左脚有点肿，多考虑以下几点方面原因： 第一点多考虑是痛风所形成的相关症状，建议型尿酸方面检查来明确相关诊断，一般来说，先以非布司他降尿酸、依托考昔消炎镇痛治疗，探探相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，可以考虑运用激素冲击疗法进行治疗，一般问题不大。 第二个方面，多考虑是下肢静脉回流障碍所导致的相关肿胀，这种情况下，建议积极的完善下肢血管超声检查，一般来说，先以改善生活方式口服迈之灵进行消肿，必要时多考虑进行介入手术进行治疗。

早上醒来，脚后跟有麻的感觉，考虑是由于足部循环不畅，有足部骨关节炎或类风湿性关节炎导致。 可以存在局部的无菌性炎症，借助影像学检查以及相关的实验室检查，能够明确病情。在治疗上，患者可以考虑口服改善微循环的药物，非甾体消炎药物或者是具有活血舒筋通络作用的中成药物。此外，患者也可以辅助物理因子治疗低频脉冲治疗、干扰电超声波、直线红外偏振光等方式，也有助于促进足部的循环，从而缓解麻木的表现。

多指手术以后，要看手术当中的具体操作是否进行了可时针的固定、肌腱的展位以及单纯的多指切除术。 一般来说，行单纯的多指切除手术以及术后14天就可以恢复了。 如果是行的肌腱转位或者是肌腱加强，这种情况下需要6到8周左右的时间，加上康复功能锻炼，一般相关症状可以缓解。 针对于勤克氏针固定的这种情况下，一般来说八周左右的时间，相关症状可以缓解，一般术后积极的行功能锻炼，一般效果不错，术后恢复好。

观察韧带是否断裂主要可以通过体格检查，如果关节周围的韧带出现了断裂，则关节的活动范围和之前是截然不一样的，尤其可以进行检测以及换侧的对比。 另外，还可以通过核磁共振以及肌肉骨骼超声的检查来观察韧带是否发生了断裂。另外，韧带断裂通常会有比较明显的外伤，如果存在比较明显的外伤，局部又出现了疼痛以及活动度出现了异常改变，则韧带出现损伤的可能性是比较大的，最终还要结合影像学检查来进行最终的确诊，出现韧带的断裂后通常是需要进行手术治疗的，如果韧带出现了部分断裂则也可以进行保守治疗。

每天坚持跑步，如果不注意跑步之前的热身和跑步之后的拉伸，可能会让腿变粗，对于男性跑步来说，喜欢追求速度，追求爆发力，直接长了次数多了，腿就会变得粗壮结实，而对于女性来说，跑步以慢跑为主，更主要的是持久的耐力训练，一般情况下不会让腿变粗，但是如果在跑步的过程中出现了腿一粗一细不对称，而且伴有疼痛以及活动障碍，不排除是由于跑步的过程中出现了肌腱韧带的拉伤或者断裂而引起的，必要的情况下去正规医院完善彩超，明确诊断，给予积极对症治疗。

这样的肩膀高出一块儿，考虑存在脊柱的侧弯引起的肩膀不对称。还有肩膀部的肿物，肩锁关节的错位，骨折等等的问题都会引起这样高处一块的情况。可以根据医生的查体x线，彩超，CT等检查来综合的进行判断。医生的查体是非常关键的。如果是一些先天的发育畸形，脊柱侧弯，但是并不严重的情况可以保守治疗。如果是一些腱索关节脱位，影响功能和美观，那么根据病情的需要进行手术的治疗。

膝关节有针刺的感觉，多考虑以下几点方面原因，第一点，多考虑是长期干重体力活，运动过量或者是不正确姿势导致的急性滑膜炎，这种情况下，建议改善患者的生活方式，以休息为主，运用滑膜炎颗粒，消炎，镇痛药物进行治疗，看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑进行膝关节腔玻璃酸钠注射素，如果还是没有缓解的情况下，可以考虑行膝关节镜手术进行治疗。第二个方面多考虑是膝关节半月板受损，建议行膝关节核磁共振检查，先以保守治疗，必要时考虑关节镜治疗。

轻度的颈椎退行性改变，一般情况下不会有明显的临床症状。偶尔会出现颈部的酸胀疼痛，活动不利的发生。有些还会引起颈部血管痉挛，从而引起了头晕头痛的现象，但是绝大多数情况下，颈椎退行性的改变不会引起相应的临床症状。因为伴随着年龄的增长，颈椎间盘，同时颈椎周围的韧带都会伴有不同程度的蜕变，这种蜕变也属于自然的蜕变。所以多数情况下都不会产生相应的临床症状。只有产生了椎间盘严重的蜕变，或者是其他的病理性改变才会引起颈椎病的发生。

久坐以后出现脚后跟位置麻木临床症状情况，主要是考虑两方面因素， 一方面长时间固定姿势，屈髋屈膝，导致出现血运不畅，引起相应的肢体远端缺血症状，导致出现麻木不适。再就是考虑长时间固定姿势后，引起腰椎位置神经根受压，导致该神经支配区域出现相应的麻木不适症状。可以通过脊柱外科、骨科门诊就诊检查，根据相应的查体阳性体征情况，进行理疗治疗、药物治疗等方式进行对症治疗，避免长时间固定姿势。

膝关节的手术，大多数需要1到2个小时。 膝关节手术的方式是很多的，比如有关节镜的手术，膝关节关节置换的手术，还有膝关节的矫形保膝手术，膝关节的骨折方面的手术。所以，每一个手术大致的时间都是不同的。但是多数都在1到2个小时左右，根据手术的大小，病情的不同，时间不一样。手术之后，要根据恢复的情况，来循序渐进的进行功能锻炼，大约三个月左右，多数都可以恢复正常。

膝关节不稳，表现为不能急转弯，不能急停，这种情况下，多考虑是韧带受到损伤所导致的相关症状，多考虑是因为外伤所引起的，建议行膝关节核磁共振检查即可以明确相关诊断，一般来说，先以改善生活方式支具外固定进行治疗，看看相关症状是否缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑行韧带重建手术进行治疗。韧带重建术以后，积极的行康复功能锻炼，一般相关症状可以缓解，一般来说问题不大。

不是后面出现响动的声音通常是因为颈后部的肌肉以及韧带出现了劳损状态而引起的肌肉僵硬和韧带钙化。 僵硬的肌肉以及钙化的韧带与骨骼相互进行摩擦，从而产生了声音。这种声音的出现通常提示着颈椎的稳定性下降，也就是出现了颈部肌肉的劳损状态，而导致的肌肉和肌筋膜的代偿。对于这种情况的处理，可以通过颈后部肌肉的热敷，以及颈后部肌肉的牵伸来改善肌肉的劳损状态。具体颈后部肌肉牵伸的动作方法可以在网络参考颈部周围肌肉拉伸视频。

小腿的骨折，大多数在两个月左右才能够下地活动，但是也要根据骨折具体的位置，骨折的程度，患者的年龄，还有骨折后治疗的方式是保守治疗还是手术的治疗，都影响着下地活动的时间。 如果是一些轻微的裂纹骨折，下地的时间就要提前，如果是一些粉碎性的骨折，可能需要通过手术的治疗，就要进行一些骨折切开复位内固定。要在术后1到2个月，复查x线片，观察骨折的愈合情况，来决定是否可以下地行走。

腰椎生理弯曲变直通常是出现了腰部肌肉劳损，这种情况处于轻到中度，需要及时去医院的脊柱外科或康复理疗科就诊。 根据医生的治疗以及根据医生的建议来进行局部肌肉的放松以及局部物理因子的治疗。通常包括温热治疗以及肌肉拉伸，温热治疗可以采用红外线微波治疗以及激光照射的方法来改善局部肌肉的血液供应。随后需要进行腰部肌肉的拉伸，这样可以比较好的缓解腰部肌肉紧张、僵硬的劳损状态。具体拉伸的动作方法可以在网上参考腰椎周围肌肉拉伸视频。

骨盆骨折一般来说可以采取手法正骨复位。 一般考虑的方法有针对于肌肉力量的组织，可以采用适当的肌肉松解进行复位，一般可以采用牵拉或者是持续性的用力进行肌肉的松弛。 各方面也可以利用关节活动度的特性进行手法复位，一般可以利用髋关节的活动度进行复位。 因为骨折多考虑是外伤所导致的，需要行x线片检查，必要时行CT检查，明确相关诊断。 一般来说，根据照片的结果决定手法复位，或者是手术治疗，一般来说问题不大的。

小腿肚紧绷，通常是由以下几个方面的问题： 第一，由于小腿肚部位受凉，导致局部肌肉肌筋膜产生无菌性的炎症反应，引发局部出现紧绷的状况。 第二，由于小腿肚部位的肌肉、肌筋膜出现了挛缩，可以引发小腿肚紧绷。 第三，腰椎出现了骨质增生或者椎间盘突出，可以压迫神经而导致神经异常情况，从而引发小腿肚紧绷的状况。 因此出现了小腿肚紧绷，需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

运动的时候出现骨头响声，比较常见的是由于半月板的损伤或者关节炎导致的，也有可能是由于关节的滑膜软骨，韧带以及关节周围的机械组织病变而又诱发出现的古色生香的情况，还有可能是由于青少年处于发育阶段骨质发育不平衡而引发的骨质内部软骨相互摩擦而出现的骨头声响，还有可能是由于关节部位的软骨与机械摩擦而出现的，如果不伴有疼痛症状，暂时不需要特殊处理，如果骨头响伴有疼痛，建议及时的去正规医院完善相关检查，明确诊断，给予积极的对症治疗，不要耽误病情。

手腕损伤后，一般需要3到4周的时间，能够恢复好。 手腕损伤可分为急性的损伤以及慢性的劳损，急性的损伤往往是由于直接打击暴力或者摔伤时，手腕部着地所引起的腕关节肿胀疼痛。出现上述急性损伤，可就诊于当地医院给予完善拍片和ct等检查，排除骨折的情况，治疗上主要以限制活动、抬高患肢、局部冷敷止疼，对症治疗。如果是慢性的损伤，往往需要完善核磁共振检查，排除有无关节周围的韧带损伤，治疗上主要以局部的热敷限制活动，必要时石膏固定保护等处理。

脚后跟经常麻，通常是由以下几个方面的原因所导致的： 第一，是由于糖尿病导致周围神经损害，可以引起末梢神经炎，从而表现出脚后跟经常出现发麻的症状。 第二，由于腰椎出现了骨质增生或者椎间盘突出压迫，支配脚后跟的神经，可以引起脚后跟出现经常发麻的状况。 第三，由于下肢的血液循环不佳，特别是出现了供血不足导致神经缺血，缺氧而引发神经的异常反应，表现出脚后跟经常麻的状况。 因此出现了脚后跟经常麻，需要及时到医院就诊，查明原因，以便进行针对性的治疗和处理。

腰椎术后一般3到5天可以下地走路，如果是微创手术，恢复下地走路的时间还会相对提前。如果腰椎采用开放椎体融合手术等方式，病情偏重时恢复下地走路的时间会相对延后。患者可以完善术后的功能康复训练来加强腰背肌的力量，提升腰椎起的稳定性，有利于术后的恢复，可以使患者尽早的下地恢复活动功能。也要佩戴护腰等数据，对腰椎进行保护，可以防止腰椎退行改变加重，患者还要避免久坐，避免弯腰重体力劳动以及寒冷刺激等不利的因素，以免对恢复产生不利影响。