颈椎病可用患者本人一拳高，也就是十公分高的枕头最好，或者直接选用颈椎枕。 平时生活中需要注意：避免长时间伏案；避免项部受凉。项部可配合理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或威伐光治疗或红外线治疗等。可配合非甾体类抗炎药，如塞来昔部胶囊或艾瑞西部片或洛芬待因缓释片或双氯芬酸钠双释放肠溶胶囊；配合脱水消肿类药物，如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠或盘龙七片；配合营养神经的药物，如甲钴胺或鼠神经生长因子或神经节苷脂；配合活血化瘀类药物如颈痛颗粒或颈舒颗粒。

颈椎病是能够做俯卧撑的。 颈椎病是由于慢性的退行性病变所导致的颈部疼痛、颈椎间盘突出、椎管狭窄引起的手部麻木、四肢无力、行走不稳等症状。出现上述情况后，可就诊于当地医院骨科门诊或者脊柱外科门诊，给予完善查体，并结合颈椎正侧位片、颈椎CT、双上肢肌电图、颈椎核磁共振等辅助检查。治疗首选保守治疗，以颈部限制活动、颈椎牵引、局部热敷、口服药物等保守对症治疗。如果系统的保守治疗2到3个月效果欠佳，可考虑行手术进一步治疗。

预防颈椎病的正确睡姿，首先就是选取枕头十公分左右的高度，另外，需要进行侧卧位以及平躺，但需要避免俯卧位，也就是脸朝下的睡姿。 随后，在预防颈椎病的过程当中，还应注意避免不良的生活习惯，例如：避免不良的，避免长时间低头和颈椎同一个姿势保持时间过长等。随后还应进行颈后部肌肉的放松，来进一步比较好的预防颈椎病，颈后部肌肉的放松。首先可以通过热敷，采用55度左右的热毛巾或者是热水袋在颈后部进行持续性的热敷，通常时间为15分钟，随后进行颈后部肌肉拉伸。具体拉伸的动作方法，可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，进行练习即可。

对于轻度的颈椎病，通过游泳治疗可以缓解相应的症状。 但是却无法对颈椎病起到根治的作用。原因如下：游泳是一个很好的运动，对于关节，脊柱，均有很好的治疗缓解作用。可以充分的放松肌肉，并且减轻身体的压力。而且又可以起到相应的锻炼作用，并且可对心肺功能的提高也有明显的帮助。但是颈椎病本身是一个退行性疾病，任何治疗措施都无法起到根治性的作用。退行性疾病，说的通俗一点，就是一种老化性疾病，是不可逆转的。但是，通过各种各样的治疗手段，可以使疾病的症状、体征等各项情况达到一定的缓解。进而改善生产生活质量，达到临床治疗的目的。

颈椎病的患者，如果少量适度的抽烟，一般不会有太大的影响，但如果抽烟过于的频繁，则容易引起咽喉炎症，对于一些咽炎类型的颈椎病患者会有不利的影响，患者如果出现颈椎病，需要积极的进行治疗干预，包括口服一些相关的药物，包括一些理疗、针灸、推拿、按摩手法的治疗方式来综合的干预，可以很好的降低颈椎病所造成的不利影响，自然缓解相应的症状，患者出现颈椎病，也要减少低头伏案劳损，避免寒冷刺激等不利因素，以免加重颈椎蜕变的进程。

颈椎病压迫到了神经，可以选择一些相应的药物，包括营养神经的药物、改善微循环的药物以及一些具有舒筋通络作用的中成药物等。 而且发疼痛比较明显的患者，还可以配合一些非甾体消炎药，而患者在选择药物治疗的同时，还可以辅助理疗的方法，进一步的提升治疗效果，比如低频脉冲磁疗、干扰电超声、红外偏振光的，通过改善局部的循环，减轻神经根缺血水肿的程度进一步的缓解疼痛，麻木等相关的表现。但如果患者颈椎病相对比较严重，则可以考虑静脉输注药物的方式，包括脱水药物以及一些激素等能够在短期内控制病症的发展，减轻症状。

颈椎病一般可以睡枕头，但是枕头不能太高，太高了以后容易对颈椎造成一定的压迫损伤，导致颈椎的生理曲度变直，产生了肌肉劳损，颈椎病的情况。 也不要枕头放在后脑勺的上方，要放在脖子后方颈椎的部位，将颈椎的生理曲度颈椎有一个自然的往前的弧度，将这个弧度垫起来，可以缓解颈椎造成的一些疼痛、麻木，可以进行适当的牵引、理疗，贴一下活血通络的膏药，来缓解颈椎病的一些症状，平常要避免低头劳累。

颈椎病引起颈部及上肢麻木疼痛时可以打针治疗，打针主要为甘露醇及七叶皂苷钠。 在临床上，除了打针之外，建议结合卧床休息，针灸、推拿、理疗、热敷、烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议尽量饭后服用。因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激，大部分病人经过上述治疗两周左右疼痛症状会有明显的减轻。如果病人表现为下肢行走不稳或者四肢无力的症状，此时一般考虑行手术治疗，目前来说手术技术已经比较成熟。

并没有证据表明花椒泡酒可以治疗颈椎病。 颈椎病是因为颈椎的一种或者多种结构发生退变，比如颈椎间盘突出、颈椎钩突关节增生、颈椎后纵韧带钙化、颈椎黄韧带肥厚等。刺激神经根，脊髓，椎基底动脉，交感神经，甚或食管等，从而引起一系列的症状。 目前并未看到有任何研究表明，花椒泡酒可以治疗颈椎病并且经常饮酒，可能还会导致颈椎病炎性反应加重，使受刺激部位的渗透压升高，出现相应部位血管神经水肿，并且饮酒还会导致血管、神经的损伤进一步加重。因而有了颈椎病，不建议进行泡药酒的治疗。

颈椎病的体格检查一般可以进行颈椎的屈伸旋转检查，颈椎的棘突按压有没有疼痛等相关的检查。如果有上肢的放射性的疼痛，麻木的话，可以做叩顶试验，神经根牵拉试验等相关的检查，查体。在做检查的时候，要避免产生检查性的损伤，动作要稍微轻柔一点，防止损伤加重的情况。一般通过体格检查，可以看出颈椎病的大体的程度和具体的类型。如果是神经根牵拉实验阳性的话，是神经根性的颈椎病。一般需要再做磁共振或者CT等辅助检查来明确一下病因。

颈椎病一般可以引起手的麻木、无力、酸胀、颈肩部的疼痛，如果是脊髓型颈椎病，还可以引起下肢行走不稳、走路踩棉感、胸部束带感、大小便的不利或者大小便失禁，下肢肌力的改变，这些都是颈椎病的危害。 如果是椎动脉型颈椎病，还可以引起头痛、头晕。交感型颈椎病还可以引起容易出汗、烦躁等情况，这些都是颈椎病的一些常见危害，颈椎病的分型比较多，引起的症状比较多，有些会引起比较严重的并发症。所以出现颈椎病以后一定要到当地正规医院。找专业骨科大夫进行详细查体，明确诊断之后再对症治疗。

颈椎病容易瞌睡主要是由于颈椎的病变，影响到了椎动脉的供血，造成一过性供血不足，而后循环如果长期的出现缺血，会导致出现嗜睡的情况。 患者可以通过颈部X光等影像检查明确具体颈部的情况，而在治疗上，患者可以采用颈部的矫正手法、牵引、针灸等治疗方式来干预颈部的生理曲度，纠正颈椎椎间小关节的紊乱，松解颈部僵硬紧张的肌肉，辅助理疗的方式可以改善颈部椎动脉的供血，降低不利影响。同时患者还可以配合一些具有活血舒筋通络作用的中成药物，能够改善容易瞌睡的症状。患者平时要减少低头伏案劳损，以免加重颈椎病变的程度。

最常见的颈椎病类型是局部型颈椎病，也就是仅仅出现颈后部疼痛的一类颈椎病，这种颈椎病通常是由于不良的生活姿势习惯而引起的，例如长时间低头以及由于工作性质，颈椎必须同一个姿势保持时间过长，都会引起颈后部肌肉持续的乏力而导致的肌肉痉挛劳损。 对于肌肉劳损的治疗，首先就是要避免不良的生活习惯，在颈部保持30分钟左右，就要进行几分钟的活动，这样可以改善肌肉的长时间用力。其次就是通过热敷和拉伸的方法来进行肌肉的放松。拉伸可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程，在每天2到3次的热敷后进行拉伸即可。

颈椎枕头的高度通常选择十公分左右为宜。 这样既可以保证正常的颈椎生理曲度，也可以使得头部没有过度弯曲，而且形成一种低头的状态。另外对于颈椎病的人群，首先需要预防长时间低头以及颈部同一个姿势保持时间过长等一系列的不良生活习惯。其次还应进行肌肉主动的功能锻炼。首先，可以通过热敷。热敷15分钟后进行肌肉拉伸，肌肉拉伸的方法可以参照网络颈后肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，可以更好地放松颈后部肌肉，也可以对于颈椎病有一定的治疗效果。

从医学的角度来说，颈椎病最好不要喝酒，因为饮酒以后会引起颈椎病的病情加重，具体原因如下： 颈椎病是因为多种因素比如说颈椎间盘突出，颈椎钩椎关节增生，后纵韧带钙化等，引起颈椎的神经根、脊髓、椎动脉、交感神经、食管等结构受到压迫，从而引起一系列症状较为复杂的疾病的总称。饮酒会引起上述部位的血管，神经损伤进一步加重；并且饮酒以后产生的代谢产物，比如乙醛等，可能会使局部的渗透压增高，从而使局部的炎性水肿表现加重，导致颈椎病症状进一步严重。

颈椎病在医院里挂脊柱外科最好。 一般来说，常见的颈椎病类型有神经根型颈椎病及脊髓型颈椎病，神经根型颈椎病一般表现为颈部及上肢的放射性麻木疼痛的症状，治疗可以先经过保守治疗，比如卧床休息，针灸，推拿，理疗，热敷，烤电等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠，布洛芬或者是扶他林等。在服用上述药物的时候，建议及尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。大部分病人经过上述治疗两周左右，疼痛症状会有明显的减轻，如果病人表现为四肢无力或者是行走不稳等症状，此时一般考虑为脊髓型颈椎病，通常建议行手术治疗。

颈椎病通常是不能自愈的。 需要进行一定的干预和锻炼以及治疗。通常常见的颈椎病是局部性的颈椎病，也就是颈部疼痛。这种颈椎病需要进行避免不良的生活习惯以及肌肉的热敷和拉伸，最终通过肌肉肌力的锻炼，这样才能从根本上解决颈椎病的问题，而颈椎病通常是不能自愈的。热敷首先就是要在颈后部肌肉酸痛疼痛的地方进行15分钟左右的持续性热敷，随后可以在网络上搜索颈后部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。在上述治疗两周后，需要根据网络颈后部肌肉力量教程来进行激励的锻炼。

并不是所有的颈椎病都适合用针灸的治疗，所以针灸的治疗颈椎病不一定是管用的。 颈椎病是有很多的类型的，包括脊髓型的颈椎病、神经根型的颈椎病、交感神经型的颈椎病以及椎动脉型的颈椎病。很多类型的颈椎病出现的原因、症状都是不同的，所以治疗的方式也是不同的，不能用针灸的方式治疗所有类型的颈椎病。 因为很盲目的应用针灸的治疗，很容易延误病情或加重病情。要通过医生的查体以及颈椎的x线、CT、核磁等相关的检查来明确具体的诊断，针对性的进行一些保守治疗和手术的治疗。

三七是能够用来治疗颈椎病的，可以起到活血养血的作用。 但是患者不应该单纯的依靠三七对颈椎病进行治疗，往往并不具有彻底性的治疗效果，患者出现颈椎病，往往是由于颈部收到了异常用力，特别是长期低头伏案工作，会引起颈椎的退行性改变，患者口服三七，并不能改善颈椎椎体的病变情况，患者应当采用牵引、针灸、推拿、功能训练等方式，来改善颈部的曲度纠正。小关节紊乱，从而缓解相应的症状，而患者也要注意避免一些不利的诱因，如果颈椎病变程度较重，还要考虑手术治疗的方法，才能够缓解。

倒立不能治疗颈椎病，原因如下。 倒立虽然在理论上可以使头部的重量对颈椎造成一定的牵引。但是倒立时间一般都较短，而且头部牵引的作用也达不到治疗所需要的力量，对于颈椎病的缓解作用微乎其微。而且在倒立的状态下，颈部的肌肉处于紧张的状态。可能还会使颈椎的结构处于紧张的状态，不利于颈椎病的缓解。并且在由站立转变为倒立的过程中，颈部的肌肉、背部以及腰部的肌肉均需要一定的爆发力。可能还会使脊柱的肌肉受到扭伤，从而导致相应的症状加重。因而治疗颈椎病，不提倡实行倒立等锻炼。