左侧腰部有点酸痛不适症状主要是考虑肌肉劳损，导致引起目前不适，大部分都是由于长时间固定姿势，不良坐姿或受凉，床铺软硬度不适等引起局部腰方肌和竖脊肌劳损，引起相应的微循环功能障碍，可以通过针灸科，疼痛科门诊就诊检查。热敷理疗，冲击波治疗，外用膏药等方式进行对症治疗，同时需要与泌尿系感染，进行相应的鉴别。平时注意腰部保暖，调整坐姿及床铺软硬度情况。适量增加户外活动，劳逸结合。

指头根部疼痛，可能和以下几方面原因相关： 第一、风湿免疫性因素。其中最为常见的为类风湿性关节炎、痛风性关节炎，这些方面的因素。 第二、退变性因素。这种为指间关节炎、掌指关节炎最为常见，这是因为手指在长期的活动中发生了软骨磨损，进而出现无菌性炎症。 第三、外伤性因素，比如外伤导致的指间关节脱位、骨折或者是韧带损伤均有可能会引起这种情况。 第四、神经性因素，比如常见的有桡神经损伤、尺神经损伤，或者是颈椎病等均有可能会引起这种情况。

腰两侧冰凉，通常情况下是由于长时间的久坐、久站、持续弯腰所导致的腰部的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。 那么通常情况下，我们需要定时改变姿势，每半小时调整一次，避免长时间一个姿势，同时给予局部热敷，每次十到十五分钟，一天3到4次，然后适当的理疗、按摩以及口服非甾抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，一般5到7天可以得到明显的缓解。如果长时间的出现这种情况，我们需要去医院做腰椎磁共振检查以判断其是否是由于腰椎间盘突出所引起。如果是轻度的，通常绝对卧床三周，甘露醇加地塞米松加营养神经药物来治疗，严重的可能需要手术来干预。

大脚趾往肉里长，就是平时所说的嵌甲，是临床上常见的足趾疾病。其治疗方式与病情的严重程度有关。其发生原因，可与遗传、趾甲修剪不当有关，因趾甲刺激周围软组织而出现疼痛症状，严重者，会出现红肿，甚至流脓等表现。对于症状较轻的嵌甲，首选保守治疗，例如，避免剧烈活动、局部消毒、泡脚等。若出现红肿及流脓表现，需及时给予抗生素治疗，并加强局部消毒及换药。若经上述治疗后，症状仍不好转，需采取手术治疗，手术可采用脓肿切开引流术、部分趾甲或全趾甲拔除术等。

摔倒伤到腰，最好的恢复是进行平躺卧位，减少腰部的负重。随后，还可以通过佩戴腰围的方法来给予腰部辅助支撑，使得腰部损伤的部位可以得到一定的修复。随后，还可以通过在疼痛缓解后进行腰部的适当活动，来增加腰部局部的血液循环，改善局部的血液供应。 具体的方法，可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在平躺位进行腰部肌肉的拉伸。拉伸时，需要在疼痛范围内进行拉伸，这样可以使得腰部的肌肉避免萎缩，也可以促进腰部损伤部位的恢复。其次，还可以通过热敷的方法来辅助扩张血管，改善血液循环。

氨糖的疗程，是一个半月左右，但是也要根据氨糖具体的药物名称。常用的氨糖有两种，一种是硫酸氨基葡萄糖，一种是盐酸氨基葡葡糖。盐酸氨基葡萄糖是纳入药品管理，硫酸氨基葡萄糖，目前还是保健品管理，所以是两种不同的药物，但是治疗的主要的适应症是相同的。在口服一个半月左右，要停止口服半个月到一个月左右，再继续下一个疗程。当然，如果肝肾功能良好，没有肝肾的损伤，很多患者也会口服3到6个月。

扭伤以后，首先应该减少活动，休息，患处如果出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时可以进行局部的间断冰敷，每次10到15分钟，每天3到4次，间断冰敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，再有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时，建议将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，减轻肿胀，可以外用云南白药喷雾剂。同时，需要到当地正规医院找专业大夫进行详细查体，排除韧带损伤或者撕脱骨折的可能。

小腿下面有点肿，多考虑以下几点方面原因。 第一点多考虑是低蛋白所引起的相关症状，这种情况下，建议积极的补充蛋白，同时完善肝功能检查，一般问题不大。 第二个方面多考虑是痛风、嘌呤代谢障碍所引起的相关症状，建议行尿酸方面检查。一般来说，先以药物改善患者生活方式进行治疗为主，必要时多考虑进行手术治疗，越早进行手术治疗，对患者的预期恢复越有效果，一般来说问题不大，可以把腿抬高，有助于消肿。

手掌心有青筋，常见的原因有以下几方面： 一、先天性的，天生就很明显。二、因为长期的体力劳动，上肢的血流比较丰富。三、比较瘦弱，皮下脂肪比较薄，就导致青筋暴露的很明显。四、上肢的静脉瓣关闭不全，上肢下垂的时候，静脉回流受限，就会导致青筋比较明显。一般手上的青筋明显，没有太大的危害。但是少数人青筋明显，在上肢下垂时，可能会出现手部的胀痛。目前没有特别好的治疗方法，最好的办法就是平常上肢不要经常的下垂。可以口服改善循环的药物，比如迈之灵、地奥司明等，进行改善这种情况。

全身关节总是响的情况可能是由以下几个方面的原因所导致的：第一，由于关节过度的松弛可以导致，这是一种疾病，它处理的办法，目前只是增强肌肉的力量，而没有特殊的治疗办法。第二，由于全身的关节出现磨损，这样可以导致关节内结构碰撞发生响声，或者是由于关节周围软组织出现了增生，而在运动的时候产生摩擦，引起关节的响声，这种情况就需要进行针对性的治疗和处理，通过中药外用熏洗的治疗来舒筋通络，改善关节的血液循环减少磨损的状况；同时配合氨基葡萄糖这一类的药物来营养软骨，从而改善全身关节响声。

大腿根部扭到了需给予限制活动、避免劳累受凉、局部可使用热水袋进行热敷或烤灯照射，促进周围血液循环，疼痛较重者可给与扶他林软膏涂抹，口服非甾体消炎止疼药物，如西乐葆。 大腿根部扭到往往是由于剧烈活动没有充分的肌肉韧带拉伸有关系。出现上述情况后可给予保守治疗，疼痛缓解后逐渐恢复日常生活和体育锻炼，并逐渐加强肌肉力量的训练。在锻炼前后需给予充分的热身以及肌肉韧带的拉伸，避免再次损伤。在日常生活中，如果拉伤需疼痛缓解后方可继续锻炼活动。

肩关节一动就咯吱咯吱响，如果没有明显的肩关节疼痛和活动受限，考虑是生理性弹响。比如肱二头肌长头腱从肩关节通过，肩关节活动时会产生滑动、摩擦产生弹响。这种情况平时要注意休息，局部的保暖。 如果经常出现肩关节活动时咯吱咯吱响，还伴有疼痛、肩关节酸胀、活动受限等症状，考虑是肩周炎或者是肩袖损伤，也有可能是外伤导致的肩锁关节脱位等情况，要及时到医院就诊，医生查体，必要时行局部的X线、CT或者磁共振检查，明确诊断，然后根据具体情况采取针对性治疗措施来缓解这种情况。

膝关节软骨出现磨损，通过手术治疗可以在术后2到4周左右的时间得到恢复。 患者在术后可以佩戴支具进行保护，避免损伤加重，有利于恢复，同时可以辅助物理治疗，如磁疗、超声波等，可以很好的改善膝关节的循环，控制炎症，减轻疼痛、酸胀等相关表现。 术后可以适当的增加膝关节的功能锻炼，提升周围的肌肉力量，可以加强膝关节的稳定性，对于减轻病症，防止症状反复会有好处。患者也要注意避免久站久行、过度劳损等不利的因素，以免导致病症加重或者反复。

脚崴了之后，首先要停止活动，避免患脚负重，并抬高患脚。 若局部压痛及活动受限明显，需到正规医院行X线检查，除外骨折的发生。若经X线检查后发现出现了骨折，但骨折移位不明显，或经手法复位后骨折断端对位对线较好，首选保守治疗，给予石膏或支具固定，可给予活血消肿及促进骨折愈合等药物治疗，一般后期可愈合，不会遗留明显后遗症。若经手法复位后骨折断端对位对线较差，或为关节内骨折导致关节面不平整，建议及时行手术治疗。若影像学检查未发现骨折，则考虑局部软组织损伤。伤后24小时内给予冷敷处理，不要按摩。24小时后可给予热敷、理疗及活血消肿等药物治疗，一般在1到3周内可明显缓解症状。

膝关节伸不直可以到当地正规的医院买一些活血化瘀的中药进行烫洗、熏洗。 一般情况下，当地的中医院都有相应的成品，非常方便。进行烫洗、熏洗的过程中需要逐渐的功能锻炼，同时需要患者首先明确引起患者膝关节功能受限的原因。如果是单纯的韧带的损伤，这种长时间的固定有可能会造成关节功能受限，进行了熏洗、烫洗以后会得到比较明显的改善，但是如果患者患病时间久，这种活动受限是由于骨折所造成，建议到当地的康复科进行系统的治疗。

腰部皮神经卡压会有下面几方面的症状改变： 第一，感觉异常。因为腰部皮神经受到卡压，会使相应神经支配的区域出现感觉减退，并且会有相应的痛觉、温觉等方面也随之变差的情况，使得上述部位出现麻木等方面的变化。但是腰部皮神经卡压，因为皮神经是支配相应的感觉，并不会导致相应部位区域的运动反射等方面的改变，所以并不会引起臀部或者大腿部位的肌肉力量改变，或者是出现相应的运动神经障碍，也不会影响到大小便的功能障碍。

背部感觉出现受凉、发冷或发紧的情况，大部分都是由于微循环功能障碍引起临床症状，再就是考虑发热引起身体不适，导致局部出现临床症状。 对于肌肉劳损或肌筋膜炎，大部分都是由于受凉，长时间挤压刺激引起肌束，筋膜组织损伤，再反复刺激以后导致出现相应的血运不畅。引起临床症状，而对于发热导致全身不适，主要是以外感为主，可以通过呼吸内科，疼痛科门诊就诊检查，注意保暖休息，劳逸结合。

脚后跟导致出现急性损伤，主要是采用冷敷方式进行对症治疗。 损伤24小时以内冷敷，一次十分钟左右，间隔30分钟。损伤超过48小时，周围软组织水肿稳定，可以采用热敷方式加速周围组织微循环，促进肿胀消退，加用非甾体类镇痛药物治疗。同时，将患肢垫高，高于心脏水平，有利于周围组织微循环。大部分急性损伤，主要是考虑制动避免疼痛过度，导致引起不适。忌食辛辣刺激食物，劳逸结合。

腰椎间盘消融术是一种通过化学或者物理性方式，使椎间盘回缩，从而减轻对于神经根刺激来达到治疗效果的微创手术。 腰椎间盘消融术主要是通过比如射频的消融，这是一种物理热刺激，从而使突出的髓核来达到回缩的效果。另外还有一种是通过化学的方式，比如常见的有胶原酶或者是臭氧，这些物质均可以通过氧化或者酶来溶解突出的髓核，减轻对于神经根的刺激，来达到缓解相应症状的目的，起到治疗的作用。

正常情况下腰部也会看到两个窝，这种一般是腰眼。这是正常人肌肉间隙肌肉与肌肉交接所形成的。 这种是生理性的现象，一般都不具备病理，或者是临床诊断意义，不需要特殊的处理。如果患者腰眼处出现了疼痛、活动不利，这种就需要去当地正规医院找专业的大夫进行详细的查体，排出一些内脏的病变损伤，以及一些其他的情况。这种如果没有疼痛、活动不利等情况，也不需要特殊处理，一般情况下多数人都会有腰眼的发生，有些肥胖的患者不太明显。