严格的卧床休息2到3周之后，疼痛缓解，可以适当的进行小燕飞等动作或者五点支撑动作来恢复腰背部的肌肉力量，总的来说，压缩骨折的情况，建议进行卧床休息2到3个月，这种对恢复是比较有保证的。

撕脱性骨折如果是下肢的撕脱性骨折，是一定要卧床休息的，因为撕脱性骨折目前的医学上认为不仅是骨折，更多的是韧带的损伤或者说是韧带的断裂，因为是多性骨折大多数是发生在韧带的指点，其中最多见的就是踝关节的外踝处，外踝为韧带的指点，当发生踝关节的扭伤时很容易出现，撕脱性的外踝骨折出现该种骨折是首先必须要进行石膏固定，如果撕脱性骨折较小，仅仅石膏固定加上卧床休息即可，如果撕脱性的骨块较大并且出现了明显的移位，那么不仅需要石膏固定，还需要采取手术进行切开复位内固定，总之撕脱性骨折无论是保守还是手术都是必须卧床的。

骨骺骨折就是骨折的一种类型，这是特指儿童或者是青少年的骨折，我们人体在成熟前也就是说在生长发育期，在骨折的解剖结构上和成人是不同的，儿童或者是生长发育期的孩子有一个特殊的结构就叫做骨骺，骨骺它是骨头生长发育的根源，可以理解为大树的根茎，当出现骨骺骨折后很有可能会影响到孩子骨质的生长发育，有些孩子会因此生长发育停止或者是生长发育变缓，导致肢体的不对称长，甚至会出现身材矮小等等，所以骨骺骨折在临床上相对来说是治疗起来比较困难的，并且是后遗症较多。

骨挫伤和骨折来说，有些骨挫伤恢复起来会更慢，但是大多数骨挫伤恢复的仍然是比骨折要快的，骨挫伤他不是骨折，但是会有骨组织的内部水肿和内部的出血，在治疗上主要以修养为主，尤其避免负重，有些患者再出现骨挫伤后，觉得没有什么大的问题，仍然继续活动，继续行走，甚至正常工作，从事一些体力活动，那么骨挫伤恢复期往往会更久，甚至会超过骨折的愈合期，有些骨折患者在骨折后采取了正规的治疗，早期采取了手术，术后又采取了科学的康复训练，恢复期相对会比那些不遵从医嘱的骨挫伤患者恢复起来往往更快，所以说骨挫伤恢复的慢主要还是与患者的依从性差有关。

骨折微创手术简单来说就是对骨折进行微创小切口，或者微小软组织暴露或者是切开来减少软组织损伤的一种手术操作方式，是一种理念，大多数的骨折原来都是进行大切口进行钢板固定，这种相对来说对软组织的损伤比较大，切口也比较大，恢复起来比较慢，而且容易留下比较大的疤痕。通过微创手术，可以减少软组织损伤的程度，相对来说，切口比较小，瘢痕的产生也比较大，对病人的损伤也小一些，现在比较流行这种手术方式，是在骨折得到良好的复位和固定的前提，保证手术效果的前提下尽量的使用微创手术，是目前的一种治疗趋势。