一般崴脚后伤到筋，局部会有明显的青紫肿胀、疼痛、活动受限，有明显的按压痛，伤的严重的是无法继续行走的。 此外，如果崴脚后出现了行走困难，还应高度怀疑骨折，因此对于崴脚后的处理，常规建议到医院进行拍片，常规的X线片和CT对于骨折的诊断相对来说是比较精确的，对于常常合并的韧带损伤，已经影响到关节稳定性的，建议加做一个核磁共振明确诊断，建议伤后多卧床休息，局部可以外用云南白药等活血散瘀、消肿止痛治疗，可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等。

一般崴脚后出现骨折，局部会有明显的青紫肿胀、疼痛、活动受限，有明显的按压痛，骨折严重的，是无法继续行走的。 所以如果崴脚后出现了行走困难，应高度怀疑骨折，还有就是在崴脚处如果能够摸到有异常活动，也应高度怀疑骨折，对于一般的轻微骨折，从外观和症状上很难进行判断，因此对于崴脚后的处理，常规建议到医院进行拍片，常规的X线片和CT对于骨折的诊断相对来说是比较精确的，对于常常合并的韧带损伤，已经影响到关节稳定性的，建议加做一个核磁共振明确诊断。

打球崴脚判断是否骨折的标准，一个是皮肤有没有肿胀，有没有瘀血，有没有反常活动，如果说疼痛比较剧烈，考虑骨折可能性大一些，如果疼痛不是很剧烈，局部没有肿胀、没有畸形，这个时候考虑骨折的可能性小一些，到医院拍一个踝关节的正侧位dr片明确一下是否有骨折，这个是最确切的，因为经验不能代表一切，尤其是骨折。 如果真是骨折了，建议打石膏固定六周，六周之后撤石膏进行功能锻炼，一定要到医院拍一个dr片，明确是否骨折，这样才是最科学最合理，根据病因进行治疗。

崴脚出现骨折不打石膏，有些类型的骨折是可以愈合的，如外踝尖或内踝尖的撕脱性骨折，骨折无明显错位的一般能够自行愈合，如果是有明显错位的骨折，如内外踝的骨折，多需要进行复位后进行石膏固定，如果骨折的稳定性很差，常需进行手术复位治疗，不然后期骨折畸形愈合或不愈合，可能导致踝关节功能障碍，在临床上对于崴脚后骨折的处理，常规都是需要进行石膏固定，一方面是保护局部的软组织，另一方面是防止骨折端的再次错位。

崴脚出现了脚肿，可能是由以下原因导致的。首先，崴脚导致的韧带损伤，比如韧带撕裂，甚至韧带断裂。断裂的韧带会有出血，出血则会表现为脚踝关节处的肿胀以及疼痛。其次，崴脚导致骨折。由于骨折断端也有出血。出血也会表现为踝关节处的肿胀疼痛。所以崴脚出现了脚部肿胀，一定是踝关节处的软组织结构或骨性结构出现了损伤才会导致肿胀，在治疗上一定不可掉以轻心，要规范处理。

崴脚后如果出现了踝关节周围的韧带断裂，首先在内侧或外侧会有明显的青紫肿胀、疼痛及按压痛等，内翻或外翻关节时可见踝关节有过度内翻或外翻的情况，如果崴脚后怀疑有韧带损伤，常规需要进行关节部位的核磁共振检，查看具体损伤的部位以及程度，韧带是维持关节稳定性的重要结构，当因外伤或劳损引发韧带断裂后，会引起相关的关节稳定性减弱或丧失，崴脚时引起的内侧三角韧带或外侧的跟腓韧带、距腓前韧带等损伤，会导致踝关节稳定性减弱，如果处理不当，后期容易引起习惯性的崴脚等。

崴脚后跟腱部位疼可能是跟腱的拉伤引起。 这种情况建议立即到医院就诊，进行相关检查查看跟腱的具体损伤情况，如果只是跟腱的拉伤，多可保守治疗，即进行踝部的石膏固定1-2周，卧床休息，局部可以外用云南白药等活血散瘀、消肿止痛治疗，可以配合口服一些活血化瘀消肿止痛类的中药或者中成药进行治疗，如大活络胶囊、活血舒筋汤等，3-4周左右多可恢复，如果是有跟腱的断裂，多需要进行手术治疗。

崴脚也就是踝关节扭伤，是日常生活非常常见的情况，踝关节扭伤后通常会引起程度不一的软组织损伤。 当出现踝关节扭伤后，我们开始参照POLICE的原则，POLICE原则为保护、适当负重、冰敷、加压包扎、抬高患肢，这些措施是需要注意合适的时间，适当负重要在排除骨折、韧带断裂的情况下，损伤经过2到3天后进行，这个时候可以将冰敷改为热敷，除了POLICE原则以外，还可以应用口服消肿药物或局部应用消肿药物，理疗等方式来达到消肿的目的，但如果伴有明显的疼痛且影响走路，这时候需要注意排除是否有骨折或韧带断裂的情况，以便于进行下一步的诊治。

崴脚的正确处理方法，首先需要去医院及时就诊。很多崴脚的患者，由于没有及时就诊，导致了韧带的陈旧性断裂。释怀关节过于松弛。容易再次崴脚，并且导致骨折或者是创伤性关节炎的发生。韧带崴脚早期需要去医院及时就诊。通过医生的判断以及相关检查来进行早期的科学处理。比如石膏固定或者采取手术修补韧带，或者采取手术进行韧带重建等方法，具体由有经验的医生来进行判断。

经常崴脚和缺钙大多没有明确的联系，也就是说，与缺钙无关。经常崴脚大多和踝关节的韧带松弛有关。大多数患者都有陈旧性的崴脚病史。其原因是。当初次崴脚后。由于没有科学的诊治。没有得到最好的康复，导致韧带没有恢复，使韧带失去了对踝关节的保护。韧带松弛。所以很容易出现再次崴脚。这种情况需要去医院正规检查。如明确诊断，可采取手术治疗。

一般的崴脚如果只是轻微的损伤，外伤暴力不大，常规的肿胀时间为1-2周，但是如果崴脚时暴力较大，关节周围损伤较重，那么肿胀的时间和损伤的程度是有很大关系的，如崴脚后出现有关节周围的韧带损伤，不伴有骨折，那么损伤后常规需要进行石膏固定，一般的固定时间为2-3周，拆除石膏下地走路时还会有肿胀，肿胀时间会延续到2-3个月，如果伴有骨折，则又要根据骨折的情况来决定具体治疗方案，一般伴有骨折的崴脚，肿胀时间会更久。

崴脚是软组织受到损伤，而针对于韧带损伤是关系到踝关节的稳定性，对于后期来说，它会造成踝关节的不稳定，加速踝关节向骨性关节炎的发展，整体来说，踝关节内侧有三角韧带，而外侧有距腓前韧带、腓后韧带、跟腓韧带，当三条韧带损伤后就会造成踝关节的不稳定，加速踝关节骨性关节炎的发展。针对于这种情况来说，踝关节韧带拉伤需要行踝关节支具固定，同时避免剧烈运动，减少活动量，一般八周左右可以恢复活动，而对于崴脚来说，一般与冰敷治疗一般一周左右就可以恢复下地活动，剧烈活动。

轻微崴脚，一般不会合并严重的骨折，不会伴随韧带的损伤，也不会有较重的疼痛，肿胀等症状。发生这种情况以后，一般5至7天就可以正常走路。而在一周以内，还是需要充分休息，减少走路负重，三天之内可进行冰敷，患肢抬高，并且配合口服止痛药，消肿药，进行相应的对症治疗。当然，如果病情特别轻，崴脚的当时就可以接触地面，可以在三天后正常行走。如果崴脚以后肿胀，疼痛特别严重，休息的时间还要适当延长，最好两周以后再进行走路。

崴脚以后韧带一般都是可以治愈的，我们所说的内踝分别是由三条韧带，叫做三角韧带组成的，三条韧带并在一起，而外踝也有三条韧带，分别是距腓前、距腓后、跟腓韧带，那么一般来说，外踝的三角韧带容易出现断裂，如果出现断裂了一般，我们主张是采取是手术治疗，针对于只是损伤来说，多采取一个支具，踝支具外固定以制动为主，同时可以给予一些活血化瘀药，如金天格胶囊、盘龙七片等等，同时嘱患者抬高患肢，因为这是应该是非常肿的一个时期，抬高患肢消肿。那么整体来说，一般可以进行自愈，没有什么太大问题。

我们的脚踝有内侧和外侧，内侧是三角韧带，外侧是距腓前、距腓后，跟腓韧带三条韧带组成，那么最容易受伤的是外侧，距腓前韧带，那么，根据崴脚后以后有没伤到韧带，这一点可以进行，抽屉实验，一般来说崴脚以后脚都会肿胀，在肿胀时期，很难以检测到脚踝是否松弛，那么，根据以往的经验我们主张让患者进行消肿，可以用一些迈之灵，同时嘱患者把脚抬高，24小时之内是可以冰敷的，超过24小时以后以热敷为主，同时运用弹力绷带，等肿胀消除以后，可以进行，踝关节局部的体察，包括抽屉实验，同时可以运用，核磁共振，来看看韧带是否断裂，整体确定有没有伤及韧带就是这种方式。

脚崴后会出现明显的肿胀或者是疼痛，我们说冰敷，必须在早期进行，是从崴脚受伤那一刻开始，24小时，最多不超过48小时之内，进行冰敷，超过48小时之后，就不可以冰敷，就要改成热敷，冰敷的次数因人而异，我们建议，冰敷的温度不能过低，在冰箱中取出的冰袋，外层最好加一层干的毛巾，或者是干的纱布，需要一定的厚度，通过，干毛巾的间隔来防止皮肤的冻伤，一般，我们用冰敷一次半个小时左右，半个小时之后，将冰袋撤除，让皮肤有休息的时间，休息时间一般间隔十到十五分钟，休息之后可以再次平复，孕妇的原则是不允许皮肤冻伤维度，

孩子崴脚以后轻微的肿了。需要注意观察孩子是否有骨头的受伤。活动一下周围的小关节，看是否有疼痛的加剧，孩子不敢走路。如果有这种情况需要及时的拍片子来判断有没有骨折的情况，因为骨折是和软组织的损伤处理方法，原则，完全不一样的。如果没有骨折，一般只需要在伤后12小时之内可以冷敷，酌情可以用一点跌打损伤类的制剂外用即可。如果有骨折的话，则需要外科处理，要固定，制动，也得进行必要的复查。