减肥的前提最好控制一下饮食量,特别是晚餐尽量选择蔬菜水果为主,每天坚持运动半小时以上如跑步,快走,骑自行车,做俯卧撑等。

瘦腿有三种方法:1 、您可以每天做35分钟的运动,具体的动作有:您可以躺到床上,双手放到身体两侧,双腿向上抬起九十度,持续两分钟分钟, 2.或者可以每天快走35分钟以上也是可以起到瘦腿的作用的。 3.也可以做空蹬自行车运动, 仰卧在床上,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。 多做腿部拉伸运动,脚尖着地,收腹,背靠墙,努力拉伸,也可以达到瘦腿目的。

【瘦小腿运动】 方法1、腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。这是瘦小腿比较有效的一种方法。 方法2、左脚提脚后跟直立,右腿向前伸直抬起,脚向上勾,停顿,脚面绷直,停顿,直至腿部肌肉颤抖发酸;再换右脚提脚后跟直立,左腿抬起反复做,这种方法也有利于瘦小腿。

健康减肥主要是通过控制高热量饮食,特别是晚餐尽量选择蔬菜水果为主,每天坚持运动半小时以上如跑步,快走,转呼啦圈,骑自行车等,还可配合拔罐或针灸减肥效果快些。

洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖再到小腿的方向搓,再反向搓。每天坚持搓100下。对腿部减肥有效。

首先要控制饮食量,特别是晚餐尽量选择蔬菜水果为主,每天坚持运动半小时以上,如跑步,快走,跳绳等，洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖再到小腿的方向搓,再反向搓。每天坚持搓100下。

处女膜破了会稍微有点疼的，但不是特别疼，是会阴部疼痛,如果是外伤造成的处女膜破裂,还会有血液流出,因为会阴部血运比较丰富，那考虑还是有炎症,如果有时间,最好还是到医院让医生帮你检查看看,这样可以有针对性用药，这说明炎症还不是太严重,人体自身有免疫调节功能,最好还是到医院检查看看，刚破之后会有出血,但是人体可以自身止血的，处女膜破裂之后如果没有伤到小血管,出血不会太多。

用点玻璃酸钠眼水,应该会好一些，能用,左氧氟沙星与氧氟沙星用一个既可，可能跟你干眼有关,也有可能有炎症，不用,用点眼水即可。

o型腿主要的纠正方法有外固定支具纠正和手术纠正。外固定支架多适用于青少年，骨头没闭合的，但是效果不肯定。手术多采用截骨矫形，代价太高，所以如果不严重，建议不要太在意。

这个是脂溢性角化可能性大，可以皮肤科激光治疗。或者试试异维A酸红霉素凝胶。脂溢性角化，年龄，日晒，护肤化妆品沉浸。

1---2天就会不疼了，处女破的血是鲜红色，因人而异,有的人疼痛不是很明显，如果是这样,只是处女膜有裂痕了，有的还会出血，有的还会有一点疼，不是了，有裂痕就不是处女了，不是的,处女是没有裂痕的，不会怀孕，只碰了一下不会怀孕，您上面只说碰了一下,没有说再次同房。

您的牙齿颜色还是比较正常的，正常牙齿的颜色也会略带黄色，当然,如果您真的特别想改变牙齿的颜色,也可以通过贴面或者全冠修复的方式解决。

药物是活血化瘀和营养神经的作用，肌肉萎缩只是目前的症状,需要查找原因才行，这都是病史,有一定的帮助,但需要检查看看具体病情才行，需要做个腰椎核磁共振和肌电图才行。

失眠多梦，精神紧张，过度手淫，吸烟酗酒等，纠正刚才说的那些不良习惯,加强身体锻炼,多参加户外运动,避免熬夜和思虑过度或胡思乱想,多吃蔬菜水果。

建议科学饮食,减少高热量食物和垃圾食品摄入,平时可多进行运动,可做些腹部肌肉训练,建议下载软件跟着教练做。脸大若是肥胖引起,建议适当减肥,若是咬肌肥大引起,建议年龄增长后可考虑肉毒素瘦脸。

副乳明显可以考虑手术切除，副乳一般极少恶变的,放心吧，如果突然变大得很快,或者有疼痛、硬结等可及时找医生检查下，一般没问题,如果不放心,建议可以让医生仔细检查下，是的,可以继续观察。

如果已经留下凹陷性痘印了，对于凹陷性斑痕激光一般为消磨术,将周围皮肤削薄,刺激凹陷性疤痕生长,肯定不是无副作用,表皮会变薄一些，一般来说可以恢复原状,但是也不可能和原来一样,可能会变敏感。

不管在哪里,牙齿的清洁一定要做好,超市都有便携式牙刷套装,带在身边。牙齿上如果有色素或者牙结石,光靠刷牙是刷不白的,需要到医院洁牙，对的,到医院洗牙,但洗牙只是清洁。不是美白哟。

这个长胡子除了与性激素水平有关外,还与环境饮食有关。如果经常熬夜,喜欢吃辛辣刺激的,就会刺激毛囊代谢,从而长胡子，有人测算过,如果熬夜一个晚上,就会长1-2cm的胡子，多吃大豆类食物,必要时可以金银花,绿豆类清热解毒。一多注意休息,肥皂水可以使用一下，必要时可以检查一下生长激素看看。

一个月后怀孕了，影响不大，不要担心，定期产检。建议在怀孕11至13周检查nt，15至20周检查唐筛，怀孕22至26周检查四维彩超。已经一个月了，考虑影响不大，影响不大，可以用安全套。