得了颈椎病，锻炼的方法是首先要进行颈后部肌肉的放松。随后，要进行颈后部肌肉肌力的锻炼。 颈后部的放松，首先，可以进行颈后部肌肉的热敷，其次，进行拉伸。热敷的方法为采用55摄氏度左右的热毛巾或者是热水袋，在颈后部持续热敷15至20分钟。随后进行颈后部肌肉的拉伸颈后部肌肉拉伸的方法，可以分别参照网络颈后部肌肉拉伸教程。选取其中一个至两个比较容易上手的动作，在热敷后进行持续拉伸，每个动作需要重复三次。在热敷以及拉伸充分放松肌肉两周后，才逐步可以进行颈后部肌肉力量的锻炼。

颈椎病是可以治好的，能够达到临床控制的水平。 颈椎病本身属于颈椎的退行性改变和长时间低头伏案劳损，受到寒冷刺激等因素均有一定的关联。患者如果积极的进行治疗，包括药物治疗以及物理治疗等方法，都能取得相应的疗效。患者可以口服一些针对性的用药。配合与颈部牵引、针灸推拿、按摩手法以及冲击波、磁疗、干扰电、超声等治疗的方式，能够很好的延缓颈椎蜕变的进程，并且改善颈部的曲度，松解周围的肌肉，自然缓解相应的症状，防止病情的加重。

颈椎病一般引起颈部的疼痛、酸胀、麻木等等不适的症状。 如果这些症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动过度运动，避免一些危险的动作，比如说长时间的久坐伏案工作、低头玩手机、低头打麻将等等。同时可以做一些颈部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩等等，如果颈部的某一点特别疼痛，还可以做这一点的局部封闭治疗，如果颈部的这些不适的症状比较严重的话，首先需要去医院做ct或者核磁共振检查，明确颈部有没有什么器质性的病变？如果说有器质性的病变，那么很多时候可能需要手术治疗，如果说没有器质性的病变，那么可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠；还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。

针灸可以缓解颈椎病引起的颈部及上肢麻木疼痛的症状。 但是在后期劳累，受凉或者长时间低头的情况下，症状容易再次复发，不能根治，在临床上，除了针灸之外，建议结合卧床休息，推拿理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，长期服用上述药物有增加胃肠道出血的可能，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会明显减轻。如果颈椎病病人表现为行走不稳或者四肢无力的症状，一般建议及时行手术治疗。

颈椎病，通过口服药物，一般是不能去根的，只能达到缓解症状，减缓病症进展的目的。 患者如果出现颈椎病，可以选择一些非甾体消炎药、改善微循环的药物以及一些中成药物，配合一些非药物治疗的方式。比如针灸、推拿、按摩手法、冲击波、磁疗、超声波等非药物主要的方式，可以更好的改善局部的循环，斜颈的肌肉，调整颈椎的尺度，进而减轻相应的症状，延缓病症的发展。而患者也要注意加强对颈椎的养护，特别需要避免长期低头伏案劳损等不利的因素，以免导致病情加重。

女性颈椎病的患者，其临床症状主要以颈部的疼痛、酸胀、僵硬以及活动受限为主要的表现。 患者特别是在颈部低头伏案劳损，或者是受到寒冷刺激后，干活也出现加重的情况。而患者平时如果积极的进行治疗干预，可以在一定程度上缓解颈椎推荐的经常。患者可以考虑药物治疗配合一些物理治疗的方法，能够有效的控制病症的发展。患者平时也要减少低头伏案劳损，避免受到寒冷刺激等不利的因素，以免引起颈椎病的加重。

颈椎病的分型有神经根型，主要表现为肢体的麻木、疼痛、无力，以上肢的疼痛麻木无力为主。 还有脊髓型的颈椎病会引起脊髓的压迫，出现四肢的无力，出现跛行甚至出现截瘫等情况。还有一些是椎动脉型的颈椎病会引起头晕、头痛、恶心等症状。甚至会出现在转头的时候出现猝倒。还有是交感神经型的颈椎病，会出现心慌心悸，容易出汗等多种的症状。所以要根据具体的疾病的症状来判断大致的分型，同时也要进行x线、CT、核磁等检查来协助判断。

颈椎病引起的疼痛，如果疼痛比较轻，可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还有一些中药制剂，比如说颈复康颗粒、藤簧健骨片、独一味丸等等。 如果颈部的疼痛比较严重，可以做一些颈部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。如果疼痛长时间无法缓解或者有逐渐加重的趋势，最好去医院做CT或者核磁共振检查，明确颈部有没有什么器质性的病变。如果说没有器质性的病变，那么还可以佩戴颈部的护具进行保护，护具可以充分的限制颈部的活动，促进颈部肌肉软组织劳损的恢复。

做磁共振检查，对于颈椎病可以更明确的诊断。 一般来说，临床上常见的颈椎病类型有神经根型颈椎病及脊髓型颈椎病。神经根型颈椎病一般表现为颈部及上肢放射性麻木或者疼痛的症状。治疗可以先经过保守治疗，比如卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会明显减轻。如果病人表现为四肢无力或行走不稳等症状，此时一般考虑为脊髓型颈椎病，通常建议行手术治疗。

肩颈椎病一般会引起肩部的疼痛，手部的麻木或者是颈部的一些疼痛不适的这些症状。 如果这些症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，避免长时间的保持颈部的同一个姿势，比如说低头玩手机、长时间的伏案工作、打麻将等等，可以做颈部的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等，还可以佩戴颈部的护具进行保护，护具可以分散局部受到的外力，限制颈部的活动，减轻颈椎病导致的这些症状。如果肩颈部位的疼痛比较严重，同时合并有上肢的麻木等等症状，首先需要去医院做颈椎的CT或者核磁共振检查，明确颈椎病的严重程度。如果说有严重的颈椎病，可能需要手术治疗，如果颈椎病不严重，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。

颈椎病是一种退行性疾病，是无法通过任何方式来进行生理上的根治的。 但是可以通过各种方式使其症状达到缓解，从而明显的改善生产、生活方面的质量，使其达到临床治愈的效果。其中，针对程度较轻的颈椎病，可以采取保守治疗，比如休息、颈椎牵引、理疗、针灸、推拿等相应的治疗。而针对中等程度的颈椎病，可以采取臭氧消融、射频消融或者封闭治疗。但是重度的颈椎病则可能需要手术治疗。绝大多数的颈椎病，经过严格、规范的治疗以后，可以达到临床治愈的效果。

颈椎病，是可以做手术的。 如果经专业大夫确诊为颈椎病，若症状和影像学检查不严重，可首先选择保守治疗，例如休息、理疗、针灸及药物治疗。若保守治疗效果较差或患者症状较重，严重影响生活质量，可以选择手术治疗。手术治疗一般分为前路、后路和前后路联合手术，手术具体方式的选择与影像学表现有关。手术虽存在一定风险，但若无基础疾病，且到正规医院选择手术，手术风险相对较低。颈椎病若经及时、早期治疗，预后相对较好。

目前来说，颈椎病没有明显的饮食禁忌。 颈椎病一般表现为颈部及上肢的放射性麻木或者疼痛，在早期可以先经过保守治疗，比如卧床休息，结合针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等，在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人急性期导致的颈部疼痛，经过上述治疗两周左右，症状会明显减轻，如果病人表现为下肢无力或者是行走不稳等症状，此时一般考虑为脊髓型颈椎病，通常建议行手术治疗。

颈椎病，颈椎间盘突出压迫神经，引起颈项部疼痛，上肢放射性疼痛，如果疼痛比较严重的可以引起血压升高。 颈椎病主要是由于颈椎的退行性改变，椎间盘髓核组织脱水，椎间盘的体积变小，活动度增大，向后突出压迫脊髓神经根而产生症状。临床可以表现为颈项部疼痛、活动受限，部分病人可以伴有上肢的放射痛、麻木，严重的病人可以出现手的握力减退。 颈椎病绝大多数可以通过保守治疗的方法取得很好的治疗效果，包括颈托固定、颈椎的牵引、理疗、口服消炎止痛、营养神经的药物治疗，包括乐松、西乐葆、妙纳、甲钴胺等，只要得到正确的治疗，颈椎的疼痛减轻以后就能够缓解血压升高的症状。

颈椎病的病人枕的枕头通常是十公分高度的枕头。 另外，如果是颈椎枕分高和低两端应将高的一端枕在颈椎的正后方，这样比较有助于颈椎生理曲度的保持。其次，应注意各种的生活习惯，首先就是避免不良的生活习惯，尤其是长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长等不良的生活习惯。另外就是需要进行颈后部肌肉的热敷和颈后部肌肉的拉伸。颈后部肌肉的热敷采用55度左右的热毛巾或者是热水袋在颈部进行热敷15分钟后再进行颈后部肌肉的拉伸，拉伸方法可参照网络拉伸教程，选取其中一个比较容易上手的动作，进行拉伸即可。

颈椎病的问题可以挂额骨外科进行就诊，但是也要根据医院的大小，分级的不同，选择具体的科室是不一样的。 大多数二级以下的医院只分为外科和内科，那么也可以到外科进行纠正，如果到三级及以上的医院，一般分科是比较细的。文卫骨科里面的脊柱外科或者其他的创伤科关节外科。这样颈椎病的问题，可以到脊柱外科进行就诊。检查颈椎病的问题，可以通过医生的查体，还有x线CT，核磁等检查来综合的进行评估和判断，根据具体的病情选择保守治疗以及手术治疗。

通过小针刀的治疗颈椎病是有一定风险的。 因为小针刀很可能会引起局部的感染，还有使局部神经根的损伤导致严重的并发症。小针刀的治疗的并不是能够治疗所有类型的颈椎病，颈椎病是有很多的分型的，每一种分型的颈椎病的不同的症状，治疗的方式也是不同的。所以不能用小针刀一个方式治疗所有的颈椎病，不要盲目的应用这样的方式进行治疗。如果有压迫神经的问题，要明确神经压迫的具体原因和程度要通过医生的查体，还有x线、核磁、CT等检查来明确诊断，实行一些正规的保守治疗以及手术的治疗。

颈椎如果出现了退行性改变，说明使患者由于长期低头劳损等因素引起颈椎力学关节改变，造成椎体失稳，椎间隙狭窄，骨质增生等病理变化，会导致间盘的变性，甚至诱发间盘突出，引起椎管狭窄，对脊髓神经根产生压迫等情况。 患者可以接触颈部x光、ct以及核磁共振等影像学检查，来明确病情，而在治疗上，颈椎蜕变相对较轻的，选择一些药物治疗配合局部针灸、牵引、推拿以及物理因子治疗方式，往往就有很好的疗效，如果颈椎病变比较严重，也不排除手术治疗的可能，而患者平时要注意加强对颈椎的养护，减少低头伏案劳损等不利的因素，这样才有比较好的效果。

预防颈椎病的复发，患者应当减少低头伏案工作，避免受到寒冷、刺激等不利因素的影响，同时，患者也要适当的进行一些颈肩局部的功能锻炼，来提升颈椎椎体的稳定性，可以很好的延缓颈椎蜕变的进程，从而降低复发的概率。 患者出现颈椎病，也要积极的进行治疗干预来减轻病情，如果不加以治疗，会导致颈椎病的加重，即使治疗痊愈，也有可能出现复发的情况，而患者平时也可以佩戴一些颈部的支架加以固定保护，可以很好的防止颈椎病变的加重，患者可以平时采用一些物理因子治疗，针灸、推拿的方式，来进行缓解，会有很好的帮助。

慢跑，对于颈椎病没有治疗作用。 因为慢跑的时候无法对颈椎形成有效的刺激，无法对颈部的肌肉形成锻炼作用。但是慢跑可以对躯干部的肌肉，以及四肢关节的肌肉起到较好的治疗作用。而针对颈椎病有好处的锻炼方式主要有以下几种：比如有康复作用的米字操，小鸟展翅，球类运动中的羽毛球，网球；以及传统的项目，比如太极拳，八段锦，五禽戏等。都可以使颈椎的活动量增加，可以有效的缓解颈部肌肉紧张的情况。