髌骨术后多长时间像正常人一样走路，一般是在2到3个月左右，但是每个人体质以及恢复情况，骨折情况均不同，所以具体时间每个人都有所差异。 一般在髌骨骨折术后需要进行长期的功能锻炼功能锻炼，一般开始于一个月以后，如果复查没有问题，在拆除石膏和外固定支具，首先要进行屈伸活动训练，一般情况下，在拆除石膏，我们也鼓励在主拐的情况下进行下地负重活动训练，如果个人恢复情况比较好，或者是恢复情况比较优秀的情况下，大多数在两个月左右就可以恢复基本正常状态，完全正常可能需要三个月到半年，每个人的体质和具体情况都不一样，所以没法进行具体的评估，一般在三个月到半年。

锁骨骨折进行手术治疗后，若伤口无感染异常表现，一般在12天左右可愈合拆线。 锁骨骨折多因直接或间接暴力所致，局部疼痛、肿胀明显，伴肩关节活动受限。对于移位明显的骨折，多采取手术治疗。术后可给予抗炎及活血消肿等药物治疗，伤口及时换药，一般在12天左右可愈合。若伤口出现脂肪液化或感染等表现，则伤口愈合时间较长，需加强换药，必要时需给予抗炎治疗，以促进伤口尽早愈合。

脖子老是响，常见的原因都跟长时间保持一个姿势，长时间低头等导致局部肌肉痉挛以及小关节位置紊乱而出现的响声。 因此出现这种情况后，可以暂时采用一些保守治疗的方式。首先就是要注意休息，避免长时间低头看电脑或看手机。同时也要避免长时间保持一个姿势，在此基础上也可以配合适当的理疗治疗，比如推拿、按摩、针灸、艾灸等。如果伴有比较明显的疼痛，也可以采用一些消炎镇痛类的药物，比如布洛芬、布洛芬凝胶贴膏等。绝大多数的情况下，在经过上述处理后，症状均能够得到有效的缓解。如果没有缓解，甚至出现加重等需要及时的前往医院进行进一步的检查，明确病因及时的进行对症处理，避免延误病情。

脚会发酸，通常情况下是由于长时间的持续的剧烈运动所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。第二个是由于长时间的受凉导致肌腱膜炎。第三个是腰椎间盘突出症引起。 那么我们需要去医院做腰椎的磁共振检查以及x光片检查，以判断疾病的病因以及疾病的严重程度。如果是肌腱膜炎或者是受凉，那么我们通常给予休息、抬高患肢、局部给予热敷或者是冷敷非甾体抗炎药物及活血化瘀药物治疗，一般3到5天可以适当的缓解。如果是用腰椎间盘突出症所引起的，轻度的给予决定卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，一般一周左右得到缓解，严重的可能需要手术治疗。

两只手酸酸的，通常情况下是由于运动量过大，或者持重物时间较久所导致的肌肉痉摩以及剑鞘的疲劳产生的无菌炎症。 通常情况下，通过休息，然后双手举起，然后局部给予温盐水泡手、非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物的口服，一般可以得到适当的缓解，如果长时间的出现这种情况，需要去医院做颈椎的磁共振检查，以判断其是否是由于颈椎病所引起的以及疾病的严重程度，轻度的给予避免长时间一个姿势，每半小时调整一次，仅为固定甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗。一般，5到7天可以适当的缓解，严重的，可能需要手术来治疗。

手部和腿部的青筋明显可能和下面几方面原因相关。 第一。生理性因素，因为手部和腿部的肌肉等组织相对来说较为薄弱，而这些部位的静脉等血管组织较为丰富，因而可以看到有明显的青筋等情况。如果没有明显的其他不适可以不用进行特殊处理。第二一些静脉疾病，其中最为常见的为静脉曲张。如果有静脉的退变就有可能会引起相应的静脉曲张，进而造成相应部位的营养供应较差，并且使得青筋像蚯蚓一样突出于皮外的现象。

手和胳膊突然肿了，一般来说，考虑以下几点方面原因。 第一点考虑痛风，建议以低嘌呤饮食为主，口服非布司他监测尿酸，必要时考虑应用激素进行治疗，一般问题不大。 第二个方面多考虑是运动过量产生的无菌性炎症，建议以休息为主，同时运用非甾体消炎药活血化瘀药，一般相关症状可以缓解，必要时可以考虑行局部的痛点封闭进行治疗。 第三点多考虑是感染所引起的相关症状，建议积极的应用抗感染药物进行治疗，必要时考虑手术清创进行治疗。

前交叉韧带撕裂后可出现膝关节疼痛、肿胀，伴活动受限。 前交叉韧带损伤是膝关节常见的损伤部位，多因进行剧烈活动引起，例如打篮球、踢足球等。伤后膝关节肿痛明显，伴关节屈伸受限，查体时可见前抽屉试验阳性，需根据核磁共振检查结果制定相关治疗方案。由于前交叉韧带对于维持膝关节稳定性具有十分重要的意义，当出现前交叉韧带撕裂后相对来说是比较严重的，建议及时采取关节镜下韧带重建术治疗。

一般情况下，对于跟腱出现酸胀疼痛不适情况，可以使用筋膜枪进行对症治疗的。 而对于外伤，劳损导致跟腱炎情况，会有周围组织水肿组织水肿情况下，是不能使用筋膜枪进行对症治疗。主要是防止冲击治疗，导致引起相应的微循环功能障碍加剧，导致出现肿胀和疼痛不适症状，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。确诊具体跟腱位置病情程度，避免过度挤压，刺激，劳逸结合，注意保暖。

髋关节和骨盆有着明显的区别，骨盆包含髋关节的一部分，两者有密不可分的关系。 髋关节有髋臼和股骨头构成，是下肢的一个非常重要的负重关节，髋关节是连接下肢和骨盆的一个关节。髋关节可以进行屈伸、内外旋、内收外展活动。骨盆是由两侧的髋骨和骶尾骨组成。髋骨则是有耻骨、坐骨、髂骨三部分组成。两侧的髋骨和骶尾骨组成骨盆。骨盆又分为大骨盆、小骨盆。骨盆上方连接腰椎，下方通过髋关节将应力传导到下肢。骨盆的损伤可以造成严重的内脏损伤，出现严重的并发症，比如内脏的破裂、失血性休克、盆腔内血肿、血管神经损伤等。

髌骨爪取出后，要注意以下几点：一、建议一周左右再进行下地行走锻炼。取出内固定物后，手术会造成局部的损伤，产生局部的肿胀、炎症。过早的下地，可能会造成肿胀炎症情况加重，甚至局部出血，导致恢复减慢。 二、一周以后，局部的肿胀基本消散、炎症吸收，活动的时候，不会带来明显的不适。这个时候下地行走功能锻炼比较合适，在锻炼的时候，最好要扶拐进行保护。 三、如果出现活动以后术区的肿胀，要及时的进行休息制动，抬高患肢，也可以口服消肿的药物，比如马栗种子提取物片进行对症治疗。一般术后三周以后，可以完全正常的行走。

肩膀闪筋了，需要进行以下几个方面的处理：首先是进行前臂悬吊，这样子的肩膀能够得到放松，从而为筋伤的恢复的创造条件。第二，采取非甾体消炎镇痛类药物口服芬必得或者塞来昔布等药物口服，来帮助消除损伤所引起的无菌性炎症反应，从而改善疼痛的症状。第三，可以使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗口服来使的肌肉得以放松，从而使得伤的情况得到较快的恢复。第四，可以采取中药内服的治疗，通常使用盘龙七片等药物来达到活血化瘀，舒筋通络的作用，对于症状的改善有很好的帮助。

膝关节不稳定的症状主要表现为在行走时出现打软腿的现象或者出现突然摔倒的情况，严重者会出现膝关节疼痛、错位感。 膝关节不稳定主要是由于膝关节韧带损伤后出现的症状。患者在体力活动时更加明显，在跑步或者急转弯时表现为膝关节突然无力。可以出现膝关节抽屉试验阳性或者是内侧、外侧应力试验阳性。通过磁共振检查可以明确韧带损伤的情况。出现膝关节不稳定的这些症状要及时到医院就诊，经过医生详细查体，进行抽屉试验或者内外翻应力试验检查等明确膝关节韧带损伤的情况，完善磁共振检查，明确韧带损伤的具体状态，必要时进行手术治疗来恢复膝关节的稳定性。

腹直肌分离两指的情况，一般来说是可以自然愈合的。 在愈合的过程中，主要是通过锻炼的方式来帮助愈合，可以进行腹部肌肉的锻炼。常用的方法主要是采取瑜伽的锻炼方式，有助于帮助患者更快的恢复。当然还可以做一些理疗的办法来帮助局部组织较快的得以恢复。对于腹直肌分离两指的患者，平时还需要注意防寒保暖，不能过度的劳累。食用富含钙和蛋白质丰富的食物，生活作息有规律，这样都是能够帮助它达到自然愈合的。

脚骨折以后最明显的症状就是疼痛、肿胀、活动不利，这种以下肢行走活动不利为主。 骨折之后这是患者最明显的临床症状，同时需要配合医生的查体，比如压痛、骨擦音以及异常活动，如果骨折比较明显、断端分离移位，这种一般情况下还可以看到明显的畸形。骨折以后首先应该减少不必要的活动，进行局部的休息，同时可以进行有效的固定。只有有效的固定才有利于防止骨折移位的再次发生，促进骨折的愈合，同时还需要进行定期的复查。

拉开腿部的韧带，这里主要可以通过静态拉伸以及动态拉伸的方法来进行改善局部肌肉，肌腱以及韧带的柔韧性。 对于腿部的具体拉伸的动作方法，可以根据部位在网络搜索相应的拉伸教程。在这里，以韧带为例，可以通过在网络搜索并韧带相关肌肉拉伸教程来选取其中比较容易上手的动作，通过股四头肌的拉伸来改善肌腱的弹性。另外，还可以通过热敷的方法来进一步增加拉伸的效果，通常可以采用45摄氏度左右的热水袋，或者是热盐袋，在需要拉伸的部位进行持续15分钟的热敷，随后进行拉伸效果会更好。

摔伤以后，建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。 如果摔伤在关节附近，建议进行适度的固定，适度的固定有利于促进韧带软组织损伤的修复。如果是摔伤以后，关节附近出现了肿胀，建议多补充一些高纤维的食物，同时在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冰敷，每次冰敷10到15分钟。间断冰敷以后破裂膜血管会有部分的闭合，有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。如果是在身体其他部位，需要卧床休息，就需要多补充一些高纤维的食物。

脚突然肿了，可以挂足踝外科、风湿免疫科、血管外科或者是内分泌科等不同的科室，原因如下： 第一，很多风湿免疫性疾病均有可能会引起足部的肿胀。常见的有风湿性关节炎、痛风性关节炎、类风湿性关节炎等不同的疾病。 第二，一些血管性因素也会引起这种情况，常见的有下肢静脉曲张以及淋巴管回流障碍，比如丹毒等疾病，婴儿可以到血管外科进行相应的诊治。 第三，因为足部的疾病本来就可以到足踝外科进行就诊。 第四，一些内科疾病特别常见的为内分泌性疾病，比如甲状腺功能减退、柯兴综合症等，因而可以到内分泌科进行诊治。

一般情况下脚踝受凉，主要是导致局部位置出现疼痛，酸胀不适症状，由于受凉时间病情程度不同，导致症状也略有差异。 长时间出现受凉刺激会引起周围组织的微循环功能障碍，导致引起疼痛，酸胀以外，出现关节周围软组织水肿情况。对于短暂的受凉，主要是以疼痛为主要临床表现。可以通过骨科、关节外科门诊就诊检查，并与滑膜炎、痛风等引起临床症状情况进行相应的鉴别。避免受凉情况，循序渐进活动，劳逸结合。

30岁出现关节间隙狭窄，如果程度比较严重，往往难以恢复。如果程度相对比较轻微，通过积极的治疗干预是可以恢复的。 患者出现关节间隙狭窄，首先要避免过度的劳损，避免受寒，以免导致局部炎症加重。患者可以选择药物治疗的方式来减轻相关的症状，患者还可以配合关节松动手法、针灸以及物理因子治疗的方式可以拉伸关节间隙、降低关节的压力、修复损伤的结构、控制炎症、促进积液吸收、缓解疼痛、活动受限等相关的表现，适度的进行功能锻炼也有好处。