腰椎间盘突出和腰托不是同一个概念，腰脱是腰椎间盘突出，其中的腰椎间盘脱出的一种类型。 腰椎间盘突出，包括腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出，以及腰椎间盘突出。腰椎间盘脱出可以简称为腰脱，腰椎间盘膨出和腰椎间盘突出是相对比较轻的一种椎间盘突出，因此要根据自身的影像学检查结果，来判断是处于哪一种阶段。另外，建议最好及时去医院就诊，请医生进行病史采集、体格的检查以及影像学的检查。其中，病史的采集，包括疼痛的部位，疼痛的性质，医生会进行询问，以及体格检查，医生会进行查体，包括腰部和腿部的查体来判断坐骨神经压迫的情况，最终结合腰椎CT和腰椎磁共振，来综合判断腰椎间盘突出的程度。

腰椎间盘突出不推荐正骨疗法，因为可能导致突出加重。 平时生活中需要注意：避免睡软床；避免弯腰、扭腰、扭腰、久坐、腰部受凉；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免劳累；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备，可配合腰背肌功能锻炼，如三点支撑或五点支撑或“小燕飞”。可配合理疗，如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威伐光治疗或红外线治疗等。可配合脱水消肿的药物，如七叶皂苷钠或甘油果糖或甘露醇；配合活血化瘀类药物，如盘龙七片；配合营养神经的药物，如甲钴胺片或注射用鼠神经生长因子或神经节苷脂；配合消炎类药物，如戴芬。

腰椎间盘突出，治疗药物通常根据轻重度改变。 如果轻度的，我们需要改变日常的生活习惯，避免久坐久战、长时间的弯腰，可以改变最近盘一个压力，从而导致椎间盘的治疗目的。如果中路的甚至有神经症状的，我们不仅要通过改变生活习惯，避免久坐久站，尝试弯腰，定时改变腰部的姿势，每半个小时来改变一次，还要给予绝对卧床3到4周，甚至甘露醇加地塞米松以及营养神经药物治疗。需要手术来治疗，通过微创手术、椎间孔镜或者椎间盘镜来改变腰间盘的症状。如果严重的可能还需要开放性手术，人工椎间盘置换术，达到彻底的治疗的目的。

针对腰椎间盘突出，可以采用以下运动，来进行相应的治疗。采用运动治疗腰椎间盘突出，主要要满足以下几个特点：第一，负担不太大，第二，可以适当锻炼腰背肌。第三，动作最好比较缓和，比较推荐的有以下几种：第一，运动康复类的。比如小燕飞，臀桥。一般在医院康复时推荐这几种运动较多。第二，日常运动类，比较推荐的有吊单杠，这种运动可以起到一定的牵引作用；游泳，这是对腰部负担较小的一种运动；并且还可以适当的进行慢跑，和倒走运动。第三，健身的运动。比如说平板支撑，俯卧撑以及瑜伽类动作。

腰椎间盘突出的病人，避免久坐劳累，受凉及长时间弯腰等情况。可以适度加强腰背部肌肉的功能锻炼。比如大飞燕或者小飞燕等。多参加游泳之类的体育运动。通过上述措施可以增强腰背部肌肉的力量，从而延缓腰椎间盘突出的进一步发展。腰椎间盘突出的病人在饮食上没有特殊的禁忌。早期一般会表现为腰部及下肢疼痛麻木的症状。可以先经过保守治疗。比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用。

腰椎间盘突出患者，最好的躺着方法是仰卧位，腰部垫软枕，即仰卧面朝上，腰部用毛巾、软枕或者是衣裤卷成卷垫在突出的部位，使腰椎保持向前凸的角度，恢复腰椎的生理曲度，这是最好的姿势。 有的病人在开始仰卧时可能会感觉疼痛加重，这属于正常现象。开始的时候可以垫薄一点儿的垫儿，慢慢的增加高度，和病人自己的拳头一样高就可以。疼痛加重时可以在膝关节部位垫枕头，使膝关节屈曲可以缓解疼痛。急性期患者疼痛明显特别厉害的时候，可以采取侧卧位，同时弓腰、屈髋、屈膝，使坐骨神经松弛来缓解疼痛。

腰间盘突出的患者是不需要吃钙片的。 腰间盘突出与缺钙并无直接病理上的关联，如果患者出现腰间盘突出，应当口服一些针对性的用药。包括非甾体消炎药，改善局部微循环的药物，以及一些中成药物等能取得相应的治疗效果。而患者除药物治疗外，还可以配合一些物理治疗的方法，低频脉冲治疗、干扰电超声、放射式冲击波等，通过改善腰部的循环，降低对椎间盘的应力，可以更好的防止键盘突出的加重。而患者如果有骨质疏松情况存在时，则可以考虑口服一些钙片来提升骨密度会有一定的效果。

腰间盘突出的人，如果只是偶尔适当的跳舞，一般不会有太大影响。 但如果腰间盘突出的患者跳舞过于频繁，或者或者剧烈姿势方法不当，就有可能造成腰部的损伤，从而加入盘突出的程度。患者出现腰间盘突出，应当以养护为主，避免久坐过度的运动可以考虑佩戴护腰会有一定保护的作用。同时要积极的进行治疗干预，比如口服一些相关的药物，结合与腰椎牵引，针灸，推拿以及功能训练等方法会相应的效果。患者可以适度的加强腰背肌的锻炼，可以很好的提升腰锥体的稳定性，从而延缓腰椎退变的进程。

腰椎间盘突出，一般会引起腰部的疼痛，同时伴有下肢的感觉异常行走障碍等严重症状。 一般来说，如果这些症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度劳累，避免长时间的保持腰部同一姿势，比如说久坐、久站、长时间的伏案工作等等。同时可以做一些腰部的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引、热敷等等。如果疼痛症状比较严重，同时伴有行走障碍或者下肢麻木这些严重情况，那么这个时候最好去医院做核磁共振检查或者ct检查，明确腰椎间盘突出的大小，如果间盘突出的比较大，那么可能需要手术治疗，如果腰椎间盘突出比较小，那么还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双芬酸钠、洛索洛芬钠。同时建议绝对卧床休息，因为只有绝对卧床休息，才能够让突出的椎间盘得到部分的回收，进一步减轻疼痛的症状。

腰椎间盘突出的患者，如果少量适度的饮用白酒是没有太大影响的，但如果白酒饮用过度，会加重局部的炎症反应引起循环障碍，对于局部的生化环境稳定，会有不利影响，加重炎性反应程度。 患者可以考虑一些综合治疗的方法进行缓解，比如口服一些相关的药物，结合与腰椎的牵引、针灸、推拿矫正手法以及物理因子治疗的方式会有很好的缓解作用。而患者还应当避免久坐弯腰、重体劳动、寒冷刺激等不利的因素，以免引起腰椎间盘突出的加重。患者也可以适当的进行一些腰背肌的锻炼，对于提升腰椎的稳定性，减轻腰椎病变会有一定的好处。

理论上来说，只要有腰椎间盘的地方，就可能会发生突出。 但在临床上，一般以L3/4，L4/5和L5/S1较为多见。其中，L4/5最为多见，大约占50%到60%。其次，L5/S1大概占30%，而L1/2椎间盘突出，L2/3椎间盘突出，极为少见。若L3/4椎间盘突出，会使股神经支配区发生相应的神经障碍，比如大腿小腿内侧疼痛，股四头肌肌力下降，膝反射减弱等。L4/5椎间盘突出，大腿小腿外侧、足背疼痛麻木、足背伸肌力减弱等。L5/S1腰椎间盘突出会有大腿小腿后侧、足底疼痛麻木、跟腱反射减弱等。

腰椎间盘突出，饮食没有特殊的禁忌。 腰椎间盘突出一般表现为腰部及下肢麻木疼痛的症状，在治疗早期可以先经过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人急性期导致的腰腿痛，在经过上述治疗两周左右，症状会明显减轻。除此之外，建议适度加强腰背部肌肉的功能锻炼，比如大飞燕或者小飞燕等。

腰椎间盘突出引起的疼痛比较轻的话可以吃一些活血化瘀的药物比如说藤黄健骨片、独一味丸，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。 如果疼痛和肢体麻木比较严重的话，首先需要去医院做CT或者核磁共振检查明确突出的椎间盘的大小。如果突出的椎间盘比较小可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠等等，还可以佩戴腰部的护具进行保护护具，可以限制腰部的活动，分散腰部受到的外力，进一步减轻腰部的疼痛。如果说检查出来腰椎间盘突出比较大，明显的压迫神经，这个时候需要住院治疗，甚至是手术治疗。

腰间盘突出治疗仪对于急性期腰椎间盘突出导致的腰腿痛会有一定的效果，但是不会根治。 在后期劳累、受凉、久坐及长时间弯腰等情况下，症状容易再次复发，因为腰椎间盘一旦突出是回不去的。在临床上，除了用腰椎治疗仪之外，还可以结合卧床休息，针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右，急性期腰椎间盘突出导致的腰腿痛会有明显的缓解。

腰椎间盘突出可以做电疗，部分病人经过电疗之后可以明显的缓解腰部疼痛的症状。 但是在后期劳累，受凉，久坐或者长时间弯腰等情况下，症状容易再次复发，因为椎间盘一旦突出是回不去的。在临床上，除了电疗之外，建议结合卧床休息，针灸，推拿，热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能。大部分病人经过上述治疗两周左右，急性期导致的腰腿痛症状会明显减轻。

腰椎间盘突出是不建议久坐的。 因为在久坐时腰部会承受比较大的负荷，在这种情况下，由于腰椎已经出现了不稳，过多的负荷会施加到椎间盘上，使得椎间盘内的压力升高，这样就会使其中的髓核更容易突出。由于已经出现了腰椎间盘突出，其中的腰椎间盘部位的纤维环已经出现了部分的损伤，这样如果由于长时间的坐位，由于椎间盘的压力，椎间盘内的压力过度升高，会使随和突破纤维环，就会产生比较严重危险的神经病压迫症状。在这种情况下，就需要进行手术了。因此，如果出现有腰椎间盘突出症的人群，要避免长时间站立以及长时间坐位，并且还要佩戴腰围。

腰椎间盘突出患者进行微创手术后，创伤比较小，对脊柱的稳定性影响不大，通常恢复较快，多数病人在术后1到2周可以恢复正常。 但有的病人进行微创手术后可能会存在脊髓神经根的水肿情况，引起病人肢体的麻木、疼痛加重。对于这样的病人要积极进行磁共振检查，来明确脊髓神经根的水肿情况，从而确定治疗方案。如果检查后明确有脊髓、神经根的水肿存在，要早期进行脱水剂、激素的治疗，比如地塞米松、甘露醇等。并且应用一些促进和营养神经的药物，比如神经节苷酯、腺苷钴胺、甲钴胺等治疗，还可以配合局部的理疗促进神经功能的恢复。

腰椎间盘突出不需要补充钙剂。 钙剂的补充对腰椎间盘突出没有任何的利处。腰椎间盘突出是突出的椎间盘对神经根、脊髓所产生的压迫，从而引起神经支配区的疼痛，麻木酸胀缺钙，与不缺钙没有任何的关系。所以腰椎间盘突出不需要补充钙剂，而钙剂的过多摄入有可能会增加肾脏的负担，引起肾结石泌尿系统结石。腰椎间盘突出以后，建议进行正规有效的系统保守治疗，比如针灸，理疗，输液，如果进行正规系统保守治疗，半个月没有任何的效果，就应该尽早尽快的考虑手术治疗。现在腰椎的手术已经非常的成熟，手术的风险在不断的降低，手术后的效果也非常的不错，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

艾灸对腰椎间盘突出有效果。 但是艾灸只能够缓解局部的症状，而不能够缓解下肢的麻木、酸胀。艾灸之后，如果艾灸的穴位比较准确，有利于缓解腰部肌肉的损伤，腰部肌肉间隙的无菌性炎症，但是很难缓解腰椎间盘突出所引起的腿的麻木、酸胀。腰椎间盘突出如果引起了下肢的酸麻胀痛，建议进行系统正规的保守治疗。尤其是麻木疼痛已经到达小腿的情况下，建议进行针灸、理疗、输液。如果进行系统保守治疗半个月没有任何的效果，就应该积极地考虑手术治疗，现在腰椎的手术已经非常的成熟，手术的风险在不断的降低，手术后的效果也不错。

腰间盘突出的患者，如果适当的打羽毛球是有一定好处的，可以改善腰部活动功能，提升一定的肌肉力量。但如果打羽毛球过于频繁，或者过于剧烈，会造成腰部肌肉的损伤，引起腰椎不稳。特别是受到外伤后，更容易加重腰部病变的情况。患者出现腰间盘突出应当多休息，避免久坐，避免剧烈的运动，可以考虑口服一些相关的药物，结合与局部物理治疗的方法，如磁疗、超声波等会有很好的疗效。患者还可以考虑配合一些腰部的功能，锻炼提升腰椎体的稳定性，可以更好的延缓腰椎退变的进程，减轻腰间盘突出的程度。