一般情况下，坐骨位置出现相应的软组织扭伤情况，主要是及时休息，外用膏药治疗，口服改善微循环药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗。 由于急性损伤情况，导致坐骨周围出现相应的软组织损伤、筋膜撕裂情况，引起相应的微循环功能障碍，炎性渗出刺激周围组织出现疼痛甚至肿胀情况。一般需要骨科就诊，拍片检查，防止出现骨骼损伤或撕脱性骨折情况。口服药物治疗、理疗治疗，避免过度挤压刺激，在治疗期间忌食辛辣刺激食物，保持大便通畅。

扭伤了之后，如果局部的肿胀疼痛很严重，而且伴有局部的明显变形，或者关节功能障碍的，则应高度怀疑有局部的骨折。 如果局部的骨折很轻微，在症状上一般是很难进行诊断的，这种情况建议要尽早到医院的相关专科，完善局部的x线片或者CT等检查。才能确定是否有局部的骨折，如果扭伤后没有明显骨折的多，通过早期的休息，在局部外用云南白药喷雾剂或者口服一些活血化瘀，通络止痛的中药或者中成药治疗。后期大多恢复良好。如果扭伤后有明显的骨折，则建议要到医院的相关专科进行进一步的专业治疗。

一般情况下腰部经常出现相应的软组织损伤情况，主要是需要注意保暖、休息、避免反复刺激、长时间固定姿势等情况。 由于外伤以后，会导致出现腰部肌肉损伤、渗出或者相应的肌束、筋膜软组织粘连，引起微循环功能障碍情况。再反复刺激后，会导致这个位置相应的收缩功能减弱。引起在过度拉伸或骤然发力时出现相应损伤情况，导致出现相应的疼痛、功能障碍情况。注意保暖，休息，避免挤压刺激，劳逸结合。

要确定肋骨扭伤，首先可以从局部的症状上进行判断，肋骨扭伤后都会伴有胸肋部的明显疼痛，在进行活动以及咳嗽等活动时，局部的疼痛多会明显加重，而且局部会有明显的按压疼痛等等。 在出现肋骨扭伤后早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动可以在疼痛部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、淤血痹片等等，一般的肋骨扭伤，在经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。

儿童脖子扭伤之后，到医院就诊时，建议可以挂骨科或者脊柱科。 儿童在出现脖子扭伤之后，如果只有局部的疼痛或者肿胀，不伴有颈部明显活动受限的大多为局部肌肉韧带拉伤。这种情况在伤后早期要尽量多休息，减少颈部的过渡功能，活动可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。如果扭伤时伴有颈部明显活动受限的，则有可能是出现了局部的明显损伤，如寰枢关节半脱位等等，这种情况建议要经常到医院专科完善局部的X线片以及CT等检查，在明确具体情况之后再做进一步的处理。

脚踝二次扭伤之后，建议要先到医院的相关专科完善局部的体格检查以及核磁共振等检查，以查看是否存在有韧带的明显松弛或者断裂。 如果合并有严重韧带损伤的，对踝关节稳定性有影响的，则大多需要进行手术治疗，通过手术将局部的韧带进行紧缩或者是重建之后，才能够恢复踝关节的稳定性，不然后期可能会出现习惯性的踝关节扭伤等等。在出现脚踝扭伤之后第一次受伤时的处理非常重要，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，必要时要进行局部的石膏或者支具固定2到3周。后期拆除石膏或者支具之后，可以开始进行局部的功能活动。一般在进行韧带重建或者紧缩手术之后，局部的关节稳定性能够得到良好的恢复。

当脚出现扭伤之后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。 可以在局部进行冰敷治疗，以预防局部肿胀的积极性加重。在扭伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等，进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血化瘀、消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如瘀血痹片、桃红四物汤、大活络胶囊等等。后期还可以在局部进行一些理疗，以起到舒筋通络的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。如果在扭伤之后伴有局部关节功能活动障碍的，大多损伤较严重，这种建议要到医院的相关专科进行进一步的专业治疗。

一般情况下，陈旧性扭伤主要是采用改善微循环药物治疗，肌肉松弛剂治疗，同时配合非甾体类镇痛药物进行镇痛治疗。由于外伤或者外力作用引起相应软组织损伤情况，在进行修复治疗以后出现相应的周围组织、肌肉、筋膜等软组织粘连。在反复刺激，受凉等因素下，会出现相应的疼痛不适。一般需要通过药物治疗，理疗治疗，针刀松解等方式来改善和治愈目前症状。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊治疗，避免受凉情况。

脚容易扭伤，一般不是缺钙导致，往往是由于足踝不稳，有明显韧带损伤，或者是有关节软骨面损伤导致。 患者可以借助核磁共振检查来判断具体的情况。缺钙容易引发骨质疏松症，或者是出现低钙血症的表现，可以进行骨密度以及血清钙、血清磷等实验室检查。针对容易扭伤的情况，患者要积极的进行治疗。如果韧带、肌腱等软组织损伤比较严重，往往要通过手术的方法进行修复、重建，才能恢复足踝的稳定性。对于软骨有损伤的患者，则应当口服营养软骨的药物。如果扭伤程度相对较轻，不是特别频繁时，可以配合理疗的方法，加强功能训练，也有一定的好处。

脚面扭伤了之后是可以贴膏药的。 脚面扭伤，在日常生活中是比较常见的，一般在运动性损伤或者上下楼梯、走不平的路时，会引起脚面扭伤。 脚扭伤之后，一般会引起局部的疼痛和肿胀，再次行走时，会感觉疼痛加重，这个时候一般会出现局部的肌肉以及肌腱的损伤，引起局部的组织水肿而引起肿胀。 这个时候是可以通过膏药贴敷来缓解疼痛。现在的膏药一般都具有镇痛消肿、活血化瘀的作用，可以通过局部的膏药贴敷促进局部肿胀以及疼痛的消退。

脚脖子扭伤之后，伤后的1到2天建议先进行局部的冷敷治疗。因此时属于局部肿胀的急性期，在局部进行冷敷可以收缩局部软组织的血管，减少出血，以预防肿胀的积极性加重。在1到2天，局部肿胀情况慢慢稳定之后可以开始进行局部的热敷治疗，通过热敷可以促进局部的血液循环，以加速局部的瘀血肿痛消退。在扭伤之后，早期一定要尽量多休息，减少局部的过度功能活动可以再局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。一般脚部扭伤，在经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。

当腿扭伤之后出现局部的疼痛症状时，建议早期要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。如果局部有明显肿胀的建议，要先在局部进行冷敷治疗以预防肿胀的进行性加重。可以在受伤部位外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛质量。也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进局部的瘀血肿痛消退。如大活络胶囊，活血舒筋汤，瘀血痹片等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗，以起到疏经通络，止痛的效果。如中药封包治疗，磁热疗法等等。

在扭伤后，是不建议在局部用手揉按的。 尤其是扭伤后的早期，再局部进行揉按，可能会对局部的肌肉软组织产生进一步的损害，导致局部肿胀疼痛，进行性加重。在出现扭伤之后，早期建议要尽量多休息，减少具体的过度功能活动，可以在局部进行冷敷治疗，以减少局部软组织的出血，预防肿胀的进行性加重。在局部肿胀情况稳定之后，可以开始进行局部的热敷治疗，以促进局部的血液循环，加速局部的肿胀消退。治疗期间还可以口服一些活血通络止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。

当胳膊扭伤之后，建议可以吃一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药促进恢复，如大活络胶囊、瘀血痹片、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。在扭伤早期要先积极局部的冷敷治疗，以预防局部肿胀的进行性，加重在局部可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络止痛质量。在扭伤后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能，活动当局部肿胀情况慢慢稳定之后可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗、磁热疗法等等。

当脖子扭伤之后，稍后的1到2天，建议先进行局部的冷敷治疗，因此时属于局部软组织出血的急性期，在局部进行冷敷可以收缩局部的血管，以减少出血，预防肿胀的进行性加重。在1到2天之后，局部的肿胀情况慢慢稳定，可以开始进行局部的热敷治疗，通过热敷可以促进局部的血液循环，加速局部的淤血肿胀消退。此外，还可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行活血，通络止痛治疗。再出现脖子扭伤后早期一定要尽量多休息，减少肩颈部的过渡功能活动。一般的脖子扭伤，在伤后2到3周能够慢慢恢复。

在脚部扭伤之后如果没有到医院就诊，主要是通过局部的症状来判断是否有骨折，如果扭伤之后伴有局部明显的肿胀疼痛以及关节变形或者严重功能障碍的，多是合并有局部的骨折。如果仅仅是有局部的肿胀疼痛，关节功能活动没有明显影响的，大多没有骨折。当然，在受伤之后，最好是能到医院的相关专科进行局部的x线片或者CT等检查，以明确且具体的损伤情况，对于没有骨折的扭伤，大都经过早期的休息，在局部外用云南白药喷雾剂等等进行治疗，后期一般恢复良好。如果合并有局部骨折的，则要根据局部骨折的具体类型选择不同的治疗方法。

扭伤是可以拔罐的，但是要掌握拔罐的时机，48小时以内是不建议拔罐的。 因为48小时以内局部的肿胀会持续性的加重，如果拔罐，会造成局部的淤血更加明显，48小时以后，局部的肿胀会慢慢的消退，局部扭伤，挫伤的血管闭合，所以48小时以后是可以拔罐的。扭伤以后，局部的肌肉或者关节挫伤以后会出现局部明显的肿胀、水肿，局部可能会有瘀血，可能会疼痛比较明显，这种情况48小时之后拔罐可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。

在临床中，小朋友手臂扭伤以后可能需要半个月到一个月才能够好起来，但是具体多长时间能够恢复，这个时间也是没有办法判断的，每个人的情况不一样。 小朋友出现了手臂扭伤方面的问题，需要做一个x片的检查，了解一下骨头的基本情况，还需要做一个上肢肌电图、上肢血管彩超检查，排除上肢神经血管有病变的可能性，如果这些检查结果都没有问题，那治疗起来就比较简单了，要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能少的。在药物治疗的基础上，还可以配合做相关的康复治疗，比如说上肢针灸、推拿、穴位注射，上肢关节活动训练的治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。小朋友出现了手臂扭伤方面的问题，需要及时到当地三甲医院的骨科或者是康复科治疗，以免延误病情。

当手指不小心扭伤之后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动可以再局部先进行冰敷，通过冰敷可以减少局部软组织的出血，以预防局部肿胀的积极性加重。 可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨痛贴膏、万通筋骨贴等等进行活血，通络止痛治疗也可以口服一些活血散瘀、消肿止痛的中药以及中成药促进恢复。如大活络胶囊、活水舒筋汤、桃红四物汤等等，如果手指扭伤之后伴有局部明显的关节功能障碍，或者关节变形，则建议要先到医院的相关专科完善检查之后，在进行进一步的对症治疗。

这样的情况可以通过医生的查体能触摸到局部有明显的压痛，活动受限，而且还会有明显的骨擦感、骨擦音，还有一些反常的活动都会诊断为可疑的骨折。 要通过x线、CT等相关检查，具体的明确是否存在骨折。如果脚部的扭伤一定要及时的限制活动，避免损伤进一步加重，因为很多的扭伤都会导致不同程度的韧带损伤和骨折的问题。如果没有得到及时的正确的治疗，很可能会引起关节的不稳定，出现创伤性关节炎等严重的并发症。