脚部扭伤，我们要及时地限制活动，避免损伤，进一步加重，如果有明显的肿胀、畸形、疼痛和局部的青紫，就有骨折的可能，我们要及时的到医院拍一个x线片来明确有没有骨折，必要的时候我们还需要拍一个ct的检查来明确有没有隐性的骨折，隐性骨折，就是不容易在x线下发现的骨折。 我们要根据骨折的严重程度选择是否石膏固定或者是手术治疗，如果是轻微的扭伤，没有皮下淤血肿胀，也比较轻微，我们仍然需要限制踝关节的活动，很多踝关节的扭伤都会出现这个韧带的损伤，如果不及时的限制活动，就会出现习惯性的扭脚。

在脚出现抽筋后，可立即进行局部的按摩，让肌肉放松以缓解痉挛。 如果疼痛持续性加重，可以用扶他林乳膏外用止痛，并口服葡萄糖酸钙补充钙离子，抽筋的原因，大多为钙缺乏引起，即本身的钙缺乏以及剧烈运动后引起的肌肉内大量钙离子丢失，所以如果本身的钙缺乏引起反复性的肌肉痉挛，平时应多注意钙离子的补充，可口服钙剂等，对于经常从事剧烈运动的人来说，运动过程中应多注意补充水分，维持肌肉内的渗透压，防止钙离子丢失过多。

O型腿的矫正方式主要有保守和手术等，首先要看O型腿发生的时间，O型腿在临床上又称为膝内翻，如果是在两岁以前的儿童，这种情况是不需要特殊处理的，随着生长发育，大多数患儿可以自行纠正，如果是六岁以上的儿童或者是成年的患者，轻度的O型腿或膝内翻在儿童可以进行支具矫正，成年人的O型腿，都需要通过手术来进行矫正，手术主要是采取截骨矫形。

仰卧起坐做不起来的原因，首先是腹部肌肉的力量不足，其次是要背部肌肉出现了紧张。 这个时候可以来强化力量不足的腹部肌肉也需要来放松紧张的腰背部肌肉对于强化腹部肌肉，首先可以通过简易的俯卧撑，以及仰卧起坐来进行腹部肌肉的强化。可以通过退阶的仰卧起坐，也就是平躺抬腿以及退阶的俯卧撑，也就是只是用上肢支撑起上身等一系列的。对于腹肌进行强化，并且对于腰背部肌肉可以通过腰背部肌肉的拉伸来进行肌肉的放松，腰背部肌肉的拉伸以及腹肌的肌肉训练，均可以在网络搜索相应的教程，腰背部肌肉拉伸，每日推荐进行三次，每次将教程中一个比较容易上手的动作选取之后每回将此动作重复三次，每次进行20秒。

腰闪了我们要立即限制腰部的活动，卧床休息，避免腰部损伤进一步加重，我们可以佩戴腰部固定带，也就是我们所谓的腰围子进行固定，尽可能的避免腰部过屈过伸和旋转的运动，尽可能卧床躺一周左右，这样也就很容易使我们腰背部软组织的修复。 小关节紊乱比较常见，一般是我们在急性腰部扭伤之后导致的腰部一些小关节的脱位，经过我们卧床休息，肌肉的痉挛明显得到了缓解，小关节的脱位也就能及时的复位。另外，我们可以做一些热敷，改善局部肌肉痉挛状态，促进局部的血液循环，这样也是能够促进康复的，如果疼痛的明显，我们要口服芬必得来止痛治疗。

脚扭伤后的消肿止痛方法主要有以下几点：首先抬高患肢，通过抬高患肢促进血液循环，其次在受伤早期，也就是48小时之内进行间断冰敷，48小时之后进行间断热敷，以此来防止早期肿胀，加具以及促进后期肿胀的消退。第三，可以抬高患肢的情况下，适度活动脚趾，通过肌肉的收缩来促进肿胀的消退，最后可以应用止痛药物来缓解疼痛。

脚骨拐应该是个拇外翻的表现。大脚趾旁边的骨头出现特别肿大的情况，这个一般都是拇外翻。这个治疗只有手术才能够彻底的恢复成正常。 拇外翻进行手术治疗才能够完全彻底的恢复，是一个比较常规的治疗方式。脚拇外翻的情况在临床上还是比较常见的，一般都是因为长期的过量的活动引起的关节周围的韧带软组织损伤，慢慢的引起的这种情况。在比较轻度的时候都是保守治疗就可以。如果症状比较严重，只有手术才能够彻底的恢复成正常的。

这个检查主要针对的是有没有骨质疏松，有没有骨量减少的检测，常用于我们中老年女性检查有没有骨质疏松的情况。 如果是轻微的骨量减少，我们可以口服一些碳酸钙或者是多饮食牛奶改变生活方式，多吸收阳光，多一些户外的运动来改善，如果是轻微的骨质疏松，我们就要结合上述的这些改变生活方式外，口服碳酸钙或者是一些其他的维生素d这样的药物来改善，多一些户外的运动，防止废用性的骨质疏松，另外，如果是重度的骨质疏松，也就是我们这个骨密度检查的T值小于-3.5，一般就是重度的骨质疏松了，我们就需要用一些静点或肌注的药物来治疗，比如说一些降钙素、或唑来膦酸，这样的药物进行治疗。

脚崴后出现肿胀的消肿方式主要有以下几点：首先抬高患肢，抬高患肢可以使循环增加，使消肿速度变快，其次在受伤的早期，也就是48小时以内，可以进行间断冰敷，48小时以后可以进行间断热敷，以此来防止早期肿胀加剧，以及促进肿胀的消退。第三，可以进行石膏或者支的固定，通过固定可以更好的使肿胀较快恢复，同时适度活动脚趾也有利于肿胀的消退。

这个位置疼痛最常见的原因是颈背部肌肉痉挛，颈椎病与我们长期久坐低头有关，尤其是一些低头看手机、低头工作、看电脑，这样的人群比较多见。 我们可以去除病因，尽可能的避免久坐低头，适当的对颈部进行按摩、热敷、烤电来缓解肌肉的痉挛，改善局部的血液循环，如果疼痛持续没有好转，我们可以口服一些芬必得来止痛治疗。所以我们治疗颈椎病的主要是去除病因，缓解疼痛，缓解局部的肌肉痉挛。当然，还有一些其他已引起颈背部疼痛的原因，比如说颈部淋巴结的肿大发炎，这样的疼痛一般有明显的固定点疼痛，一般两三天会有明显的好转，如果没有好转，我们及时的到医院进行纠正。

小针刀损伤神经后，如果是轻度的牵拉伤，是可以恢复的，如果神经完全离断，是不能够恢复的。 小针刀主要适用于狭窄性腱鞘炎，肌腱松解以及肱骨外上髁炎，肩周炎等无菌性炎症，周围肌肉韧带粘连的情况。小针刀的副作用，主要是容易引起神经肌腱血管的损伤，以及容易引起感染。出现上述情况后，需给予切开探查彻底的寻找损伤组织，及时的给予修复，如果损伤处不严重，可先观察对症处理。在日常生活中，需注意小针刀的副作用。

小脚趾外翻怎么矫正，需要根据患者的病情的严重程度，选择合理的治疗方法。 对于轻度的，选择穿宽松舒适的鞋子，避免脚部过度的挤压，不能穿高跟鞋或者尖头鞋，可以在第一、二趾跖关节之间，用硅胶分趾垫进行矫正，或者是应用踇外翻矫形器矫正。如果经过严格规范的保守治疗，症状没有改善，病情加重，严重影响到正常的工作和生活，建议去正规医院，完善脚的X线片，根据畸形的严重程度，选择合理的畸形矫正手术。

判断骨骺是否闭合，要通过长骨的干骺端的骨骺线来进行诊断，大部分情况下都是需要拍片子才可以的。 因为长骨干骺端存在骨骺线的情况，因为骨骺没有闭合，患者还有长高的可能性。如果长骨的干骺的骨骺线已经闭合，理论上长高的可能性很小，判断的方法方式就是去正规医院就诊，行X光片进行明确判断。如果没有骨骺线，证明骨骺已经闭合。不拍片子，看骨骺线是否闭合，这种方式不科学，所以还是建议去正规的医院，完善X线片进行判断。

脚拇指变黑，可能和以下几方面的原因相关。 第一，当脚趾受到外伤因素影响的时候，就有可能使得局部出现出血，进而导致相应部位也会出现变无变黑等方面的一些变化。 第二，脚拇指变黑，可能和相应的血液循环障碍有一定的关系，比如下肢静脉曲张或者下肢动脉闭塞，进而导致相应的足趾出现坏疽等方面的情况，另外，向糖尿病合并末梢神经损伤也有可能会引起这种情况。 第三，可能和一些皮肤性疾病相关，比如常见的有真菌性疾病，引起灰指甲的情况，有可能会发展成为只指甲变黑的情况。

脚踝骨折手术以后伤口愈合时间一般情况下需要两周左右的时间，也就是平时所说的拆线时间，一般情况下需要两周左右的时间。这主要是根据患者伤口的具体情况来决定，如果患者是青年患者伤口愈合良好，一般情况下12天左右就可以拆线，但是如果患者是老年患者，平时身体比较差，伴有低蛋白血症，或者是有一些内科疾病，比如糖尿病。那么伤口愈合的时间就会相应的延长，一般情况下需要14天到18天左右的时间才能够拆线。这主要根据患者的伤口愈合情况来决定。

碘伏的有效期需要看具体的情况。 第一，要看有没有开封，如果是没有开封的情况下，碘伏的保质期一般在一年左右。 第二，如果是大瓶的碘伏开封，并且是倾倒出来使用的话，这种情况一般有效期为一个月左右。如果是小瓶的碘伏，并且在使用的过程中是通过棉签等来蘸取的话，一般有效期为一个星期。当然，不同的卫生机构有不同的规定，需要根据具体的情况来进行相应的判断。

13岁半的骨龄具体长高空间要根据先天遗传因素，后天饮食营养等情况综合判断，并且男性与女性的生长发育期也有一定区别。 男性还可以发育到18或甚至是20岁左右，而女性发育至16至18岁左右，基本会结束。患者如果是存在早熟或者生长激素水平异常等情况。则应当配合相应的药物干预。而想要长高的青少年应当注意合理的饮食，适度进行运动锻炼，对于长高会有一定的帮助，同时要注意避免不良的生活习惯，避免熬夜、烟酒等，对于长高会有不利的影响。

硬膜囊受压和神经根受压的区别是受压的部位不一样。 硬膜囊受压通常没有特别明显的症状，如果是硬膜囊受到巨大的压迫，产生了马尾神经的症状，则会出现大小便功能障碍以及大腿根部的区域出现麻木感。而神经根受压通常会出现坐骨神经在腰锥时，如果在颈椎则会出现壁丛神经相应的症状，在颈椎压迫神经根会导致上肢的放散性疼痛，如果在腰椎出现神经根的压迫会产生下肢放射性的疼痛，这也通常是进行椎间盘手术的主要症状。

如果不是处于腰椎疾病的急性期，做俯卧撑，对于腰椎是有一定好处，具体情况如下。 做俯卧撑可以在一定程度上起到拉伸腰椎的作用，并且通过俯卧撑锻炼，还可以锻炼核心肌群对于腰背部的肌肉力量也有一定程度的加强。因而在平时的情况下，通过做俯卧撑，可以在一定程度上矫正脊柱侧弯，并且还有利于缓解，像腰椎间盘突出的情况，但是如果有腰肌劳损或者腰椎间盘突出，处于急性期的时候，这时候如果做俯卧撑，则有可能会加重对于腰背部的一个刺激，而引起症状加重，这时候是不建议做俯卧撑的。

出血量很大的情况下，可以口服一些蛋白琥珀铁口服液。在饮食方面，可以食用一些大枣，板栗等食物，补充铁的吸收。另外，要根据失血量的多少，尽可能到医院进行血常规的检查。通过血常规的化验，就能够明确贫血的具体程度，根据贫血的程度采用一些不同的治疗方式。严重的贫血，那么要进行输血的治疗。如果中度的贫血，可以应用一些铁剂口服或者是静滴，也能够快速的改善贫血的情况。