月经宫寒的人的调理方法主要有三个方面。一方面饮食调理，另一方面运动，另一方面就是药物调理。首先，在饮食调理方面，要少食寒凉，适当的吃一些温阳的药物或者食物。另外就是运动，要适当的运动，通过适当的运动可以提高人体的这种阳气。第三点，就是药物的调理，那药物调理一般情况下需要用一些温经散寒的药物，比如说临床上常用的吴茱萸汤。或者有一个成药，叫艾附暖宫丸就是治疗宫寒的，可以温经散寒这样的作用。平时可以用一些生姜红糖煮水，或者用一些当归生姜羊肉汤炖一炖，可以经常吃一吃，对于宫寒的人也是有帮助的。

小腹冰凉这种情况有可能是宫寒。 因为宫寒是由于肾阳虚引起的，脾肾阳气不足，身体有内寒，不能温暖腹部就会出现小腹冰凉的情况。所以，如果有宫寒调理的话，第一，药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参的泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。还要注意保暖，尤其是在秋冬季节以及经期要注意保暖，如果宫寒痛经明显，可以应用暖宝宝治疗。第三，平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，也可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络、散寒。

用暖宝宝暖肚子，对于宫寒是有好处的。 因为宫寒是由于肾阳虚，身体有虚寒的原因导致的，而应用暖宝宝暖肚子，可以温补身体的阳气，从而起到散寒的作用，可以明显的改善症状。当然，如果宫寒的话，还需要结合其他方面的调理。第一，药物可以选择温经汤、艾附暖宫丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸、附子理中丸、右归丸、肾宝片、脾肾两助丸等药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。第二，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材，平时还要注意保暖，尤其是在秋冬季节以及经期要注意双下肢和腹部的保暖。第三，平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，也可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。

宫寒肚子痛，主要可以通过两个方面进行缓解，一方面就是针灸止痛，另一方面就是药物治疗。 针灸止痛的方面可以针灸足三里穴、肾输穴、关元穴等等。根据不同的情况选择不同的穴位，对于宫寒肚子痛的调理是非常有帮助的。另外就是药物，我们可以外用药，也可以口服药。外用的比如说常见的一些温暖作用的暖宝宝之类的可以用的，也可以用一些药物，温阳的药物煮沸以后也可以进行外敷。口服的可以用一些艾附暖宫丸之类的具有温经、散寒、止痛的作用。通过这样的调理，宫寒肚子痛会缓解。

宫寒一般不会引起每天都肚子疼的。 但是容易经常出现肚子疼的情况，尤其是在着凉或者是生气上火的时候。因为我们身体是阴阳平衡的状态，当阳虚的时候，身体阴液就会相对偏多，而产生内寒，寒性主痛，所以遇寒的时候身体寒气加重，就会出现肚子疼的情况。调理的话，第一，药物可以选择金匮肾气丸、附子理中丸、桂附地黄丸、艾附暖宫丸、右归丸、肾宝片等药物调理，平时要注意保暖，尤其是在秋冬季节以及经期要注意下肢和腹部的保暖。第二，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。第三，平时要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。第四，还可以进行艾灸治疗，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络、散寒。

宫寒月经不调的调理，主要从三个方面。一方面，饮食调理。饮食方面要少食寒凉，适当吃些具有温经、散寒作用的食物；另一方面就是适当的运动，适当的运动可以激发人体的阳气，阳气充足，寒气就会散开；另外就是一些药物的调理，药物调理方面，我们可以用艾附暖宫丸，具有温经、散寒的作用。另外我们可以用温经汤，温经汤里面有吴茱萸、桂枝这一类的具有温经、散寒、止痛的作用，临床上根据不同的情况选择不同的药物进行治疗，另外还可以用一些针灸的方法。

如果怀孕保胎，可以注意以下几点，饮食要远离生冷食物，注意保暖。例如少吃白菜，白萝卜、绿茶、西瓜等寒性的食物。中医讲，这些寒性食物，会耗费体内过多的阳气，导致寒邪入侵。侵害子宫进一步导致宫寒。多吃温阳的食物，例如羊肉、红枣、阿胶、桂圆、花生、核桃等。 平时，要适量锻炼，促进身体的气血运行，改善血液循环，疏通经络，驱走子宫的寒气等。

宫寒痛经吃阿胶效果不大，因为阿胶主要是起到滋阴养血止血的作用，所以对于宫寒的痛经没有多大的治疗作用，但是阿胶是可以放在一个中药方剂里面，跟其他的中药配合在一起治疗痛经。 女性宫寒痛经可以使用中成药艾附暖宫丸或者是在来月经之前用艾条熏一些局部的穴位，比如说子宫穴、气海穴、关元穴等等，另外，女性在月经期喝月经期也要注意饮食，不要吃一些冰冷的或者是生的食物，尽量吃一些温和的食物。女性如果痛经比较严重的话，也可以考虑口服中药，中药主要是根据患者的舌苔脉象辨证分型来开药，效果也是比较好。

宫寒痛经在食补的情况下，可以多吃一些暖性的食物，比如说吃一些桂圆、红枣等等，另外在水果上面，尽量也选择一些温性的水果，比如说橘子、火龙果等等，而少吃一些寒凉比较多的水果，比如说梨子、香蕉等等，平时的饮食可以多吃一些蔬菜类。在女性宫寒的情况下，尤其不能吃生冷和冰凉的食物，刚从冰箱里面拿出来的东西以及冰淇淋是不能够吃的。女性如果宫寒严重的话，也可以通过艾灸的方式来帮助缓解，艾灸是把艾条放在局部进行熏灸，治疗效果是比较好的，比较严重的话也可以选择中药口服。

宫寒是会导致月经推迟的，因为宫寒多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，体内虚寒汗性和凝血液柱塞不通，就会导致月经推迟，同时还会伴有痛经明显遇寒加重，得温痛减，月经量少色黑等情况。 调理方面，第一，药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、金匮肾气丸、附子理中丸、桂附地黄丸等药物调理，平时可以进行艾灸治疗，比如艾灸关元、涌泉、三阴交、气海、神阙等穴位，也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚，第二，平时要注意保暖，尤其是在经期和秋冬季节，注意下肢和腹部的保暖。第三，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，第四平时还需要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，激发身体阳气，温暖全身。

宫寒所致的寒凝血瘀，可以通过日常的饮食以及外治疗法以及药物治疗来进行调节。 饮食的话，我们要少吃寒凉的食物，可以吃一些温通作用的食物。像是羊肉、生姜、干姜这一类，但是要注意用量，避免上火药物治疗的话我们可以。选用益气养血活血效果的药物。像是黄芪、肉桂、当归这一类型的药物。艾灸呢，也是比较适合的外治疗法可以在腹部神阙穴关元穴进行艾灸疏通，局部的气血去驱寒外出，对我们体内的瘀血也有一个活血的通络的作用。如果是在月经期的话，我们可以服用红糖姜茶或者是大枣，生姜泡茶代茶饮进行调理。有益气养血，温经通络的作用。另外要注意的就是避免受凉。

宫寒瘀血可以服用一些暖宫的药物或者是一些可以去除瘀血的中草药进行调理。 建议女性如果平时有宫寒的现象，可以在饮食上面多吃一些有助于提高身体热量的食物，在生活中要进行腹部的保暖，也可以去做妇科检查，如果瘀血情况比较严重，医生一般会建议服用一些药物来进行缓解，这样可以更好地恢复身体的健康，平时要注意一定要及时做到保暖，还要有效的避孕措施，避免宫寒淤血的发生。

女孩儿手脚冰凉，这种情况有可能是宫寒的表现，因为宫寒多数是由于脾肾阳虚的原因导致的脾肾阳虚不能温暖四肢末梢就会出现手脚冰凉的情况，通常还会伴有痛经、腹部冷痛等情况。 所以如果出现宫寒调理方面，第一，药物可以应用艾附暖宫丸、温经汤、金匮肾气丸、附子理中丸、桂附地黄丸等药物调理，平时可以进行艾灸治疗，比如艾灸关元、涌泉、三阴交、气海、神阙等穴位，也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚。第二，平时要注意保暖，尤其是在经期和秋冬季节，注意下肢和腹部的保暖，第三，平时注意清淡饮食，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材。第四平时还需要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，激发阳气温暖全身。

子宫的位于我们的小腹部，所以宫寒主要表现为小腹部冷痛，尤其是在月经时表现的比较明显或者是寒湿带下，也就是白带清稀，量比较多这些症状，而湿气可能是一个局部症状，也可以使全身症状局部，可以有皮疹湿疹，全身症状会有全身困重乏力，疲惫感，而且看舌象可能会看到舌是一个淡胖的舌质，舌苔是白厚腻的，他们二者的成因也是不一样的，宫寒是因寒凝胞宫，而湿气是由于脾虚运化水湿的能力减退，在治疗方面，宫寒是要温通、散寒，而湿气的调理，需要健脾祛湿以及其他的一些配合的治疗方式，如果我们不能很好的区别，可以在医生的指导下进行调节治疗。

宫寒是可以导致肚子大肥胖的，因为宫寒多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，而肾主管全身水液代谢，当脾肾阳虚时，水液代谢障碍在体内聚而成，湿身体代谢缓慢，就会出现虚胖的情况，湿气在腹部聚集，引起肚子大，而因为宫寒腹部为了抵御外寒以及温暖胞宫，就会在腹部堆积脂肪，也可以引起肚子疼。说调理方面，第一，药物可以应用参苓白术丸、补中益气丸、艾附暖宫丸、金匮肾气丸、附子理中丸、桂附地黄丸等药物调理，平时也可以进行艾灸治疗，也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚，还可以进行汗蒸，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷，黏腻的食物，第三，平时还需要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，有利于寒湿的排除。

来月经肚子疼、腰疼，这种情况有可能是宫寒的表现。 因为宫寒多数是由于脾肾阳虚，身体有寒气的原因导致的，寒气则凝血脉滞塞不通，不通则痛，所以会出现肚子疼，腰疼等情况，当然，同时还会伴有雨寒加重得温痛减的情况，宫寒的调理方面。第一次药物可以应用艾附暖宫丸、温经汤、金匮肾气丸、附子理中丸、桂附地黄丸等药物调理，平时也可以进行艾灸治疗，也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚。第二，平时要注意保暖，尤其是在经期和秋冬季节，要注意下肢和腹部的保暖。第三，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷，黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。第四平时还需要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，激发阳气，温暖全身。

宫寒湿热重体质调理方法如下： 首先，注意腹部保暖，多喝热水和姜红糖水，具有温散寒、补血、活血的功效，有必要服用爱妇暖宫丸进行调节，这也能缓解宫寒的症状，对于宫寒的女性容易出现腹痛和月经血异常，经期血凝块或呈黑色，所以需要尽快调理，否则容易造成女性受孕困难，特别是在经期应尽量避免冷食、凉食、多吃温热性食物，如羊肉、鸽子、牛肉等，一些温性的食物进行调理。

因宫寒部分原因是贪食寒冷制品所致，所以也可以通过饮食进行调理，一方面要多食用一些温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内的寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益。 另一方面，性寒凉的食物要少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜、西瓜等一些寒凉食物一定要少吃。 注意胞宫的保暖，尤其是下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖，尤其注意脚部的保暖，春夏之交不宜过早暴露双腿，过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

宫寒多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以调理方面，第一，药物可以选择艾芙暖宫丸、温经汤、金匮肾气丸、附子理中丸、桂附地黄丸、益母草颗粒等药物调理，平时可以进行艾灸治疗，比如艾灸关元、涌泉、三阴交气、海神阙等穴位，也可以坚持用艾草或者是温热水泡脚，疏通经络，温经散寒，第二，平时要注意保暖，尤其是在秋冬季节和经期要注意下肢和腹部的保暖。第三，平时要注意清淡饮食，不要吃太多生冷、黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补性的食材，另外，不能生气上火、不能熬夜、不能抽烟、喝酒，第四平时还需要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，激发阳气，温暖全身，如果宫寒痛经严重，可以临时应用布洛芬缓解。

宫寒在中医的角度来讲，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，对于女性带来的危害主要包括宫寒、痛经、小腹冷痛、遇寒加重、得温痛减、腰膝酸冷、四肢不温、容易拉肚子、大便稀、小便清长、月经不调、量少、色黑、白带清稀甚至会出现不孕不育等情况。常见的病因包括平时不注意保暖，饮食过于生冷黏腻，经常熬夜等原因引起的，所以调理方面，第一，药物可以选择爱抚暖宫丸、温经汤、桂附地黄丸、附子理中丸、右归丸、肾宝片等药物调理，平时可以进行艾灸治疗，也可以坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。第二，平时注意保暖，尤其是在秋冬季节和经期不能吃冷饮，并且要改掉以上的不良生活习惯，第三，平时需要适当的户外运动，可以促进全身气血运行，激发身体阳气温暖全身。